[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。1 R; U& b/ P1 q; C- h
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.76/ r- I2 }/ I- v4 g: G& L$ V
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb) t- H: `: ~4 X/ ]  _7 [0 G
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb: v% H7 t0 X( ]+ b; Q+ a

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.76. `8 S. [; Y5 ?  @& R  a

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇1 Y9 Z- O8 {' ^' F1 }$ v% M
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇1 g5 d. [# {" ~1 J


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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。" e) s5 I" j. ?  _3 V6 p
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，2 p6 o- n" g) U! R4 k% M; {
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.764 @8 {% X1 a' U9 N! h
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。- a8 d# B. u* ?  _7 e
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。3 s) G5 G* @  s4 m; @


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6.空腹吃糖 5.39.217.76  }: w; |- \4 v0 C% U# d( u
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，7 K$ V. _( d6 w. C- D" X: b; Y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F. G/ X. j3 g+ n
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z% I1 y8 \3 @3 v
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P; L* o6 T- c3 Z/ S
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，. C4 Z* g: J' b8 R# x% t
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，4 V. v' X1 K' v# S/ m) _7 E- B& f& p8 q
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇  m# z* ]( R$ A5 `8 E
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇" H, |$ k! `  {7 Q9 |
其污染指數可高達7.2倍1 e; x) D5 y* y1 e
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q+ ]9 w( A. H2 R+ O
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。* r- S+ S) ?  f. L4 @
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，6 ~- u3 ]1 d) l7 ?) s0 u
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。- a: U/ p' G8 C3 ?, h1 b2 I
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，0 A, P: n& Z5 X# Q. k7 X
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u) x& @2 ~8 O  V
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ |8 F( v/ V: F- [" B
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，+ ~. D4 o( _- o- L
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。) B( D+ g- K% _. n& K5 \! x, c
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇3 y* Y. r3 o9 Q; U
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。4 |' C' H  t4 G7 s/ v) w7 I


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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb! g) d+ @- m% I' B+ c: ]' `
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb/ w1 U& b8 G6 n- W! _- D$ G( b3 w" G
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，7 X, E& V8 k9 \6 G& h
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇6 I& ?; B+ T% r: A
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb, p6 Z4 _! w+ }
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。' A+ P0 B# \; z! a  Q' d2 H  k
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb# k7 ^; a% F* K4 f: i% T( U+ Z
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。( Y- n: B; m& C  L1 X; a- X
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇; _) u& Z4 M7 H! A  y
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 $ u; x3 e- X% n9 z8 }

賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V- p5 [" w* `8 r$ q
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c0 @+ ]* H8 M# W* ^' n
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，( T* G( w/ Y. J& H- G( I" ^
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇/ ~3 G' W+ j: l, \. Z" m4 D
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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