當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。, K6 P- \1 `& z* H( D, U, Y, E
# g% r; c/ o$ l7 _" e+ S5.39.217.76消化不良是什麼？- B6 n3 F2 N) O+ m
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。5.39.217.76- I! d' n# a( v. g1 B- K
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：公仔箱論壇1 [2 ~3 `, W7 Y3 } j" [1 `! b2 c
$ C$ ^4 D$ c* y$ n0 f5.39.217.76- 大量飲酒。: k5 P6 X# ^" ]1 o; _2 T
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。& _5 D) o: n, w- M2 Q: ?5 c
- 消化道疾病，例如潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _; F" P. i1 U# y, g
- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？
2 H) Y9 w% L" ]$ `% } Q/ f l G消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀： t4 [0 S" j/ S# N4 M. x
- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B3 \1 O/ N$ v& t/ z9 D/ j
- 打嗝
& s% c4 I* _5 J/ \公仔箱論壇- 打嗝時食物或液體逆流到食道內5.39.217.76$ l T7 |' I! h0 T$ Y
- 腹脹（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb, V" U+ z; g; L- |- O
- 噁心、嘔吐（較少見）
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3 x+ s& x, W$ Y% _# J有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvb now,tvbnow,bttvb* Y- O- T. V# u4 ~3 Z; L
% q. ]2 S; s' @ y8 T; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因5 @4 @2 {3 a, P% {6 w1 B
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。5.39.217.76# s) R( L* ^0 m4 z$ v) ]3 @
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。+ L0 ]9 c7 X: E" [3 d& R
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O3 r% K( T+ c+ P" y
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R5 o( G* D+ c! B1 Z
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- 潰瘍（Ulcers）
6 f3 s4 z4 }0 S! Z* |3 ?+ x" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb" P+ I0 A; T* t+ `+ p
- 胃癌（Stomach cancer）
. ~1 j; x# g- t8 O6 Itvb now,tvbnow,bttvb- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
3 m9 Q r- o7 g3 |5 \- 胃炎（Stomach infections）
9 }/ `5 Z; f2 htvb now,tvbnow,bttvb- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
1 n; [3 Q! r4 B- j% g0 |公仔箱論壇- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）tvb now,tvbnow,bttvb5 b2 c. G6 D2 E; Y$ S
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
4 ^) ~! g5 g; G# `0 M, ]3 _, b# C2 e公仔箱論壇- 懷孕公仔箱論壇" G% O; X6 G* _- Z5 h5 p
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
) m k; A3 q! M5.39.217.76若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：公仔箱論壇) e9 K# F) f2 b" f3 I. N' }
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p* X. f' e, W1 l% x
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
: p) g5 }% Y. l8 K1 }3 N5 A5.39.217.76- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B# s; ?/ R' X& o
- 類固醇藥物（Steroid medications）9 l8 u/ M2 S o: x! X8 k9 z- w
- 某些抗生素（Certain antibiotics）tvb now,tvbnow,bttvb) R) J" T: U; D; _
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法
8 f& z+ W' P' _8 k5 n" l5.39.217.76通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：% |( m1 s# A; e" [% v$ P$ w
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb* Q4 u" f: U# Z" p1 c# z3 B
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
9 O, M) q( [- W. G; V' Q# b公仔箱論壇- 避免吃宵夜
* ~# w- u$ B$ ` _9 g, b公仔箱論壇-避免吃辛辣的食物
- n+ i) c7 d2 D5 K" X公仔箱論壇- 戒煙
$ y7 R. \2 s" l1 G- U2 n) i0 _5.39.217.76- 避免喝酒精飲料
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% \2 @& a- a' w) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
! U1 K5 V5 s5 k% l% _; X公仔箱論壇4招助緩解消化不良
2 v8 x% B6 }8 X公仔箱論壇若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：8 ]" r& ]4 m. |
1. 維持理想體重0 U+ F$ v( Q* f# h
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
8 t" a! l9 K0 h5 ]6 W# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃刺激性食物
) Y* K! H. M) g) q* m: |. x5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb3 i5 c$ u' K- D! C N* r; n
3. 戒煙戒酒
5 s* P( F4 J5 H. i4 ]/ C3 S: f4 d" L0 ftvb now,tvbnow,bttvb香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。公仔箱論壇4 P8 V. |, V+ }, V
4. 良好的睡眠習慣
% e/ q) ~8 L) b; x3 e4 J" R" c' a4 w& ]tvb now,tvbnow,bttvb睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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