當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？5.39.217.768 Q& s* X' @5 V; ~0 W9 s+ R
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。! H3 w( J8 K/ ~' B0 u8 F
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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* I' j: [2 M5 H, F! s- 大量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb& d) R) k9 K1 G
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D, I- |/ Q! h4 V: R$ c
- 消化道疾病，例如潰瘍。5.39.217.765 F( k& O1 M% G5 q b) V* v) F
- 情緒焦慮或憂鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q& [( h; i" H% W
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消化不良的症狀有哪些？公仔箱論壇- s* l; }4 }; ]% A5 L; w* e2 x$ C9 A
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
9 x. m' f) E# o5 C- 感覺肚子很飽不適
% m9 L2 e" O+ e4 R( d" _1 L5.39.217.76- 打嗝
4 A; A% S6 L: k( d# Otvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
8 b: f, c! O6 ?9 Q# Atvb now,tvbnow,bttvb- 腹脹（較少見）
1 E/ v" c4 P2 k8 J% v9 L, g# s- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb& ?- a1 m5 W0 ~* E5 ~+ c
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvb now,tvbnow,bttvb, Y: v0 e0 G5 D2 O: R& c: B
' A$ v* w2 ^4 Z4 Q/ c, l年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便' a; @: w8 N C+ i9 l
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' Y5 l1 ^3 w: d; a) t9 wtvb now,tvbnow,bttvb消化不良的6個原因
/ G3 }' Y7 n9 J+ P1 ?公仔箱論壇正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
9 g9 J7 C1 }2 h+ j& }9 m$ {: ^公仔箱論壇消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。tvb now,tvbnow,bttvb, }" d' J1 f4 h" q7 ~# G; Y
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。公仔箱論壇' T' k+ y6 z* z" Q1 ^
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：: y2 t! L6 T' y1 @: f
! M/ S1 C0 U+ e; j2 ?( P公仔箱論壇- 潰瘍（Ulcers）
2 B( ?) @: W8 ?- 胃酸倒流（GERD）
3 P, \- r2 P+ s: @3 v6 s' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃癌（Stomach cancer）公仔箱論壇$ ~! R* y4 y) w7 C& e
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
, C6 ]! w8 R3 d+ b. `/ |- \! ?, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃炎（Stomach infections）
$ T# n" s$ ?" C5.39.217.76- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）5.39.217.76! j% \ D1 r; s# X) B
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
, u6 v1 u9 E4 R' s9 F- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
( ?9 Q! u8 Y1 q" m8 X- 懷孕5.39.217.76! P- G5 Z0 e9 L$ N" B
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
: \) s% \* q( B; O$ f0 Ctvb now,tvbnow,bttvb若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：8 k" ?" h4 `* `! I2 c
- l4 ]& x6 y' a( U* L; i- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）公仔箱論壇. s- _# C7 O8 M
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
* \1 a. d; \# ]- ?公仔箱論壇- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
9 Y* D" o) i1 ^' a( p公仔箱論壇- 類固醇藥物（Steroid medications）
/ y. J4 I5 J e6 D0 @+ I% [5.39.217.76- 某些抗生素（Certain antibiotics）5.39.217.765 U; [4 d1 f. J3 _! q* z- L
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）5.39.217.76) ~ P, ]2 {7 @* T( p. t
! x9 f6 t' w6 f8 c) Y) S& ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 p- L! L& T4 l5 H
消化不良的治療方法
0 P# p0 O' x" o1 | W6 X# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
4 q" [! t7 R. ^/ F1 ]3 }公仔箱論壇- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
: b4 q* K! A$ v, {$ g% E' }+ W8 U% Rtvb now,tvbnow,bttvb- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好5.39.217.76! t& E- t6 b6 z8 ?. t9 w; v3 U. A: e
- 避免吃宵夜
! G3 T0 G* ?1 B( V0 \-避免吃辛辣的食物
4 D) v o# X) \1 d9 v0 A公仔箱論壇- 戒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y Y; s0 A0 |9 Z# G$ L V
- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。* K5 w$ l* C. u( \* b) a
4招助緩解消化不良6 _" M7 y M. x ?* b, f; s
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u* d- @6 z, u" d' [
1. 維持理想體重公仔箱論壇: |* R5 U5 W+ }# t1 V( O
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。公仔箱論壇8 K1 ]3 f7 i; j! C
2. 少吃刺激性食物
5 v8 h1 o0 e6 |5 ` _tvb now,tvbnow,bttvb少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
; Y/ P, d) |$ D/ n6 }0 x5 q5 a7 y3. 戒煙戒酒公仔箱論壇& d5 s8 ~3 h: }! j# \4 Y7 R
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
& H" Z3 Q! Y- Y0 R; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 良好的睡眠習慣
8 F" s6 I, o) A; Y, L7 C睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。) |6 z, a" k2 i: o
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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