1.起床先疊被
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- i$ Y$ M( w1 c人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb% S3 N6 ^. W o" x
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
( \8 S( e( _& D/ C使被子不同程度地受潮。
( I- A- Q: | [. \+ G+ k/ I公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
# D/ {, g9 z) V# t; t) a7 w3 q公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。
0 [# i9 |. W: U% j1 O! m, Z& g+ C9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，( f8 |8 t3 O0 J' i6 w8 `( m6 h
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d' D( ^! u `2 Z+ _/ g2 a& f
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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B; U# E9 r' n0 d
2 j! _4 a- Z( v2 N, X8 f3 A! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
0 m& U$ D1 |- S. ^/ D天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
, b* {: R( k2 I# Q- k2 b5.39.217.76並會產生胰、膽結石。
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% e2 x" h) S' r' X3 }" D公仔箱論壇公仔箱論壇1 e M6 @% R. N" P8 s! |0 q7 t+ { d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B- s. W6 n" Y0 {8 M' g9 U( _- W
' G% q9 X' q) I* H' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y: I: v2 M q$ A$ H \8 P
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb! P0 R% f: f9 ?5 O/ {
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
" k/ H: \4 `5 n1 W' [從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
$ N, H+ F! C+ Q: F: ?1 j# F, Z/ u1 L公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S3 L7 y$ L: `/ `' D7 ~. i
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N5 y* S8 Q# Z8 {
- Z5 Z8 d/ y8 B( ^! ~. F3 G) Ntvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
: c( ]6 }2 O; U1 B8 e5 j1 Y1 J% W大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
- Q0 T7 n& x& E易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?( Z3 C; ?* a! g# |0 F
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
|, B0 e o( L4 }8 N6 t這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇6 U1 R m# ]: Z. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 B" S5 j9 @; B. j( u5 @5 h
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8 _# O8 M0 B' h, F$ Y0 V" U公仔箱論壇5.飽食
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" ^$ O' @& p% d ^" b飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.767 m% ^0 s) X8 j- u
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
. t3 d. |6 R- Ntvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.768 v' `6 F& g3 @8 B- X6 g
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
. _9 [ p% X' L* I6 Q公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質: z v3 n. r: K O; N* J2 c
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
! w0 l7 B$ w& r+ M腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
" ~( l' c- l# Z2 Y# ^, u2 Q影響腦細胞的新陳代謝。, U" [- j# @9 V+ H5 i- M" a) V
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb, ]2 { z2 i* t0 K' {$ k' I
使人未老先衰，壽命縮短。
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5 {: l7 x* u: t; J5 L7 w# _% S/ R6.空腹吃糖
( Y7 G6 V% M: d# ^$ T. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s9 g! T9 S' O+ G: O! i
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
+ E1 s" D: x- m. Y/ ?對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb# @ r' d8 ?; v; |( @
由於蛋白質是生命活動的基礎，; O8 i4 U7 R1 e5 I, R8 u0 n
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
: w8 A1 a/ q1 P+ Z" Atvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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8 r6 C( N3 v. m1 Z$ f2 p1 q0 i! ztvb now,tvbnow,bttvb6 I; s% l) b6 o; p. t8 \3 d9 K6 T, P
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb- A! J+ C# E8 m# p6 W2 m
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.76( V1 T( A% C+ k5 Q
# c" E, E5 N9 h$ V4 M$ d# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) @1 h# x ?% d0 l! O9 g8.留鬍子
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" s% k( r) W9 s5.39.217.76鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇# f/ ]/ E0 P+ N* H
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 J8 I# \$ O
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
: @/ B7 U, M" }5 w% S5.39.217.76發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
: m; `* V6 g% Y5 W/ `. H1 a v5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
1 l; R- J; k. I) l! P" I; e$ R! `tvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
- [+ G: t' l6 \是普通空氣的4.2倍。
9 S8 a6 M* z8 w, m, Ktvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍
4 j7 x+ ]; [% {1 a5.39.217.76其污染指數可高達7.2倍
) f+ M$ ]9 {0 I3 d5.39.217.76再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I8 F; O7 c8 ]/ c& H- x `
1 v) \' Y9 s2 b& k5.39.217.765.39.217.76- E6 C7 w; M) }1 e
9 c/ [( ]7 ]4 e( M1 t4 B9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.76" }% k1 {0 |6 z5 E6 t+ C
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，6 j2 z1 C+ a& J( S# I2 G, l4 I, J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb( M8 ]1 K* m- o2 L/ p2 t# n
7 a m! }5 \9 u公仔箱論壇3 } f% R7 X0 Y& L; l& O
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
" D0 s8 |0 r; f; ]2 O: v" [; U9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D) s" `; a) `9 [' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& X) ~; V/ A; v. T# J
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。) x1 W e6 Y" d$ \ `- f: s
