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soforlee

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發表於 2020-8-17 01:19 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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3 E. ?* m  d# l! A5 W% z1 y+ r香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R4 }6 ]( _0 U, ]
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：5.39.217.76- {* |% V  f# }

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  • 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
  • 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
  • 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品
排骨tvb now,tvbnow,bttvb9 |  d  V  a. G2 E# o$ @( e4 k7 Q
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鳳爪
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% C* \4 `; R6 j5 P& W5.39.217.76炸蝦角
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芋角  A$ s5 e' |7 d/ b' k
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春卷tvb now,tvbnow,bttvb3 n0 Q! }- _5 A& {

' P1 _2 l: w; N$ E+ t- O2 q! a鹹水角公仔箱論壇. m3 x! ~2 D7 z0 F7 ]  E. s
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奶皇包（炸奶皇包）
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蓮蓉包5.39.217.76* ?6 l# h1 F9 ]9 Y1 D

* A- `: f9 n; c9 ]# f9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒酥
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干燒伊麵
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乾炒牛河3 ?8 Q( o7 C$ G2 q$ L. ^

! d$ M2 s/ ^; T$ f" e1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腊味糯米飯		蒸腸粉
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叉燒包（走肥肉）
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2 j0 W0 w; ]) ~' A. `. R4 X5.39.217.76鮮魚片粥5.39.217.76# ^, o! b7 E- ~" Y
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鮮牛肉粥% u5 W/ _  S* v6 S
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湯米tvb now,tvbnow,bttvb. o+ U4 ^. i/ F) H9 b2 U
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蝦餃
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燒賣
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燒味飯或湯米
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