1.起床先疊被
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8 l: ]! }) k' g8 W9 p" y4 B5.39.217.76人體本身─也是一個污染源。
4 S, j% |; }- s$ N3 m5.39.217.76在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb9 p; _$ `3 j5 z& }- E b
使被子不同程度地受潮。
0 Y0 h2 C& Q& g- l. M/ k人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
9 J) J4 C; {8 K8 v; d5 q2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。- l& ^2 C+ S# q7 h8 V
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb7 n" h% S0 ]$ c# i( o1 p# @, o% n
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。. k, ?$ t0 J5 [3 C5 q
$ o5 b& V' p `% g. t- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, w2 A* E! W y* utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ?5 ?0 D3 ~: C; B4 W& o e
2.不吃早餐
B& ` C0 a! J- w9 ]5.39.217.76
4 r, Q# C9 B0 u6 e5 L' c不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，- }4 j/ C8 T0 Q4 M" W; V
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
' g; ]6 h& ]0 N$ `: a8 i5.39.217.76並會產生胰、膽結石。$ a9 X4 e# X& X+ G
: U n$ }) P5 P8 c" i/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I6 F) W; k; F5 j2 {, p) R
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7 n3 u; z% }$ X% {: K7 Btvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h3 F" a8 B9 E9 R% `6 A; B+ Z5 i/ p
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb4 M) v0 k) ]1 G+ v7 s7 H
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L& {, B8 W8 M+ M) r, n) }
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
8 J1 C; d; l0 g8 l. h& F N公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
6 t1 a2 i6 }# v' u4 t: t# O5.39.217.76 公仔箱論壇9 i; V6 a& i# I8 G6 w/ s2 W9 ]
& K& \( Q" ^3 e1 j2 k, S5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S8 ?0 w. t, U3 E9 G; A: o* k$ h( q1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r- i8 V6 S, A& U* B3 J6 M2 A k
4.飯後即睡 1 n5 E" H$ r7 C. g5 D, P7 M
5.39.217.76, w0 M4 [8 ?, C; p% z8 C7 v/ v
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，7 x; `; j. F* e! s5 _% x* U
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
' f9 B |4 ^1 t" f9 htvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
f: s. U T& K6 ~; J t+ Y公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
1 m( K) V0 j" D0 J+ @" `* K公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
9 C& L) {2 Q- f5 V( g' {& { tvb now,tvbnow,bttvb( P) B- o; o3 M) L
/ x; Z- n5 k" i5 z; F2 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y* a8 {9 m- h/ x& v8 }! v
5.39.217.76 X: d# [# e! D x+ `6 c* ^; _8 d
5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _; u* q7 ^1 O, H: u
% C2 j7 x, y+ V6 w- M) }tvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，- P% o* a$ E. B! Q
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
% e# t: V. r: t! b. F) I) E5.39.217.76尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
N! ^: _1 m1 q& d- Atvb now,tvbnow,bttvb會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。: X% w8 L( N ?# E9 Z8 q
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
. C$ M* K9 D' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。% P& h5 ^2 D+ ]/ H
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
$ b& ^6 Q5 q3 _6 G; i) |影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.763 e1 v7 A4 K T: n: Y% }0 L
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，4 W7 r9 D B7 O9 Q$ {- S m4 I
使人未老先衰，壽命縮短。
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% D2 @" |$ L) Mtvb now,tvbnow,bttvb
* E' ~$ D( p3 v5 p1 H- P2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o! c9 L: f' V- U$ H% i: N/ F7 s) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h4 d" E3 P/ C, X9 ^2 s P
6.空腹吃糖
C- Q3 i% l1 M, J, @: l公仔箱論壇
/ y/ {" ^5 `2 N' s) b越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.764 x3 R9 Q1 ?" }6 O- l9 f
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
2 D7 O1 n2 [) z' P1 _) S) E由於蛋白質是生命活動的基礎，
, v( R; a1 G6 `公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.76' y+ \4 x! e. e8 x
使人體變得衰弱以致縮短壽命。+ ?! M8 b' K: ?" N# }
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. N9 l& b: R" Z7 F! I公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
; n* y; i6 B, T5 X, Y0 p4 Y2 H2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Z% h/ ?' o3 H& H鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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3 f4 P- W4 V# w2 e/ u- c: }% Dtvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子 公仔箱論壇% G$ Y5 }2 X" O6 n
" h$ P1 l3 u) T# C% s公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。
# L7 i$ F3 j" ~tvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
* \# J% m+ M6 L5 M8 P公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇7 Z- c) Q# J- q6 k6 s4 n) k
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
2 f! T7 p' g4 J) \1 ~其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇$ e( \9 ]( ?/ g; }
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
, h, `7 ~: p0 z! k6 Utvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r2 r$ ~* Q9 L( w |8 U0 b
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
z, ]- ]& ?2 G0 L- M- S$ V5 W [其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i' W, p& `8 M7 ]9 p* u" a. r
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.762 o. I$ Y9 u f, E3 y* n
5.39.217.76! m2 G& u7 P3 M( u
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5 {+ `) x' E4 |' [: ]1 L8 p8 }tvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
( j) J7 B" X0 n% N! E' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M+ u* Q% |- A4 ~3 S; P# K
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。% |$ @# {# d( _
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 T2 ]/ P5 M. S# Q0 A蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。- z" T' C1 L W3 J7 I
5 b9 S8 k/ W$ P公仔箱論壇公仔箱論壇2 V/ J6 i! c9 v
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0 i( @* ~" S" `8 b' \) Z& D5.39.217.7610.瞇眼看東西、揉擦眼睛
8 r: A( ?& G. A+ j# {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb @& u% D3 G2 i1 b6 G8 v, `0 a
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76- K% r* R$ @' N# |% G% y
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
" y" Q; w( }7 |- Z公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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5 J4 ~& |- u5 F7 m" s* w5.39.217.76
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# V3 a) K6 a, {, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* d$ W x% |, E5 Z) H$ u7 V$ m
11.強忍小便
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0 A# [8 v9 y0 H; i1 y& s公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
% u6 p! s9 w# I. ltvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j$ p* c. o; t
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇6 L7 y* c6 Q) K5 G5 D3 `
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb: G5 E! `1 C& p4 a+ n$ U3 Q% x
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，/ O! J% `0 T: i
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，: b! M1 T# |& p* _+ N
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
% E( S* h# z0 Z1 t- x( p1 c公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
?* u4 @6 R0 A ?7 |+ |+ t公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.768 W* m7 v( r* V. {) }- ?
