1.起床先疊被 ; P1 }. j( U v9 Y
6 \, ~! a/ t9 V, O8 K9 ^# S; x人體本身─也是一個污染源。
- o4 } J: ~6 Z+ h5 p4 F5.39.217.76在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，1 b5 R$ A& _9 F" o
使被子不同程度地受潮。2 M7 u* ^5 F8 b
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.76( ^$ ], ^# R& M2 x! b6 _# R
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
! e, h( M* I# o被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇1 @1 U+ ]9 _1 _! }
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
# P- i$ u% [( Q* h. P3 \公仔箱論壇 5.39.217.76 D! h4 q, j8 Q
" P2 v6 h2 D% P! S5 l5.39.217.76, e% A: ^3 q5 p, a4 Y _3 ~
2 c! G- |$ p! u4 S1 y8 btvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
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4 }* p n7 n: {$ Y7 d4 Mtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇2 S o7 U' [9 K: F! J
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5 d8 ?1 V2 Q, T3 {( i5 f; m
並會產生胰、膽結石。
' X2 P9 T2 Y; N# s5 l; K* T公仔箱論壇 5.39.217.76. f4 L. C2 x* d$ Y8 \
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3.飯後鬆褲帶 . u9 G+ c! J' _6 U* H
/ d1 J' K# } Q$ Z+ s, ~# U4 f" Ctvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.76$ l, N' c1 `- _- s
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.766 `/ Z. ~* ^# N/ C# `+ G
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
7 ^ d6 i6 b0 p( L& @使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。4 L9 z" Q! A; b7 Q. i1 q2 s
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5.39.217.761 m9 |8 [+ `7 x2 J# v6 w
% N8 C3 z& z, r$ e6 g; Dtvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb* n0 Z% R: c8 i9 b) H
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D9 A! a( h# G/ P: N
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇0 k) M* j0 G6 ?0 n& e. m4 B
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
. x5 @: d. {8 W$ P F& \. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.76 b- C l+ m' T% S& j0 @
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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# B. I( t; G9 y5 s: _+ n; h$ H6 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~9 ? C- U8 n' v( Q- j/ w5 J
5.39.217.76. K3 q7 v( I' e" O; m( K. Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 Q+ Q2 @+ b& y L2 V
5.飽食
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( s# P: i& x" X. h. Y5.39.217.76飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X8 L k5 }8 M, B" H- e
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
3 f! W7 y/ p9 R. F' H- ntvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
$ T- j7 \7 R3 X0 t# B" d3 K( ^6 H會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
' A" F0 A9 z0 {1 W$ ]; v$ w公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
\2 f# ~) R" [/ D9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
! g3 i4 \ C Q' F; l/ U6 c腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
( O+ @: U" |* F( i( q, h% C3 Ntvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。
* g; w# {* b; s3 |$ Y; B公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.76. ], v, k3 x7 h* m
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb" G" M5 t' B/ f5 r6 {
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, g, m) |; x. U# K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& O5 p# z9 M8 v; w6 b. }9 r; C
6.空腹吃糖
& R. {* E6 ]- D }- A6 Y1 V+ g公仔箱論壇5.39.217.76, Y% J) L. p( ~- g. i! N- v2 n
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
/ V4 t, k4 [0 y" m公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @; W5 L! a* J1 T& Y
由於蛋白質是生命活動的基礎，
% Z! p0 r% W3 t8 p5.39.217.76因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
- e+ K2 ?, s. n: J1 ^0 i) q: m+ e5.39.217.76使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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2 ~: |4 T' t( y u5 L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ i- u5 X9 G5 Z5 Z( v- L) Z
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- P+ y* ?! i" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇$ k) M% R9 _# n1 K- Y7 E
5 o4 P! f! }: A% j) r5 {# _0 W, E( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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6 C4 j1 X3 g' O( Y2 h公仔箱論壇6 h' J; L M7 I8 u& z
8.留鬍子
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% U8 e& J: c" G公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。
+ M, ~1 h$ d1 A( b7 f2 m5.39.217.76當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
8 V8 H, z3 e D8 \* R9 Y3 f x6 @6 Itvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
) r5 o6 e/ Y, } H: f1 M發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
" k+ e6 V. n0 B" r& |5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb* l% K% K9 O( y6 s5 N6 t6 }4 o
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，& j, L# ^3 O: F$ S3 i% y' T
是普通空氣的4.2倍。* x! b, Z5 h4 v. Z
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
7 ?+ g9 Q: t9 Q/ ^- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb+ w, `. d7 s6 W3 ~9 u( x
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
# H% |! u; m6 s/ O公仔箱論壇! r- |9 J& R1 I* H8 S5 y
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]: x/ @1 L& {0 r; R3 F
9.蹺二郎腿
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6 X/ ]2 q w; y q5.39.217.76蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.761 C M$ [$ q7 {2 W+ U
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
1 M" k+ s4 H: ?. f0 u* y4 N: R5.39.217.76蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。- n9 |$ y8 x: M0 C
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2 @3 d4 m' W; y0 e4 f) `5.39.217.7610.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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/ p! ~3 x, L5 J: Y1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
