當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。6 B. s, X5 `1 g2 ^
; e+ A) }5 c. ?- a+ G# v) v消化不良是什麼？1 }/ A% e+ n) Z- |& i
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
5 Z9 k) ]& o7 g! \5.39.217.76嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
8 H2 m" e, c3 y% K$ M公仔箱論壇
8 [0 X0 s& m5 }8 x- N3 P- 大量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb! d& x+ q! Q8 V. Q8 C; }- e
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @- y0 e1 ?# C/ y
- 消化道疾病，例如潰瘍。5 Q/ k. C+ W4 j9 b# X
- 情緒焦慮或憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb! \, a* u4 b: ~" y# a# x. x; j
3 H* X$ z* O* N) ^; l) N4 H$ o) E5.39.217.76
! h$ z0 S; h$ j4 H
/ ~1 D0 X% @3 s* g: ~3 O4 l# u r
; J- Q V8 I/ {$ m( ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 p& K' W. n: J s" o( _
" {' W4 s: ^, f+ c# e
: s, A9 P5 q4 i( O& Z公仔箱論壇
1 R. _4 ~5 t( k! d) B5 P) [
, x+ z( J0 J& h% b2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
, O" ?& A S- f* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d" l- w, K, p$ h& N3 B
C+ d G7 ]$ v" j: c0 t消化不良的症狀有哪些？
h$ U) g& I. a1 ~4 }消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
1 o% f7 Y# g! J$ R- k: Xtvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適
( K* } f$ v+ l3 e" Q- 打嗝
- Z* v: G% L( O公仔箱論壇- 打嗝時食物或液體逆流到食道內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x# u1 F1 P+ k! [. \
- 腹脹（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb ?) \, r" Z1 m3 c& Z& E
- 噁心、嘔吐（較少見）
# x) v8 D6 x3 B3 ]9 T k4 N% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! d+ V& [7 G3 X7 K# C. Q3 j- N
3 C6 N2 b3 |, L8 i- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：6 P" x9 L2 f9 m- ?; d# n3 @
6 T; z5 m* l, X' X( n% v6 E年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
$ J1 a8 e9 Y. c9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ]$ }$ C' W! B5.39.217.765.39.217.769 f1 j3 B ^' v6 m
消化不良的6個原因
8 D* c- z; E7 {) R& \/ b公仔箱論壇正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
+ `; k1 A0 p* ^/ e4 A) G5 x2 X& u消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。tvb now,tvbnow,bttvb% s$ E9 m) Y6 Q% H' i! E- X. \8 B- k
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
( X I4 Q9 x {: T4 P# w6 W5.39.217.76有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
. a. k4 b; s9 p5 R; | |1 F: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p S9 g3 c [
- 潰瘍（Ulcers）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D& Q% _$ {* C, p# L# x& _# a5 W
- 胃酸倒流（GERD）+ q) T7 e8 V( _7 d1 F: z& h3 H
- 胃癌（Stomach cancer）5.39.217.762 |9 ^1 S1 e, [1 _* V
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。 i% |- T! G3 V% j4 z9 \. Z2 `
- 胃炎（Stomach infections）
; s7 n" w* ]* x7 l; K$ G1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
9 K8 U. k6 A; o! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
: x# T+ d" d9 |, _: R公仔箱論壇- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）tvb now,tvbnow,bttvb0 M* Z" J2 A& m. g: w$ h, o( I' S( r
- 懷孕
4 B. l) Q' k4 W+ O9 m8 W1 G ]有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇/ h( w7 m+ B/ E$ h3 _: B
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：: h: c& x& T! U" V3 X, n: J
Q/ g8 p4 K8 y0 E
- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）tvb now,tvbnow,bttvb7 d7 Z ]! j# C7 Y, G3 w: p* u
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）' _4 Z" @* W8 x
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
W: d) p# e6 u% ]- 類固醇藥物（Steroid medications）5.39.217.76* y# w! J( v0 z5 v9 w- x
- 某些抗生素（Certain antibiotics）公仔箱論壇5 e( W% x: [& N* J$ ^+ O
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
1 G5 B, V9 o) U, {tvb now,tvbnow,bttvb- [* V! o0 b7 f8 I9 U5 g: Q& |2 |
公仔箱論壇1 b5 e) D4 b# V4 b; W7 I
消化不良的治療方法
% `. b. u7 T( |5 O" O通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
6 m" X; J9 f1 c) y- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb* q( Z# N# b5 X% @* a. H A
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好5.39.217.76% i2 y7 S d( P+ E4 B
- 避免吃宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `/ M- o! W2 R% |. K4 [2 z
-避免吃辛辣的食物公仔箱論壇* i+ \5 y; W/ m- u6 N0 N
- 戒煙/ f' p+ r/ M* B* Q! t1 K: A! p
- 避免喝酒精飲料
8 y; w1 L" }* z" H' G$ {$ D% ktvb now,tvbnow,bttvb
. ]3 n1 M" l( {) `" R9 a
' W5 T3 V/ U" f+ Q$ `1 Z9 X- p" w1 V$ Y5.39.217.76如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。; Z2 z& l+ |! r; b2 o; y w# U/ t
4招助緩解消化不良公仔箱論壇/ R" X$ ^) X/ ?+ ~
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
2 F* i) j( X- p. p# ]9 w1. 維持理想體重
+ K, s1 z% m. i1 i- d) A+ w2 c. y, ? [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。tvb now,tvbnow,bttvb5 a& u+ x' A R5 y" V2 B+ ~% m
2. 少吃刺激性食物
$ l' d! p+ @& k/ S8 N8 T3 w" ]1 k少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
3 h- h' z B. ]+ U1 n8 L3. 戒煙戒酒
5 \" n* f7 Z) [4 Q, V* v公仔箱論壇香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
8 ~5 Y9 T% s% d9 Z( F公仔箱論壇4. 良好的睡眠習慣
8 {! V' [; Y! J睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
! i q: d ]# z+ N7 R ], d4 Z& N公仔箱論壇 |
發表於 2020-9-4 08:41 AM
| 
