1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb: Q$ e. u4 f+ B
9 S; W3 C# e9 N公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇8 @- k- S: g- y
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O+ O) s* Q( a3 b1 B( x2 ?
使被子不同程度地受潮。
N' i* C/ ?1 @+ [$ q6 p+ d" U人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
/ u; [5 l* d2 }( l4 Q$ htvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 j5 o4 y: i; A7 q
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
( I: _; l7 b* t, e* j" u起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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1 q, l8 W: Q6 M) e" t$ E1 Q7 {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" J1 ?+ u0 J: h* N# t
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2.不吃早餐 公仔箱論壇5 G5 u# g9 h4 j. T& P1 \# s
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
% f! E/ [% q6 `( t9 s- K天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
! z3 I `+ n6 f+ o' H% @tvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。
' C, E/ z2 B) s) X+ [" l) S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d1 x0 C, X% ]# C' ^" u( f
$ Q% Z9 D' T- t, E% i- w# L3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 k, R, q: J$ |) c0 W
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3.飯後鬆褲帶
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. l- J. T ?! |. y( Z$ xtvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.76- K4 J: z6 Y; o7 z
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
9 `/ S- m- v/ k' k6 ~5.39.217.76從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，8 L2 L5 S1 \& c4 ?( f4 `
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W5 T; c! l* y$ v+ {) |
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7 Y$ g; A& z) s6 F8 ]- k公仔箱論壇4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {& [" L5 R9 l p4 q3 _4 c
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇" ^7 G; l) t7 d1 m( c3 }8 T
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb. w# d% j- A' V/ n8 e5 n/ S
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.764 ~- A& r$ \# W) l9 ^/ c- z/ @* l
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
2 {* \6 p+ g6 O4 B+ e* h5.39.217.76這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb s* n, W+ }3 n5 i1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S( d, Q1 ^8 U5 t5 w
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! D( i, U8 K4 l9 a7 X5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.76) ]5 \3 y6 G s, M9 l5 w
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，8 N$ }+ Y$ W, z# t" M
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.76+ I* ~( n$ S. @; j
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
' N' e0 ?% W% b( qtvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
' R2 Z: A9 Q* i5 C atvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
: h8 G3 Q) P, o& U" }5.39.217.76腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
, z% h+ f( s+ i8 R7 b5 t1 Q: c" p/ j0 f5.39.217.76影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇# V5 `6 B8 o* h( l6 A
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f5 T! ]% M H5 O& V* B8 U# ]
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb+ m0 H$ A8 a8 A; d n, @: _
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9 y% s; z! M) M1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |7 M3 L; b: `2 G3 D
|' m& [" E- A, N8 D# {公仔箱論壇6.空腹吃糖 公仔箱論壇9 _1 j* L1 x' H% y
3 J9 D; A3 W! H7 P' W4 _( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
" V" C- Y9 m( O& g2 _& q# ?% Utvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb. _1 l. r/ b B
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb; B7 E# X \9 J) _+ i3 g
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，: m8 h" L% ^' f& f+ O% D
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N( D) ]2 V" E$ w; Z3 m; s- i n w
# L8 ^2 `$ ~0 v }- Y' U鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。( g- A' Y, U( Q' V6 C
* o# O. d J) H3 ]$ x) B( d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b" B* o; ~' z. w0 O1 R
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& u( D5 p( W% S: t, P( r公仔箱論壇8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb" L& u7 F. r. `
V6 v8 E! c8 j2 @" C% ^7 O; T鬍子具有吸附有害物質的性能。
3 v" [ v N, T' Y2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。" n# Y+ H# |, }( I+ `6 ~
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
: r0 N5 H! C3 K; Q+ M" C) f- ~發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇; a H' |) O( D) u5 v4 @
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，/ S% m8 h! h# |# U
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q, z5 L! w% p2 ]: n# b
是普通空氣的4.2倍。
) l+ |6 o9 m. k% J2 T* i如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H& Z; Z9 O, \
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76; |) Z1 A, f) r: h
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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8 V1 H' O0 i0 U" W1 U: E# v蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.76* S0 u* v/ L% ]/ F: y: y
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
/ i: J# O5 Q. G: K8 g蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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" ]% \; l2 I3 J" e5 m+ ?' e( G+ {5.39.217.7610.瞇眼看東西、揉擦眼睛 * E1 S7 }5 }! i2 P, K
7 X3 B, X' `1 \, s( k1 E5 F) q5.39.217.76瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
