1.起床先疊被
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2 V( }: O: z4 l7 q5 W+ D人體本身─也是一個污染源。
2 T% U! O& k& C& c. ~2 O) G6 @) e公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
$ f2 N2 s( H7 V# E$ k# {. ^4 |tvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。
: D) o H- ?6 Atvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb J6 V6 \2 K/ @7 C, }& l) u4 f9 z
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
" F2 D6 `% H3 x2 c, r# ?5.39.217.76被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，" B( K$ e7 I% B+ C
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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; A) K" ^. `. b: ^' ` vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; e1 S) [0 m7 R( `
# R6 r8 b5 G7 Q. Z+ ]8 t n6 n2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
% P; H8 g- n" s, m' }4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.76$ Z6 j) a* ]4 N+ X( x1 K1 r
並會產生胰、膽結石。
5 y- ?; h' R9 {2 y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]: v" X. k; G- {2 E4 d
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. T9 e s, h, `, I' p" o公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶 $ A) B; L; l" M
$ P3 G; `* r& B6 u- h0 I: b5.39.217.76飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
' | ]) H" v5 h5.39.217.76消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
5 _8 K/ T9 R0 T# r5.39.217.76從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，4 \3 G; P: j0 E0 ?0 N& v4 a( C, A; p
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
" C, }* T8 h! r) N7 _tvb now,tvbnow,bttvb 7 B! m% H* t& u8 L/ ^
& \1 m0 [+ Q: d! I; u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) i& k U0 L# j, B6 [( Y; X! e- I
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4.飯後即睡
2 ~& o, A2 v( j, Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g; ~( e5 v& N9 \
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，) O( ~# z% d. |1 {3 o& y7 N# g
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
* V* y& t+ E1 _; b易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb; X! o( T: `8 }2 K0 V8 g
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
J8 N6 @$ I5 [公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 ' _ M$ v$ [' h o3 U
% B$ _& H0 t- m7 D" e飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
$ o1 F$ C+ G/ T$ t3 Y- ]注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
9 H' y* a" e$ F1 p9 \5 |尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
( b2 i8 @5 g3 z1 z/ F% h7 l5.39.217.76會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
; m' v6 f J6 Z4 ] d- B' u6 r. u9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
@1 g3 v' r* o, b& n在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 U! O$ g$ j9 ?1 v4 y公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
E! N7 M# f5 s2 D) G9 X& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。3 |* }- N/ {8 c
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.761 d% i- t) d& y5 N' f$ E( C
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
/ n6 i* [& f% k# t. G sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J. `5 \5 Z2 \$ ~( Q! Xtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇6 v- _' C# r( r- F9 n @
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
7 c3 z4 I2 ]; x& H公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.76$ ?/ J# i/ m" N" z) J
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，8 C0 J" M# x. q8 w7 y
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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- X1 f- }0 q% x9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& ?; [7 d+ ]% `5.39.217.767.吃太鹹的食物
4 r# u7 W2 k B8 T M6 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T* o& X0 R6 Z9 _* t; }3 J
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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0 j" H/ W3 R0 Y" w8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
: D ?( L$ d' _1 { l6 Z公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。/ ~+ u d5 i7 I
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
' T4 t. X0 [$ t& O5 M發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇, T/ H% p4 G. D3 D3 \0 W' }+ Y0 V
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.76. h, ^( G. s: N4 r9 T
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
4 {- W7 _$ A" D. j4 f7 P) w5.39.217.76是普通空氣的4.2倍。7 Q- {( F2 M4 _- z& ]& M
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
/ ]* C( n3 `9 N0 |- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍, i; k9 H# }+ ? F! E
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 + ^ n0 Q: f' J
2 r( F! Y Y/ ?/ e# u8 N- n蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
; T. D V4 P1 s) c5.39.217.76如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
~( C- i0 o/ ]. p蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H/ g E! ~& ^, T9 q
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) G' \/ x& J; Z2 t+ z# g* c5.39.217.7610.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb) M2 ^+ }* c v; i3 s+ ]
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇+ D' H) y4 f# T( E, {2 G
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。+ v; u0 r" g9 Q7 Q
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇/ Z* h2 N5 A1 ]
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% M' d$ T6 a X* o" b! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! E! y O# g5 |& D4 A. {$ `11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U9 a4 z5 W! j" f% z7 _8 c
