[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇! W$ O2 |; u% o4 @1 @: n- D
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d) Z6 N$ E/ M& g
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb# {. q& C. H: ]1 H; q; ~
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇% I2 I1 ^& z; J( H* M9 B( ~# m' ]
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb. @( L+ m& ?9 v# @3 a0 J


2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a# S( ]  K- e- R8 x+ k  n& y0 q
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇  W- z% J- |2 K2 }7 r5 U
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇/ p' y% D: w; }) p5 t# N
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，) M  F% }1 L9 V+ X2 S- J
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡 ! s0 Z+ o2 E1 S! `2 _8 N8 J

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.76" X1 C) e( B3 v) ?
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食 5.39.217.76: R' j  u% `4 [% M% o' z3 q( _1 {4 E

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，9 X8 `7 x2 g$ J5 ?7 @
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。' L8 O( j5 t! n+ _+ b( [3 ]0 N7 _
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。" t1 |! M. C0 w5 y! e; [! }$ L8 J
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。  v* W' E3 Z. ?9 f6 c
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，) v% i4 D. h* Y. A# X! |* V8 I
使人未老先衰，壽命縮短。3 H) B5 v0 \1 _" A1 ?) \3 h& y

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，: N2 S; e# b3 }
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇6 B% f# N' a# ]! }! @! T# T
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇. Q4 I. `9 B$ u: W. E$ z6 ?
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物 $ O2 Q5 d7 {0 x) d

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.76# R* c+ E% s: N; f7 l; s. j4 [5 |
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，& ?. J" d) [( x' l: A5 F
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.760 }% Y! `7 h( |  t& z, {
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb* f7 o0 p7 {+ ^+ \/ J1 F# [7 o& A
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb- r" z8 S) w7 Q4 ?! N( F
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb& U: S4 }5 P! `! ?9 d

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.764 `3 b5 I/ c# a3 E; _
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 3 i# \! \+ l( z- Q% @# v' l8 L

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }2 z$ V4 K9 S
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.76- `$ W- N5 o/ a. l3 m* m( K1 x
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，0 B7 \8 Y7 W0 I, n7 B. t  J& d) N
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb* @* [6 ?8 k/ N0 L6 K1 ~
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，7 U+ d( K2 b* Z
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]) K  c9 z5 u/ I
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，/ V4 _- o+ n' v' a" D  Y+ m
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.763 @1 k, O  L% E8 v& i
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇4 E1 \8 e' n5 a- c
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.76% e1 G3 g0 S  D1 z' M" L1 h
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，; ~( `# k+ G( C( J( b
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙 * K0 w4 f% t$ y9 Y2 K
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb1 `% J8 W  O; v  o
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb4 d4 z! L1 [6 J
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k& k& k6 u' I) X: c
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r3 j: Q9 g. g% P: w+ S
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B8 e( W/ g, T9 p: o& m* N
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.766 C# z! l% t; P8 V6 q' U3 f

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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇& T$ s7 S2 d$ z2 A) W$ P3 B
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I& t8 k' a( I, _
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb4 L: V% x0 S1 e. X
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.76* ?" _7 |7 ]) |2 A9 G6 l
三氯化烯高達80％。


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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，' }% g: S9 v& ^/ i8 k
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，; ?* w1 ]$ k; y2 a% G7 G/ O& R
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.765 K# \* Y, b3 z# _8 s) w: {
進而可能引發多種疾病。

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