1.起床先疊被
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: G8 V: X7 ?" f N3 I人體本身─也是一個污染源。5.39.217.76- _: V3 z+ c. e- l9 {6 ~
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，( R9 J/ o6 M* A7 W2 N6 H
使被子不同程度地受潮。
( M3 o5 t" m" G3 f! e5.39.217.76人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.76" N" @- D0 Q4 ~' L0 @3 a
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
* ^7 {! x1 V9 ^5 j# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
3 ]! \! n/ ^2 L0 n* w$ k5.39.217.76起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2 e e5 F6 L: L. ]- a7 q6 I5 f公仔箱論壇2.不吃早餐 8 \' P: R h2 K# Q% A
, o- k f2 d% ?+ Y' q5.39.217.76不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，2 a8 P0 S5 ? i
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，: e/ m) w' T( B+ A
並會產生胰、膽結石。
! A; P' u$ ~4 m- }: Rtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76' A% ?/ E# C, w3 r2 [
: ]2 x8 [7 q3 i& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S6 K! g; h4 c0 Q; }. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H% ]- M& I, K5 F
3.飯後鬆褲帶
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7 M: ^% [7 g1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb3 P! X1 I( }0 ]! i K/ W, @3 r2 Q
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，4 J; H% x- x" G: M' \8 }8 c
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇# b o8 [2 b6 J! ~
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb( p. C3 d) H6 @3 ~/ c& S0 u
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4.飯後即睡
5 Q. |2 ?( k2 a8 Z4 [3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ r$ k! S: E7 i1 R( G
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb5 x* _( ?- ~6 c2 R" f
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x& K* j6 e+ S [5 M. b
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
& h+ i v1 q( @- X6 etvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb: z/ \' x4 z7 V1 G* L3 `4 x6 H4 X
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.76* ~ l9 L8 G7 M0 w6 H1 ]/ ?' j
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U5 T0 r- E/ i
# K2 z5 \; J2 O+ `) E5 `5.39.217.765.飽食 ( k$ g9 c$ q# d6 J8 V
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
) m* `$ x2 u+ i8 J& N9 k1 l! I+ {注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
- C6 e) W. d7 \- I) T# z- e1 wtvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，6 X2 S: w& m7 T3 s
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
3 f% \! u3 M2 q, [( d8 g1 V1 K5.39.217.76還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M$ _& D0 q# i6 ~6 W# ]
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
' Y- o3 r+ T0 vtvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇: w" z2 `, g* P& s, R2 I7 k
影響腦細胞的新陳代謝。+ b2 y9 t. O1 V4 F6 @
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5 z# V. r8 D {$ O5 \3 X; g6 u
使人未老先衰，壽命縮短。
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+ o3 G4 V: G0 |% P9 o3 c! Stvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
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" Q0 R% M+ d5 C, `& u% f8 N" Gtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
* ~$ p# Q* w% B公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
7 e8 G, }: s* r2 M# e3 D, p) ntvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb! g" s# F4 Y3 l
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
0 k3 j, V2 a7 k: u使人體變得衰弱以致縮短壽命。8 A. s& S! w5 i+ _; o! _' ^
+ Y: I$ T" M3 p% q5 q A3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7.吃太鹹的食物
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9 [ m7 z+ {/ @5 A: R/ ^" E公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.76; Q6 @ e! ?+ K ^6 N
) K6 z9 z! j, Z- \* m7 [% O3 F1 F# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }* e; C# Q7 \- c: L' L" E5 l
5 h5 q0 |; d0 x( j5 U, u2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F+ k s4 ~8 Y2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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7 k% F" ?$ y7 \( p( A鬍子具有吸附有害物質的性能。& h$ b+ n; _7 ^ t v
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
# Q( @7 w2 A! G6 ^* o5 ]' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
" l2 q, N6 i9 P: S發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
, G- }+ N+ g6 [3 R, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
5 c! q# n, S# O留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
, g9 ^7 a8 v8 K9 }/ i是普通空氣的4.2倍。
* ?) J, r3 N2 E [ @/ c) W0 _如果下巴有鬍子，又留八字鬍
& G6 p" T& g6 i6 l4 L5.39.217.76其污染指數可高達7.2倍
5 W- o; q7 N) `0 x. Rtvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
: ~ a& |7 a, j. Q! ]7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U9 K% h5 u9 `. |
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇$ {% r6 y( `6 d0 g) `# r
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
. r: J" V! ^$ ` Q# _tvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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o9 y3 o6 u# r" K) _3 U10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.76. v. Y/ z y5 U
Z2 \" |* N6 n; e) K6 c! D8 E2 Q瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。+ r9 A+ o8 [4 q7 `2 s* F7 x4 ]
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.768 R& e+ Y$ {6 @( s
