失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v+ X5 Q/ C/ _& m+ w
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
|7 c! d& I2 R; M( W) T' A公仔箱論壇7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O7 U, \/ v4 G" {
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb. O" w! N1 `, Y8 i( w, p
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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, t& ^* A3 A U+ A9 ^5.39.217.762. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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& u5 ]' N4 ]8 {# E; J% z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 A% O- f, v& m2 {- r
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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6 V+ u6 {0 w( [& k4 ?& P) ~5.39.217.764. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇* P1 I* b7 j( B: x$ J6 Q, @9 a. Z9 D
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3 I+ r: @5 ]* P' s0 [5.39.217.766. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇) @ ]8 Z" Y- D; S
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7 X" ?' s E7 O6 `5 k3 {# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
9 [7 W8 z% E5 s) B: N; P8 E- m公仔箱論壇早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb9 r' A" @$ X3 o* ^) o
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。9 q% f9 {. r; t3 }$ x% g2 X
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。, a1 ^: S6 ?0 X! e7 U( `2 @5 f
經常梳頭助消除疲勞
2 b/ v* ~- A; ?5 Z1 m) B1 D8 vtvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
' T# A# O4 q4 Q! j7 X2 O9 P方法：
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2 X2 b+ S- f& Y0 S$ x, D2 ttvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇$ l- c1 s' e8 I
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇/ w( d+ z- z$ Q9 C
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb2 l% e) p1 y# L1 ?6 ]7 v% i
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb5 o# U" Y( z3 j8 V
經期期間或心臟病患者不宜按穴5.39.217.76& f, p9 ?: A# f: l9 T
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb Y3 \* E3 x5 _6 T5 T7 |- |: K/ D
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& F. i: [; |! Rtvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：
/ I# R4 [% A3 a& l7 J9 Q5.39.217.761. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb' J( ~1 [, _4 x- D* F
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期: N) ]$ D( w) J6 e- H
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% L1 S: o. k7 A3 r5 W' Z6 ^, K7 J若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇, G/ h) s2 H# z) P
# z8 h r8 ~$ ]7 r3. 懷孕女士
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! k$ M [' O2 n$ h8 M5.39.217.76以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。9 i. v. N8 ]% ^! _* r
9 N1 g$ H2 D. ]/ t {tvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb1 E; X6 }# k# \" g5 q. ~" ?$ @
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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