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4 Q" B- _/ O; I" w3 N* w+ _香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。$ n3 }4 @. c1 _1 Q# V
. v& ?3 b) i8 V, ^2 s, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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" Z; x! [ b& q$ _$ S( c公仔箱論壇謹守三點評估公仔箱論壇* @: ?# b5 W7 D2 h2 s& _3 R' y# I) ~
( {/ |) k0 M0 K7 t) S4 E雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
1 k% p/ z1 a- ?, S3 |' p* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" I$ h8 b0 v$ C5 Q, x7 w2 F+ r2 E
- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
: [9 I* w* e; q& x; X6 Htvb now,tvbnow,bttvb點心飲食建議表5 [5 P( ?4 }3 g1 i
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪
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* R+ w6 h7 r( L e' atvb now,tvbnow,bttvb炸蝦角5.39.217.766 H& l+ A. S8 l$ ^4 v) ?2 i
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% z) z1 A1 m* ^( Z9 ^; Etvb now,tvbnow,bttvb春卷
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0 }/ c9 Z' J7 H6 g6 y1 S1 t1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）
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蓮蓉包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f% ~! G# \+ Z0 u- A
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叉燒酥. e; y5 w& d$ \
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干燒伊麵
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9 s+ U* a5 ]8 g' ?# K; e! P: y+ @) }) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾炒牛河& o' i% n% i$ g! e7 @
& H* W) N, ?2 f* |: @tvb now,tvbnow,bttvb腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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2 s) C" X8 \( }% ]叉燒包（走肥肉）
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雞包仔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d, R# ]. Z8 l9 d+ W* ~9 n* q
$ G U2 I5 {% G/ m* c% R" Wtvb now,tvbnow,bttvb鮮魚片粥
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# F, n0 J) D* }鮮牛肉粥5.39.217.76# O# z/ y# p7 y$ i$ `
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蝦餃
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燒賣公仔箱論壇. K7 E- J1 m: L3 r) \, }+ w g5 a& A
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素菜餃
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湯飯公仔箱論壇& z0 t% u0 B4 C
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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