當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？
# ?0 `) e; c+ e3 z# Atvb now,tvbnow,bttvb消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
2 n5 E9 y# ^# y嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：4 T. w8 q9 I+ c9 D" x0 w* F
% b+ g; d l u5.39.217.76- 大量飲酒。7 V% x) B, j O4 I
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。' f* D: ]! Y9 P3 K
- 消化道疾病，例如潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y h2 p, A0 }- [9 D% W6 H
- 情緒焦慮或憂鬱。5.39.217.768 {, v" J1 G. K( ^$ k! Y
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! f: ~5 c$ }" P( Q) Y消化不良的症狀有哪些？
9 C) y4 C! ?4 T# J8 F3 k公仔箱論壇消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
7 E7 d' I# x! W3 V, [5.39.217.76- 感覺肚子很飽不適& a$ @0 E/ S4 s. Z
- 打嗝公仔箱論壇9 N+ u5 h1 E# W- c
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
7 |: z# G1 s _8 ]& G8 B- 腹脹（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb" m7 W+ }$ n1 d" p9 B O
- 噁心、嘔吐（較少見）5.39.217.762 Q: V) b0 T1 Z X% e$ K) a! H: |
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f. p- I! D5 M% Q7 u1 @: r
! g& \# U! x- }1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I5 N. b# d) e- s7 E, n) J u1 v
消化不良的6個原因
1 ^# T, c }7 Mtvb now,tvbnow,bttvb正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I% C8 c1 ~! p3 z1 o
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
. y3 R5 z2 K: W如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
9 |' ~" q; a" _# h) x1 ?# stvb now,tvbnow,bttvb有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：; W5 e) I5 Z# R9 W3 z
" I8 V( x- D( ?0 ^tvb now,tvbnow,bttvb- 潰瘍（Ulcers）- w/ U4 J0 h: Y/ u
- 胃酸倒流（GERD）
& [ l6 ?; {7 \' v0 l- 胃癌（Stomach cancer）
. }% x2 ]* h, P* Z+ ?. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
0 G B0 J6 g5 _( _$ j, ]# f3 i5 A2 { @- 胃炎（Stomach infections）
1 W$ U8 E4 v s- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
3 q! i3 G8 Q9 t2 W# m& D5.39.217.76- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
* {) s$ D: I% i& Y( y' ?公仔箱論壇- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
+ g2 ^% y# Z7 z& X3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 懷孕
0 q9 X0 ?# {$ ]5 b% Z有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.766 C. Z0 Z, [& ?+ Z8 {/ ?
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
E) |( ]: r4 t) R0 n8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u- T' V; p" w1 V2 P! w+ O }- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
; F9 T4 J# ^+ y$ ]1 g, ?- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）' I M8 @5 f$ A" @% Z& d8 \
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）5.39.217.76$ D3 Q3 |) {) Y* o
- 類固醇藥物（Steroid medications）( U8 s a* L! s5 N! G p/ ~3 s
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
1 M, }( `6 B# t; o. ` [- \4 _: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）3 Y5 Z- l8 d5 V# U( z) h; k$ f3 P
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消化不良的治療方法
4 j1 O; J7 B+ |! i: o5.39.217.76通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：: Y# b! K; U: w, Z0 x
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
% u5 S8 I/ a7 {! t# y" @* p- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
/ g x% }& S0 _6 d( Q5.39.217.76- 避免吃宵夜公仔箱論壇( u$ N P& E9 B9 F8 ^3 O$ z# E
-避免吃辛辣的食物9 ^& R1 e- D! G! E9 \" d
- 戒煙5.39.217.76! N2 Y ]) ^6 W2 W# k( D3 o( q e6 x
- 避免喝酒精飲料
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( ^. E" x1 z7 R1 `! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
, t9 P& p* s; q' h# a4招助緩解消化不良
0 a; p% C- o! e! Q若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：6 |4 a) }( | C- o+ n# z
1. 維持理想體重公仔箱論壇1 J( c: a4 x/ L3 G* C
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。( Z3 L- Y* ^# q. E" m3 x
2. 少吃刺激性食物
$ t/ w/ H2 ^5 u# W1 T' P少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
. u2 j4 ?8 i) p9 @& q( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒煙戒酒7 M: b8 D% k! ^) G7 j. A
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
# @7 B2 ~& S+ R3 ?9 o, w5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 良好的睡眠習慣
: [9 y) x9 Q2 }tvb now,tvbnow,bttvb睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。tvb now,tvbnow,bttvb, o& K7 u1 p. k" g8 {2 s8 u
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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