材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
, X( @; i S9 d1 Z. l" ~7 G3 n% u脫脂奶:250毫升 - n& l# I) l; u$ I
芒果:1個
0 Y# ?, u. [+ h; ]6 Q2 J# [2 M蛋白:4隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i! D! x# H2 {7 ]
全蛋:2隻
4 k9 e% n: ?( [/ Q5.39.217.76糖:2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ~0 i4 t, p7 w0 m$ C* `" K9 }
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做法:
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( Y3 a0 V V, `1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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" I$ G2 {3 u6 }( J @" x3 z5.39.217.762. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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0 m2 j" L; ]) X2 S. c/ j( l9 J3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 2 q* x! L G" }2 f% Y5 L; q
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 ; W8 H& d4 ^: K
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營養貼士:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H/ D$ a' u1 o1 Y
/ c. `1 a" q7 I. t這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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