失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。. X5 K1 i7 K7 O) E. n# F, O$ v
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
: g9 h2 Z. K* o7個頭部穴位5 n3 q- b5 y% V3 T
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J+ g: L6 e) C% w; G" Q* h; O
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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+ L9 k; v$ o# @! d1 y4 z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等4 g7 \5 {, V& L, s4 ^) ?2 M
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( R) _) ^& V; W0 b7 I5.39.217.764. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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/ }) I6 e" ? B+ c) \$ n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ? H" D; p0 Q; `7 q! [
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等# [, B. D& r; u% d6 `1 i* V
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
3 ]5 c; y1 P: m7 i# a; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 x3 i" B+ k4 E! o; s
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 B( e- l' l3 O! ^5 B/ e
早上按功效更顯著
# F+ M5 N% @. w/ H" g; Z; X' H! ~& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。4 {! C1 G! u+ b: [- o
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
2 ~$ J5 c( R+ f6 D% M2 k* ^2 h5 v經常梳頭助消除疲勞
" E: w- Z, P. m/ B0 [5.39.217.76除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j' @7 I. \& x/ k( G
方法：% ]7 Q( d, Y5 F( o2 @
0 l% F( h6 r- y, k& t1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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4 o' D1 @- ^) |9 M3 D2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等2 t6 e% ?( R6 V
頭部按摩也是按穴位嗎？
! {) X0 N( c" _1 K$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
- J& J1 W* X0 {7 g3 E經期期間或心臟病患者不宜按穴
5 N/ p1 f; J6 a4 w* q& f" _公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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. w; t( g; x2 a3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v9 Z: k8 J7 ]% n w不宜按頭部穴位的人士：7 i0 F2 }) w" ~; t
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇# X( C$ e( b4 @
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) d5 w( q' A* m& }tvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇+ {, P) Z# u- f* E1 t% a' O
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb1 M _6 }. S) m8 r% P2 U: v* n
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3. 懷孕女士
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- }: \) Q# P7 [0 W6 a- n: ktvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。" d9 V) d. I0 V, g2 O
% o9 k6 X+ @% P5.39.217.764. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb) R& A' \. |; [7 Q I
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v. j6 o5 ?2 P" ^( }" {
7 c$ `( Z* @9 a( l' c6 M" f* ]% ttvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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