1.起床先疊被
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% Z5 P& p5 A) ?& x人體本身─也是一個污染源。
. d J8 a' I0 V# e! e. |. j7 j& ^在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
' ~+ R; m. ~) I( w使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb' N, I& ]* q0 E4 |
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
; H: k6 {+ n% m, n- I* m從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.767 G n7 N$ m( L7 ?5 B
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.768 W% e: U1 F0 }3 q
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb3 G! D1 `) D+ Q5 g0 k" t8 V
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2.不吃早餐 公仔箱論壇7 _ V+ U% L; ?. E" i' e3 w7 d5 j L
' J; Y% U1 E) S* \tvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
1 y# U3 x: Z$ d6 b# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
4 d# S5 t8 b4 h5 I: h並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb" Z5 f, t8 C, [' a: ]
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4 d8 ^9 [5 _6 @' w6 A- O# V" `9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |( D( E3 C! N6 ~, y7 x
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3.飯後鬆褲帶
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( y" s! C- J9 Y0 L5.39.217.76飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，' \" D0 g: D+ e9 \5 O
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
+ M+ G, ?5 a/ E4 M從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇7 e* e* `' v. R1 |% z. a1 |
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
; [; W; a' R% D- T4 ?- ^2 O, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.飯後即睡 5.39.217.76* L3 k" B' J( p6 G( u3 v$ I/ @
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
0 x0 W: S( u! o& S- Ttvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb( J0 r4 Q' [/ K. K- P6 d8 o6 ^
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
1 H, ^& c/ l% w4 Dtvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l5 S1 @/ k, W$ `8 T9 F3 d: ?
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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+ E7 [. l& n4 Q5.39.217.765.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb0 k0 t" P: b& Z# r( ]; m {1 j7 K5 e
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
4 n" Z% H- A2 ?; h/ J- Q公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，# l. |/ y( K+ t. X* W" ?- O9 W
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。' m+ O! h; x9 \2 O" O: |0 z3 M9 ?
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
[7 F* i* o/ K) `7 R公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
3 J" |! b# R+ t8 i! x6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.76- m0 a: i) f, Z+ \1 W
影響腦細胞的新陳代謝。* W: a4 i5 T5 C( P, n: u' M
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb9 T: D! O( A8 C9 k, f
使人未老先衰，壽命縮短。
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: q c, I- N8 q0 R$ T8 h; I5.39.217.766.空腹吃糖
h8 e' _0 c; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c: g& o* J, N0 I越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m% I( V: Q+ y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。3 c7 v3 d. f. Q8 `
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇: m% u/ Y3 d5 r. {, V( u7 c
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
. d) @+ s/ Q& F, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb7 W/ z& i4 L+ D
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7.吃太鹹的食物 , d5 v0 S/ b' {! j% b- m }
) D0 S1 ]7 M( P7 E5.39.217.76鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 S- q1 C) w
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3 q* z F7 |. `' z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 j) }6 o, t- O# d
8.留鬍子 5.39.217.76: C6 e- h5 \( \! D5 J
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鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.76/ s' N$ r' c: I( ]" F
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 b" a/ B" Q. _1 V/ o
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb* K( ?. s7 y: l# t* I7 g
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
3 ]7 l1 T* z& d5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇3 f( u: B( P1 s6 y3 S
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
, |7 P% Q" a2 w$ L/ ]3 H' j是普通空氣的4.2倍。
7 j4 T; H# l$ d. P: G5.39.217.76如果下巴有鬍子，又留八字鬍
2 X1 t' V. `* M( l+ L$ @3 jtvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍5.39.217.764 j9 v0 J- K2 Q5 Q3 p$ F
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb1 I; g7 c; }% {& G% ]! Q% v
6 Z4 C: K* K1 Q. |5 ]$ y8 s+ y6 ztvb now,tvbnow,bttvb% w# E2 j% Y7 ?, i/ [4 G* p
3 j$ \: s0 p! v* c8 T: g5.39.217.769.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; c9 ]5 ^5 R5 j; U/ u* d- z
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^& h7 Z1 m; r) o
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 T0 k- v7 ` `2 K& u" b! h5 Utvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。0 F5 W5 j j8 w" V1 D
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5 t0 A$ n$ U% y7 U' J" f; C5.39.217.7610.瞇眼看東西、揉擦眼睛 ; m+ v" v5 d" S$ C! Y0 H/ ?
