材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
3 e7 _2 j V7 I* i公仔箱論壇脫脂奶:250毫升
; q& V( E: z, Y \ ?公仔箱論壇芒果:1個
9 H7 A* o9 ?0 qtvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h5 T0 o1 H& B) M1 P+ P3 G5 E* y7 ]& H5 U
全蛋:2隻 : J. ~0 q) H" ?3 a
糖:2湯匙
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. P4 R% h+ g5 r1 g# _7 e/ T( h Y& s公仔箱論壇做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 + i! r" ~* M. Z1 Z0 ~
( \) e/ Y- S" i+ e2 mtvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 . W. W7 c/ r$ Y( H5 i; C2 Q
8 S2 m2 k- c) r4 t# r% K9 M; c% Z. y4. 將奶漿灌入南瓜。
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4 `0 }7 E/ v/ w9 T: X/ w公仔箱論壇5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 5.39.217.76. n7 r7 t4 m9 }! Q7 P; y2 k8 ]4 L
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營養貼士:5 d- K" e! a; j" Z0 z) s! e
4 _$ S- B! C8 h6 c+ `tvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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