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。3 y& |8 E n' T5 Z% ]1 M
美國科學家發布的一份研究報告指出，0 J8 f: M q3 F- t( x8 H8 s. t
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G8 N/ t% D( ]: w; p% Q% |
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
, j2 Q/ Y/ N* o* g形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
! t# @$ ~1 x- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
( \6 ?+ ?8 W$ N* E& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
! o! `( K1 O* o" }- s- r$ W4 b5.39.217.76還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，* U8 o' E. s7 x0 I9 R o
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
3 \- n9 V# i1 N3 s- @7 T. Xtvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。8 e4 x* Y/ s7 ~7 f* {; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! E6 W5 m7 b5 C+ \* r
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12.伏案午睡 5 |5 B% _7 S. h. l; @' ^1 X
9 U8 \6 X' B: J" \( l6 J9 _# i" Ktvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
( \8 Y; U) ]9 [原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
, q1 \' y m3 E/ L4 {1 T$ S' a- X倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。9 A7 u% a8 R& w) G/ _3 }
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R- C5 p$ F1 g: d- A& `' k
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
4 T" t. S F% A: b5.39.217.76使人在睡覺時仍然得不到休息。
1 Z4 N& e _- ]4 \5.39.217.76此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，4 h- e6 q$ z' \% S8 O, @
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇7 `; n F3 `( N$ L' _
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9 Y f$ q. W) k' ^! Q+ C9 O q2 v3 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) b& x( P% t N% e
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14.睡前不洗臉
6 Q5 b: r9 i; E公仔箱論壇5.39.217.76 K0 y2 R5 B$ C. H0 H" K) G
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb4 s- p( w+ t( l- I+ X
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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3 s% Q) ]* o+ N, v( p7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 K' h$ u1 m4 {2 z% H3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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15.睡前不刷牙
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, u/ M L; z0 O: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
9 x/ i8 F- b7 n4 g: Y這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
- @) X4 p( b! Z$ x( |公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.76+ t3 [3 o r0 g" ?# a, x+ Y
5.39.217.767 q! e* S* C# C$ K! P2 n
* S, R$ I7 b7 c1 q, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b: J8 q9 R B& I, X+ t+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \) S6 t1 V! V( k( c+ o. ^1 P8 X6 L5.39.217.7616.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
5 G- Q0 N2 [1 X* `, H/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
9 e G( y1 V1 M% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
1 g# Z. H; v6 }- x. y擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
# p/ U& c) T/ S# Y0 \+ @+ }tvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。+ z' D* Y4 n; L
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
) T. j E: x, Q+ F1 s6 Z; ]: W. M5.39.217.76由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
8 H9 c2 y2 c5 Y& d* C公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。. u' h% v' |1 T& ^# n& l$ U: x
5.39.217.76. c! ~( @( N) B' v& m! O2 m
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8 [$ a$ O: m4 r( p2 D9 Y公仔箱論壇
( ~& l0 h0 `* T& z2 J公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb' l# t% q$ t3 k( f) V0 X6 B
- M6 E1 p& S0 f: @: C5 ]6 U公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.76% I2 w5 D9 R' K3 z* ~$ k. ^
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
2 V$ q' ]* n s: Y& p* ?3 @從而使這兩種有害物質釋放很多。
: c8 e# ^( Y: \% i據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
' R5 {% {; c1 O& V8 @tvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y8 e( a" x3 a, G" \6 q$ m
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，. O, X$ U% o( r( ?! A
三氯化烯高達80％。
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3 V6 @" t3 G/ _" e公仔箱論壇5.39.217.765 e% r; o @: t5 `" y
5.39.217.76( z6 d$ n, F# c5 e
18.賭博 公仔箱論壇: _6 U- [: V9 Z8 v
; h- ?) p, J, j" T, [& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.76- g |5 ^8 E, c; [
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
( w; p0 l. I0 M0 Q5.39.217.76可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
) u" j, j5 b: U# b+ b$ c容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，7 x0 u2 C( g }# U1 P# D
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
2 \3 }% R' m0 a7 o E5.39.217.76
4 z; B9 n/ w. |- E; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張 3 A% w$ O, i1 W9 q& c" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s) S8 ]9 W+ Y: a" M, J4 m0 d
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
: w4 f; I) U! m0 L' u$ k4 B公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，; a" R8 o/ `4 {+ p* x! w/ p
由於他們在心理上的競爭欲強，
- s, C0 Z2 W5 e' _0 J) ]在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
" O: P& d! z0 Q3 r4 ttvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.763 J! H4 Z* ^: f* X+ G9 s4 x
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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