材料:
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5 ^5 m7 y( u8 Q! V" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜(中型):1個/(小型):3個
1 G" F6 ]# W" W. y脫脂奶:250毫升
- D6 Z% O: w' L1 o1 z芒果:1個
' ?+ p1 n- z- s. L+ P/ n蛋白:4隻 9 F- |# e0 g8 ?
全蛋:2隻 公仔箱論壇& O* p+ x* ]2 o# ~3 Z1 s1 V
糖:2湯匙
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做法:5.39.217.76% W, U$ ?* R* t" l- X% u7 a
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb( c. K7 Y: d+ U7 [* e
% I( m$ j! d& }! c1 P! j7 \7 f3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇! J3 K" C0 X- t! R# ?2 n
% @. z' |8 g) l% C0 S, r/ Z# V! {/ E公仔箱論壇4. 將奶漿灌入南瓜。
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& a. {# S- E# C1 X5.39.217.765. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 4 Z$ J3 A8 ]) W4 j w
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營養貼士:& S+ W6 Q6 z) {; ~, @) M0 Q3 L
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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