1.起床先疊被
c, U! e% t9 _* j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h% d% Z8 U8 C0 E" K8 W) }
人體本身─也是一個污染源。; v; a0 q* H, A: Z
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 E4 b; |3 d$ K- d f$ M
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇" @) K" E- N( F# ~
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇) b4 {# A! j% K. J, ]+ ?& G9 h
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5 U( ?: V' r$ I. j$ k# ]0 m
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，. x8 F8 [2 M# O
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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$ ^ i4 T9 j$ q8 X+ G% }& b3 K1 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m; @' D! ]- q k; w; A4 Y5 z2 |
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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a. h' H3 h8 _' s
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
0 ?4 V$ ^3 c7 n) d. }' i天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，1 Z6 a* E0 ^0 F' O, h! m/ \: h; U
並會產生胰、膽結石。
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' g' p+ T3 N/ q% T! x% M公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶
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" t. y0 d1 c5 a0 q! @! l2 J5.39.217.76飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，( O1 V" C3 y' z! O* a% W( ~3 a
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇3 K; Y) [4 c( r7 c# h& I3 v
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
% o6 d( x- y$ L7 |- k2 t1 K) @5.39.217.76使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
}$ \, u( _' Q! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H5 R2 `2 w9 r* [' a& W/ g5.39.217.765.39.217.766 e8 [' @6 [ E5 \# P+ y z u
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3 W J% i: m, {% [$ ]" v; W4 v# _4.飯後即睡 5.39.217.760 N" h: l3 j8 ?/ N: j' a
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
3 p4 d0 f* z( a% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
3 [/ J& O) p* p* stvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.767 P, i l! V3 P. v4 x& I
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
: b3 ^. s- H- m$ k/ t( H這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
0 Z7 o% x9 z) J! _. F: B: k5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o0 t+ {& D# B) a8 {' O' ~
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5.飽食 5.39.217.762 A* e4 Q6 J3 F% b1 D
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb4 \3 l/ i! }6 R
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
6 O) O: h5 j/ o3 D% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，& I2 a# [9 S& h+ \$ m( Y3 X* M6 q1 ~! ]
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb- B% ]4 j- e' L0 d" E( c
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質1 n5 j3 Q# o1 p: z2 \
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb6 C+ r7 j" k2 _ w, p
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
2 g' p a& P! g( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。
9 O% g3 O! l. \- R, z$ @; G: N6 m經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，; }. W( d- _4 |
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x G; s) r B; |& ?" M& K
' b. u" W! C) w5.39.217.76越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w5 p1 ~7 d3 E; a
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
( H' f1 P: F3 Z* D0 j" ]# s由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb: r6 M9 U( c4 s: F7 h
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb( m4 `% z; f, w4 Q' \, W
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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9 }2 t1 T% X! J; Q: a6 _鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 7 Z# `7 f2 n/ W6 h
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
5 W6 o1 C4 x) X. r5 \) z& f當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
7 @0 N2 U4 c+ v- f4 q據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，2 X$ S8 J% _5 O* X8 q, Q
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
) d I* t: j0 u( H( w! I5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
3 @2 i& t/ w3 R& B7 p( T+ m. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，8 z$ _/ t1 H9 |. T
是普通空氣的4.2倍。
, b* w" g' R; W r# c: ttvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb, T) U, D9 z1 t
其污染指數可高達7.2倍) h( r" z, `( p# J
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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+ G' U$ y' b( Q' q4 U0 X" A3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z1 h: L q8 L" b
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9.蹺二郎腿 公仔箱論壇( F' d# r: A! p$ D
, C5 l0 T$ {! U! h: |5.39.217.76蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 l2 L5 r9 W2 e& Q) n2 D4 q6 r! P
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb/ P" L6 H& U6 \/ g8 t
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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( G; C, W6 c8 ^( L) ^' ]2 s7 {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N0 i. Q3 U7 ]3 `* q& D+ o
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6 ^' }7 }1 y* d: O8 Q# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
I. n2 _$ n* W0 b! Y: @# [- S4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v4 {% A5 l+ J6 y
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
) w; @9 @% ^ |7 d6 g習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
0 G+ f. i8 J/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.76( ~0 R& K9 {% v
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
/ g' n: X: p: Q* M! H s出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x/ Z* O+ j+ C ^5 M) }0 G
美國科學家發布的一份研究報告指出，
) b2 u' L" b& C2 `tvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
W5 L% M7 c6 h% _& b8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
" L5 P# ^6 _- d5.39.217.76形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
8 s/ Q2 `% e J& n8 M1 P2 i5.39.217.76就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
" T: C7 I' G% e6 j7 r1 {" H0 X+ [如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
3 |0 M1 y* A" z# @& L' D還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
1 ^; u# l, W3 Q. t( T1 R7 ?& A造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
+ Q, q' f) p7 ~3 O5 _在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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0 o; J- F0 h* i! y) [/ W& m/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U0 H4 T; v& |& @6 m% F' t& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z2 C, o7 f1 U5 V: i7 T% ?
