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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。7 m1 w4 E6 k& T6 S j: p9 K8 W
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。公仔箱論壇+ S6 S' ` {$ d1 |3 z. B9 }) E* ~
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謹守三點評估tvb now,tvbnow,bttvb- v7 T% Z5 q# Z9 w6 J+ w' y! e2 u
. f- O( k+ z p3 z4 n! x8 \' h雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表8 z `; H2 _; C0 i0 N! q+ A+ x
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪tvb now,tvbnow,bttvb2 E' {8 W6 O0 l4 ^1 W$ u' m
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炸蝦角2 b) G4 N. t, f/ ^6 Z4 t0 g
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春卷tvb now,tvbnow,bttvb z w# p/ _6 ]2 M Q$ E
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7 v' i* H: F6 v6 ^奶皇包（炸奶皇包）
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蓮蓉包2 m1 d i* O4 F' ` f+ M
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叉燒酥
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乾炒牛河
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉公仔箱論壇3 c, {3 Z2 }5 x% s6 u
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叉燒包（走肥肉）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I1 r4 Q$ i1 v r
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鮮魚片粥
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蝦餃
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素菜餃tvb now,tvbnow,bttvb7 p, P: E1 F9 V' F! K! Q
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湯飯
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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