當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。5.39.217.76$ C7 R$ ]; a& p7 U: ]" W) L. d
2 T$ t: o% {" Z' b+ u$ d' k1 V消化不良是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 x1 D/ w& n: u5 L' E. S
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。+ F& ] I+ V q$ P0 l5 n
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：公仔箱論壇 S* O( K1 x9 e" u! V- a( Q
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- 大量飲酒。5.39.217.76" P; F( M4 y% \3 E) D& y- A F
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
v3 `2 R0 ^. I7 K7 Ftvb now,tvbnow,bttvb- 消化道疾病，例如潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~) O: K: T( r# _/ ^" k
- 情緒焦慮或憂鬱。5.39.217.76' [2 a# u. {' V) g$ l% k
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9 Y3 e e& \- d3 h9 d2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K) g7 j- d! m! K8 W% f0 M) _
消化不良的症狀有哪些？公仔箱論壇 g+ b( L# P: H5 ~0 b
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：tvb now,tvbnow,bttvb% T& j, f$ x' R; l+ r2 j
- 感覺肚子很飽不適4 w" Y: X" ~: ?- ?2 s
- 打嗝
( x" q2 L) y$ T' R$ D) y$ j9 Q+ Stvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
0 i6 m3 O5 H9 J( E- 腹脹（較少見）; c' j \6 \$ U/ `+ R, Q' v
- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb% Q" l; P, q; A4 b7 c
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvb now,tvbnow,bttvb5 ?" z* i$ Q e: }$ `4 }
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L3 c3 ]5 }' {% `" ?# S
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' b) h5 \( p/ W4 M6 ~) u消化不良的6個原因5.39.217.76' r& w/ g# T8 U: _2 _2 X
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
! v! Y4 ^% [: M0 P消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。tvb now,tvbnow,bttvb) W5 S' B+ ~$ ?' ?
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。公仔箱論壇5 L! a1 ]; d/ `$ a8 ^9 C
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：5.39.217.76; q. [0 N( S! W! d8 {
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- 潰瘍（Ulcers）& I2 F& B* ?' E) z+ g
- 胃酸倒流（GERD）5.39.217.76- C" [" {6 C& {0 ~' A
- 胃癌（Stomach cancer）
9 n% R3 `+ T! H9 r, I8 y3 W1 ?- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。2 M3 S. \+ G' O8 V* a7 B0 i7 t
- 胃炎（Stomach infections）
( q+ v3 l: j H7 `tvb now,tvbnow,bttvb- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
/ v* ^4 k8 L5 W8 L/ W7 n) B公仔箱論壇- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）5.39.217.764 H0 U6 P& Z. j5 e0 Q5 P! n; Z* O
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）公仔箱論壇0 s2 Q% B- T: e+ T9 `6 v( J/ |& h4 G& q
- 懷孕5.39.217.76' W, `+ O; o+ r' W( e
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.76* ]) m( J) W: R" E4 J6 P; x) N5 m
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：公仔箱論壇2 W1 c3 Q- y: m8 D
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）公仔箱論壇2 G& L* S* v/ Z
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）5.39.217.76 d3 L8 p* ~* [' b. `
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
6 F) k% \9 A y- 類固醇藥物（Steroid medications）5.39.217.76$ r$ Z, m/ d8 Q
- 某些抗生素（Certain antibiotics）tvb now,tvbnow,bttvb: B5 f' T( B7 P8 X& l4 v
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）5.39.217.762 F8 p8 c/ V7 e( L. L& d4 I
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. M/ W( U$ l D% |: h: X8 K9 T消化不良的治療方法& G* e0 w, L# q9 U4 c+ M: f
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
4 |; i5 \: F# k7 ]& T% l( U& j5.39.217.76- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。5 S/ B1 ]8 D# U: e* q' D
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
/ V6 T. w1 C/ R. Z0 F/ d8 c公仔箱論壇- 避免吃宵夜tvb now,tvbnow,bttvb H# L |& O) R) y9 @
-避免吃辛辣的食物
" f c2 c1 ^' x7 n# m0 I7 f- 戒煙5.39.217.76) S2 y. `$ y$ c& Q$ z, E$ B
- 避免喝酒精飲料公仔箱論壇9 B/ i ], B1 C4 ?5 |. e
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9 u8 o( K5 c5 |) e" Y, _5 ]如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
0 U4 C/ i6 P$ q: `5.39.217.764招助緩解消化不良公仔箱論壇: e) j. u1 R/ O2 p5 D
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：4 a1 T( ?8 l# w! A8 ?
1. 維持理想體重
. a# Z0 ]: j! w ]6 ?+ Y Ytvb now,tvbnow,bttvb肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。tvb now,tvbnow,bttvb% C8 l- _$ O9 S; l
2. 少吃刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb8 m6 C& t \( Z! \8 C t
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
9 L* d4 U& `8 D% Y" S, ^, k公仔箱論壇3. 戒煙戒酒; O5 F+ J, ?6 y5 Q% ?
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。- [$ d' }! b5 ~% n! T2 ]0 |+ ]) f
4. 良好的睡眠習慣* o0 I6 D. R# U) B3 @ a! Z
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l9 V- \$ z- [5 s! l- U. S
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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