0 Y$ |6 u) X W0 wtvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb0 d' o3 r1 x- q4 K
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，; C& ~9 q/ D- f- m
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
c z8 a* T$ Q6 s8 M6 h! P倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
( S! K3 B4 i& A4 k' f' A: T- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 g- m. Q& k" M; n- T; j
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; _0 i+ {: J+ }tvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) ' Y5 b/ M+ G6 g
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb) d) h$ ?4 x( [( J3 j3 f/ W
使人在睡覺時仍然得不到休息。
- E6 a3 s+ G. T- e7 x( {1 L" y公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇/ z9 \, D5 z) v: P8 s8 @1 `& I
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。* C# B$ @: g u: e- t2 c% W* }! K
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1 a4 ?3 g% I0 v6 N& xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& j1 V9 o1 v& H y9 ~, E
' s5 P, y1 C8 [/ r/ d5.39.217.7614.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o6 t3 |# o( g5 E# r
8 `5 K' b/ t2 P4 G4 x# f8 l留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，1 o" b6 }' X0 R% [5 _2 u" X
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \: F- j" _8 f+ S+ d, H) b
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5 n# D; M2 r8 w! R. w4 Q+ s公仔箱論壇
9 M+ N; J6 s3 z0 D* [5.39.217.7615.睡前不刷牙 5.39.217.76; c( g8 B1 N8 k' N' s
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇# I, ?+ s- j( v2 u
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
6 U$ T# u$ K$ D( ]公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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1 t9 o- ~4 `) G+ u* B" }; a" i0 P16.睡懶覺
/ q- {6 h1 a+ P! s2 Z+ B/ Z; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [# S& Y) k) h* u7 N5.39.217.76睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
3 S$ s- f4 y: B5.39.217.76天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
9 u, |2 f+ d6 X! G2 M% T" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb2 x$ u: S6 W) A9 `6 c' d! c
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?: A8 R: T. {0 F. P9 J0 {* N
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。8 B# g" C& `6 N3 L1 Q- H( `, F
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇) x% V9 T) z( T+ t/ s `$ K4 q# l' k
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
4 D& c3 k+ ?: P0 d( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e* e( k* I* D& q }
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) N! ?" g8 m/ p2 t! L8 F17.熱水淋浴時間過長
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9 D5 }! \2 H) K( q1 M+ J在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
% m/ x+ G# v/ Z& B由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，" I% n6 i! B5 i/ q( H) W9 N
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \5 j# f9 H# P* Z; g7 O
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
; b Z0 n" B) x7 G8 z- n q只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
9 v G0 Z; }) }3 C: l! s5.39.217.76而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇! C1 |& N7 R1 e* Z
三氯化烯高達80％。5.39.217.76/ d( J2 I) I% C4 h
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
; {, s8 r+ M* d3 o5 e `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
' L* l% ~3 N1 P4 n* u- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，$ x0 |9 ?+ C1 h/ C" |' r3 |
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
" R- r% o2 B* F& B1 i5 ftvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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; z4 V5 N* ]; R, ~2 d2 Q7 r g0 A公仔箱論壇19.生活過度緊張 5 P4 n+ o* ^0 o
1 ]& d7 q4 Q9 o: _1 `3 v從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.76* U0 C. }& C9 p3 f3 t$ W w8 h
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇9 t# ?- T5 e3 f! F$ Z6 ]. T' y7 Z
由於他們在心理上的競爭欲強，) y: X2 G# a$ a# l' w7 \4 g
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
% ~: j4 f6 o i' w0 d2 p! y% |, l/ Ltvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
: \8 z# H t6 |: [$ L進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
