當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？
( p+ R, [7 U S1 X4 [消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。/ u! R2 ~1 M1 ?* i
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 n- Z, E3 p; K' {5 Y4 Y
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
0 ~+ w" u' r# ~2 H公仔箱論壇- 消化道疾病，例如潰瘍。
; t( ^% b5 F, u公仔箱論壇- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？公仔箱論壇* M! s! L8 c9 C2 z( a
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
( `. ]+ k; q; A' v; H4 m; _5.39.217.76- 感覺肚子很飽不適
+ P a% i) P, N B: K' y$ A( Stvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝
3 B6 q. D$ ]: S- 打嗝時食物或液體逆流到食道內公仔箱論壇& e$ Z2 y- a3 \ G6 ~" D5 Q, a2 e4 W
- 腹脹（較少見）
. y* H& }5 J. _5.39.217.76- 噁心、嘔吐（較少見）5.39.217.76) N( _- `/ M# b4 Q5 L0 y
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# C- X) K1 j- H5 V5.39.217.76有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便5.39.217.767 d3 e& C. \6 U% O0 F
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消化不良的6個原因
1 I' J( W" e' l( J, k4 `3 T7 M$ N公仔箱論壇正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。5.39.217.76. r# l# j) ~( F. E1 H$ ?/ J- j8 E
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。& E0 f/ z' w* n" g; M) l2 x
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
' Y2 X/ u& j2 c, s: x( T7 F) Ktvb now,tvbnow,bttvb有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）' s8 L; N, E& J( X( i+ z: Y" b; u
- 胃酸倒流（GERD）4 z# |4 }4 ~2 {( O5 ^; Z8 n$ [
- 胃癌（Stomach cancer）
- l7 M# y3 q2 J" b8 O0 Xtvb now,tvbnow,bttvb- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
- U, ^: P" o8 r5 c: P0 s公仔箱論壇- 胃炎（Stomach infections）
9 }$ G' l3 w" jtvb now,tvbnow,bttvb- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
) l1 ^8 N, P& ]; a( c- q9 q- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）7 S. t' b7 G$ X5 m0 ]* g/ @
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
* E# U* g# u' k' P- 懷孕tvb now,tvbnow,bttvb, `: Q$ ~* N; Q n+ l; J
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k7 ~, _, G9 Q, l
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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$ p6 z; ^" k5 B" ?6 R' u( `0 n- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
4 O) @6 p3 F0 t) J' v" [- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
' B6 Q0 m( p* O% C公仔箱論壇- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
3 ?# N6 W3 k" j1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 類固醇藥物（Steroid medications）
. R g1 S# G6 ~4 i; g; i5.39.217.76- 某些抗生素（Certain antibiotics）
- S* ^* r, y. A1 P6 X! ?9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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* I9 ]! d4 }7 H0 w/ N" Q消化不良的治療方法+ I- Y: S0 t C
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
. y5 K$ ~7 O5 }5.39.217.76- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
9 ^) [2 A4 G8 \! F. K/ _* f2 X- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
$ t' N' U8 {0 c- 避免吃宵夜3 ?: F3 L( \, [. h: f# r' K
-避免吃辛辣的食物- p! N" M; b& f8 r7 X
- 戒煙5.39.217.765 a) t0 [- t7 g9 x
- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。公仔箱論壇: e' w7 E9 ]+ c' m) n' f
4招助緩解消化不良5.39.217.76- N! }' n: F0 Q5 N4 l: V) }0 T
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：( |: _6 ~4 X' F) Q/ M! U
1. 維持理想體重
: U0 z r$ d! [, wtvb now,tvbnow,bttvb肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。tvb now,tvbnow,bttvb+ N4 o, D* |: }5 O0 j
2. 少吃刺激性食物
0 n1 {3 q; [, n7 M2 r uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
3 T$ `+ M) z2 Z* }( ztvb now,tvbnow,bttvb3. 戒煙戒酒
5 y" F( C# j% O& h' D/ R, W+ N; v3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
1 w, `* A! q- x |0 @6 m; ]公仔箱論壇4. 良好的睡眠習慣
7 P. Z) ^! I, b公仔箱論壇睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。tvb now,tvbnow,bttvb: d' r/ k9 X ?# N
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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