 " s9 J6 ]( F( L9 W' G
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I; W0 f/ @3 [' `. O# e
. K" P" T/ E' |3 e( }* L
/ e9 q5 R$ c& ]* U3 w5.39.217.765 t6 \4 L8 N+ L
9 k0 H0 L8 E5 U- A& |+ r7 Itvb now,tvbnow,bttvb1）失眠要食安眠藥？
, C6 E* k7 E s; d' F9 q
# u. L; i' Q8 R7 ~5.39.217.76$ Y2 i( p8 [$ h5 t, }
失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
& j. Y, f" [. l/ \ x7 X. \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 N& k: @* z f' ^
「非原發性」失眠
- L* ?/ H! L# e# x) L! I( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u e6 t: D& V" h* ] v, Y8 c2 u公仔箱論壇
/ h8 T U P, P! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由其他疾病引起的失眠，包括:
" b, t4 G: r+ G$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）tvb now,tvbnow,bttvb/ S- G- q5 S' Q
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等; d; v$ M7 j4 v! P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 ? _0 E- g) J) g
「原發性」失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j& n* s+ w) x) k& ]
* o! c R) a6 t: T& H5.39.217.76
$ k* Q' P! v: V" N9 |, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
1 K3 }& T7 A4 q, y6 C" Y• 壓力反應
! ]5 ~/ \0 |. _7 `2 d" E; Ntvb now,tvbnow,bttvb• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等
& R5 e1 c# i8 \8 [% I5.39.217.76• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差tvb now,tvbnow,bttvb+ L s% @7 y n( ]" T0 k# `
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等公仔箱論壇) Q( h- C+ p8 O. B
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環公仔箱論壇. Z H/ y0 y9 R0 h* H; a' f8 Y, @9 U
' ]" @0 a1 o; J. q ]5.39.217.76
# W" U' h( _6 w2 ?0 A" \% Ktvb now,tvbnow,bttvb
. I" z) _9 }! e! V' W8 }- d5 Q公仔箱論壇壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）$ n( t. c* {+ ?' n; o& N0 c" c
5.39.217.761 J4 |* M+ t9 Q* \" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y6 q. d/ r( g% B( Z
9 T- s# }7 b' c6 O1 ] E! I/ ^
由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。4 r/ k1 G k, x: N* M
) X/ O/ a( k; f7 O; C2 m# F2）食安眠藥會傷身？5.39.217.76, d1 T, L# V$ n# p- w! }
7 `) b% N+ D+ p( N ~1 t公仔箱論壇
& x. S: V# H; v/ S S5 E9 @5.39.217.76安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb$ y: w! n9 p3 p6 I
: y% O; i' H6 r9 [: ltvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.761 F2 c+ ]6 M( F! x% l0 F" _, B
tvb now,tvbnow,bttvb/ \' I' M8 @9 y/ }; v- g2 N
失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）5.39.217.76" L' g6 o7 L3 }& L: b4 p
9 D" N7 Y0 ~5 s! m! l; a公仔箱論壇
8 I! o6 \4 P" Q, t8 b5 B) c公仔箱論壇5.39.217.763 u- g D4 ?4 E8 F
另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
! F1 O' r1 Y7 o. J% S) g/ X5 M( `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, H5 B5 } a/ h4 y
常見副作用包括:
5 w4 O3 T; Z+ `9 S' [ ^9 o _% ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 F6 _6 b( C: j/ xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( j8 {% C6 u3 W9 c
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。: _4 t8 l" v" f& L/ r; g3 {, G
, N- x5 E8 ~5 W/ |/ A# F3 H5.39.217.76
) H0 P Q. I3 P' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C/ h. t, I: ~% K ~ X a
公仔箱論壇' z( O+ d: R0 ]. [- ]' h
3）安眠藥愈食愈無效？tvb now,tvbnow,bttvb K" J6 [: |0 w/ y0 _6 |( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 i5 y5 I- S9 A0 @8 s
7 d: u1 S8 w. X. Q7 O0 o" a; Z- X' @公仔箱論壇長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
- j, o1 ?0 @) d: j3 U/ e0 T5.39.217.76
5 t" c2 A& q$ |1 _- b' @
- L6 Y9 @0 G. S2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) z* \6 O! I: z {1 A4 n7 L
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
. @6 C1 ~) H% }7 C5 I c4 x5.39.217.76' a3 s/ N) M* P3 B% T
W! T) _3 q5 |0 S0 U& [: u4 A
5.39.217.76) ^( g( i A% p; u
依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
, w, T- M0 Y' t1 V- n2 f7 Q! M! ^% [- f在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
* i5 h2 X2 Y6 }- C9 ^tvb now,tvbnow,bttvb提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
| 