失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L. I0 ^7 z0 d* [# n
( ~' k! m+ c2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
! d; i8 U% ]" |" W2 b不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
+ a5 J# p) t2 W: Q5.39.217.767個頭部穴位
$ Z, t X0 E- x8 x/ ], I$ Q5.39.217.76以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：1 s" N8 r! Q4 t3 V+ c9 w! ?
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛7 n* x; l2 R0 n4 i
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* ?4 G8 p4 s8 T# @; n6 b- ^2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇 ~2 w R1 @3 [ U
, ^$ s' a$ `9 O: d# ]3 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ g1 w1 Z9 F; c5 ?3 c9 C5 g
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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8 N. {4 C1 q1 _) {5.39.217.764. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等/ k0 k/ `0 L2 X4 v
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
% G: P8 X9 Y% b3 A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B; N7 M; o/ o) `/ I
- S# G9 f( N; V3 n# w; l5.39.217.766. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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1 E; g& s4 B8 S* c- U3 H( s" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀7 u. r5 `! }8 g' `; R
早上按功效更顯著
6 g% [ p: J0 V7 {! M公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
! i' h+ e. c) S2 S5.39.217.76想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
8 T! z1 Q$ W" d9 R. ~經常梳頭助消除疲勞
$ L; Z" D7 O, j( \9 q2 l除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb% }1 m% ^. T) i7 d, }# G; V
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇! p) f: y1 j7 O" ?5 c) q y
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
/ X9 s7 `5 X" q/ ^公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
) x8 M' Y/ x3 S. `5.39.217.76坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。6 e. D; \7 R( b0 C- o, c5 _3 K+ e
經期期間或心臟病患者不宜按穴
1 A: L& V4 Z* H$ G, L& N) W7 a公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。1 o8 @% ?. t, p7 C" v1 t
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不宜按頭部穴位的人士：
9 W, o5 h; l9 n0 \* f& c5.39.217.761. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5.39.217.76: u' F7 A+ E2 t! Z; U# m
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* i, f( \+ i9 `) z" j5 |! _
# e1 {& c" b% I* A; {3 {0 I公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期5.39.217.76; z. s( W' e5 a5 W
# S) D0 q/ O- r2 \5 t, }: \8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C0 j( g5 V- {) y0 H6 \
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇* Q3 v) M1 p4 ?* P3 p/ P% N4 r N
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3. 懷孕女士6 O6 J& V) Q3 }' v7 M& d- @
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇- w8 t9 z( i K% `& M2 f
8 q: t1 q( S. b- c' i0 l- o4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ O* o% X+ E3 w# J0 \+ w
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。' Q; ~* q0 |. w
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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