失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.76( u( U/ ]; l5 ~5 Y
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇! @: w/ x- R, ]) |1 v: @
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
3 } |7 @. P. y- s. S( f3 o/ [; p7個頭部穴位
4 j+ J; }- W- q1 d# Q7 o以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：8 m* W9 _+ d+ T3 Q2 ^# p9 O
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇1 B" z9 o4 l! p: h0 _
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& Y. a5 P2 g# a+ L# e2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血 J6 }5 i$ `: l" D' x& n
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, o& H0 G% }1 H3 p9 y- Z( @( ]6 W5 v! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇% Y( E6 |. W' f# R E2 D
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2 Y" _1 w; o- F9 etvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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* ^) L* l r& }( E0 S. [5.39.217.765. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb0 v. T% S6 P3 G5 ?6 C$ e9 @( _
9 k$ K7 @5 f2 O7 r5.39.217.765.39.217.76- j. f# }! ]$ [7 m5 x2 p7 s
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb, C" I, O$ P* X# I# z$ l" @: G% z
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8 ^4 |- F1 B: S7 q m3 V* R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K. j7 t/ b( h5 U( A: }
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
+ @6 L! r1 F; X. H8 \早上按功效更顯著 m7 l( ~' P( s7 }2 _; o. X& d2 V O
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。3 F9 C+ Y) Y1 a/ p- ^
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
5 P, {6 c( e& F k' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞
6 N# y4 a8 M9 E& j5.39.217.76除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。% B2 r6 U. u9 E8 `" j
方法：
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# u1 N3 k) J0 K6 ]3 ~8 _% xtvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇/ S0 X& ]) j5 u( u9 f; u
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
% p. g* e7 ^3 q0 l: Q頭部按摩也是按穴位嗎？
, A g2 y' M" M4 d* V5.39.217.76坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。5.39.217.76& G2 [/ F {1 k3 \
經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb7 j- a9 f8 m7 x
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。8 X' G' Z& I; @0 Z2 ]* V/ g$ d
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* z0 }' N3 m, V, W& G不宜按頭部穴位的人士：
8 j! l3 P) W& J2 ^7 l5.39.217.761. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士7 ]' j8 d) b; _" z" v* {' C$ n
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% J. `( t7 W% I: ptvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇8 o# k. H) j$ m# j& v0 Z V
- u v% X1 t! O# I3 P公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期" E! Q6 y% W Z& C$ A1 n- i% e% P
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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* ^# j$ d) n4 { G8 v$ C4 M$ c公仔箱論壇3. 懷孕女士; Y* e5 X4 Q- k
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。; L; b' x! Z* b: E$ c h8 k
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4. 生理期期間的婦女- P. b: }' C$ e r
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2 e' K6 h7 u4 v7 k5.39.217.76正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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