[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W; n( L2 B/ j1 y
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ N: d7 b  o6 n& s; z5 p1 m
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇) o0 E+ {' P( E- q; Q1 D
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，3 ~' @( y; e. B: u
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。1 V8 H' Q& ^6 G$ `6 G! ^
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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb3 F, o9 T1 f* n$ W9 B& {7 ~

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n% N7 @3 `# z' Q0 q) Y
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb2 ~& Z9 G/ a/ e5 n3 Y6 a
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.76* G2 H4 B1 N/ R+ d0 d+ j0 y
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。, n3 K3 q% F  m8 L% G1 y( n
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5.飽食 4 g; b6 C3 N5 ]( V: y6 e
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.76- ~6 e( z, D& B) J+ y/ Q
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，, [+ f0 _6 Y5 u3 O$ V0 {
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A6 {6 @& ?2 U# r( X
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.76& T3 S" ~, s+ i6 Q" L
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。


6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb$ b6 h6 Y, O  F$ p! m/ E* D9 @  L  _
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，, ]2 Y3 b* J* Q  c5 b' D7 r
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。- O/ m# O; l% e+ F8 Y" w
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，- K0 B$ p6 d; i& N  N5 |
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb+ M) T! f9 Z9 I8 U9 Z

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。9 v/ ~' G1 J5 q
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，7 I' e( q- V7 u, a; s
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，9 v: a1 e7 `0 V" m+ B
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，" s0 r, @- P# L
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k  w* x- a2 ^9 S+ Q# g
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M- G$ P( t4 |, A, I
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇* b- L. g; V) E% Y
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。/ v2 y! \0 w8 ]* y! E
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 7 Z5 x1 b6 C0 o4 g6 i
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇" _1 G" y* `- e5 G1 n. Y& T2 l
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 5.39.217.76; g; Z: T# j( k! _- P: Z- ~
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 c% q: V+ k! b0 a8 Q( f4 r
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb, B& G0 [; S! P0 \
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；( b. F) ]: Y- g5 y% S1 j! X
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 h# I9 j6 ^& |$ N- {1 _
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12.伏案午睡 5.39.217.76' e2 I9 {( i( n2 X+ d6 ^

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇0 W- f( j1 W3 U  K2 g+ U0 {+ ~
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，9 k( L* [2 `" \; c- v# |  V- e4 G! H
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。/ \0 K% |+ j5 E  q* ]1 u, j

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14.睡前不洗臉 5.39.217.76# h% }1 R9 L& l+ q
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B0 w5 f) i0 o# w( @" z
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb0 @8 F; u. X3 a

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇1 x. d& R$ E6 T
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、8 R- {" y! B% q, l
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。/ t% e8 R1 p& W  ?, L  L* C
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇8 m) S5 G+ P4 `. G0 u! z. J: R* S
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，8 @9 d- k: S9 F) X; }* W
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。* V7 B2 y( C4 h1 y


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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，9 h6 n8 w5 |. L% [
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb: |" i0 ]$ t2 t7 ^) d8 e$ G7 j
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.763 Y0 P( _: g  g: A: O
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5 h2 O  j$ q) ~0 E* B
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；  V! I4 o# z7 s; u# R: t) U
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇8 P8 _# S4 |: ?# F0 @' X
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇0 C6 G' R) Q7 v+ E6 a
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。7 T0 q5 h: X/ C. |5 m4 N; O
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5 X7 \. S' |' u: S
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H6 z, `  F2 m$ L5 h; t# F+ n6 k
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb6 h1 E% {) P% K1 Q( Q0 x( `# w; g( z0 \
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb6 i/ f0 f& J7 W! `
進而可能引發多種疾病。

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