失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
6 `2 O* ?8 L, S( L# h# P公仔箱論壇
( N- r; L* e/ K+ `; R「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
. {& w; p0 _: W7 `; Q5 b2 \公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
& Q/ L; z' x( Y$ K" h7個頭部穴位
/ f7 V$ F2 Z- v, Ytvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
- S: O$ g: J# o8 F6 a公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
' k+ J" }9 [7 b; b5.39.217.765.39.217.76, S" j2 f9 E/ u! u4 F
: @# ]8 W$ K. b. C/ q. `5.39.217.762. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
: `% q i5 P& `# a. i, R$ x& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 `2 V9 Q$ W% a" v8 h
tvb now,tvbnow,bttvb; k/ a, n( `7 u M
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等$ Y6 w1 ~5 ~2 a7 p
& ^& r7 x q8 i2 btvb now,tvbnow,bttvb0 v3 H' } {! ?1 O+ |
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
`# H+ @! ]1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
& s$ y0 r6 c' W: z; o0 Q- O/ K9 A8 c/ g7 ^
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
4 [5 w. R- b9 x+ l# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~* a9 C& v1 @. ^7 q
tvb now,tvbnow,bttvb! G9 m0 }+ y. W9 d4 g
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E1 X [, l6 e( a
5.39.217.76! Q$ a$ I" }3 P0 c3 @- N1 D$ A6 s8 b
5.39.217.769 A. V5 t9 P2 T8 `( N: ~
5.39.217.760 X& |2 j5 d. y" X. o u, ^
& c/ g9 K& o: R- C: o公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
, b$ \" J0 u! z* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著
5 O+ Y" `: T0 e. d$ o& ]旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
% X% ?4 ~ i* c8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
) F1 A9 F6 u0 ~經常梳頭助消除疲勞
r: v, ~- k( T, Z除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
) j Q: C& R* M( ^5.39.217.76方法：
5 W$ n. O! o q+ @$ t$ @公仔箱論壇
( n; e4 W( s1 @) R$ \- G2 A1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I' ~, H5 _, L& A: W8 i, Z2 U. O
( O0 g9 e0 w6 B" u' g* o5.39.217.762. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb ?5 |; r7 c4 d2 d# @; v1 D" R# ^
頭部按摩也是按穴位嗎？. Q+ s' D) @, U# e
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
9 ]: ]7 S. Y$ h |" ?4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴
( T( H$ r( F: A5 h: Z$ v# E+ r/ ^- Atvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。# t/ X; t- a& q) A+ b4 S4 C, \
# y' D& F" c" C% ]+ o公仔箱論壇5.39.217.76+ R8 b7 K. S8 E% @ W. r C: G- Q* c/ x
不宜按頭部穴位的人士：
& h. H* Y, e% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
: R r$ L9 B3 K: n公仔箱論壇5.39.217.765 E% q8 a5 j1 X% C1 v; P9 \2 x
8 E$ B5 S( m$ t0 z" f8 ztvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
1 }! v8 s# G6 _& d& A) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W# ^4 g( Q6 Q
2. 有出血創傷和傷口急性期
8 n, o ]+ u- e1 V& f
- _ _3 W( R, W- b5.39.217.76
4 t# L7 ` e8 |7 X4 ?若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
9 K( s2 ^8 @$ g9 ~
) ~3 R, f# o# k9 B' x1 j3 O. wtvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士5.39.217.76" ]9 n9 P+ E% W k- J
5.39.217.76, r" X5 s2 H% s" C0 Z3 z8 Z: i* q
* w) P- N+ x! ^* @& C/ S公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
+ v6 @( b8 q, h; a- C$ w/ x) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {. y& m. j& m" O% Y$ Y4. 生理期期間的婦女
( e1 L; S* V4 e# R O( E& L
2 I, b. y" m1 ]; X+ i; X1 Q& s5 a# f9 g( Q
+ M! A+ d" J1 L1 X, M) R/ m4 ~" I: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 K% Y5 `: i" i% _/ ~7 l
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
/ J3 j1 F' D( U! ^' q& t. O9 i2 z
1 ^& T5 E+ {) E% M0 A3 b公仔箱論壇 |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
