材料:tvb now,tvbnow,bttvb/ X/ N& ^" p) c& a' z8 Y; [
6 E; E% U' [! C* h8 Z南瓜(中型):1個/(小型):3個
0 p) ]& ~, d2 v* v- f3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶:250毫升
5 I5 a) m1 R) Otvb now,tvbnow,bttvb芒果:1個
1 O9 x/ ^7 Q) K5.39.217.76蛋白:4隻
' k$ h' G: U6 K; v$ E全蛋:2隻
: x; x9 [0 e1 e1 g, A; Y2 J) n5.39.217.76糖:2湯匙
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb, b. l# B* |+ Y
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 公仔箱論壇' `6 n9 E2 X9 I; v+ p5 H) q
3 C5 l1 c' b# ]! [1 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b5 o* z0 C5 H8 r/ T
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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! ^$ [9 l% o$ F+ w C, a' Etvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 / ^9 [( D4 d3 n9 G6 ]4 y0 d
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營養貼士:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c; t5 b/ k2 c" M8 t" [* `
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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