當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。 h/ D' [5 W$ O& n* I
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消化不良是什麼？
1 I) }7 a! E8 _5 S. Y) i公仔箱論壇消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
@' V6 w# a* C2 v嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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3 o( _- U! L, w- r: C- L6 \tvb now,tvbnow,bttvb- 大量飲酒。
- X9 U8 k+ Q- b- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ F0 Z/ D# j
- 消化道疾病，例如潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U/ e# ^# O/ {
- 情緒焦慮或憂鬱。- r+ T$ e* [) _+ [: H2 u
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) b8 ~" e) Z `2 rtvb now,tvbnow,bttvb消化不良的症狀有哪些？
/ g+ R9 T. i1 s! M* b; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
. A8 L G( W. F' X* f: ftvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~' L9 ?5 m7 q( E" W6 |8 A
- 打嗝5.39.217.76" M4 l0 L# T. g8 P* o7 {
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內tvb now,tvbnow,bttvb ~; G; E/ o5 ^" f9 t, V0 _! |
- 腹脹（較少見）
! n/ o( C+ O' l. E: wtvb now,tvbnow,bttvb- 噁心、嘔吐（較少見）
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' L+ p: W3 u" ~' F有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l& ?2 |( U2 h+ h$ [
* M; H( z. ]+ G4 f5.39.217.76年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便! U. p' \# m' P& _, v
. }+ U. s6 C" |+ e0 U. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s! P/ w1 r) itvb now,tvbnow,bttvb消化不良的6個原因
8 ?3 B+ {7 ^0 O' Ztvb now,tvbnow,bttvb正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。/ @. I* t) ^4 {2 c" X0 X1 s7 ~, T
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
( J& n$ ~' |: }4 K8 b$ Rtvb now,tvbnow,bttvb如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
( C" b" M) |7 p `有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：tvb now,tvbnow,bttvb% J/ W- ~, S& r& }
6 M# X( b; \+ m) u# H2 d公仔箱論壇- 潰瘍（Ulcers）% g" v# W" L( c# h
- 胃酸倒流（GERD）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f8 O2 Z& b1 _6 Y# K% l2 |5 @% S3 K$ g
- 胃癌（Stomach cancer）
8 N% V" a+ ?+ @1 h* c( E公仔箱論壇- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
9 m, Y9 W P3 Q( b) X$ C- 胃炎（Stomach infections）
1 i+ k1 z0 @' l* N" @7 d) Y- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
$ f3 Q' H% V% M/ f; S/ t2 u- C- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
0 i; E) W, Z I" C1 r8 v- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
! s$ v" g' u7 _7 Z; m5 w公仔箱論壇- 懷孕
, P# Z4 E4 @/ j: ~5.39.217.76有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
O4 c# c, ?9 G9 X" Q! n) H若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
, p# o( Q7 G& ]5 l- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j0 y7 A8 I( ^公仔箱論壇- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y! ?3 K" v0 ]
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
% ^1 Q) ?/ D7 s4 d% l7 u; ~/ M公仔箱論壇- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
0 p& z4 g5 ]5 J. n Q1 d b# g- 類固醇藥物（Steroid medications）
# I/ E) r5 d, A6 ]6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 某些抗生素（Certain antibiotics）
) `. Z; Q! T+ A* l: m7 B- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）公仔箱論壇, ~; d3 m1 I" f% n' ]' |8 k$ j
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& s) X8 D/ L& ~: S2 M* U$ P0 D公仔箱論壇消化不良的治療方法
! }7 e, w E0 H( a! wtvb now,tvbnow,bttvb通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
% A" `# X" r$ K: e) j, P- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
$ ~6 U; t4 P& o! |. x3 Itvb now,tvbnow,bttvb- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好tvb now,tvbnow,bttvb: [+ k6 P% w- h$ ^: b/ L' i2 m# j/ q
- 避免吃宵夜
* e q% B) f9 q' C-避免吃辛辣的食物
9 [' [% V. k) J( w R- 戒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y i2 T# A' v/ B. W# s0 I
- 避免喝酒精飲料5.39.217.76: [3 P! H8 A: \0 v! V
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
1 n& r/ q' k% r, T5 O8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4招助緩解消化不良# W' r3 `3 r" a( O' R8 F" ~
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
; x4 y( |: G! B/ ]* B. L; m/ @8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 維持理想體重
9 s# Z4 X! E+ ^' O! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
8 T8 G5 s& `' v" s8 h8 i9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃刺激性食物
: k! y$ L. j* Y. o$ K+ ]+ Q$ q! p少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D3 J3 a8 f! X' [9 g# y9 ?
3. 戒煙戒酒
$ @! S7 m5 @! N9 v公仔箱論壇香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
4 ]2 b0 {4 V2 `+ G5.39.217.764. 良好的睡眠習慣
! s ^4 `2 K8 r0 T' A. `( A公仔箱論壇睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。3 T# h+ T2 R% W
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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