1.起床先疊被 5.39.217.764 O; b( J& l V- g% m$ u
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人體本身─也是一個污染源。
% \( W5 k1 i: m* F9 R; v在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.764 Q Q! ~; n0 [3 i
使被子不同程度地受潮。
3 v/ P6 F( `- [# u* `1 P+ P人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
6 _' s. v) {/ y0 ~6 v- _: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。5 l: W# y3 }8 J. H3 W; l! h
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o) ?/ W( l. v6 P
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f u0 q2 |+ j
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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X! A1 v* \$ a) U! @, W. K
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
0 F" o4 ^" T. d* T% H' {天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
$ t/ q6 @* k/ O6 O6 t, E5 t8 v/ Qtvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。8 O1 [; t& F& }! X" f
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B s9 `+ ~/ P& R5 y/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V* i, W: W- P- o
3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，& R9 ]3 P9 S3 Z4 }
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
- o7 W5 V! _; X/ q% @; K+ z從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，8 ^& @( ~6 H+ b" k. O* C
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.761 O. ?/ x& @' B5 D* T: }; z
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& d) T" E2 i8 M: M0 s+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.飯後即睡
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" Y* q% `% l( h8 B5 d# jtvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
% M& g) A. b8 n7 o$ \* O2 i大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
: _4 E# s; L- Q7 I8 } ?5.39.217.76易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M# c/ m6 a" ?. r
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
8 @+ } Y6 b$ p3 J5.39.217.76這種靜止不動的狀態，極易招致中風。" M' g0 M7 Z' X
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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb" f* E9 T. \- C+ f
( l3 a2 s4 b) Z4 G5.39.217.76飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，% [2 `) J) C' P2 h+ P: @ L2 N
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
" p$ S4 A5 V) a+ R( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb( \1 c9 E" D7 x) U: M: F
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
; k; h/ ?, u/ C9 d3 L還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb0 @' `. Y2 ^) e( J, |9 n/ M0 ?
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
% H) D, ?) }+ x/ H% h: ]) F腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
8 T2 `% |1 \( y2 s公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 U/ R% e4 w8 p" b: U0 M2 {
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，1 V Y) }' m4 ]& G. G1 [5 v" I
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇$ d- d9 o) M; I+ k8 N- |
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6.空腹吃糖
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4 i) B' T6 d: p. T- l) o' s, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.76* P1 F6 y. Q4 u( c i* [; y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。1 z$ X8 D1 N, u5 w7 m5 `% e# y" X
由於蛋白質是生命活動的基礎，
4 Y+ I S) f9 t+ {3 Ltvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
, i0 q% x* Q# ~4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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6 |% {: G9 C d, C( h/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7.吃太鹹的食物 8 k. b F9 i/ G4 ~. q. c
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
& M4 _* Z- P4 e/ U* w( U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l6 k3 D5 s# B. E
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8 C q# L4 U3 R& O j# u# Jtvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子
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; A( e" ~+ R! H6 r鬍子具有吸附有害物質的性能。# G. F6 j$ P, b3 l$ U
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb8 P' k, i8 w; S
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，$ y" s8 y- ?# h/ ^! U- d# E' ]
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.76 Z( M' Q! p& `' ]
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
1 M! I& X# T1 Q1 v* P留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76' @, G7 l' e; G
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb! t. A' Y' t3 u- b
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
6 v& y" S0 K7 S' V2 i* h其污染指數可高達7.2倍
+ X5 f2 j" _" J- n* ]* ^# g& ?公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 公仔箱論壇' ]: f" u5 X {5 C9 Q4 `' { y
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.76) z7 x3 f$ `8 D7 H0 x
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇8 z, Z Z8 C. V5 Z4 S0 e
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。1 Y8 \# w3 }2 P1 |, L: o
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 公仔箱論壇6 O6 u* j ]5 V# r
" P9 z0 K( o& |, _2 |% N- P; | S& S公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
$ B9 [) Y$ H# w9 a n8 z% Z習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
