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) {& ^! l E E' V) ~$ T5 G+ E3 {香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A8 G+ d _$ j* `0 F- g: H
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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& n6 i9 t& {4 n4 F5 k5.39.217.76謹守三點評估
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0 \2 u8 D7 Q0 ~, x0 s雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：- `- e, u: V: |
9 a* u3 `3 |# L- A5 ?4 B- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
$ l; h* R, y! l% U* [5 Y公仔箱論壇| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪/ M/ V. K% i0 ]' H. i% G
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炸蝦角公仔箱論壇+ N3 U/ C( |7 i
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奶皇包（炸奶皇包）
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叉燒酥
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8 O3 V& h7 M1 Q# x公仔箱論壇乾炒牛河公仔箱論壇# O) t* q) ? ?/ C
; y7 X: T5 J; T- J# g1 {, K腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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鮮魚片粥
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7 R6 p; h7 a {) {. g# `% atvb now,tvbnow,bttvb鮮牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb9 R- p E2 J2 V
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湯米
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蝦餃
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5 A/ l! I9 p/ Qtvb now,tvbnow,bttvb素菜餃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I/ H2 L' h* Z8 v2 Z
) S$ `! N4 X* ^. d7 C6 G5 v+ Ctvb now,tvbnow,bttvb湯飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G" m1 n6 O/ X5 \
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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