1.起床先疊被
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# {" g' z4 Z1 l7 l5.39.217.76人體本身─也是一個污染源。# r- l6 [) s/ t( t, U3 ^: G8 q
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
; G; k/ W9 q7 t2 B( Ytvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇. |" I8 G7 n1 A% y3 Q8 ~% N
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
! B7 Q3 C) ^; t4 k. V6 E9 Ltvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.761 h( l; _) R/ n6 ? L
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb2 e0 V. u: k$ X! |& E$ R( y
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
; A: y$ N" X# w3 {% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J0 O+ S2 ~5 b( f- B" t公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
: j K. `3 w, q天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，" M0 G5 b8 i+ U1 g% f
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 ; v8 }& l8 f1 j; L) w# M- ^) X- l
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
4 p# w6 f5 W* D6 B: ~: p5.39.217.76消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
& [' @3 }# s+ I& D- q從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
! l( ?# Y* w' n( J; ?使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
; [2 }3 `* D& C- w公仔箱論壇
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+ V, B) X/ o2 a# O4.飯後即睡 ) ^& F! _6 w, `, q' }% @" O
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
/ O8 c& t4 j1 b) e8 [- b% T2 T5.39.217.76大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，4 F/ Q1 `, x9 O# ?" C- q) H
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
4 E& e( h7 q; ^5 u如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，7 }+ K" i8 u! x
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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) V0 W2 r; G) D- [5.39.217.765.飽食 . C M, \2 N' t6 o* |
( B# F+ y, }- s6 f0 G! U公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
4 a6 b" r; y/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
5 E/ g# [- M$ T! C5.39.217.76尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.76( B# I' D+ T: t, S1 h- E
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i% U; M* M: y3 \: b E
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
6 s4 }9 c R H0 v- {在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
6 y7 L4 R2 J2 A5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，) D% O( x- w" @/ v v) Q7 m9 |2 \
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.76" w7 L) [1 o/ t5 L2 f6 |2 n+ \
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，" B0 C4 Z# w" |, T* C
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j6 B' E) s0 _
5 s+ J% H/ }$ Y1 K公仔箱論壇5.39.217.76, W& ]! S" D( J) H
$ c3 T- z; p( U. w. D" h+ p7 x* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I3 \7 M2 r3 V6.空腹吃糖
& ]7 E- J f% q4 l ?9 q6 L* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" F' ]+ U/ i8 p! J# ]1 O
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
8 i3 s- a3 Z. D" c3 d對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
0 q! A- R: |9 X% M7 D公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.767 c+ [" S6 W" i6 [& f- f3 Y9 V
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
9 L; ?4 L* |6 ^+ {* [4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N. M' x& S3 ~$ c) @6 q7 `' I
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7.吃太鹹的食物
6 M* Y5 n. Q" @( J/ [: T# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- d3 B: S& F/ G7 y% X" d
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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3 x9 z6 B9 E1 _' v# c" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& n* M" }. ^2 ~& X9 W5 w- K
( ^6 f0 v" y, F; e6 |5 q5.39.217.76
) a& m7 p" N( |7 b- c8.留鬍子
$ x$ w4 o$ F7 L) P" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g6 U" e8 R" x# z5 i2 I; D鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t: l6 ~( O+ H% j# _) Y! G
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。7 v5 ]3 n- ]6 \" q% q( @& X. s
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
( K% B% |2 A8 U& e& k發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，* [' w4 b9 i5 }) z1 L
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r; y! o* M7 d- Q" w5 z6 a5 X
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
# O" d: x; h! w j) h1 P是普通空氣的4.2倍。
4 p A" Z7 K( |" x3 Z: J! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍
1 Q7 C4 P& O& X p8 a$ ^! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76) `% c0 b7 F% S8 R$ }" j! y
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 7 N* i' _. E0 F
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+ U2 I% b* G% w9 ?0 z9.蹺二郎腿 1 K& T# E r1 ]1 p5 }5 t) e# D
- M8 I: _! z4 H蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
# h/ v, K( l' [' M$ d& @+ K% G) stvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
' i/ A9 p0 l% {) I蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
2 ~( Z4 Q- p; J0 B0 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u: d& h" l: ~( L1 b. `$ u
7 k" Z% d/ A/ a, a3 b/ n: s: J8 E5 R# r; d0 X; H. X F
+ Q7 A1 l @. m3 V5.39.217.7610.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
+ F7 z/ a# }# k' W) X: Xtvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
5 x* c* P2 g+ E2 X. |( p/ X& Z) t揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o4 O* ]/ `' x8 W: Z6 N# f9 W. `
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: F$ N' V) l8 b1 [- Q! I3 z1 H公仔箱論壇5.39.217.76( O, N' K! a& c" I* H$ ?% V
11.強忍小便 公仔箱論壇# T6 {. k! N! h( ]: @) g
