失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.76+ U* N1 i7 d1 M) O6 }$ O% r- k
( d( [: x z! Z [. N$ p「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
. |" R- M% f% t4 |tvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5.39.217.76' p# V2 W4 E. Q9 [" V; n0 y& z0 @
7個頭部穴位5.39.217.76& ~, b7 l3 U$ ^( y- @
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
# T6 n7 q' z; C) L+ w4 E/ r$ `5.39.217.761. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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% H$ y/ T) S# d1 p; |5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb- h9 l% m" {' R6 ^# o m
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@3 s% Y' h! `) S. ~0 i4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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0 T+ M2 n2 ~& N' K0 Z5 f- M公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
+ T, U1 y; ^; [2 Y; ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _0 r, t( J. S5 |2 u& \
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀/ i# w U6 f- V f5 {- o8 C# [& k
早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d l( i) ^) S9 U I6 A
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
3 _: L7 N) S$ }+ x$ N想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。0 e4 f7 \. L, [) f2 g
經常梳頭助消除疲勞
' m6 W" F6 F* A* l- o5.39.217.76除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。5.39.217.76. ?' r2 y7 @7 S, z j2 B
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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[9 O3 u: |: V) C, Y0 Z8 L2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
# u3 v$ |, {$ ?: w8 n- a6 u" F) G頭部按摩也是按穴位嗎？
3 g8 X0 [+ e# F* {* q, O# y8 r$ c' P7 Htvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
+ k0 Q2 `6 {' ?7 J' i公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴5.39.217.76# ^1 ]- R' q5 g2 K/ Y* r) H; `
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。' T5 @, i" v$ ?) m0 n7 ]6 b
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不宜按頭部穴位的人士：
) Z6 V+ l$ h" p' p9 l+ htvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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6 X- R' X: L5 {2 N, J, U; Y+ m+ J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 [6 P/ w2 v! _$ |' o
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb7 a4 ^4 B8 A5 A) O( g S) ]
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2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 G3 R4 X3 d+ X
) c8 R( s5 j; V0 x( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S% N; u f: d2 A若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& u. ~) x- m* t0 g! Z
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3. 懷孕女士
( F9 I# d+ k/ J& H5 u3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 D- s6 T2 @* [ q' g; w( Z
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.76; Y! O7 a) I% _+ D- P
( w( `) l! ?' c6 O1 Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]0 @) _( v G6 a. D# Q! n& _: }
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5 U3 g5 i8 E% e) |9 ^2 a' i' P4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb, T: t4 V. E+ P$ I* E$ y
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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