4 [5 C4 e% z2 x$ p2 S4 c! k. D/ v習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb* W5 _: D: m9 z9 S3 L
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb4 X1 g% x" O" n8 ~/ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j% n- Q, g, V6 i T! {% t
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb/ g: P% K/ y. M
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。! P* S" `( @' \
美國科學家發布的一份研究報告指出，
9 s# y, b. M1 @+ h2 A7 M8 Y有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
$ i; c' u+ }* |0 i7 L5.39.217.76憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇/ @- Y8 u0 k r; T
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
2 k9 p2 g5 e& K0 E9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
& \* D( t/ r$ x) V9 B: s% v如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，# S6 y7 |4 w# k& t
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
. q+ F f, u/ T& F造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
0 v' t) s; V% {8 [) {* {5.39.217.76在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m8 M# W( S/ b6 Q8 L: ]* N( b7 q8 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x: e7 j" Z$ P2 Q
- p- E% x6 r2 {4 W, Z' `: Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v! {( ]% j. `5 e3 L& V2 T
5.39.217.767 S/ D( a- j" |7 K5 D
12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb" l" r+ Y6 \5 k7 _% N# p
, ^$ V4 i+ H: @% i公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，% A: t' R" P0 L( z8 @: e
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
1 t! j+ I5 n# E4 F( ftvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
/ C1 v; e$ ^/ O+ x1 n9 Y7 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M8 z d9 |2 h6 E# [
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: m3 A! X# L& Z$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
- ~1 l4 V# ~3 s$ G3 d+ Y6 itvb now,tvbnow,bttvb
$ w4 o9 y. c5 W+ G% n5 Z+ j俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇) D) U9 Z* d" S) b
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb! @0 Q! V0 ]) f; m8 [# v
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
) }5 r# l6 b9 p6 e' k& Y* `5.39.217.76導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇$ \+ H2 _/ e% @5 E6 G* T. j7 E8 T5 O
7 X% m- D+ e3 v: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* g4 m$ O3 ~; J) F
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14.睡前不洗臉 # z' m- D7 d* {& x# r5 @; ?
' I* P, A, N8 `* l" y* z* e6 K留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
) X T7 Q, t' g: N0 m1 V( E還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb0 k) |! S, E. D: D; V, Z; @, Z
9 v" d: u) r @- O5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^. ~, M8 O4 M
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15.睡前不刷牙
6 |9 r* Q0 G' H$ |- V5.39.217.76
7 ~) j. _2 z: d+ q7 m3 |: R1 c/ ^tvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
! e6 ^0 O2 Y h1 V5 k+ d這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇* a# _0 E- y& q" H
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
; D% E+ K* H+ G公仔箱論壇 公仔箱論壇& W$ J- Q j4 w$ R! R% N
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5.39.217.76: S- z- q3 i! M" v+ e" s! x' p9 m
- @' a. \; t1 I, z9 P16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
% F5 L7 n* n6 k7 z5 P* ftvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I; g, e% x' O7 J8 {
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
* `3 K. c% W9 E* Y! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _- L% g% Q; Z+ R
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
9 e g. t; N7 E公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.76% q" Q2 i G$ l
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇0 R1 ^3 B6 y" H/ Q6 j
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇% x. P7 ]8 J+ {8 i% ^
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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q7 W" w; n" ^5 r) j
/ o- F; C0 E6 Q# [1 w在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
! s0 ?2 [3 ?+ N* N$ w4 c0 ~5.39.217.76由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
5 p8 t: Z% ?4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.764 B& K+ v# e' v9 H
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
[# D* d0 ]6 g- P) U: n3 n' e只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.76( p; X3 O J7 I
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
2 K" _8 F( {" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。5.39.217.763 {+ _, ~) T3 h: U4 O) s H9 v
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: ?$ ?0 D" U- m$ E6 `5.39.217.76( a( q# Q D* p; I
18.賭博 5.39.217.761 r" c! q3 o) i3 @; p
: `# L s+ d' E& i賭博之所以有害於一個人的身心健康，
4 G$ ^" d) I) c5 c9 T; H公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb* N& n! w2 G$ ?9 u
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇& E; @0 x" I/ F- {2 G
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
5 v4 g p1 i+ z) C5 D9 S會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' k& i5 u; n E4 a
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19.生活過度緊張 5.39.217.76) W9 B, l3 L7 n/ `
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.76# V8 U- ^# J4 n- A+ x
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
9 B, }8 b: j! K+ \' E2 h公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，
: N5 z' U$ |3 j5 K5 xtvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.76" ]9 D$ j W, ]( f+ l
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.767 i3 X- Q( z) Q0 q6 F3 t0 }
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
