失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.766 ]* W0 m- K+ b
, J% D8 r9 z- n: x2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。- i% I: n$ l0 g% L% u% `
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
4 c- M. A6 z( w# B# V. `公仔箱論壇7個頭部穴位5.39.217.76: Y! l( G. ?" l' D3 b/ a# i
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
+ s/ ]2 Q0 ?* |! M! b7 Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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" Y: M2 s$ P: _9 b$ u3 @. m2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z+ S. F% v/ V S, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb9 v( W! v7 [1 R) T; H& G. d+ h& j1 g
! k# g w3 v) X9 u3 p) r5 Y5.39.217.76公仔箱論壇8 D# F' U4 u( c( @6 {
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等5.39.217.76+ e3 z- z0 W4 D. F: |
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; t! s! e, l: H( ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等5.39.217.76: Q6 ^8 d! H' r! S; g/ `+ g! Z) }0 l
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' s4 }7 v4 e7 ]* K2 X8 y/ ? T/ z' P% Otvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等5.39.217.761 \- }8 S6 M3 W3 h% K2 `
/ Z, S& g) b2 l9 ?9 A) W# M/ i5.39.217.765.39.217.76+ P G3 D% n; A6 m
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
; t5 S2 \) U' w' `# m' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" J( f8 N& t# A1 H* j
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; H. t- u) v1 [$ [7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb6 c# [$ k/ N5 N; w w! q: S) K
早上按功效更顯著
7 n2 o; N' o9 h$ | YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb) w3 {- g- x+ ~" G1 l# L9 C. S( K
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。" t* H, u" I4 o' j$ K8 F- ]
經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K! E; V) Y% H* z
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
2 F4 ?! s" O, ^) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：
c+ {! V; W% K! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V( Y& d) r/ I! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.76* ~+ A8 u" k% h n, O; ^+ R
- w8 Q3 O. Z2 P- J5 ~公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等2 ~, C1 f+ K$ r+ ~1 M5 E
頭部按摩也是按穴位嗎？
% C8 D: j& D' X5 u坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
3 C" C' `* t6 d1 Q* C5 y" l* J! C公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
7 N2 u/ n6 T( M3 W5.39.217.76頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇) H- p: J. C6 L/ q d% L1 i
8 i6 L* T& \! y" Z2 P7 W5.39.217.76公仔箱論壇! g/ V/ W8 t$ ~" _+ u( f2 Z" A
不宜按頭部穴位的人士：0 @# K4 k; n# q8 b: e
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇; ?) i& b( S$ |/ d
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6 u1 p4 Y- U: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb, Z2 ]9 ~, X6 Z9 a* p' I7 \
. o7 N; r0 `6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期5.39.217.76" x' b1 a; ^# n! o. Z6 Q9 w: \
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7 z: ~1 s; _5 ?% z) A P( f公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。) {9 V$ f# y: ^ y- x
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3. 懷孕女士5.39.217.76' D$ V1 u$ `3 @, o
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7 ~' c& R) j: b: Q- q5 K( V1 X0 ntvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女4 w( o, g0 e! B; R: l
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/ f' f5 { X9 X- C3 o, [公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。# h' l, j( ~! w2 F* v& ^
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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