當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？5.39.217.76 T, [5 o1 w; A, j9 m3 u( c+ C
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。% |9 H0 I8 F# I/ B$ Z
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：: d* O) |1 V; q; v3 c, e& E$ y D
+ o) U' n3 E: _: {0 S- 大量飲酒。$ p6 Y. k( {) z6 \% Q) y
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇( {6 s4 t- u4 v1 v# k( A
- 消化道疾病，例如潰瘍。
* t- ^& `; u. _5 @" S* m5.39.217.76- 情緒焦慮或憂鬱。
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0 i& [6 S7 K _+ ?7 X7 d9 Z消化不良的症狀有哪些？
! o& j+ X6 m6 f7 d. d5.39.217.76消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
/ X% W" ~, W! V" \5.39.217.76- 感覺肚子很飽不適tvb now,tvbnow,bttvb& H& r% T0 x5 k- M
- 打嗝公仔箱論壇5 l+ i+ r+ L% L' h, k
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內tvb now,tvbnow,bttvb! n+ I% Q4 |, G1 G
- 腹脹（較少見）
& M) S: q1 b- R1 q3 l- 噁心、嘔吐（較少見）
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) ?8 I9 k( g. ^4 M. k, q) i# D! p# ^有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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9 Q- t2 B8 U0 {7 O' L7 U @4 _5.39.217.76消化不良的6個原因tvb now,tvbnow,bttvb; {' T7 _, ^& j* x3 ^
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。* t& L/ h; M, ~% g$ q. h7 K6 p# N
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
; K4 S# f, s) U& Z; Y9 T0 Y) M公仔箱論壇如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb3 b. n R$ @& \: I" a
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：tvb now,tvbnow,bttvb( M' Q k2 F* z" q
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- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb5 P0 l) z0 u1 _0 P! V
- 胃酸倒流（GERD）5.39.217.76" _; w; G' a; b
- 胃癌（Stomach cancer）公仔箱論壇% d) {) O$ `( B4 y' P% Y( W
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
, G" h; \' }; R, \( {! z% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃炎（Stomach infections）: ]; F& }. R3 J6 `+ D' o
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [2 A" V! x1 ]: }. A% Z
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）6 f6 A" F( T* Q+ E
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）1 O% n3 H9 H' a, d* b" k
- 懷孕
, x% l+ \( v- K7 o3 q公仔箱論壇有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇. b* }. |, A/ j
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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5 S# w6 T1 m0 Y/ k- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
/ c8 j7 R* i4 e5 v% g5.39.217.76- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D* w% K/ Y9 i& G" I
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
" k8 b! G, L5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 類固醇藥物（Steroid medications）
1 w' z$ R3 Y% I; G" D( ptvb now,tvbnow,bttvb- 某些抗生素（Certain antibiotics）
- N1 D8 e7 n+ A. t- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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. T+ x3 _9 N# @) z公仔箱論壇消化不良的治療方法
6 T6 z+ l: u1 g4 t o通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：. y( v5 `& R6 M' ~& n
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \) m! i; O8 P# e5 q8 K
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好5.39.217.76) [# u- H% C1 Z* J/ z c- g v
- 避免吃宵夜
3 r$ s3 ]3 @% g5 x# s: p+ l-避免吃辛辣的食物
3 C# q( @1 G" f' w% U4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 戒煙公仔箱論壇5 F1 @9 ]* F2 {/ V/ p# b0 _" ~+ p
- 避免喝酒精飲料5.39.217.76$ B9 E$ e; B( V0 G$ t
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。tvb now,tvbnow,bttvb" _+ j9 G4 [0 H
4招助緩解消化不良公仔箱論壇) C7 a1 i# H$ k, R' s
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
& _' H* |- u2 ^0 o) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 維持理想體重
; m8 I" Z: J0 f7 s+ Q肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
$ ], a9 b. f4 Z. a+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃刺激性食物
# N- ~5 l- ~' x! G7 }1 k公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
0 }5 e z4 }* v, [+ e( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒煙戒酒: {) p+ M' ?; J: W( x- \
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
3 r% l. e( M! X+ s6 }) o" f4 x4. 良好的睡眠習慣
5 k7 c/ M" n; ]+ J+ X睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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