[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。- J/ {* Q8 Q+ R$ |% U0 k0 e9 c
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h0 h0 M. Z) v0 G, }; b
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。2 ~& \, ]) d6 x* g7 G* b( o
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，6 E3 Z" J7 C! }" {/ R" |' X
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，- j3 G1 C& z' _3 F/ A/ i0 \& J( i6 C
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，$ ?: i+ a; t( u3 r+ c+ X$ f
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb5 Y# ]1 R. u, ]2 D5 k% p. w
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇) {1 [, m. I7 s% [* W# b1 L/ T# D2 U
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。0 X/ {( S( w! w3 j; S


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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，; z% j' Y" B2 e# h
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，1 `' X& r; ]6 \2 y  i. a! u' G
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇, |4 t* P$ W) h, \
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質0 W/ L" l. F  a. Z
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 y5 v3 H; x& Y2 ?
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 : \; \/ r! ~6 ~- M: O) Y2 z
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，/ J" n3 l# e+ m' N4 s5 q: W
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb/ C( F& S" N6 Y/ L9 I9 X
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。$ A& g& |$ J" G% X

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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。( S% x" }# u' h0 |# c9 Z  e0 o4 X. U


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8.留鬍子 ; y6 h$ u0 Q' C9 I4 j
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇) q- E) z3 o+ c- P
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，% t, E8 e3 A; W1 o
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，* h" L# ?( X7 H: _" S, E
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.76' T% h* I, u% O" j6 [" m- |5 b
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇/ x  \0 `0 ]7 m+ L

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。7 V9 K, N, z6 ]( V# M
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.764 `, @) I6 l2 Q' {, @
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇( F- o4 r* A. |2 R  y5 O% l
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.76$ V" G% I) S; c6 D% \0 F


11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {: R% @. R* A2 a4 H% s( H

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u/ I/ d1 L6 E2 ^! ?
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [+ I5 d' t8 w. m. ~
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。$ H  L& Q# l8 o2 H1 V  l' K, _
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，, V) G3 }" h) @# r% r& ?
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.76  x5 B% r! {  e6 Y4 p# {
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H$ x  Q; a  Y  g- j
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇+ |( ^" y+ u) q4 ]4 u


12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb+ L* e) k8 L  H
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.76: @. q' `1 b% V; ~8 U, i
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb' N; c1 }" c5 E2 Z- i# g, T0 s8 g
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.76! R) L, R0 L1 S, q9 t# G
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇: D1 _: i( ]3 L' W  A7 o
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.760 G: ~" Y) {* ^6 Y$ q
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 6 ~" J, W4 \% O2 q6 H! b

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C& r& e/ q8 c# R9 u
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇/ x. O5 e# ?6 N& g
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ x, ]9 M8 Y: Y
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb. }3 G& [. @) Q* ~6 Q  ~) c+ L1 X/ P
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb3 t5 s  T4 ^+ ]

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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇2 o/ V& g) I. q: {$ B
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.766 x, g" h! P3 Y, w! C* Y) V
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；+ ]) Z6 P6 x: O, U& K
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb' B$ \1 t) q+ M2 R  L$ K* ~  }
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb. V: y/ m" _) g# E  [8 g# S
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76. @/ R1 X' q3 Q, D/ x& @
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.76+ _5 [& Z3 T0 l$ X; j; Z  G$ Q
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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