[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 5.39.217.76" ]* S1 v0 E  o7 ~) s) R9 _
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 W% |1 r. s* w, b' o
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb' D$ _/ M$ f' x) k( c5 f
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.762 r: k  e$ A/ \5 r) I
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，/ R4 Q6 T  p6 }8 R2 }
並會產生胰、膽結石。( t2 y& z0 h2 _% Z- R& v
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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇0 c: z" |/ u) e* K( }

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.760 o% t  R% N( a8 B, K
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.76! p  _3 K4 T) H


4.飯後即睡 5.39.217.765 s2 `: `* |) q/ M9 x

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，& X) a9 W, s3 L
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，7 H3 I% v3 p5 B( h# V
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇5 O! a' V- r* d% N9 q

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb7 G8 I: T6 O$ U- o; w
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。/ I2 r3 {5 U% Q$ j- N* ]
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。8 X! j0 \" S! `
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，( n, B& I( |% Q% G9 T
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。


6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.76/ @: G8 w+ X5 [2 F3 c, i9 g- U
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，( c+ u( V# s) k+ _' r3 I
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb4 m# v: y6 k9 G3 u: b8 o
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.768 T* f- f6 {- C2 l! G


7.吃太鹹的食物 . o- m/ S& |; `9 S$ j6 q* M  e
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇, ^0 @6 d# E4 O1 r0 q. e
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。- K9 {( @9 p7 J) N$ e. N
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。* y1 s4 f' \! X+ I
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.76/ S1 F6 w/ }3 J: H
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I2 ]& W) @) s4 X* x' M* `
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9.蹺二郎腿 1 Y; \, F, e7 H4 |

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76# B8 F. F: ^: c0 n2 x& ?- s7 }6 R- C
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。, h, A" h: \  Z3 Q6 z" w" D
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q( G* O  Q$ k4 x! @: J
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，+ f2 e/ A) Q0 A. L; c% a
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。* H" @+ z4 @4 x2 t. a: r$ O
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb" j* }5 w. Y" e7 m+ [9 d
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。: D, z4 N, o" I4 V$ {/ w8 x7 `

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇' E$ S; b' t8 j4 h7 P! x
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 V% x# [  B
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14.睡前不洗臉 6 ]4 s$ g/ F. [( o8 i
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，9 A7 e) v( V% c6 T. [; M$ P
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb( q5 U) R0 s& D1 N  n3 Q
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V( V  X- J4 j% T' N
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m3 i8 n; E& K5 W+ N- x: N


16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb0 g8 ~7 }# k; R) T9 o, Q4 @" ?6 U
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb4 K8 T5 \$ ^% w
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \# Q9 F' d5 }+ a' L$ t
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _8 D3 C8 n* H5 Y$ w
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.76- n+ F; k# O" X
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，4 }$ `+ F1 l8 X8 t; V
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb4 \+ r5 n6 d# [- Y  m
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y7 ?: Z. T7 J* ~! }/ y
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }& ]+ E& H- F/ a
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。5.39.217.769 v( S: O/ W) j) t


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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.76" S9 c+ S4 ^( F* ?& {
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇( d5 Y, d1 N6 e
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，* m. V1 U& }! ~8 j- m
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |6 _7 v2 i- }& S

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，- Y4 \2 N" @" H, t! Z1 t7 v
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" W) U- d) G4 c" b1 F
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% V" x7 A4 U1 @2 x) ?4 P
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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