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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估
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/ {$ ^1 t) P! N5 F6 d# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：公仔箱論壇' d: e# O- V6 @# F1 Z, n7 x
' e( a( u$ u4 c$ ~0 }) J% Z( g* Htvb now,tvbnow,bttvb- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
6 B' `* i% w0 l& q點心飲食建議表
4 Q3 `, F" P" ?& j2 Z6 f( D5.39.217.76| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨公仔箱論壇: I3 s5 \4 t6 H( C) T" ?8 z
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鳳爪公仔箱論壇( R4 ^# N0 M2 F6 X
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芋角
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蓮蓉包, S. H8 e k# V) c- t- S
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! @) A, x5 p$ X1 ~) T3 b9 ttvb now,tvbnow,bttvb腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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叉燒包（走肥肉）tvb now,tvbnow,bttvb( Z4 e# m. r* d. ?; H7 [! s4 \
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& c; l6 Q8 k8 ]8 o公仔箱論壇鮮魚片粥
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鮮牛肉粥 R$ h! i3 O8 m* r: _+ J
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湯米
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蝦餃
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素菜餃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [% k) M( ~$ f5 d+ r6 Q
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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