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- Z2 Y) ^& _: G1 f; f6 ^( T公仔箱論壇香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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5 e' G$ V* `: @% ^& A公仔箱論壇不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。/ ? W1 x" f3 U0 w" t l, s2 `& _
& B |0 d6 Y1 i8 |* B* N q0 C5.39.217.76謹守三點評估
/ l/ h- ?4 }% L3 V# Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I# S K: ^4 J/ g# f3 U
雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
- L' L l. q0 p+ o* _& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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/ p g8 n. a' z, A7 B8 t5 btvb now,tvbnow,bttvb鳳爪
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炸蝦角5.39.217.76+ u' D+ G7 P0 o8 T( j
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春卷
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8 o; o# a! U0 w" k6 M1 C奶皇包（炸奶皇包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a, c% m# X) G* u
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叉燒酥5.39.217.76; w# N$ ^/ a9 E/ X+ Y4 b; @
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干燒伊麵5 N) W g5 S6 e; D1 H+ E$ A
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* o2 i0 v) J3 }- ?3 a: Y叉燒包（走肥肉）5.39.217.762 X$ j5 Q. j2 E7 n
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鮮魚片粥5.39.217.76# W! L5 Q- _- `! X7 v7 s+ @% M
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鮮牛肉粥% G6 c5 F- o* T6 d8 u
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湯米
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蝦餃
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燒賣
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素菜餃
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湯飯
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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