1.起床先疊被 * q% O4 H0 _9 |2 ] o$ |8 I+ k
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人體本身─也是一個污染源。
7 F7 e$ b/ a! |5 k6 b& ]/ m在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
- |8 ]3 I4 }; f% y! [4 w. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使被子不同程度地受潮。
+ u0 ^8 j5 q) I5 n: Q5.39.217.76人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
8 A1 O: B2 x! _4 b% G從汗液中蒸發的化學物質有151種。
) Q. o0 z& x# H* w4 ^# u0 ^* H5.39.217.76被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
6 d. {1 j$ J/ X9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 5.39.217.76/ y+ u6 F2 A: S2 F. w
( O9 X$ d& R8 f/ o. e0 m! I7 ttvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
A9 B8 `9 F7 V0 s, b( R* o天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb# c7 s3 o7 v/ i' y7 ]3 ?, k) l( q
並會產生胰、膽結石。' V( F' @0 w/ @
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3.飯後鬆褲帶
) C% H* g4 v7 V8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) T, M' e2 F& D- k1 G' h% h
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
{5 b( C4 A1 D% e7 z消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
( m& ^" d6 x0 o5 T& {從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
1 Z8 M( \4 ^7 q) {# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb: i. q% ]) i, Q9 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \5 A: n' f- s3 |
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: w5 Z ]/ H! v5 T, P- S$ F1 Htvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
2 H1 E" g' Z4 T# m6 r+ ~' n5.39.217.76; b! x; I; N( A
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
5 q# V+ l! i1 M1 F' q4 p4 B大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
4 T3 ?. f$ a# x3 m; F8 J5.39.217.76易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。0 _' h# }; _5 c4 t
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
& G! L3 R: e3 }" _, b2 h/ r# A- J% n6 |這種靜止不動的狀態，極易招致中風。8 R, V9 Y) z8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P1 K7 a' _* A c
4 _: |5 D, Y; h4 ?5 T% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 }6 t8 m& v0 w2 y* U3 u8 W. P& \
4 J8 @2 o2 ~$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食 % h2 f, z. c# { R
5 w' d0 r7 J8 `飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇, i( i$ o. C* Z# x9 W) ]5 q4 l
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.763 O1 U( i4 `0 I
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K3 Z) A$ U0 M" x. p- y
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
" r4 D- F' s. m) Q公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
9 |1 v% I. u* E: C6 [公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。7 |% c& N" z7 x7 i" [% I/ v5 F
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
% H2 p. u2 G8 T( V影響腦細胞的新陳代謝。
2 c# i4 Q" `$ {+ d2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
) s u4 w% [5 t5 M公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇, F% T, u/ \+ U; i& C! i
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w' h; ^, F* }! V+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
2 D% M8 t7 K1 Z0 Z2 R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 }" U) ~! y$ Z+ l
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
: x" o* Z# c* j- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
. L) h5 |+ R/ Z1 N. N# o; S( U; q" P由於蛋白質是生命活動的基礎，* a8 d3 Y7 a W S# D
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
. o! D' s+ X- z2 G& R) |4 ^ Otvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇9 i. L# ~5 S Y3 }
# K* \. H% j ]2 u4 R0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C2 K* ~. S8 x. z' X) P& _( z8 W
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% w6 u( E/ J, t+ }3 S2 Z9 Z5.39.217.767.吃太鹹的食物 # \# t- Q8 D& r% J
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q. o6 \+ p( C) k( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v$ ?. e' n u: q: S& w
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8.留鬍子 公仔箱論壇7 ~1 _& l" O0 Q0 u8 G h
5.39.217.766 `8 Y+ F! A7 L5 d' C
鬍子具有吸附有害物質的性能。
S, i: C9 r0 d4 I! ~tvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。& O, F6 E" N z
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
5 `: V& |7 S: c) K& Y( F' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
6 R8 |& u" l, Z5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
! G4 `0 _, n: C" C: F( Y公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇" q5 O! w! g6 q+ A0 z4 q8 z1 D u/ F
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]" s2 n; p) ?0 ]* l
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X* b7 E: E' g. M9 K2 f( `! S8 j
其污染指數可高達7.2倍
9 |8 l- ^" r% q8 Z% Gtvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
]7 i- @. h5 n y! T) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; U$ ]) P$ n) V
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6 F. c' o# E* O5 [0 d9 S& Q9.蹺二郎腿 ! F1 K) G P$ l- O
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。3 O% j1 F: S, @3 T
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇/ O$ S% H" N) F9 r' H' N3 H' c
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb' \0 f+ x8 u( z6 p* @# k4 x2 @
