[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇6 U0 b% T2 `8 R

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。5.39.217.76; o# |  W2 F  W
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，' j' f2 D1 ]. j* N, k) L' _) M
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇# Z& w; L) v! H$ Y5 H8 w, s3 D


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2.不吃早餐公仔箱論壇& K" l1 _1 ^8 T  F

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V1 X5 t4 i) T% O1 `
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb2 }/ o6 o  d! d' E# \
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇3 [* t$ }" {( e

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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.764 w7 G7 I) S6 S& g; w5 t( P, S+ C
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，0 W3 L' Y' a9 \2 O& G) v
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb0 g. T5 R& J5 L+ P
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C& t2 w: A/ V

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。* O( b! _" }1 C) ^! c0 C( S
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.76# l3 R& W4 _* @' |
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，# E. `1 e/ e$ g4 v( i# t
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S3 j: v  `  P4 v5 l0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]7 v' j. c- b
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.76) D- Q. S& W7 m/ q( k; j' U
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 A4 \) ^( i3 h/ [$ S" k
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.763 o  g7 C6 w' a) U" {; G
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，8 |& e6 H6 l& Q& t
使人體變得衰弱以致縮短壽命。" {) n) L" N+ L* K, t


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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X* x$ C9 c( r) i3 m2 w
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m5 r! f2 ~- t2 Z/ p( G" \
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，6 R  i5 S7 f& S3 |
是普通空氣的4.2倍。; ~7 n3 K- W  T5 i
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇% J( i5 ?0 w6 H& g
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb  a: p1 m& Y. ^* w; m
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。; |+ r' Q. ]# m2 w6 v' l
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76" j% w% X0 y( W$ b+ }% G
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，- l( [3 I6 I! Q. Z( z
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，% X) M9 p" J+ x+ x8 o
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，: O: A2 D* O; t! m7 G. I
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，% G1 W5 |$ }$ X
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.760 A+ }! @, k% L3 I7 n
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _5 F, e" C3 v; f* C# V0 k
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb. T9 {# v6 b" ~$ o) ~
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.763 f. T/ |$ e" Q* T/ m

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，/ m- x* \: u3 _4 k9 ~6 d" @& o- H: q
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇/ e/ s  x0 T0 [" J+ E9 d1 N4 X' S
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y+ s4 B. j8 c, ^  u
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇0 u, w1 R7 X0 |6 W6 z
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.76! x" c( O7 A! H& I. p1 w
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb# w4 A  D# u: n. t
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 e, L. E' v1 E$ U! `& L7 j' ~
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb# s( j# d$ M. O* B2 z
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，6 |$ I) o5 ^& u( L6 s4 v5 F
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; ?% ?' S+ Z8 K
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17.熱水淋浴時間過長 $ B' s6 `0 ~' U, n  }3 k. D

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p+ f$ k9 k. j8 z0 E1 w
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb" h4 l' s* f! ^3 J8 F4 F/ g/ S
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。5.39.217.76) Q8 O2 o9 u* `$ r  f) J

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18.賭博公仔箱論壇$ T  D' u) \, q* Y
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，. g0 M8 u4 m. x( B4 w
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.761 e6 k/ ?" `) N/ e- t' V
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.76$ z; [  V, n" `2 d& k4 x

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb5 z8 G; F+ ]0 D& ~0 Y: z) L# l8 j
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇' B- r$ \" V& v; h/ Y, c" J3 [  b" w% f
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.76# V' S6 S5 {# B* N8 Z
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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