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.76; ~( L6 C; Z6 h7 H1 A& J- ]6 y
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \+ j. R" b+ {) g
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.767 T% |8 m* S' F0 z# K6 E, p% g9 j
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
- K0 w! z3 t' |公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb% m' s( Y- U8 a8 \! u9 x
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
4 f/ L2 f! I. K+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
1 m7 E8 r( u* s5.39.217.76形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，! s4 |% G" W1 L! c
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；$ E( }1 r6 A; x
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.76) d' A l B3 k; U/ a
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇9 X+ t$ Y, r. [6 x6 G1 m
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
8 m1 L2 q" m7 E0 u% U& v5.39.217.76在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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" I% v, V, |5 ~9 z% M' f4 I公仔箱論壇12.伏案午睡
; Z9 P& F* |8 s. ?! q3 H8 g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z" r& c s T( J1 J% p
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @3 ?$ {6 [- a
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
; @7 c# ~( W0 i' _ k0 Q倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。" H% ^$ A/ j2 Y4 A6 f- G- m
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8 `& P( u/ f8 W, W& L13.俯睡(趴著睡) ! N: `1 q9 h5 @( N, r5 t' K
, E8 F4 Z! N/ K5 l$ R9 w; Ftvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
/ b2 C$ t' ~* W. E4 v- btvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.769 Z2 J, t$ ^& x
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
( j4 H" m. O; R+ ^公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。+ J P3 C' ~) B' c7 O
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+ `! }. s) E$ x5 Z- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J( U% l' Z4 M& t
q4 t7 c' @9 x' }- A8 i14.睡前不洗臉 5.39.217.76+ f4 ], H, J( q
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
7 S3 |1 e" {0 Z2 [3 U+ Ttvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。+ M$ y9 O% @4 T/ c* c
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% X9 b' }0 X: e& J1 ^( o5.39.217.7615.睡前不刷牙 ) k1 Z' y/ o2 p3 L, t, l0 _
, x3 v( l4 A/ Y+ Xtvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，" Y* ?# t1 V* f# d2 \6 j8 Y
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
; s- D/ o: h3 s( q$ Q. d6 e$ j8 B' v# V) \殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.76' ]& B. H" R& g) S
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, z6 A: ~% M3 v2 c9 a# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.76* T1 K& @: W" n2 ^
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.76! G# G8 D8 ?* \2 v, \" r
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇( I+ i! ~" _' c
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，! M' |% U; g8 h6 q5 o
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
7 |/ V9 J/ z6 C. b- O公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。 P: @. `2 m- V+ F/ \$ q" {$ m
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.76% x$ k- c0 ?' _7 A( R$ U
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb1 f- x/ [% u O' U) B4 h5 L
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7 u) S! a. U8 \$ v9 t& f# t+ f公仔箱論壇
# `' L! v% `% @5 i( R5.39.217.7617.熱水淋浴時間過長 5.39.217.76( {9 ?9 ]: f. \: Y
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
4 t* z% L! H# o1 o公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，9 i2 q1 a Q1 B1 W: M6 i) U8 G
從而使這兩種有害物質釋放很多。9 ]3 {' o* w1 e% e( U
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
J8 D6 F( V+ r) D( U" f9 M只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；) p" \0 b; L! m6 v6 `2 I
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
4 O, f3 a5 w) ?$ f) {' N* k5.39.217.76三氯化烯高達80％。
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1 L/ `9 u8 j, h+ q9 P% W0 }5.39.217.76
. Z; Q: J# H ^+ M+ S* _7 D: u5.39.217.7618.賭博 公仔箱論壇( f) |, L- x3 _
公仔箱論壇; z+ T* q2 T! ^6 L: g, i8 g- N
賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w0 ]# [, ]0 Y" u5 q6 b S
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.76 s3 Z# x6 f# G- o( U4 L: P) V
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
1 S! _1 J! D6 r, c3 ~ ?& x8 t" l, e容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb1 u$ b7 X5 R- c) ^# z- D
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb& w4 \4 P3 R0 e& Y% P6 r2 [
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19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb7 H6 R% U( }- N4 A% T, e
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，3 Z+ Q; R9 ?/ M$ k7 m
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
+ e* @3 U) L: P0 C! h# E由於他們在心理上的競爭欲強，
: j" Z% _1 J% O' {7 c! P5.39.217.76在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb2 E, b7 y2 H: |- C0 i |/ w
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb9 o. {; }7 p/ `
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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