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb a0 C6 J4 Y( r a. i3 ^) g8 [
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a, o( H( a- U) v
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb" L" `* U! o7 y$ @4 o4 {
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ z: Y2 X; n6 m, z
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.76' a) U: i" h6 l# v
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 O3 I- s" J7 W% t& a: Z; T: t
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
) p, N! r0 S8 O. d形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
! o' x! _9 ]5 D就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `( P/ f a( [$ ?+ E" t3 j
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.761 K; v) U/ t" V7 d/ I$ t1 V
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇8 H, }( c6 c) ]8 C5 ?" X, z5 E
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
* \, g- I: p( y. w( x/ N# }5.39.217.76在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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- e: \* G# h6 ^" n; M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, Y3 U8 K& j/ |
: O' C- e% M0 |& H9 X( Y3 L5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
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, p( q7 T5 A C4 Z+ _' r一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇3 G. |3 \" L1 O
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.76& s6 R, Y2 M) Z: z
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
& ]9 V, G H, r: J' J m6 u公仔箱論壇 5.39.217.761 P4 Z$ w- a# m5 D( t9 I
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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.76- p7 v' J. S- B' f# n: i
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇% u3 Z- H- g5 y) {4 Z5 i
使人在睡覺時仍然得不到休息。3 @8 J- M, _& n8 v$ q/ _
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
8 T2 j0 k. I5 Y7 w' f導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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2 \4 ~5 i6 l% _/ s) p7 O公仔箱論壇14.睡前不洗臉
* F) i' o2 l( [) m B3 ^- Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N& g s1 G' ^" ^
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb9 k. L; T2 j: A3 V
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb8 J }; A! u8 |& C' ]
( ]% A; n& A: W: E8 j5 E5.39.217.76睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
T3 R1 r+ O( W) b5.39.217.76這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.769 Y0 @: n4 i- L+ }5 L' b; n9 T* S
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y1 R4 }) f+ R7 j2 E6 A. B
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5 ?1 ^! J# A6 @' s1 F. Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b$ T1 ?1 q" x5 z' O6 H( \0 C
% ~% y" ?" s" O1 E X' x, O y5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺 $ G5 N4 T! y+ c1 X5 M% K
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
/ g: v' Q. ^3 G: B/ D& E# |$ D天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
$ C. E" t, K% ^" B. t5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇# P z# e( m9 D0 w. F" v9 n
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.76+ h4 L( K G6 Q* s6 Z; B( F6 {; O) _
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。 j& Z7 @% G P* Q
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
0 s+ X7 U3 y5 l: l% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，; B, w+ Y: c9 } G2 \
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z8 l0 ]; u$ K4 r2 i+ E
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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q3 e( U" X/ }$ e9 U! O. F
+ D: ]' {5 z1 `" V6 W4 G在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.76' i" c3 j, ?# H' o, z
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
' z0 N, C# i3 f' U5 r/ d& M& w/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。
0 w& z) C3 J# E- K公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
) ~( m5 A+ k) f' I+ O# W+ K1 `6 M公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
3 G7 A+ M- L( Q" L# @ _而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
* A0 k; r1 g* f( Z6 l三氯化烯高達80％。- W T5 e$ r9 E/ r9 l d7 |
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8 ~: V6 N }2 p* Z# `, j ttvb now,tvbnow,bttvb18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T( m& p; B% Z% r- T+ I2 ~
# \) b& m6 b4 U公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，
7 a& O1 T; a3 a公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
' m4 Q6 n6 {8 v! i6 I! g! Z# ^可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇5 q# L# F$ G: Q
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
' x- ? H! s, Y0 {& O- x會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
- C* |* F$ a9 ]3 l9 c! l1 L公仔箱論壇/ W2 \* P7 u! l0 Q: H( m4 K% F/ e8 F, H4 v
19.生活過度緊張 9 M3 P& f/ U. C
' F/ P) }) a2 Y+ C從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
: i3 p$ X; l; d) Z6 a- f5.39.217.76他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.760 g! d; d6 @1 I# e5 O; D% i
由於他們在心理上的競爭欲強，
8 ?) E) w* y/ m3 M" Y l- m# f8 u在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb0 _3 `% ?! g% m
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.76* }% u( f* `* |. `
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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