/ b% H/ |8 I4 S8 J8 Q7 Ytvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
5 o. z K5 J- p* r出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。$ X0 s4 V1 i9 ?" A- A
美國科學家發布的一份研究報告指出，. T$ I# k' E+ O( v: U Q2 G
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
8 X9 m# H# q$ k& r, P8 D9 I憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
" D+ H! L0 B. P; J8 U+ [/ X' f& i公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
0 F9 n. k# d: f. Q8 D9 A5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
. x4 i) F$ _/ x% b! l7 e! Y+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J; F8 E) U9 B2 K& G6 I
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j$ T+ L( f3 m
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。3 B3 u5 M! C D0 Y8 G- @7 N8 C
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
# C# n" c$ K) i# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {; |# A# J2 G& ?$ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }3 C# x/ Z x. g7 }
) E' S0 f' j: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v6 l% U, Z5 V) d. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb, o9 z$ x9 o% c' G- ?: }
tvb now,tvbnow,bttvb9 P" \$ O& Z$ F8 j1 c: T0 a
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，1 P* L- Y) A0 }; d
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5 M9 ?2 ]( Q, i R
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
, m2 k, N% K4 ~8 Q1 v6 ]9 l9 g4 ~5 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T5 c* U: {- _' q
1 v6 {1 j: M' B( i" ltvb now,tvbnow,bttvb- g9 N5 T2 J8 @+ o; g3 p8 ]
. ?$ M* `/ p1 V) a, L* H- K1 p13.俯睡(趴著睡)
7 Z( K+ H) `$ x) w; v# |4 Z N5 W公仔箱論壇
/ h1 r/ T. t! u4 a" o2 itvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
: k, S$ S1 i' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。
/ b( E2 E- i1 p) h2 Z! c公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.76& `. W! H3 I: E- E
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇/ |! Z* n# D, J: X
" d _; t2 {; |' I3 S% j4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @) R; i( F) U5.39.217.76
* U6 }% |# O& y5.39.217.76
^& C% P" v/ A! z7 T$ _. |6 a公仔箱論壇14.睡前不洗臉 5.39.217.762 T' [9 x8 v& {
) s7 D3 K9 v" g, L5.39.217.76留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
0 `; H. `) w1 q6 r! I( o還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。- t9 S* D5 P8 {, B2 G; U5 `% E
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公仔箱論壇4 P% x+ D( F' L; \5 w
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. w; R; Q2 n G3 h6 P4 s' I$ s# c# e% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D+ g, ^ M9 U( }9 y U. {8 E
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
2 L) E8 y: i7 h0 v, f這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇& g+ L5 A& M6 S7 O6 S1 R5 d
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
0 ?! F7 |3 m) v& L公仔箱論壇
/ c8 s0 r( e5 H' a/ a, \ b9 q X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 f' G; \* H+ Z1 A' u
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16.睡懶覺
: s# k0 F3 f X/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d8 ]9 s5 A, z2 M! q% W; V% C, G9 g
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
7 H7 e# n4 v3 |1 `/ S: n5.39.217.76天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
' X, [5 a) N7 K( a7 a公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R% d1 N+ Y0 \" M
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇+ h2 d' Z8 x* u1 p
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
3 o* v6 `8 B L/ Z. ?5.39.217.76另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
- H' L4 j. ]: P由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
, ^& i5 u8 h) D9 M9 }戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb7 A- V8 H9 u1 G4 j5 b9 | P6 V6 Y7 y |4 b
tvb now,tvbnow,bttvb( b$ m1 G. r: k) b! G2 h) P/ k& O
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8 A) i- w; X- \) ?7 W+ L5.39.217.765.39.217.76/ z8 G2 p+ W2 Y; r* \
17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，: {) i+ h7 d* t% _2 i
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
: U1 |& G$ Z, o" ~( e" C5.39.217.76從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇+ P3 F* d4 ~8 `; S: N
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
$ I- s7 c& F- S k& y9 ?9 utvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；) P" Y' ]* Y* U; w
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
! ^2 o- T o2 h9 \) v公仔箱論壇三氯化烯高達80％。
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6 \- O a" K- _, v- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 {$ O! I$ T% _& V
* x1 n q. g$ Y$ A4 g4 W18.賭博 + u$ a4 F+ r! Q* p/ }
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
2 x$ B+ G4 l; O3 m" f" rtvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
+ p% a. u- P. a6 z7 y& p3 }/ `tvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
8 r m$ |9 g5 I3 G2 q4 E& j5.39.217.76容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k8 ?7 X* h; M0 p2 S
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。) ?$ p6 l7 k2 b! D6 a8 }, s8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" n: N, W8 y X& k9 V6 Y
19.生活過度緊張
7 F9 u- r b* ^) }# y" d. u公仔箱論壇5.39.217.760 I0 l' {& n2 y- `
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
% l0 f* [* R/ Y9 etvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，
% U% H) n( E% c- U6 S由於他們在心理上的競爭欲強，
% p& e1 T2 ~/ Q2 \: Y在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
b8 H7 j( E9 ?" U% s1 A2 V過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，6 i9 N% X# }; u' Z' M
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