0 D+ o f$ R& b4 ~/ I! f% _6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇& S6 ?. a" R( R+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {& s! Q# Q# q/ A
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* Q I! r: {1 p8 l0 ^" u" X4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 ]7 q5 K5 [8 T" ~4 p
11.強忍小便
4 ^. |, e3 R8 G* g公仔箱論壇8 q- `; s$ O% s, U/ n
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
# h! @5 X @+ `5 m出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇. |. q6 ~) Q/ H, F. D6 r7 X
美國科學家發布的一份研究報告指出，1 c/ ~( G3 } [* k+ \4 D
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇2 g4 _0 G7 {; h3 \
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
2 O8 |, q- p6 n: S7 V2 E& Q公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S( f a) O; k
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
0 S4 ^' H7 P9 Q# B V/ W% E" \0 F5.39.217.76如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，+ ?3 }) a% ~3 G" H
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，! G: {7 ]! t. v+ [( i. t
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.76( F8 L* D3 d. {
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
8 n, q( n5 V1 ^0 c) H4 x u: ~公仔箱論壇 ) A4 w+ r( m1 ?, c
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9 _' t9 s5 h" Y' X12.伏案午睡
- Z2 c# t- H4 m. N* A8 P; \$ Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N9 ]1 f! l6 v/ G
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
( e' U! L1 ?8 P) P/ |9 F公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
( W" |! j- G( s) _' ]tvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q! O. {8 X, j. ~2 n6 P% t6 o! ?
' p+ _. x3 Q0 W1 m' C! k* t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 a M, y4 r( ^* \8 e, B: V
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- m( [3 ]( t7 S ]) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
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' y# Y3 G! V9 t b! B! f; g" k; j5.39.217.76俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76& y. y- \8 \( M! F3 s, S* L/ M
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H; @/ o$ O: [- P# N. l; D: m* N
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
5 o+ [' k& {( I9 j7 ]導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。+ H( Z- c+ b3 E3 K- S
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- i0 S/ }$ v9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 d' H" u0 s/ g" ^0 x* R
; L6 X) @* K9 q5.39.217.7614.睡前不洗臉 3 {! V: y0 |! _- x
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb; d0 F" {9 x' v5 i5 Y4 c# m3 _9 B* p
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |: d; T' X( b/ L' f# j* ^
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! s, t4 i2 V6 e& H1 P- m7 ]: N2 Y5.39.217.7615.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.76( P0 p- [- E& W4 K7 y) s2 e
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、0 `, Z# j+ {- K/ S4 s
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 5.39.217.76. D. {3 [+ O' W
9 Y' L6 U: @: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
" e8 w5 }; H% M' B. r天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙， l* U0 k& g. u4 [2 w2 s0 C
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y! z' T% E$ l! h& x
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
" J" X4 R0 F ~6 d& Z' v- T8 _. u5.39.217.76同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
+ P8 m$ p+ O$ w# j) ]( ?另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
: w9 z$ d6 t# s1 `: O* z- I0 f由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
5 u2 K/ L% N2 o7 h) P8 l1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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/ c! @+ e3 K0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.76' K! q" K7 e9 x, r6 V( s' u
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
, c& {; a. k" R9 f5 y公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。7 T& t D+ A4 U0 x1 ^/ U
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T% _/ s0 Q+ V; d0 K
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
/ n2 ~4 e# E9 f- p: ^/ J7 T而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p* Y" J- k. r4 o
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
+ F! d7 _; M) q0 A& g+ x2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?# H% Y$ a2 k: M1 r% otvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，: o, ]' H/ p4 ?$ b1 w2 ?5 k
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb& a$ J5 u2 \% s# a& @
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb+ |+ ?& ~) T( G D z
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇9 a/ |% _0 a8 |. |/ }
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇& j; ~& i+ z9 V3 R
他們的生命機器在整日超負荷運轉， U& a- [# v5 r) i
由於他們在心理上的競爭欲強，
/ e! B8 k9 C8 U) J5.39.217.76在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.76% [! j# K1 S4 o9 G8 H
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
0 |& \) v8 b1 w1 s6 J8 n* X2 U5.39.217.76進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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