& [8 G9 `$ U1 K e0 b7 ftvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
/ e. S/ Y5 P6 u7 {( F" T1 y4 Utvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a: _: v9 Q# h2 a, @- I- o
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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. W3 k# _' \. Y8 I公仔箱論壇11.強忍小便
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6 e5 Y) {: A5 \4 |7 D- L p% F* f( w5.39.217.76強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
- f; n- e2 K/ j/ Y0 U: _5 G2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
3 Y$ _) }+ F: M公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇; n- k6 u( g% ?; ~8 @( n
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
1 F* a/ j1 i1 r/ ~! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，1 \6 M# i! D l, ^9 D( p/ O; }
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
: |2 A" I9 A0 ~( ]4 l$ E公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.76: T7 b: ?. Z/ H* {* ]$ H: |
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
; f. p* z; r& B* s. W還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇1 v9 Z6 |4 ]7 z8 e- y0 h
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇8 v& h, m/ ~! y2 o+ u
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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1 ~$ ?, _/ u* ~2 B6 ?9 A12.伏案午睡 5.39.217.76. g# c8 I7 ?% B+ _2 t
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇6 J, }5 N8 `$ E) ?* H! Z5 T
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.76# q) s" L) B, v
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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/ Z/ d4 S* s, E |* X' z1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
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; a B$ \4 K/ Y: P俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb: g! |+ e9 O% n
使人在睡覺時仍然得不到休息。
2 c3 H& Y! Z, z5 U此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.76- F4 |* ~# n& I0 l, o8 G
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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8 C, a$ D: `" V0 s0 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 z0 t4 L3 S; k/ U+ a
14.睡前不洗臉 9 w8 ~' a, d: w2 f
) s, J/ `* Q9 X" Ltvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇7 z" ^0 p9 }) @ {4 U, R& [
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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0 G* i# W5 m. P% b6 Ctvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
! n7 c s2 t2 Y3 U! e7 q( H公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
4 i4 I$ e% O3 K# Qtvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇6 ?7 L6 j8 {( W% g7 P! K8 m4 L
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! B1 V# ?. g5 X; M* r, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
3 X% ^$ B! b+ ^$ S. c8 g1 M" g公仔箱論壇5.39.217.76+ X2 k( b! M5 e
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
: c% Q- h, Q8 Rtvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
/ H( @6 Z) Q, c5 A& h; E導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb* ^- c5 n; Q3 W3 |8 x- a
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，/ Q4 `8 h: z: W
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.76$ V. a4 l( k( A0 i4 _+ }
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。9 J% m& W8 C% a' e" f3 J- q
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，: c& _1 Z4 E$ \
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。3 Z* {: p/ x' z2 o" R3 g
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5.39.217.76/ [: r8 v: @( l2 M y
" w& M0 {3 S' p8 ^7 s9 i17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb# S( E6 O& i% v* ?) @# d# Z9 a
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
4 Z! j1 ]" G* [; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb1 m4 k: {3 w& e" l
從而使這兩種有害物質釋放很多。
$ L# J: f$ F( G0 g. w據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
& M+ B' J# Q% U4 E. A& l只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.762 Q! o# s- n& C! k& b5 D: a
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，! H7 B4 \1 j. t) J
三氯化烯高達80％。
( }5 r9 }: ^9 E* P7 j* ptvb now,tvbnow,bttvb
) k, L. y" X$ S公仔箱論壇
5 j( t1 z/ l# P. {5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @ V, Q6 E( {% d% M! E1 F
18.賭博 5.39.217.76# S# I4 R* Z! S# J4 V# l
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
, k/ E2 ?+ @% c" S是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇( t3 M# {' }, [' v# T% Y! K6 Y
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，9 F7 a3 I9 g! R' X2 J2 Z, t/ I2 m
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
9 b# x! U) t. c; C! `會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 5.39.217.76+ a+ L9 a2 Q1 b. X$ _4 |
" e8 e" I# o# c6 H從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% j2 s% \, j
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
' P! v, S3 v8 \$ o' L$ G( x由於他們在心理上的競爭欲強，2 b3 t" B; T* a- l* m
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.766 ~/ j4 [, I. U# F" K- F
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.764 G. }- w6 N7 ^$ v
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