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z' s5 K8 D- l$ K
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。( g/ J" }1 } R+ J- O2 _9 N9 t
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% C+ Q$ a% w% }1 K. ?: Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 `, R& M# {% }: p
$ v) N7 ^7 P( O6 L12.伏案午睡
4 p* ?, v4 c& F" t2 d5 c* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]5 b' d, b3 ?9 K" F, c一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
* B* S7 I, c5 c, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
; K {2 I$ D' G2 l4 W! p1 c; K倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
3 R d- G3 R0 S, B& ~/ stvb now,tvbnow,bttvb
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: } x. N6 Q( P# u: P13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇 C9 u3 ]: g4 l2 Y$ R* U! b- S
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
9 k1 l$ N* V, l( \' Y使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ f. D( e+ o& V* @
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
% Z( M& M# l/ D% r L- e導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y: g7 L7 A3 u% g% J$ o
2 H4 M) c. X) W. c% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }3 |4 `( V. }( [
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% c) ?. E6 V5 n, d4 X& P) {
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
( q- D: D9 n! Q) G tvb now,tvbnow,bttvb6 b( K1 I5 b% W' s
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
( t! j4 d& i% d9 O; A8 c" B這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇1 B" L/ `! e2 K! y
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
% U9 M6 Y$ B1 h8 f8 y公仔箱論壇 $ u3 K% U7 c8 X1 N! _' [
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5.39.217.76/ k; `' P' M: ^# T1 i
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16.睡懶覺 公仔箱論壇! m' @' ?$ h H6 _& f3 r2 ?
+ Q; V0 p# @. q B' A8 v% f( P7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，/ I' T1 d) e1 [9 X! ]/ h& ]$ Y
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.762 w* y+ @8 Y9 W/ E0 Y6 }
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
0 P9 {2 p1 ^7 s X! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
9 n8 ^* |2 ^- U9 S2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇8 ]1 P$ v5 Z" K
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
1 T4 U M0 ]5 p1 S2 E2 Atvb now,tvbnow,bttvb由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，- x4 h, [7 Z1 `4 _
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb j$ U: j7 K$ i) i& { f
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8 y2 j) }( C$ n' f5.39.217.7617.熱水淋浴時間過長 ( I0 t; n( S5 i8 p3 R/ c; C
) h+ M( i1 z6 V, A在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
% {% s! g$ R- c6 j+ Z' H$ i- ftvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
7 C& T' z3 ^& t' |/ k F# U; ~. N$ Ktvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb: s1 E4 a: ?) Y7 r: ~
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，2 q8 c1 r. p9 T4 z0 x
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
: ~: R, Q9 o# c& k" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，1 o, @( N7 Y7 B) B* J- H, c6 y V
三氯化烯高達80％。5.39.217.763 A$ n2 ?! h7 j# b) e% ]
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: O# [6 a4 r6 y( _5.39.217.7618.賭博
7 o" G! j. j/ ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 S5 @% n' Q! I5 u' _9 O' E
賭博之所以有害於一個人的身心健康，+ V, j! Y3 N& \$ B7 Q2 Q1 y( N
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
4 [2 E; U) p7 Z' _# F8 j \tvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，* q# m+ M4 C5 o0 d
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
: X1 o- r( c8 v w! u8 xtvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。) C" p4 _; `" S9 `) V/ R7 a1 }: P' ^
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19.生活過度緊張 # L* y* m' v8 u
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G" c i: r+ x
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
2 X! I& E" G/ N; e$ f; s' N M由於他們在心理上的競爭欲強，
% W4 C& q* o$ D4 ~- \3 e+ N( b在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
1 j4 ~6 z% ~* i# f! _公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇5 w0 \4 H0 v! o9 w1 S M, s* ?
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
