材料:5.39.217.76# t$ x3 p) @- S/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 f$ r+ g3 I) n3 l
南瓜(中型):1個/(小型):3個 5.39.217.76. P5 Y) Y5 u& j
脫脂奶:250毫升 公仔箱論壇- A! Q4 ~, c# M0 C P
芒果:1個 5.39.217.765 }; U) p5 d# j
蛋白:4隻
0 H7 k9 K4 l: w1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻 . m& Z% l3 o! O, j5 W
糖:2湯匙公仔箱論壇+ j- M7 I' ~0 T
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做法:公仔箱論壇+ `/ H' m2 o4 L( X
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 5.39.217.76+ h- P' }& @4 j7 _" H6 } H* ]3 i
5.39.217.76* q$ y. ^# [) X7 J0 @6 r2 i6 M& W
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇' l) @! q1 \6 P
# j8 i, g7 B! E/ J; l5.39.217.763. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 - b0 P9 M4 V" t. ^2 o
9 K& q9 |! `# t& a! U" b3 x4. 將奶漿灌入南瓜。
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) T+ e8 z8 s/ Z0 h6 K& r [0 Y5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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