當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。tvb now,tvbnow,bttvb0 a. R8 H4 T/ @
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消化不良是什麼？
$ b r5 e2 G3 a/ c$ d公仔箱論壇消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
7 o3 J Q) z1 U' ?: r0 O公仔箱論壇嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。5.39.217.766 L' L1 c3 G2 w/ ~: V9 `, D
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。tvb now,tvbnow,bttvb+ o4 D4 ?( K) O" a
- 消化道疾病，例如潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W4 G8 {; P% ?; I1 H
- 情緒焦慮或憂鬱。公仔箱論壇; f3 r. m* d. _: G7 k! {( Z
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. G; A" d& l' _' \# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb* ~- D) j& y& n( Q! e. ?6 E
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀： v6 e* \* W+ W: ]' N4 v4 D
- 感覺肚子很飽不適
$ M' g/ Y3 x$ }* C. Z, f' h- 打嗝$ r5 @0 `6 _" x7 j' a
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
; _6 m O2 {2 B' p& E5.39.217.76- 腹脹（較少見）
& {8 c" B# t5 f' ytvb now,tvbnow,bttvb- 噁心、嘔吐（較少見）- P \, j! h' i. R
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$ c. c, A, R7 N5 _- T有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：公仔箱論壇. Q3 `6 j: N7 L0 R. N5 L* U: { H
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因
/ k O1 R& [0 Q; C! F2 }7 a" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。" {2 T- V7 Y0 H3 m: }: ?
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。tvb now,tvbnow,bttvb3 A- P2 d# Y, o8 f2 E& [3 Z
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
. j- D. j+ b" O有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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! _8 F8 X: B8 O: jtvb now,tvbnow,bttvb- 潰瘍（Ulcers）
+ w- f4 k" k9 t- 胃酸倒流（GERD）
9 H5 V+ X" v, ^7 |$ h( A8 [% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃癌（Stomach cancer）/ @" \! H4 x* W$ ~/ l* |
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
. I$ V& z# V8 ~9 Q1 l+ H/ R5.39.217.76- 胃炎（Stomach infections）& m2 Z* j. ?+ J; N& e. B w. X
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）tvb now,tvbnow,bttvb6 F( F* d8 A7 _ O7 W0 J
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）& D8 Q# n( h7 ?" U! z. S
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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: E& U# \& F# Z: y: x5.39.217.76有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
9 s' [6 q0 N1 t- y4 f2 h* a若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
; d2 c) Y% D: w% mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h9 m6 X1 r1 z( \
- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
: e/ N. X! e& m# y7 f6 T3 A4 }5.39.217.76- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）5 U4 d3 r" ]5 k7 B& |1 [
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
5 U, r* _1 f q1 @/ O1 T# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 類固醇藥物（Steroid medications）
( N; ~- R* d* N9 f# c5 m, E7 C6 t( h5 V- 某些抗生素（Certain antibiotics）( i5 h( s. R9 h" O( D; X
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）tvb now,tvbnow,bttvb! C& E; ~9 e" Y& g! z7 p
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# c$ d' }8 G3 M K+ @& K$ b消化不良的治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: I% {, u4 Z; w; q
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
( w$ I$ v t; Q, d- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。$ W% C& F) d* @& B* H% V- w. F
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
+ r7 i9 J1 Q& M( [% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免吃宵夜tvb now,tvbnow,bttvb! N# V% F) K, V; x: e
-避免吃辛辣的食物
& r# A- {; w' I s5 w3 ?3 ~公仔箱論壇- 戒煙
; C6 ?9 s2 l: W# o, t公仔箱論壇- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。. Z& @% f R5 i5 z: a
4招助緩解消化不良# _* c& N3 [, l+ G: C9 S+ ^3 E& z
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
$ y# J3 P- H' |: J5 S7 E9 R- Btvb now,tvbnow,bttvb1. 維持理想體重" A. j+ a$ y" f: Y6 Q( z1 V9 n3 a
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N$ H+ P) g* `7 p# B) E' n' x
2. 少吃刺激性食物
/ z+ u6 i; p+ e公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
# l4 P' R( z+ w! q: F3. 戒煙戒酒
0 h4 x# U7 c/ @% N: [tvb now,tvbnow,bttvb香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
9 \4 u- k. e. }: q* ^! z4. 良好的睡眠習慣tvb now,tvbnow,bttvb1 j6 z$ ? I: ^: E, t6 K" @, z! m
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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