當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。5.39.217.762 m% a/ b+ j9 d: }" ]) `! T4 w/ n
S- V* G! X% _; t% T消化不良是什麼？2 ]6 k$ |" _0 Y3 t, h" i6 ]
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。tvb now,tvbnow,bttvb. I* p- q% Z" l9 b
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。* T; R3 I( a& s" i5 `& Q4 e- h/ x
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
1 F: A) z# h4 n公仔箱論壇- 消化道疾病，例如潰瘍。
4 _9 x; k, X" K公仔箱論壇- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？公仔箱論壇% d& `- |, b' X- m2 F8 e) K
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：公仔箱論壇; O. q- X8 @) d Y- { \$ L
- 感覺肚子很飽不適
9 c8 @# ]6 d5 v* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝
0 T4 \! i# d4 J2 C5.39.217.76- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
: z; U( M$ P6 }# K) e' O( |$ J- 腹脹（較少見）公仔箱論壇+ o: ?0 h6 ?" D- w+ T2 O; l$ X
- 噁心、嘔吐（較少見）公仔箱論壇' {' J4 E) ]/ @# w& j; ~* ~! x6 u
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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3 |) R0 i6 O1 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X o! {0 }* A# ^% \. [2 G) s. H
消化不良的6個原因
# V9 X& c6 X, C' c | `, E5.39.217.76正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
1 B: m# E% X" R: a0 u消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。5.39.217.76 Q2 h* S! I7 Q
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O j# k! R! g! `: p7 j
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：/ o, a( u1 O. j+ V: c
- m% h: e% m5 F$ i% o- 潰瘍（Ulcers）
6 W% ]1 l( J% O# \* ^- 胃酸倒流（GERD）5.39.217.76. [* I3 l# P+ ?
- 胃癌（Stomach cancer）+ }1 s% r/ Q6 Q0 J$ N0 T
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
{6 I4 ^- V. P/ A* p公仔箱論壇- 胃炎（Stomach infections）
" r7 }& ~/ U7 y$ M! K2 S4 @+ x# W. b- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
N9 n+ ?6 r8 c& L/ u1 e; D4 E0 Utvb now,tvbnow,bttvb- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {" {; g! u% {7 m
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h& e9 x# V$ J0 J- e5 l( C
- 懷孕& U8 j$ B' V% {% M' K" A( ~, H9 O$ @
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
9 u; c- B& n0 _若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：5.39.217.76- C) G1 p% Y: b( \4 w* t3 X& G
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）/ e; m3 V& j$ z; f! j; ?$ A
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）% G7 X! a6 A# ?+ n, t0 @9 `# D
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
0 S2 v9 f- ?7 `: R3 ~! n( p4 ?/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 類固醇藥物（Steroid medications）
* K) ~6 [% n+ H) w! O# Z. c' ^公仔箱論壇- 某些抗生素（Certain antibiotics）
, t) m- m, u, }/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k/ S8 D9 h1 V. Y4 Z! T2 s q% a3 b
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+ w" x5 D6 s, [+ r: I公仔箱論壇消化不良的治療方法
" |/ w3 V W; a- | b0 G& O通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
$ Q, ?% s6 a8 Ttvb now,tvbnow,bttvb- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q* T& m0 j$ |3 l2 L
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
. F) a8 T& t. L7 O" j" q5.39.217.76- 避免吃宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n, d9 y2 w4 z$ E% |
-避免吃辛辣的食物5.39.217.763 l; ^& R6 L9 M+ \
- 戒煙tvb now,tvbnow,bttvb! J- v- |9 U, U. y! @2 H
- 避免喝酒精飲料5.39.217.765 u' u1 W+ ]% O9 V* Z
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
! k5 U2 v& I0 \8 rtvb now,tvbnow,bttvb4招助緩解消化不良
. }/ S- O- G% n3 E) g若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：8 T/ L q$ q3 P7 e$ C. w% J
1. 維持理想體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# Q1 p7 b3 y1 q4 r
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }& ?8 s$ E% n& ]' l* _
2. 少吃刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb# ?7 ]* {3 Z+ y4 ?( g8 k
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
9 J0 a3 e8 R# p, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒煙戒酒% n [- n( R5 n W: b _: Z0 `
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C! B) [0 s! S5 B- p
4. 良好的睡眠習慣tvb now,tvbnow,bttvb: h6 F$ A; u+ b
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z" \2 d' u2 K5 X; @
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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