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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件,加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費,每逢周末,酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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- y5 J6 P& b+ p不過,大家需要注意常吃點心的危機,高脂的點心多吃會引致心血管疾病,因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士,要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外,茶樓所提供的點心,大部份都是以肥豬肉和豬油製成,飽和脂肪和膽固醇含量極高,再加上高鈉質的調味料,不健康的指數大增。5.39.217.76( W0 I5 M4 N7 Y: @" U
, l4 E& ` W" H4 w2 j3 R btvb now,tvbnow,bttvb謹守三點評估公仔箱論壇6 N/ Q5 _* j7 t" b; ^9 C" x& V
. t* y* \3 t! P( M公仔箱論壇雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的,不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食,需要注要以下三大要點:% _2 ^( [0 e6 y' H4 N" M# [
) t8 a, E, g3 P! z, d; {4 [5 R3 A3 o- 製造點心的材料:避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類,例如:排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法:選吃以清蒸或白灼烹調的點心,如蒸饅頭、蒸腸粉,避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料:沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料,若高熱量的點心配以高熱量的醬料(如春卷沾上沙律醬),熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表5.39.217.769 d3 l. h- i# S
較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e; k+ b, q( T, T
! W$ p; X$ m: K/ C* a4 ]' X鳳爪
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: \- w8 |- Y2 Z9 h. n* L$ Ltvb now,tvbnow,bttvb炸蝦角5.39.217.76, ~- E4 ]( B2 V6 k) ^( X {) Y
' c# ~) `; D# ^; }6 C芋角
* g5 P4 o: Z \# @9 ] ?: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M' L: p6 V; A2 ~. R$ Q7 p春卷5.39.217.767 J. x1 c& P4 X& h! G; f$ i
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鹹水角
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奶皇包(炸奶皇包)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k& x ~3 n2 R$ G
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; U7 F) V/ t3 P3 e4 Q叉燒酥3 ]5 Q" Y2 p& ?8 C: ]8 n
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干燒伊麵5.39.217.76+ ^4 z3 H- M" `! ^0 j! X
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉tvb now,tvbnow,bttvb* S* Q/ j0 c7 \7 H: @- _ d6 F. b
( b2 h: W }6 M公仔箱論壇叉燒包(走肥肉)
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鮮魚片粥
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鮮牛肉粥
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% u. A) E7 ?. n+ B' W" DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯米
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蝦餃7 ~5 Y2 F3 d" N& t. P
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) X6 W7 J z# j2 h1 h6 T1 F公仔箱論壇湯飯tvb now,tvbnow,bttvb P6 x, k8 s1 w! g- h$ \ ]
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燒味飯或湯米 |
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