失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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* }0 o4 f6 x' y) W4 u, Z& y公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
2 I7 Y. i2 G3 k* w; d9 X9 s5.39.217.76不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇1 W+ k3 ]4 @5 v# s [: l
7個頭部穴位
, j+ u- N! N# a1 N( Ttvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
* Z9 h0 m, I6 I) jtvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛5.39.217.76+ [! F) \( @3 b" v
9 r/ @ |* D; n; {0 M) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t9 n8 M6 J2 H7 O+ D1 Y7 f+ e. c2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等# ^! _( ]9 A) t2 [" r7 }! @5 l
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等9 b% p+ k% h. O7 c2 f: {3 n5 s' d
( O# O; x1 Q' g, V7 a+ Z5.39.217.76
4 V3 l- @2 j2 gtvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等5.39.217.769 z- j. } A& `, S- |) c) {1 K
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇, ~. l0 t6 k# }2 J' u# z; a
早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb! i, F6 ~0 Q+ B+ f3 I7 Q2 q3 @
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
/ t$ V$ h8 K/ _% T: ?3 k$ l8 f" d公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。) O% c' Y) S- S' ~
經常梳頭助消除疲勞
& y8 [: Y6 t7 g+ b1 `6 h5.39.217.76除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。% p, B) o! w" m' L
方法：
) Q& r0 q/ L# k) I/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w. x) x4 w/ `0 q3 c/ m
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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: }2 {& z+ G+ ]% P R/ b) c5.39.217.762. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb" m6 O3 g3 g3 q( S; S
頭部按摩也是按穴位嗎？, i0 r; c0 ~! ?6 L2 J" a' P
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A2 q' {+ ~6 t+ X" I/ L
經期期間或心臟病患者不宜按穴/ W: e% ^# ?9 c% _7 E- p
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb0 q- c% v$ ~ W( U
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C; R+ @/ R) C/ z: ^
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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& r6 J+ k; f0 j: Z5.39.217.76若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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$ N3 ^" n7 J3 ctvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士
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" `2 _5 W& d, f+ r以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。+ j5 l2 K: Y2 {7 J( P$ G
* R" I- v' \) h ^0 y公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女
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: z0 A& d( f5 {! n6 Q; E5 k3 g5.39.217.76正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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