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[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病? 12款不健康點心要留意

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3 E. ?* m  d# l! A5 W% z1 y+ r香港人愛到酒樓歎番一盅兩件,加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費,每逢周末,酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過,大家需要注意常吃點心的危機,高脂的點心多吃會引致心血管疾病,因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士,要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外,茶樓所提供的點心,大部份都是以肥豬肉和豬油製成,飽和脂肪和膽固醇含量極高,再加上高鈉質的調味料,不健康的指數大增。
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謹守三點評估TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R4 }6 ]( _0 U, ]
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的,不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食,需要注要以下三大要點:5.39.217.76- {* |% V  f# }

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  • 製造點心的材料:避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類,例如:排骨、鳳爪等。
  • 烹調點心的方法:選吃以清蒸或白灼烹調的點心,如蒸饅頭、蒸腸粉,避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
  • 醬料:沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料,若高熱量的點心配以高熱量的醬料(如春卷沾上沙律醬),熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品
排骨tvb now,tvbnow,bttvb9 |  d  V  a. G2 E# o$ @( e4 k7 Q
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鳳爪
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% C* \4 `; R6 j5 P& W5.39.217.76炸蝦角
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芋角  A$ s5 e' |7 d/ b' k
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春卷tvb now,tvbnow,bttvb3 n0 Q! }- _5 A& {

' P1 _2 l: w; N$ E+ t- O2 q! a鹹水角公仔箱論壇. m3 x! ~2 D7 z0 F7 ]  E. s
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奶皇包(炸奶皇包)
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蓮蓉包5.39.217.76* ?6 l# h1 F9 ]9 Y1 D

* A- `: f9 n; c9 ]# f9 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒酥
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干燒伊麵
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乾炒牛河3 ?8 Q( o7 C$ G2 q$ L. ^

! d$ M2 s/ ^; T$ f" e1 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腊味糯米飯
蒸腸粉
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叉燒包(走肥肉)
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2 j0 W0 w; ]) ~' A. `. R4 X5.39.217.76鮮魚片粥5.39.217.76# ^, o! b7 E- ~" Y
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鮮牛肉粥% u5 W/ _  S* v6 S
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湯米tvb now,tvbnow,bttvb. o+ U4 ^. i/ F) H9 b2 U
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蝦餃
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燒賣
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/ k& o' M4 b1 j" E公仔箱論壇湯飯  S( `6 `: n6 J9 H1 C8 T
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燒味飯或湯米
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