 8 F) F1 @; f! @$ H' F
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B7 `4 ]! n6 l8 M2 L- ?* P" w: c, K
p- {, @ j/ x1 C2 t+ d& p0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @/ a# [( K0 `$ t/ Q( S$ @( ]
' n0 u8 r# i7 Z7 [# E8 w3 x8 D5 i
# Z3 z, n2 a9 T& Y z! P* `# y
1）失眠要食安眠藥？公仔箱論壇- H/ z/ k. G: T l; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i3 d" F1 T3 r+ _- V9 l4 m4 D" U
& A T' R. O1 W9 s8 w/ ^( w1 P失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。tvb now,tvbnow,bttvb- Y* F1 Q3 l8 K8 P4 H, b# M+ V
, s7 A @' R+ m$ b7 D2 ]7 g0 E5 O9 v2 e
「非原發性」失眠
8 |% j1 E7 F6 J& E G' Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, l% f: y) {. f, s: m
5.39.217.76$ }/ k. {/ J; M' ?7 f4 b6 _8 j
由其他疾病引起的失眠，包括:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H$ O ~, I$ N& }) A
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
, u2 v) i: Q5 V9 t' t% Btvb now,tvbnow,bttvb• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
) Z0 _5 ^, a- `/ d( q% L4 e+ c! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G2 C5 P" [* T4 T; b- K: I/ b
「原發性」失眠
5 N/ c7 z; h. W: b# f7 Y& c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ r* B# Y+ j- d$ S4 j+ z& {: D
0 d5 A) t. Y \/ w) H' ^2 c並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:5.39.217.76" w& H: Y7 E" b) f
• 壓力反應$ _; r/ [) _" @. N: D" d& z
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等4 ~' E7 K& M* g1 |4 P6 p0 E
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
5 @. Z5 k7 ]/ H( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
3 M- L* n- M8 i! d5.39.217.76• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環
. U6 w6 ^! _* Z: J% Y1 R( d公仔箱論壇5.39.217.76, [: H2 o6 S) Y9 p6 l1 I9 V" \1 f
8 r, P: {6 v }4 S% V: T3 Y B( E
4 B$ d5 D7 f/ `0 T2 e7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）tvb now,tvbnow,bttvb% L* Y( h Q/ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g3 c% {6 h+ Y( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. A9 g9 q; ]3 D" F* m- z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J* N0 A0 S; W+ M8 {# I$ W2 q) x+ r
由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。公仔箱論壇1 h" s. v0 L. H( Y8 |
tvb now,tvbnow,bttvb+ |+ u4 p: d" Y# u4 D" N: k J
2）食安眠藥會傷身？! e! |+ w1 J1 |
4 ?; k! M- J4 K2 P, W+ h- p! Z, U; ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 n: [, p" c3 q0 Y4 y* J' i7 i! X8 C$ ^
安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。公仔箱論壇) N4 v# ~+ U, f3 k) D4 k X
3 q! m) O3 v/ h
9 S0 B( T" S3 I( g' W0 A1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z% ]; j o: N/ u) o' s4 s- q
失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）/ B2 z. ^# Q$ y# c* Y
2 E C. v: @( b, c( N6 z& T$ M; U8 n
- r9 u9 o3 [* \. c3 x& ^. O& z' O
公仔箱論壇; B6 z) b1 @' @' l2 z! @, g$ i: k
另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
' c+ H- a5 y; J! Y1 c- o' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P0 G9 I4 I K+ E* Z! t5.39.217.76常見副作用包括:1 D7 H7 R" m; B
3 u8 O( q v2 o$ ?; W3 r) U1 ?公仔箱論壇# q: X1 C j2 E8 `0 H* w
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
" ?3 ?; V* B& [7 ~9 U% l i& I
8 f8 j9 {7 Z% k7 Q公仔箱論壇
m- }& S1 d" O- M; l因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
f6 q; m( r5 i/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^2 }: u% |5 G% J5 \
3）安眠藥愈食愈無效？
C) c9 b' m7 A- J" `8 s0 e
( Y8 Y0 p" N5 H. G9 K6 b& A& T. Z+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! V. _( y {% I# h% P
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
s) C8 O- d3 g7 v' K. _
- x2 A# i3 [8 O' K5.39.217.76 5.39.217.760 s( r8 N$ r# d
# i6 b: Y5 V, s& W/ l/ R* }$ M9 G
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）公仔箱論壇0 y; Y: W1 C( P6 I( u$ E
tvb now,tvbnow,bttvb$ t6 k4 w7 h" M x+ P& @9 b1 D
) x6 C, [* R6 W% \7 P& D' G3 R% h
$ ~$ h! j- ?. d' A公仔箱論壇依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。公仔箱論壇8 s9 H2 z! p9 e4 O
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j* _; s+ b8 C- t$ O/ w
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
| 