失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！4 C4 j& D/ S! y3 P# j
" Q8 R) J% t O% J$ e6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
) J. m }4 l0 c* V4 u公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G2 I1 F; Q, }& S2 d$ ?3 x) Z$ A
7個頭部穴位
- [# q2 W, l' Utvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：' J5 n- p" ]; a% k! }% r3 y
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇 R# {& a2 J6 t+ z# i
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: A9 U9 o0 ], l2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y M+ ^8 ^) X+ Z* U( E9 W, L
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等) K" E8 S2 j& R- O/ N# I
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# e1 B: f- M* e$ J! N# W7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇! m" `7 v- n ]! y2 R* r5 E
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3 {; S$ x4 [/ k: |, K- [; L# h5.39.217.766. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
! A* K" N( `7 J( c0 G6 ]早上按功效更顯著公仔箱論壇+ l. Z% }; E0 V( ~# t( |
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
: W a3 D1 `. ^5.39.217.76想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.762 S7 O/ Q+ E- h+ N5 U( {
經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb# }: u% _0 L) O) x# w! D
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
" V9 g; {+ n' ntvb now,tvbnow,bttvb方法：公仔箱論壇: |4 e/ u. v3 ?) c+ T- e
! m3 s; r, Y, n5.39.217.761. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇+ f) n [/ x* c* \/ {8 y: n) I: u
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
2 C2 `* ?% Q: K, l# d頭部按摩也是按穴位嗎？5.39.217.76$ ^+ u {; ]& [2 j7 g! D
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。* a! L+ w$ ?% S, a4 u* j
經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb% i8 O1 p$ C. H W+ o( s
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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, @( m* [; S# k3 k) Z5.39.217.76不宜按頭部穴位的人士：
, T7 Q3 p* n3 n9 S- S2 U1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^2 b2 V, X2 }: q, ]
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* t2 H0 i7 D3 o% |! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
1 w$ }0 D7 V- o6 g! w! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 Z7 B; c9 B$ ~. u
2. 有出血創傷和傷口急性期
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( U$ ]% ^5 j+ A& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?. @ d3 O2 m- r4 i! H! E
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3. 懷孕女士
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1 g8 P6 z) D, C1 d$ H0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
; E8 w' b, L e+ \8 E0 P3 O4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _1 P$ d F% r公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女5.39.217.76) D* n. @" Q. ~/ `4 x& v: @( t" X
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' [ g: y) x3 _- W$ y% g+ i正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。% @. t! i& d+ t/ v
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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