1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
6 r' u) d. m1 m3 s+ ~& e在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，! a" o# M4 N& S
使被子不同程度地受潮。
5 ]4 h6 K. v# j. ^. ~: I& f公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j& n* \; K$ K% g% m3 @
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
/ i* F& c7 H! ^- Ntvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
& V7 x; q& \6 R; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G% Z- w8 ^3 M3 D; I- V9 c
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! `* e' ]+ q( n) M5.39.217.762.不吃早餐
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. `( Q# @* P+ A8 j, j! f不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
6 E! `& {' Y# l Ztvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?' q8 f" p! d+ ^ R0 F; y, x: K
並會產生胰、膽結石。
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7 c& {6 l2 j$ ]; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶 - ~! n' o3 G R
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，) p, W; J5 Q7 M( g# _' g; X
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
2 v2 }8 y8 W$ F從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
6 [) M, d4 `4 r% ~3 m公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb+ w( D- S2 i( [! {
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( }$ X' H. ~8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡 & b0 Q3 k' A& |' Q) N, v
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.76' e7 B8 M# K+ s' q% r4 m2 C$ K p
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
( q7 ^8 N z9 G. A! f) o5.39.217.76易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb- ], c" B) [' i2 S# y7 o
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
; W" \! _1 N+ N% E這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
. U: i: F, r6 h+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 F' i+ I y0 p9 b1 [8 Z
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. }5 z; s9 K1 t, S! @5 w. M, ~& a5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
" K$ ^3 f9 G8 C/ [6 P) h0 c" b公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，- P8 U% K8 f0 R
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.76& a; t8 h) \, ~" ~7 p
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb( v6 q5 d: m7 G `; M
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
1 F; H* \+ o4 G5.39.217.76在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ w+ s8 _" M/ L! Xtvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.76' r# z* n) s4 s! t6 j
影響腦細胞的新陳代謝。( r/ u4 e0 ]* ]" w6 q
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，4 R# [+ ?, P+ v* }4 v
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇! s, U4 v5 g- P
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" K) [- I9 }5 C1 Ltvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb8 J% _) ^( f* D% |( o4 ?, q; g
; f* [( a$ P9 K- B$ H! a公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s" x, b# }, h- L t
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb/ @0 z6 q) T2 q2 f, W5 k# J1 Q
由於蛋白質是生命活動的基礎，
4 Z, R* }9 f- a3 R* m公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb4 M2 H( \$ g. R
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
/ n8 X% q8 G, ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G5 A& J2 j! a$ c; }6 Y$ i
5 U' _8 e! M* }# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b3 B( C0 G. V! l3 S i1 d- f
2 Y3 P# C, H1 z) o' c& c8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
2 Z3 ~. p; k& P' M+ `2 X/ Q當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
9 G; v; k/ f. f! b' R* w3 p9 Qtvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，/ `! k. M" h; `. M* B. Y
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
+ `+ n' h# d# o5 Ytvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇 E+ E" X0 m2 O+ l8 ]) k( c
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
) t7 z6 P" }( C* \. u' d6 @8 o公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。
5 O# }! @8 T4 e' M4 n# p如果下巴有鬍子，又留八字鬍
5 @3 k+ N+ e; U& Y0 G/ K6 x其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y& } I# i9 P
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# M% O2 Y" c
) C9 {/ o: `/ E! @; o! B% Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: K. A+ R/ ]% n9 I' ?
