失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇5 ^/ h6 L8 H0 u
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M" f( K5 h) i' l
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
7 @' Z6 D" K k2 l2 Q* G7個頭部穴位
2 m0 o8 H% d3 l7 m以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
5 q* q: [: z9 B U1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血+ r& a% N1 m5 z$ i) e
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6 c U$ |& f; M8 r4 t) u- y0 d公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
F. q) X9 T7 s; w& S: k H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V; f4 Y% ?+ G) n; l
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等. B0 j9 H5 I5 _4 h# f7 r
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; o) w. l- Q" g m# h* ^! L6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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! O* s, M$ e7 i5 G- z& l; atvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
8 I; I6 ~" b' ^2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著 @3 ]! m0 @) p/ C3 _$ a7 W2 Z& n
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
, O6 W2 u0 r5 _( Vtvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。0 B/ O( F; F+ ~9 H0 ?% v
經常梳頭助消除疲勞
1 ^' J$ i# ?0 F除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。5.39.217.76; I8 i: T" w% X5 e
方法：公仔箱論壇" ]' w% A2 O8 b8 O0 Z, s
5 T+ k2 v6 t# P: O$ o1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
/ R6 d L S; l+ j# qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i# ?( o' |- r/ `" r
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等7 y/ N& j& D4 g
頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇' }' Q% ~1 A2 b3 O
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z8 F2 P% m0 H8 M7 Y) t- Z
經期期間或心臟病患者不宜按穴
7 T" j i6 a: S/ @4 u8 L I* W$ a5.39.217.76頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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+ x1 `3 E1 r" q7 W1 I _4 ^! l( ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 h# x& Q1 D& |5 V7 F4 t$ b8 ^
不宜按頭部穴位的人士：
7 T8 }, K% y% d5 ?4 ~) [1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士) i0 f. Y0 @! [. h% f4 {
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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# j9 ]. b( x& W0 |! o1 j+ j若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
3 g( `/ o, w' h. K公仔箱論壇5.39.217.762 f F# l- w4 t3 l S; s& G
3. 懷孕女士
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/ g6 d" |; m6 d. X- o) @5.39.217.76以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇) Z ^0 Q V1 M
6 B* @; ^. z% Z5 S% ] l# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇2 h5 \% b( X) g- g9 L
. _6 j% t; f6 s) Q' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T4 f4 B( _+ O9 B
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2 p* T% K- y" Q8 Y4 j" c3 P* Rtvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇/ Q+ K2 e$ ]$ G1 `9 ?$ w8 a/ A
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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