1.起床先疊被 0 }: g( Q- a9 k! I
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人體本身─也是一個污染源。
6 F- f2 @: g! z0 D6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
+ r+ y' J) _1 P9 V% d. d S1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使被子不同程度地受潮。
8 G8 r- F$ t8 O; _" I2 d公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，4 E6 ?2 r- V9 g9 C {& g+ D
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
" {5 b Q; M7 x5.39.217.76被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
9 R% E4 A1 p# j5 I; u5.39.217.76起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w% g, _: g7 }" s' b+ h
+ k8 t; [9 ^3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.不吃早餐
# k/ `" T$ M7 r2 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N% p) r# M& K. E& m& Y1 R! }& F: b
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇% ]4 G6 z3 H2 G- P6 G# `
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇+ |4 \9 W! V& S0 }. ?
並會產生胰、膽結石。5 {4 V4 K5 S0 c9 G) _5 |3 @/ b
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& G7 g+ z9 k! n3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇$ Y4 v* x& ?# a6 S: Z
/ j+ l( L) [& I, {) Z. F飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
' z; D% x0 `4 R4 s' h- q, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
0 S7 I/ [* {2 e; j$ G! ]tvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s+ m, V1 z5 [" K; F, y
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb5 u9 |# m: L* O$ Y
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: [5 K% b2 h9 c9 L7 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 | d$ a2 P: C1 Z% _, s
/ J6 X; } c/ }+ v) Q4.飯後即睡 9 t) E" [6 `+ [4 u
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
. N# h' l! v2 ?" Gtvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，' H8 o1 W" ^8 B; U& T7 B* k1 a8 |$ I
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
1 @5 R- [9 H, `; y; `如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
8 Q2 `% p9 @! `; d' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.768 S' c; i7 ~! p6 f% ^& N
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- _8 [- |+ c5 ]* b5.39.217.765.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，$ u/ h" ^- v1 `7 J0 D3 R6 o( _
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
; J1 S' W2 m; N! e% S, Etvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，* {+ e2 Q, B+ _2 H( I
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
; O5 ^+ E- Y2 B; s還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
& |, N! u8 I+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
; S# d8 Q- I8 u6 f7 v5.39.217.76腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
& O5 {# m* ~9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇( E7 }7 k# ^) P- S# ~
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.767 l4 ^6 [( B: T; k. w
使人未老先衰，壽命縮短。( C1 N% u$ O; S B
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6.空腹吃糖
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5 e! m3 x/ \: C( l8 p7 O越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
9 D" M% l( M' |4 q4 Btvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
; C% X2 G* S) w8 R- j- n" u5.39.217.76由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇+ U! D3 k8 E7 I
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
1 ^# [0 j/ _) t$ {( q公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q/ q2 k, H7 t8 }/ f2 J5 t! ^
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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+ y+ @/ G- t9 W% v' C7 ~8 A公仔箱論壇8.留鬍子
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# g R, |' L9 x9 E; B }# F5.39.217.76鬍子具有吸附有害物質的性能。
5 Q: i( L& m( |1 y2 U! O公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
[/ `% _2 p5 \5 `+ _5 mtvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C' ]6 ?9 h) c5 C% V+ L/ q4 X s
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T, I$ k* ] Y' J! d1 B
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
% }: m( }- g1 @5 c! v% xtvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，) ?+ D0 s4 }! c" `3 t' D0 @
是普通空氣的4.2倍。
- c' N% K* V3 ~3 j& l/ ^: s如果下巴有鬍子，又留八字鬍9 S2 [, c- g* P5 M# t' I
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a9 h" s( f+ e/ \$ t
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
8 A# ?2 G! L1 b& O. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h( A! j! ^8 q4 X
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
9 q; |- v( s) d: c7 c0 y7 x. g( j- Ptvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
) Q# l1 u: a3 o% l W1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.76: J# \$ K0 C0 I, d6 t. G! U- J
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb- z6 }7 N0 t. X6 b, g w
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
9 {2 o& k2 v$ r$ X: ?( B+ etvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。$ J3 T. q# D" \$ J2 L1 D/ g* R# _
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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$ Q' c7 B$ U1 N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b1 L$ `, p- U9 E5 W; O
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ o/ c. N; f6 g$ j( e0 l# g! V; j
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.765 \1 W9 w# W" B, k
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- G) X2 v, f/ Y3 k* u- {
美國科學家發布的一份研究報告指出，5 W+ R9 W+ v$ R: E4 D6 ?
