失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
9 @: a! y- G9 |不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
' \$ n( R, F6 |; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位' W+ H+ p2 q( q& ?
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
( w* h7 J1 l! G7 b( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛. l& }; a2 y" x% a" _0 [
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇3 p+ z/ _1 @3 C% @1 G
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇1 C' S5 F% {" y6 G% C0 X, j
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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- p# ?+ r0 J( I0 A M/ wtvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇2 r- H. h% b' K" r) ], w6 ?
6 X7 C z: A( \* {& ?) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ _+ k* ]' k$ C7 T1 Q! R4 \% o+ W
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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3 |; A4 L0 y* ~tvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
6 h: x3 R( r n! ~5 Q早上按功效更顯著
( U U4 a8 S& p$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.76" f" V$ {& {3 u& I6 `5 }4 A8 g
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
* @' U: N3 E# | q, g [tvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞
( O5 c2 g' G" y) X9 H6 A: v除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
Y( K/ I( x B- x( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [; ~: z( p3 |/ }" j* S
7 x3 s" A% g( |0 c& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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5 j- V' D$ J& S. |' P1 v5 K5.39.217.762. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等5.39.217.76* m, c% z: v# y) q7 Y, f, @
頭部按摩也是按穴位嗎？1 m6 V$ _ J. D6 j3 Z
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
) ?. u' A4 d$ a" }" u經期期間或心臟病患者不宜按穴
3 G L0 y3 O; e1 q1 }公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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4 B0 J) Z7 Y' l ~/ t: c9 Y2 [0 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 |& d' k s7 F, m0 O+ _' y- {" D/ D# j
不宜按頭部穴位的人士：
. w& x4 T) M+ J a8 i1 n1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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1 D0 J* j2 ]6 E0 X& v公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
2 ~2 w. r: G+ X+ g. E' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h" G+ I. l* u, R% ~: W0 y/ |) i
2. 有出血創傷和傷口急性期! X' k8 i, e0 y2 P5 t
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& C% T+ ]3 C: s" D3 M. h7 Rtvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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& J) O/ e: a$ q# _; @% i7 a' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇) Q; n" O ~- \# p$ w8 e
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- v1 y6 r7 ?3 O: e$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 T" x3 I, {; X' x5 `# C
' j1 N8 J" l \, ^( M) s公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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