失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
8 v' D/ m" v8 M# \6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x) C* k/ H3 O. D% d/ c
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
3 C. f7 S) K3 J& m! s" W6 M不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。/ f! U- Z; p5 a- y9 B1 [
7個頭部穴位公仔箱論壇) ?' y( X( w( e0 @" m/ T+ }3 B
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：8 @/ v! K& `/ z4 K# e7 |* o
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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5 f, D/ X, h8 @5 {5 e* Z2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇9 D$ U8 |& C( e) `
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb8 |3 Q* w! E9 Y. m8 P& ~. Y
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$ k* e7 R7 q/ V) d |0 H6 \0 m. i5.39.217.767. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb8 C% l, E- v8 [$ l
早上按功效更顯著5.39.217.76: O a" ]! E& i6 I7 @% f
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
) k! p9 S. m0 R5.39.217.76想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。" o* B# k* Y! e; P3 q# K' \
經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb* T+ @% j3 R* z. e1 a; u
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇: R0 q7 i" N+ ~ ?. u& u& c6 _
方法：tvb now,tvbnow,bttvb/ t) B6 h: q& Z# p5 ^
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇: G! u/ o' t* ?* E& `
頭部按摩也是按穴位嗎？
# M. m1 o) o1 ^3 i8 `5 C% _坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。9 L; p3 X( p3 b, K6 k" L; M8 b
經期期間或心臟病患者不宜按穴
7 [0 s5 m' G) h0 x- w3 D) O5 G6 ?tvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。' n% E& k" n6 w: ^
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% S; [: r" [; t% o$ z! l不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇, ~; e8 [4 D* S1 R: j6 d5 G8 G4 A) b
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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+ q2 X2 z& |) ^# Wtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。% u$ G8 M; D6 u0 P5 B
9 x2 y! S5 p2 f; K7 T1 W2. 有出血創傷和傷口急性期8 _; C1 X) M6 | b
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* I( H+ z; v9 r0 Q# g# k& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇4 s$ F- t3 G! q' C; F$ `. M: H7 |! d
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9 ]6 M" c$ M7 y% _2 e9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。; W8 m5 Y% O' M1 y. S
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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