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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。- s( \* v/ R5 L% e) B6 x
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5 {$ K1 A7 ?0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：tvb now,tvbnow,bttvb1 m( W7 Z; s8 j& B: x
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表5.39.217.76/ \/ }; t6 o# ^& X& w& G
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨公仔箱論壇/ R9 A. L" S( `2 P+ W8 i* J
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鳳爪
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奶皇包（炸奶皇包）
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蓮蓉包7 Y9 z6 K$ l. c) g% p+ b
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叉燒酥( v9 }5 i, B7 _& g* d$ B6 d, R# O
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉! i8 V! j% q! Y# L9 |1 D5 h' f
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叉燒包（走肥肉）
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鮮魚片粥
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鮮牛肉粥5.39.217.76& ?. _/ `2 M0 d. L
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素菜餃
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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