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
6 Q2 S& Y3 e# M5.39.217.76習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇( b* q' r$ d6 l8 o# B/ e6 g" ?
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
2 t* K2 ~- `+ R, h DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \: b' ~! R0 k1 A6 ?2 g5 |$ n* [# A
11.強忍小便 公仔箱論壇8 m$ k; l8 L8 L) U s1 M5 d& X
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
" {( E5 ?' ^( {* P# a+ h# G* W5.39.217.76出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。0 _5 o5 s% y1 p" v' U, K
美國科學家發布的一份研究報告指出，
% t8 N$ H- S$ O" o: L0 e& x6 o公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
1 c3 z& ~# l2 H2 }9 @ x憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
, N* O! `2 Z# T. g M* i- m' q) q- jtvb now,tvbnow,bttvb形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l+ m7 A! N" W4 r- m" o' a
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c4 f" z8 K" N0 S5 t
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，1 u- o! b* C( B
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇! S, f; g5 C1 ?& _% p9 B
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
" ]7 ?5 l5 {7 t0 {! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.76- i, E; W0 O8 a' P- c
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3 p" ?* r5 y& M& c [( }5.39.217.76/ U* A6 I9 U) e) Y% L' b* ?
8 c: S+ j9 K) ~7 c: c$ |& e9 B. z ~tvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
0 A1 t6 s3 _" E8 r) ]) `5 |公仔箱論壇5.39.217.765 U. [' `* e1 U: u; S
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
@6 X, ?" ~" Y) s2 O1 D公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
/ N. D. s$ x G) `7 \. r7 ytvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇0 i0 P g9 t9 J7 I' E
使人在睡覺時仍然得不到休息。
& Z3 f0 V: \, m! J* O5.39.217.76此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，# A, ^/ x% T8 U% @! G; R
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。, a$ C: q% n% r0 B3 W3 ~
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% E9 f+ q0 [4 y: a) y3 r" J1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A: u* R! ?% J$ L6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
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7 K; f" x. O; G+ I- l/ M7 ^0 i/ O公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
/ M7 c: t" W' b' P# r6 f; n: }( S5 L還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o9 |1 p) N4 W) _
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15.睡前不刷牙 5.39.217.76 ]2 t2 F* \, Q0 e
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
$ O. j2 E/ T! F" J3 k. F, }! Utvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V+ M6 O9 Q9 b0 |4 J0 G, ]$ m
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.76/ i2 R) q8 d7 F S
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5 g! N" _) }; a1 O2 E- P公仔箱論壇公仔箱論壇7 w" w2 u9 q9 L3 @6 G* a
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16.睡懶覺
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( S# I% R+ J6 [睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，1 c( u3 s) L& `; }0 g
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
+ b G( x4 J/ H6 p: e公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
- g: ~! h$ f1 l* Q2 Q4 B ]公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
% O9 ^# p' x6 D( x同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
% U2 ?9 T, G( ~' f: j2 k3 R5.39.217.76另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
; a: N" d6 s3 ]( J& H3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d! K8 }- H6 D0 C$ \+ p( \# Y
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。1 O$ [9 m) A- i! J/ U( M2 F, c% E
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17.熱水淋浴時間過長
- h! Q6 q# p( Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" r. J( o4 J( r8 x- L5 c
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B# R l% r0 ~" _& q
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
& g8 y3 W6 X! l2 m9 F; S A- mtvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。
* y j5 `5 ?% q' _+ ?0 O7 Y5.39.217.76據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇- A9 A' A5 [$ Y" @
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n7 F) w6 b0 l. l: b, ?
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，& X8 a5 S5 ?- p
三氯化烯高達80％。+ m; u) Q# q, Y5 Z
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+ ]$ g1 t0 [$ Q' h+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
* b6 g8 |* G* O, ?% ]/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y% b: Z7 g) r8 J) c! W賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.760 \7 l/ S0 @7 T. @# l
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
* B& b) ~- b- b! I) K% Etvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，! j3 Z; r, w& k3 x! l2 x5 K
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76# r9 A, m$ [; f' b4 o0 \; a
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
& `+ @! S1 L B/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e9 O, A9 j/ q; A2 l; s19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb% A. Q3 V1 e: t
公仔箱論壇2 @7 b$ y5 M0 ]- r/ Y! o9 I8 w
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ w0 l/ F2 R- G+ J0 a
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
% t/ V+ D. w. z) |* C% `! S, s由於他們在心理上的競爭欲強，" r# h+ W6 C5 |! x2 h& L
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
4 f) P, {" ?* `5 e( o: [4 q過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
! W+ D8 S; S* z2 f' n8 V; k0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