5 `1 W+ D) ^. s. ~4 a$ ^+ M習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.760 E0 s9 @) W* N
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- f4 o6 p, Z# S
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% f) H1 B! i+ Y& m/ h2 N3 a公仔箱論壇11.強忍小便 . s3 O% N. [$ y! ?( @" _& `5 J( |
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
# y4 a; h% A) f& U: s* T2 ~ K3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
2 {$ t" L' x# H- J& x' e公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
: u: Y7 g6 z) s* Ptvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇9 m- y2 p3 x2 [) W4 d+ X+ A# ~
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
" A& B# j$ Z+ L$ ~形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，+ b$ C- o, V$ ^( e6 o; B$ ~
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m( Y, s0 r2 H$ _
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.76% }, y( f# F& B0 D) O% _& M4 V' m
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，. A; p5 t* o7 u7 t z ]+ i
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。- G7 @8 v" a# A8 D0 y7 M
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇' ^0 ~- i/ A1 h0 ^# F& r8 g8 t3 q
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1 u! k6 v1 Q& P5.39.217.7612.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I- D1 N$ A$ E% B$ t7 b
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g% g0 t5 T$ o8 F: w3 \
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
/ e' ^0 X$ K7 s3 h3 P8 ntvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
$ j# _7 }7 r: U. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.769 I2 \/ t$ L7 i* V
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13.俯睡(趴著睡) 2 R& t$ J6 g1 l
' |, G% c n) h( r7 Y! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
$ a8 p, v9 B. y7 c3 n1 j使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g/ F6 a# E+ @$ l% q( t: r _
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
% H) g/ P7 L) y6 K% ]2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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( `' C- P8 |7 R! t: `14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
# s F( F# c- h" t2 Q還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
: `$ k$ c5 _9 @# }& f# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + m" D9 V% d" I# y. D
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7 {, b9 i% f8 i/ u5 q' |公仔箱論壇15.睡前不刷牙 & C3 v2 h- V, k
/ ^* V0 p) ^9 y; ^4 E( G5.39.217.76睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
6 I7 r9 w5 b& w5 R$ |公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
1 f @/ Y% v& z9 l7 F0 m' x: z& btvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K P7 k# k7 D8 L5 g5 u# R
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- W: r% w0 ^9 O6 ^6 Y16.睡懶覺
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5 g N6 L- s N, N# L5 j$ x5.39.217.76睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
4 F |5 A8 B$ J+ o" j公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.76" h$ s( v* C7 G/ r
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，/ `6 p, g& I! _. }- d) f
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
1 f! a' Q) e# ~6 @同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
- Q5 Y5 L& |: e8 D公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。/ \& o" Z1 ^5 [! O0 S
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
7 Q+ J; Y5 i d }, B. Itvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.769 a" e& t6 ~0 i
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0 k% I- I, Y0 y6 X5 mtvb now,tvbnow,bttvb
. O" Y' B& b1 F3 L& K$ v5.39.217.7617.熱水淋浴時間過長 # g" s' F; |% O" E
; p- n0 F6 T8 ^. Z. l% U在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，- [, A) T8 s" ]2 ?" z4 u
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.76" Y$ g4 z8 V+ l9 k C. u
從而使這兩種有害物質釋放很多。
2 I3 a, t& Z6 k0 g$ N據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
& e: q% ]8 p* v- x5 ?, _* U只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇, _3 E' n0 [4 n! a6 M1 y
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
% g8 L' C' J. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。公仔箱論壇7 F, F, b" |) T# W! F1 s3 i! o. ?# C
8 b) E; A# E/ X+ R$ N( d& r公仔箱論壇3 u5 d, I: b4 t
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18.賭博
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9 X {: G+ r1 _6 z: z6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，
3 D: r8 M5 T6 u# }0 P2 A3 y' _4 R是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，0 q+ Y' S( o# }1 U9 t
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇/ h& `' P' y8 Q6 u4 C. V8 @4 K
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.767 ~# N$ ^- B9 ~2 |7 c
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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" y% X* X' c6 y- e$ s5 o19.生活過度緊張
6 X: k- V# D. b8 U& m2 o4 _tvb now,tvbnow,bttvb# E+ t5 @* |% v' L9 |( f+ w3 v! N* e
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
3 H7 z$ `* R; c e5 z I2 P: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，
, ]( h* n6 L6 x% L+ Q# g' ?tvb now,tvbnow,bttvb由於他們在心理上的競爭欲強，
3 _) A# @1 E+ U/ h% M* W2 h$ x* Ytvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇: d( k8 }+ }3 q' V1 j: a+ G
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.76: Y( U# k: \, d! b
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
