失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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' _# U5 n8 T: b; x: u公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb' E/ s0 u: q. Q5 E8 E& `- w5 m
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
% n9 _, {8 u8 R8 e0 v$ U) H7個頭部穴位6 r; Q* _8 ?9 O7 G; S
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇; Z) b8 h$ \+ j5 Z {; }0 z; x; Z, b
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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\1 a/ ~" e& |! Z; `! w公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
& m1 a' v+ Y' C9 i9 M" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 N- H' z2 R* D# V B4 K
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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: v4 i/ c% f9 e6 [5 R* v; v! r4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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" w6 @* U1 N2 `! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|, b4 X" U" {! G* Z0 y& V5 o$ btvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
0 S% b. H: b5 ~2 t* P. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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# ]/ {2 v( B% Y! c3 M, [公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀% F# z W3 ^4 _2 S H1 F; Y
早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M0 g, m3 k% A
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
7 p9 L# Q% @3 T! t! Utvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇! ] Q; g) y7 [4 R9 g. Z D" Y, }
經常梳頭助消除疲勞
) ~- q; r F; l1 U' q5.39.217.76除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
" W1 E4 Z3 [: J! v" k" q方法：
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3 t) g% v3 `$ s4 K, \1 O( C zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
1 V: a. L" t' `# o1 x0 a5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ d# Z6 w. O# k9 ^
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
5 \8 p/ g& D2 D# n2 [/ N3 {+ a6 @4 d9 f$ k公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
" b! R+ K* n0 N/ O5 D坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w3 R# C3 g0 M$ B
經期期間或心臟病患者不宜按穴
( Z4 O" i& O7 Y1 R1 j2 x/ S4 k5.39.217.76頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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9 p0 c% S6 l- |2 ]5 W% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇3 f( c4 o3 m2 c& X
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5.39.217.76) M0 A0 ]) f6 b1 Y" k
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L& I% Y ]( k, W5 I# A5.39.217.76頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb: F |& ~1 O+ y0 [: t3 x: f& K1 U
4 \+ W* R+ g4 n/ N2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇4 J6 ^( S% ~, a) a; f4 E
) z1 g' ?& Y% n' n4 ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j# D P2 a H6 V# ] `* E$ o( d; t
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! }" }3 u( I2 _9 m- w! t5 W5.39.217.76以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。' Q y, p; u+ j1 W1 a. ~, u
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4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇* ]1 \$ c* q- c Z
5 S* s3 K1 P% H$ s; K公仔箱論壇公仔箱論壇) q- r/ ~! d' ?( ~- p1 {# x5 l9 S
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K6 l- C$ S& F5 y" M3 a
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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