1.起床先疊被
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9 K" }" p z" E; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。
0 d: ?" n x) s+ r/ qtvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇3 v0 a: K' W2 h) e6 z
使被子不同程度地受潮。
$ k p4 z; }4 ]0 O$ M" R9 c$ |' D5.39.217.76人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
, k, K5 v$ f# X3 o2 j$ ]5.39.217.76從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇$ ^, E+ Y2 D' w8 h/ k3 r0 t4 B
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G4 o7 T6 R1 |+ C2 ]
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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+ \2 l* L. r. `' Y/ L9 c$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% R! n( U/ W, \) U4 _: e! `
2.不吃早餐 公仔箱論壇7 ]: o. U+ ^5 y& r
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
e9 j! l: o! W3 `天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.76! P" G% E9 f1 W" u$ Z" {
並會產生胰、膽結石。$ K' z' t( Z* H( {
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! B+ D/ b/ A: [9 k3 N: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ ^# q. p5 J! V( E1 S$ ~
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
+ ~2 R1 U! E. m% [3 h公仔箱論壇從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb h1 l, @/ D N' O3 v
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
, W) L" |' Z7 v! E9 N- D( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i5 M- R' t6 c8 n9 S) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f& w% Q( A3 t1 P3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b# q0 v% ?0 t) Q) X3 l8 D+ E6 O
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4.飯後即睡
* t1 i0 m t4 K- o- l \ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~9 X- y6 }7 \" K公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，6 A5 _8 _) U! I. Z. u
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.76+ ?/ i6 A3 w3 ~: ?
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
6 c: _% X/ B5 R' ?如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
, Z) b& @* X! J& N6 m! F這種靜止不動的狀態，極易招致中風。6 n, u4 S4 ~, w
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4 h ]# i. |8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食
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' E- \6 S/ M7 p& W. K$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇, R- T) A% }) {. o5 i& C
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
* I9 [. T% E, U2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
: U- Z. l _- H5 y7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.768 `" z k) O- ~- K
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
1 q! _" [5 h# \9 j; I, a: l" y在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
8 o7 R+ |3 ? o! j9 j( X+ S腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y0 g$ `# K2 e# A3 I
影響腦細胞的新陳代謝。' L4 _) ^$ ~% z
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
1 k+ x9 x7 J6 X, |2 {5.39.217.76使人未老先衰，壽命縮短。
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} g9 Z F! }, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m [0 i$ v: c, R+ m$ h. L* j: G; z
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6.空腹吃糖
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D) I2 U$ B0 U R( E/ w+ C5.39.217.76越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，0 q9 c- L8 e" r2 ]+ s" t* y, ]
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。) E- K8 J7 u$ V( X: |/ p9 E
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.76% B0 }0 O; D0 B! g
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
L+ c! M s' V" p& b# M公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r Z: `; U' k, z7 q# d
3 ~, F6 Y+ P) O5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K- T# B; s/ i
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/ S7 S }3 |4 A5 ^! A4 c. ^& T5.39.217.767.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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9 D! K4 m! S H+ ]% h$ t/ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O0 `& P7 ^" r5 B5 e" @, t
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8.留鬍子
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- N( d" V+ D; a# A& }+ ?鬍子具有吸附有害物質的性能。
" s0 R" _6 ^+ c9 o; ttvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r" Z1 V( c, y
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，9 D0 @& b7 q9 Q9 `" Z5 q
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，3 i# v+ Z+ Y/ u
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，+ t4 i$ Q! J) x1 `
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
! D* S8 |3 U8 p1 a8 P OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。1 L N( z: w- s% D" g2 N/ n
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
8 [* u7 U2 s( A+ l公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍" ^3 I' e4 F. |6 Y8 f, W
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
& N( x) V3 a' g3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 a8 P9 Q8 R! R, b! Y7 X
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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb& b* Q, N+ O$ a! t) S6 Y6 o* ?% I: C
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p" W% J8 J5 E8 E: X x
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
8 l5 Z9 a4 E M8 M* U/ x0 V蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。6 o' I# V; K5 [! Q4 O9 V' Q$ P) m
4 X8 r4 L d3 ^9 v! Q- B8 [" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ _% S8 w x# u- F6 w
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb( X8 o* S1 w8 i4 M7 ^! a# z( N$ C
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76/ M+ b: e0 M7 M# m c- M$ Q8 p
