材料:! _- q6 m! L" A4 I9 N. v0 Q8 F1 O
{8 |; O! \% u/ o# Z; v; atvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個
4 d3 M" M; x0 d7 L脫脂奶:250毫升
2 P& ~. I/ [; ^tvb now,tvbnow,bttvb芒果:1個
8 Y' A" k3 T$ ]6 l$ t: b$ `蛋白:4隻 tvb now,tvbnow,bttvb( }1 h$ k& {) Y& i; n2 y2 R
全蛋:2隻
. y% x8 `& j+ Z. w- A. t公仔箱論壇糖:2湯匙
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, p7 ~* \# Y, \5 w% ~4 D做法:
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% R6 H3 K; m4 Q# I \$ k2 W5.39.217.761. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 公仔箱論壇5 g: K# ?; X& g) P) r, X
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3 f) P) t! S; V- u S. W& e+ R3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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d2 g; C4 \- Y7 h5 O5.39.217.764. 將奶漿灌入南瓜。
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2 w4 e. u) E5 i4 C- |/ Y* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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4 A$ o) h! p k$ K4 V這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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