原產於北非和印度，之後傳到地中海地區，在整個歐洲佔有重要的地位。甜羅勒的英文「basil」源於希臘文「basileus」，是「帝王」之意，相傳它是皇室御用藥品及沐浴品的主要配方，因此被稱為「香草之王」。
1 {+ ^; H+ f4 X0 w; k+ Otvb now,tvbnow,bttvb羅勒家族中，最熟為人知的是「九層塔」和「聖羅勒」。九層塔和甜羅勒最大的差異，是九層塔葉片較窄、長；甜羅勒則較圓、寬，甜羅勒的味道也比較溫和。義大利料理的青醬或法國料理的普羅旺斯冷醬（pistou sauce）主要成分都是甜羅勒。不僅如此，羅勒也可以用在甜點如蛋糕、慕斯或冰淇淋中，不論是打碎或整片使用，都能讓甜點增添味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y' t" x! A5 F! G b
日前有泰國網紅抗議，泰式知名快炒「打拋肉」提香的香草不是九層塔，而是「打拋葉」，打拋葉就是聖羅勒，和甜羅勒的品種也不一樣。
$ L5 k: R, M1 \1 x: i5 j5.39.217.76甜羅勒富含β胡蘿蔔素及維生素A，可以維持視力健康，此外它有豐富的類黃酮和花青素，有對抗自由基、抗氧化的功能，能預防疾病和發炎。* |, t9 u5 E8 y# t1 @ I. ?
此外，甜羅勒富含維生素K，能維持骨骼健康、預防骨質疏鬆，研究顯示，只要2小匙乾燥的甜羅勒就能有保健的效果。
% y. P- X3 A2 w- D A1 [$ i7 M5.39.217.76甜羅勒也可以拿來泡澡，美國樂壇天后瑪丹娜曾在社群網站貼出她在泡羅勒浴的影片，並說泡完後喝1杯玫瑰花茶，身心舒暢、覺得非常滿足。tvb now,tvbnow,bttvb9 E" b: D( T7 A( t- T3 k1 B+ s
自療應用：用量不宜多，1壺茶用大約10公分長的1支甜羅勒即可，避免辛辣味。也可以搭配薄荷、薰衣草，或放入氣泡水中增加口感和香氣。
) c& A, r: C1 T% _5.39.217.76栽種技巧：適合夏天種植，但台灣天氣濕熱較容易有蟲害，要注意防治，可以自製辣椒水或和其他忌避植物種在一起。9 x- C( I% N, ~
甜羅勒鳳梨塔 查看相片5.39.217.769 X- q. ?& ]3 ^- {8 D& I
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; A- w" Q+ H4 m8 ] ^1 v- T( ^" {1 T- D甜羅勒鳳梨塔 花青素 類黃酮 護眼 顧骨骼
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( ^$ Q3 g( B$ @- a/ o（圖片來源：陳德信）
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C- I: }. _5 H8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜羅勒適量、鳳梨1片、蜂蜜適量、塔殼（可於烘焙材料行購買）數個. `, ^ N5 @6 w- i
做法! U, N2 ~; G- g6 c+ d! U* m2 l; L6 s) |3 P
1.甜羅勒切碎，鳳梨切丁，烤熟塔殼。鳳梨可替換為味道酸中帶甜的水果，例如柳丁、蘋果；塔殼也可替換成餅乾。公仔箱論壇6 v. u6 b1 n6 ?8 e0 k
2.所有食材拌勻，放在塔殼中即可（甜羅勒和鳳梨丁也可以當作類似莎莎醬的醬料，或用生菜包來吃，類似宴會常吃到的蝦鬆料理）。tvb now,tvbnow,bttvb+ x/ t) Z; C$ p; E
番茄甜羅勒起司醬配脆麵包 查看相片
7 s$ B& V+ c5 [- g, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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甜羅勒 花青素 類黃酮 護眼 顧骨骼
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材料
8 g% W& t2 G) y$ W2 B! L# T, Y0 R甜羅勒適量、番茄1個、起司5片、洋蔥1/4個、蒜頭3瓣、高湯1杯（240cc）、麵包1條& M N$ s/ y! E: @& W" l% w
做法
|- K; c( K U+ z; @9 q+ x1.洋蔥、蒜頭、番茄切碎。炒香洋蔥、蒜頭。5.39.217.76$ o# y2 W6 P6 G
2.番茄加入高湯後，可以先稍微燉煮1～2分鐘，降低番茄的酸味。再加入起司、烹煮5～10分鐘。
4 f- V, L+ [ \ {3 l y! }) O3.最後再加入切碎的甜羅勒（因為甜羅勒遇高溫顏色會變黑、香味會降低，等醬汁都煮好之後再撒入甜羅勒拌勻即可食用；或是另外放，要沾醬時再撒甜羅勒）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g {+ X; m0 @$ K1 k* G
4.麵包烤熱，即可搭配加入甜羅勒的醬汁（也可以另外當作配飯的醬汁使用）。 |
發表於 2020-9-1 12:09 AM
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