失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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: z: Y+ V- v0 k; V! s公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.767 ^- @" G' _+ C- r# m: H' _9 U
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。1 ?+ } ?- _1 c
7個頭部穴位) C+ V( C7 C+ q m: E' V
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb! A9 k9 V2 w5 F% t
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛 U, l8 e, i. M% `* ^4 }2 S* f
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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$ |9 Y. O5 }# @2 S4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等) v7 \5 `2 R+ z
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0 a$ H- ` i3 h) Q4 v5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
9 u$ [& v! J( |. c5 Z2 x0 w7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 K! K+ w9 N$ T5 N8 L1 K- N
. u; P. E4 D* t- y, Z5.39.217.766. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb/ h6 B9 J. _0 U( W6 ?
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1 G5 I( e& h/ }- t) e+ {/ S( N5.39.217.767. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀; y7 |7 y) H$ \$ O! C& X
早上按功效更顯著公仔箱論壇( H8 }' _" N! H, |; k. F
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
2 C$ Z- Z, f' X7 n2 D+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
7 n( q I+ T8 L+ y7 L/ T公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
! X7 r) j6 ?. Z! u; q除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。) l& ^6 o1 a3 n9 ?$ M' T, x
方法：公仔箱論壇6 j$ g/ I- d3 x0 L5 \5 D$ s
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb. H f5 k; p! N# O
( D9 {5 Q3 F# J3 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' Y: A/ z2 f( O9 E. r
頭部按摩也是按穴位嗎？
: T# I: X9 k! A5 T公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。! h% w; j' L9 V% R8 s* C
經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇1 A( T' n$ _5 w6 ^5 s$ Z+ y
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。. `3 o; ? k p5 U3 m7 V5 b: N% A
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不宜按頭部穴位的人士：
% H) G9 @% B% R公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士- m3 i; T* d# e4 y
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$ _$ c6 l1 A! Q$ h# v7 }5.39.217.76頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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0 A* [7 Y; U% F6 M5.39.217.762. 有出血創傷和傷口急性期
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' k& u! x' ?! m' a# {, n% p+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! @3 X& ^9 a! ~( E
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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/ v" w! ~8 p& x z5 u0 E3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇' m: n/ ], x$ z9 S1 a k" h3 g
9 A: @0 ~. Z! v6 {: A, X+ E4. 生理期期間的婦女
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* R( P9 s$ V( U2 }% P# c5.39.217.76正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇8 p2 ~% i# {6 G2 ?8 F/ _
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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