材料:; o9 ~0 x0 z. S6 h$ A$ [# B
! G8 S4 W7 l8 x5.39.217.76南瓜(中型):1個/(小型):3個 公仔箱論壇) D. r+ x. r& c
脫脂奶:250毫升
8 ?6 X" V" X4 g. a! a! L! j芒果:1個
2 x9 _) n) r. l& h蛋白:4隻 5 k" A# X' {4 ~3 ~: k* M. d
全蛋:2隻
7 b' N) f% `% w, wtvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙
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$ a4 t) M3 w' [* }4 I* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:公仔箱論壇& W- {% n3 d8 d. U5 `7 ^
公仔箱論壇& ]) E8 `+ b, N+ J8 c+ E
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 公仔箱論壇0 x6 H6 t, s' O& t5 w- [* ?
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇% L1 i) y! c& u: z5 ]& Z. ?
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V* Y" W* ]* {+ V5 }
# p: o+ S C' K* j: j2 X4. 將奶漿灌入南瓜。 + k7 h2 E& C( H& f5 @3 M Z1 ~' h
& t s& n" N7 B" d, w/ t6 a5.39.217.765. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 5.39.217.76; R8 ^9 J+ C% p# v
* `+ M. w `/ C5.39.217.76營養貼士:* a0 N% R# g5 I& S: z! ^% O
2 p6 O; y7 _% Z( {6 K5 r2 W4 c, Qtvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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