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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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9 ^; y/ g9 t4 a$ x/ H5 z5.39.217.76不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。5.39.217.76 y7 X. s& w( Q0 b0 z5 ?
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謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B3 Y! b3 j% g% ]2 M( O
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
3 A+ g, l: m$ h$ m& t( v4 p1 k8 Ctvb now,tvbnow,bttvb| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨5.39.217.766 ^9 X9 x O& Z) W* x9 j+ k3 F; ^, n
/ p( V1 |; ~- Z: T+ ^- ?5 [. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳爪
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炸蝦角
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5 |% Q, @. t3 S! r% g5.39.217.76芋角
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! [7 l4 y9 F6 w" Qtvb now,tvbnow,bttvb春卷公仔箱論壇9 S5 M& i5 [( w8 i( s7 ?" ~' D. Y4 h
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鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）5.39.217.767 T0 c0 m3 W5 }4 W/ X8 U
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蓮蓉包
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* `0 F7 o! p3 u4 |: o; g) o% u% G& ctvb now,tvbnow,bttvb干燒伊麵
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* q0 l7 T& w& ]/ Ctvb now,tvbnow,bttvb乾炒牛河
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉5.39.217.765 x$ d+ Z) F$ z9 J3 ]) v
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叉燒包（走肥肉）% t! b2 E- E3 r* s8 v6 _0 I
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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