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。/ d' V4 k: j6 A' i( H/ F7 i
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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( i; R" y. e+ ?/ E11.強忍小便
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3 e6 r. K( a1 o: C0 T- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
% z( ~6 M/ |3 g/ [9 C% u" ]8 e5.39.217.76出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
- A! A; Y- N+ F+ `( ^( ?公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
% s! g( Z( o7 K$ R5.39.217.76有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
: X$ C7 Q- z# E. h* A憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，. Z) i9 R/ O- r! Q
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇! j7 s; o( D" @
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；8 e0 v1 Y& @% o6 H+ u
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
; A. P0 d( W& t- b% p還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇1 p. e, B8 p' X6 s
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
Z2 u! n/ k T4 X% j在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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4 M3 C7 M% @: P+ D8 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. O. I8 I9 U A# x0 I+ n# S
( U. [9 E, l3 f3 S/ Z x# k5 H( @ b12.伏案午睡
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6 s1 K p; E4 G9 J) P) {& p公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
7 P4 ?: M# H& t' }. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
9 N3 j. [6 R. F; `. O- p+ A倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb2 d! q7 P# \9 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& ]* |/ E: m
0 s# t& {4 |5 E7 M3 V2 E5.39.217.76
5 u! }$ k4 I& k0 ?; @( _' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n7 K1 {; X1 S; ^! G! R3 h
13.俯睡(趴著睡)
7 |; t- l/ L8 U6 e J/ P* k2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n3 J0 V9 u& q }, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
( }( c! ]+ P" p7 Y; P) `$ N使人在睡覺時仍然得不到休息。
( v- p! Q3 o; W此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，8 N: V& u3 @* g& n* T! ], P
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
7 ^* @& u, S& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( K. j% b5 @" ctvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
! A# c( ^( W9 V! N. p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G6 ~4 C, d5 }( r
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
' Y6 v+ v; X/ R5 ?* H: I q還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇0 T! a) k+ v3 x+ z Q4 T+ H: C% W
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" T/ V. O u$ S* X0 s5 W15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l; a0 N4 ?* H/ s0 o2 o* C. \
! F% X. A5 N1 b) `7 y5 K睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
; h2 q+ O3 Z; f( t/ e' l) f1 O公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、2 q: q3 S( k2 U( R+ p. b
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。3 T, t$ k6 A m y6 z* W% a; K
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/ i9 U' p o* D; E* j" ? `5 A9 _5.39.217.7616.睡懶覺
; O3 ^) G% U- F0 u# F$ Z公仔箱論壇1 ~- k0 F: ]6 |4 D. Y. h9 Z! |
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb) y% b* q! }; u
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，! c# Q P0 k, r2 f* v6 y
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
' u2 y2 U* }) B7 `' O5.39.217.76擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
- |) d+ q7 f7 O) X) |* atvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
9 b1 s5 z4 G, i8 D# c% P5 K公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
) B: W) Q) c0 j9 \5.39.217.76由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
7 o& n) P* i6 A1 Q; ctvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r& O2 v2 x7 a+ b4 }) G7 W
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17.熱水淋浴時間過長
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8 |; O+ B! Y* _8 |9 p% Xtvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
. q/ S) z! z/ i: X, `# k由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇, ^" N7 N! ?+ h/ p6 H. d2 H
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.760 _0 W6 z# ~1 l) t) l( w
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
3 z) o0 \) F8 C5 I0 f% m# A" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
8 b' h8 o/ X5 I ~# E而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
' {" ~( Y8 v @5.39.217.76三氯化烯高達80％。
8 |4 q3 @& }5 q& J: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! d" N1 a" h$ ~+ D. ^( Z
" c( t! C% R9 L9 ~' `# F. [公仔箱論壇
# H( }3 F8 H; Q9 v0 |) t5 k( e公仔箱論壇18.賭博
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8 E5 B2 ?) c! F# y& q5.39.217.76賭博之所以有害於一個人的身心健康，
: @8 j0 m' d5 Z: Q: t8 J% `+ dtvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
7 r2 |3 S: }, ?可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，4 M' `- a$ M/ k
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
2 X5 d! x: \; k- p% h1 }5 _公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。; S/ Y& v2 ?# t7 K9 b2 } w/ C4 k
' a3 |4 q$ j) Q7 x. J19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb# C. P. p. [# ~6 g) T# o; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m. t+ a; f9 f( b
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
5 W d4 e6 z" [2 U; s公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，: n+ @7 c& _9 [
由於他們在心理上的競爭欲強，
) R; e% L* H, c+ V( ptvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
: V5 C5 B2 i! s/ e# p1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
3 Q- X! u9 ]* l5.39.217.76進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