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。6 P" i+ n- w A$ ^' @: X
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，4 U& R& f# [4 I
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇5 K5 B" M) |& e! {/ J! J5 Q8 M
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.764 a. \2 ?* x. z0 n1 j$ n8 V
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
. @" X. q7 @) C5.39.217.76還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，) D! _1 D5 N/ g
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
/ y4 b: T; w+ t8 x* n6 B0 ~% M公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
3 W7 g. n% J! }. b& X# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! @8 E' G# Y' M7 [3 s
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12.伏案午睡
, A% G) a2 y1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i Z+ M9 I7 k% t9 y. [公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
! }' q0 v& |: Stvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]* F; }9 c1 N8 n4 ^* Z
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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) | p$ }9 A% r" K# U) Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 K( Q# J H) ^; [
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力， o) L( V, ?) t, n5 Y9 C; S
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇& o% T1 j+ p5 m$ X6 R' q) B0 v3 t
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
, h7 l. l5 U% X) h# d- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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( U6 n3 o! C; I! x公仔箱論壇公仔箱論壇) Q7 m% m! [& I7 ?$ B9 s
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14.睡前不洗臉
! Q. u3 G4 v" t9 s9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t( Q0 B4 [# K* b- E" L2 ~0 V公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
- n: F; N, M; k$ O# S還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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- \& J/ n8 u! O/ atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 U( x% t- o. ^1 c) G; C+ ]
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15.睡前不刷牙
" h6 x1 w1 m, C2 M0 Z5.39.217.76
# k u" t2 o9 y$ rtvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，4 w3 w3 B; ~/ s) S- h$ K4 Y5 I
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
T9 j: B/ u: {/ ~+ j& `" o* D0 k5.39.217.76殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇3 p0 O0 j% V5 ?4 V4 `) ] g
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o6 c& N. A, O+ C* a. S
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇 K' {0 E8 k9 b4 f9 \! X) |
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
- F! ~8 p! l$ u' {/ M- c公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇& p1 g$ x( [2 |- B5 k5 ?
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
/ v/ @8 K0 G1 \. Y; Ytvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。. B* g8 ~* I5 y3 H1 \
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
- |6 }2 l8 ]# z& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.768 @$ ?) F/ k+ A7 H& C- z
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
. F( u# e' V! }* n* Y3 O# m公仔箱論壇公仔箱論壇! W5 e1 V8 k) I% f; l
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質， v8 {4 P. A. o5 p
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，- |% Z6 b$ n) w+ [+ B/ w( x
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇4 O2 ?; r7 J! p6 l& g( W8 P
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
, T( Q8 M" e$ g$ Y公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
0 R2 Y x( j' U, ?; C4 ~1 D3 R公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，; C: R* z) r* ]9 u6 c
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb, Z! |& u9 C6 [" w, c& u
8 e: A( @: U% n% ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) [& [3 h5 Y4 o& s8 T9 |
H' D: w, s5 H8 `, H, D公仔箱論壇18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
! J; Z9 Q# A' W1 o) ]* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，- h* A$ x6 b( I0 \4 C" F7 w6 l3 }
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
( I# b$ s! t! P6 l3 xtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，! F: w; a7 j7 H0 p9 x+ u
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
" k6 V/ T6 g- {) \; T4 q5.39.217.76 ~3 }5 g" }+ \$ @0 M- K5 a" L
19.生活過度緊張
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# ] i3 ^ |% u/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，0 _' F; \" o! ~# C8 G
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
% W+ A2 O: w* @2 {* p+ _6 N由於他們在心理上的競爭欲強，
6 A" W5 R' D. R2 F. r) a公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
, I1 s% n3 y# }8 f0 n過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，) Q4 k8 c% r) F0 T( C9 B1 j
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
