[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb( `- l3 W- G, Q0 `; l. F. E' t
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇' A! C( B" m+ w2 A  R6 X8 ~, U
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 x* l# B; X. U7 K- l
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% d0 t1 I' [( C' v: J
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f; `$ m. o2 M( u7 j- b! [  H
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。9 e) g% P+ B6 c6 E
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5 b5 H5 A, y% k2 T5 A( n
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb, n) Z9 o  x% J- [% D* `
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇0 ?$ Q7 C( H3 Y4 r2 ^
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。; f, f3 f5 g  v  w6 u! t0 e! a) M

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇6 T/ ]2 j! Q4 c1 B7 R5 g  k$ H
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇/ s7 n0 J# K1 V% M& m" W
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5 r) }+ {6 n$ u# C) c
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。& M' p" A" C5 e' m" x0 M
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，* }+ k9 n7 q  I( L9 [9 V; w% R
使人未老先衰，壽命縮短。" S, _) O6 b1 g* C4 H5 J


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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb5 l! E5 }4 u9 D" f

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb3 \3 M0 w2 X7 g6 ^) p' S1 M3 P5 G
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N9 b: F3 T( y$ t
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.768 ~" t* ^+ q0 s% Z# a
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U  u2 b% W; R, {" f

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。, N5 k  c! `! ?3 J3 v
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |1 X! A- S8 g) G! K
是普通空氣的4.2倍。( ?5 n3 U+ y+ ]2 X+ f( |
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿公仔箱論壇) n2 x( H1 X/ K+ [! ~

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a/ b9 A5 H3 n! j7 c- ]( M1 ?5 E% i
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，1 }3 i9 X8 G# g* x$ Q) U
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。( u( K3 M% g. k+ Q" x5 W
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.76) \2 I6 y. R. T7 {, K: }/ A

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇6 y# f+ ]  {% a# c+ M9 o2 U
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇/ ~2 m* W( G% J9 d
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb" E- N# F4 x5 Z0 p

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇7 l% N+ Z; z' v) d9 y  V* a$ S
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。, H. z/ D! Q) C) v$ z) s0 Q5 D9 _5 z
美國科學家發布的一份研究報告指出，8 o* v9 y6 A1 x
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。) x: y0 F8 d1 f& g$ w  n" T# }9 I' ?
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.763 K- q) K4 G; j' y/ X! z
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，2 u9 d' I; E0 \3 j6 a! v
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，* T3 c. f2 E1 q
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。6 h" O& w  E4 [
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.76' q2 a0 L; ?$ K2 w) e$ `  W
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.76" m" u! J* l6 V7 o7 F


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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F3 ?# L; \: r- ^
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇: S" c2 \4 b+ b" m5 H0 P

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15.睡前不刷牙 5.39.217.76# L" P' Y' Q; k
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?3 {& `1 I, K; Q
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 F2 E8 A8 L. R- t2 `


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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [) k! |3 o6 R# N5 K
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，. d- P+ I' e7 o6 ^) E3 \+ ?0 x
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。) D; G3 N2 y$ A6 \3 E
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇2 f& N3 l2 }7 I; O$ g3 E
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb% A4 S( C3 E6 k4 p; p* `+ m

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.76% V/ l, s4 ]% j# P, C
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，% n5 L/ K8 h: J! ?$ c/ I
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；/ H3 H- G) L/ u
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.767 k* s2 G9 y7 x- o
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 " T& [0 _  l' l6 L& i! l

賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb2 @6 X' W7 {3 M3 m3 u( l
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，- T: V# W7 ^' l. l- j5 {  u
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，  Y: j6 h7 L+ \: n6 i
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P# C) C$ i/ g0 A- W+ A
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.76" S# M$ [& c! Q4 U, C$ Y
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb  j, W" H# s; j
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76- R7 f/ ~8 o) j+ k. P& W* i1 }
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。- J7 r- {. H  }! t
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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