當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。, J- C+ w3 Y2 }) j7 R! {
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消化不良是什麼？ E' M; |. I2 v% M% x0 d6 U
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x3 N0 q4 k& j! R
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。8 k9 V0 n( q j) A' C# L
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n4 d0 z' X/ O5 C
- 消化道疾病，例如潰瘍。! c2 Z9 \' ~3 s7 e. K% k4 z
- 情緒焦慮或憂鬱。5.39.217.76. V4 v, I6 \0 E" B4 v/ p2 A" s
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0 G! G* G+ l. a3 W7 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N: \1 p" y1 X# M. B v# r( @/ \
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消化不良的症狀有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb5 l0 r4 v O. L3 h+ R6 _6 Q- {* _
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：( F5 A& \2 z. R3 z* x& f, z" Y W
- 感覺肚子很飽不適公仔箱論壇$ w6 [! s7 Q' t8 t7 D9 ^# J1 B
- 打嗝
. O. R3 W2 O2 A$ U+ N) b- 打嗝時食物或液體逆流到食道內7 k9 I. |- j' W; o
- 腹脹（較少見）
- E8 C/ @+ P3 A2 F4 e6 h- 噁心、嘔吐（較少見）7 n# w* y* n7 k0 M$ D3 F/ G; \; g
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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& \. y; @/ }, t) c0 J! ~5.39.217.76年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B5 d6 U: s9 w& N9 N. o
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! ]( v2 l) w' g5 X) P+ t A& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的6個原因
1 L/ l4 S3 J3 v公仔箱論壇正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
, O. s+ A: G: t( \, O6 m5.39.217.76消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。5.39.217.76% n" }5 S( g; W* u5 `( p# M4 g
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
9 B' {2 A5 [8 Y+ K% W; s B- B5.39.217.76有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
7 v4 R3 n b, A. Q3 V: {- 胃酸倒流（GERD）
; ~' `6 x! d7 b! M$ G) G+ R5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃癌（Stomach cancer）
: u% a: G) m8 m% J9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。! M5 M8 q% a" S: \3 L2 B+ s3 e
- 胃炎（Stomach infections）
& h; n. D9 h" \, B/ ~. f5.39.217.76- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
1 l' d& W9 O( {0 \1 {+ B5.39.217.76- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）6 u6 u+ V7 e; W. b
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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- R- Z7 T# ~8 n$ s! l: Q公仔箱論壇有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.766 ~9 f( v, ]" r# ~$ z1 F8 g
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：0 C% p2 w3 q0 ?( I- l% a# A
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T7 O5 X! U, o( d4 J% }" A6 D
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）tvb now,tvbnow,bttvb, z; K4 L, B3 W3 H
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
: Q3 j% S1 U: wtvb now,tvbnow,bttvb- 類固醇藥物（Steroid medications）
/ h$ k) P) `; j# C) v) O: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 某些抗生素（Certain antibiotics）
$ v" n" r6 k) E6 Y& }2 e; O+ [+ Q) B公仔箱論壇- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]5 w4 j \5 @, u
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& Q1 ?, V! s1 f+ _+ O消化不良的治療方法/ s6 Y; k5 V! I6 b% g( s5 k' g5 b# L
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
6 @5 K& S1 N) a9 o. H0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
9 A! k% e$ o8 j! T9 t! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好1 c5 l7 b$ i; {+ E- W& P" _
- 避免吃宵夜; ?3 D7 w* ~+ P+ S
-避免吃辛辣的食物
& r- y( x/ p+ j+ `- 戒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m7 J% l0 A/ y- j
- 避免喝酒精飲料公仔箱論壇; N3 t* x5 u8 U0 a5 ^
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- R8 P, t s' [1 f: `2 B% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。0 T, r" c, h0 w
4招助緩解消化不良
" l. H1 z: e- r3 C- X8 l若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
* F( v! y% m$ f3 n: m+ Q! e# \1 q# [5.39.217.761. 維持理想體重
# X7 _$ P! D9 k, a肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。tvb now,tvbnow,bttvb) y2 l- x# }* y3 R1 x5 ?
2. 少吃刺激性食物
* I4 L" p7 V1 _1 f( o+ l9 Q$ T公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。 o9 B7 Z, {7 `2 B/ Z1 t
3. 戒煙戒酒
+ c! O/ `1 A! Q, I* Z- K香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。公仔箱論壇- a" V% h9 c1 S8 H. c# i) W
4. 良好的睡眠習慣
1 j" r, c8 t$ I1 G( I9 m! p! I% Q5.39.217.76睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。公仔箱論壇3 s: g: I* M+ a; c
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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