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k. J* L# W- @' {/ P* o
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f y, p$ j: a6 u
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G. g. q V1 a+ R# Y. P% r
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb. h- J. S4 E! M( q
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.767 c0 Q- B- d3 j" s7 _
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇2 F' y0 S2 K9 }5 ~5 [; @
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w, \0 m2 E& _: ?* y: p% c
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, F+ T+ b8 m& t2 _2 M q' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% z0 B3 X5 k! t. l
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb8 @- h0 ?, V8 O2 v3 b( Q
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇# E" N/ [. ?1 Q5 k. v6 @
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。6 \3 z& b1 }$ ?# ]( y
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb; T& `/ f7 {% T) s
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb% l9 L4 @: e" E T% m6 j8 R
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
3 a+ I* I( Y- _( N公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i) q7 t+ V* t$ q4 N
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；6 E( p: D9 s7 A, B) F% k
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
# O7 l& D9 w7 v% y5 |, S7 ?, Qtvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
1 i& J7 r" L. T. }; c( _tvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S2 I5 e4 }: r- p- Y
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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; j! y5 m! K, J8 S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% w* G' ^7 V2 b5 j
12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，1 o& S( I( y ]( j; P; F- A/ e
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
7 `8 C B1 \3 y2 K v d; k0 H" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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+ b5 W) E( e2 f$ n) m9 P0 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `2 [0 P. L- L3 \ T8 q$ s
5.39.217.76) e2 `# o+ [8 Q; S% J A
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13.俯睡(趴著睡) & N/ \, g* v) ~- m
6 y2 v! n3 V& `1 X" ^ \. k, V' |2 J8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
8 W5 c) D0 N; V1 ~! E: `" otvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。
4 N. P& F- b% V* W" e( K此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
; J& `5 N* z4 N% C/ [) n5.39.217.76導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇3 }$ q- {7 A8 Z4 o4 a
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1 H( s; I) N; [6 ~! etvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉 + v" K- E0 N) x4 ~5 N
% T1 e! X1 r7 n留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
+ n) ~2 y( S# s+ ~ u6 h- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇3 ?2 l# t: R( h
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/ M! W- {8 w& |; E% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; s7 O( P/ a( l+ y4 ~7 p- [! U& Z
& R8 f# K3 b, R6 U0 [5 E* J. u5.39.217.7615.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb2 {1 l3 [$ {) N8 m9 V
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
' v" N/ G: n! x v/ M殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.765 b7 j- M, r$ d: W( D0 v5 i7 A
5 `6 O7 j6 d ]: p8 S7 k, G- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S4 M. \' f. o: P" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O& y/ k" U! U) l* u. m" I% s- s
2 _! Z: y+ Y. v4 H5 t- P16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
' R4 Z4 a' N1 I! n* V* Y" l5.39.217.76天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 j. a" b. b0 @( M3 I2 v* C- J
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R6 Z) N0 P$ y) ?+ R- J6 q
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \) ~! `. c( f) m+ E) V
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
+ i6 X5 N9 E6 X! h- k% K P' S$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
% O2 ^$ ] i t# s* v4 p4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
8 W* a% p/ j4 r' `2 J公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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, t: i$ l- _3 L7 r% r" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 s4 O- M$ x h公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長
- `- p o7 }. c5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H: s2 P8 W5 W3 g在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，+ p: b0 b! L$ {; R% T. g
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5 ~2 W, Z& A1 [) _5 T
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇; K, \( F, k; ]4 B; o
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，; B) }8 s' y; s1 s
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
h% X5 G( X; k e0 b) j而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
5 K- i* w- \# D+ G7 j$ ]# \. v+ o5.39.217.76三氯化烯高達80％。公仔箱論壇8 x# {% |. {/ T
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18.賭博
: Y$ a0 [3 `- ]! p0 j& K) T/ ~0 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p w9 N( ]% B2 a* t8 D
賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.76 ]% m' n: ~, [. q$ v% |
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇 O$ |, |0 x1 |, ?7 @
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
7 o3 t) c j2 J' D/ A2 U" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76. U/ ~5 Q: B' [$ _: Q& s5 M) X
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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& |8 t* E- s4 I3 @8 r2 K" Ttvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
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8 J# e; h4 N+ ]從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.763 c( [! w# s0 U; |; h0 O# a! Z
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
2 m& T+ Z3 Q# k# C! z5.39.217.76由於他們在心理上的競爭欲強，
- q! Z! S, O2 m" D在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
5 z( d! r9 e- m* J+ W過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
- F+ G, y" e6 \2 N9 b5 I進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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