1.起床先疊被 公仔箱論壇' |" A2 l/ |* J v7 }3 \
9 L( ^3 w% L. y; }( p! I公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb( Y/ n5 l$ C* y: C
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.769 B I* H: J0 R, a: [
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N; N0 }" t( X: f6 y
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
) s4 ]3 y7 \, @. A% ~2 |8 ?, X從汗液中蒸發的化學物質有151種。
+ s. z- V( F- _3 R9 O公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇) j% w/ Z" N% N7 ^
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.76& S4 K+ b0 p1 S' P- {9 L' g9 ^
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2.不吃早餐 2 Y* P0 S2 t, p8 U8 ^+ c7 g" B' A
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，$ L! D q. T) C5 e# x' s$ v/ ^8 n6 w. x
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
5 F4 C7 w3 s& K, T9 p: I並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇# E7 Q0 X, E/ T; b, W
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5 p8 Y) A. I" @2 V: e5.39.217.76公仔箱論壇5 \! f' w' A6 i& b; @ e
3.飯後鬆褲帶
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~5 ^% ?% _ M4 F公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.76$ ~9 @( \ o! D' ^) z, j
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \2 o- y3 }5 s+ `2 o
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，0 w. Y9 V9 g) H4 `1 I1 N8 g
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
+ T- o: S7 u- W/ e) Q. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f4 ~6 C% }$ X: _2 y/ a
) P+ P, h7 R/ J$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. @. b" P0 m& g9 p% vtvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb% V" |$ @5 o9 T! d5 n
tvb now,tvbnow,bttvb2 x4 S' G( W: }0 a9 X: O4 V* _. ]
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.760 N% w' G; L% O* _/ O- E A
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，0 V. x9 E9 T# J) T; ^
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。7 \0 \! K5 |; g6 K" g9 T1 f
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L! |+ B: k7 Q- k( d! a
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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( f1 d5 ?, t- l$ v; |7 Btvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
, e9 t& Y$ H3 x% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
2 B0 \# {$ j: I/ |5.39.217.76尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇2 L; n) S0 \4 S* c) X9 O
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
3 B; f; R0 P6 H! q1 q* O公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 A, a- [- X& x
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
2 y" g$ Z% \8 k5.39.217.76腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
% y, E |* |5 H影響腦細胞的新陳代謝。
( G) d' x' F% b" ]# _7 F9 G8 {經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
* K0 m+ @% e' v& V2 {# C# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb0 L5 }9 N7 r) H2 j' A
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb6 q+ |1 O) x' W
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
B$ U; n k# p5.39.217.76對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5 U6 D" t! _' R
由於蛋白質是生命活動的基礎，
/ u: U$ T/ l0 E* ]8 C4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
" j# ?" _$ C8 ptvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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4 ~+ A9 `' k! R/ E5 ?6 \! \" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- t( R9 X8 k/ f! i
7.吃太鹹的食物
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) K$ A1 k' D7 t/ v5.39.217.76鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇3 q8 K& G$ ?9 Y0 x
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8.留鬍子 公仔箱論壇3 Z, z0 {; X" E" c& ~3 U5 ]/ J+ x
- P7 q( D8 o4 b5 G9 C公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k% l t; `& @! n0 p# T
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
$ ~7 [# n% ~$ \+ n# g# g+ V( f2 Q4 stvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O$ v) U4 V L
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
/ H) L+ p7 h+ Y' \3 ^1 f+ W5 Atvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，; P; ]6 U' S2 G8 k! Z
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76; `, e1 O' Q5 t: g3 z, q% D9 p
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb" M1 e- r: o9 @ U
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb1 b3 m* J( l1 m
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.764 K7 ?2 V K& d5 i( G5 O' h
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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7 @- A* v) i, |! {5.39.217.769.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5 J! q$ ^# I8 E, m3 L3 q
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
: w3 V2 l7 r# R4 i/ A. o蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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: F4 F# S9 i. i5 v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ p$ l3 e5 K* ]7 F# B
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( s" \: A6 Z7 ~$ q0 u7 S10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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+ j* X1 ~1 @. [& N5 @瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
$ W! |" u6 v3 [$ j公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。6 c/ ~1 ]5 P2 L
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
+ e0 [. P, s. [5 Y. ^8 R/ F3 H公仔箱論壇 公仔箱論壇' Z c& C$ y- Z1 @4 r
6 H8 l& M) k; T t, d6 C$ J( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11.強忍小便
% h2 i' [; k( y. E- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v" G1 X' }! s/ ~2 Q強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
* Z4 e1 w. S* D- `7 u2 Xtvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。: v- h2 G w/ H- e+ V& P3 u3 ]
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.76 }7 A8 F4 T2 N! R6 l8 K7 [% @
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
- o3 R% R: D: o憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb4 c; U# Z3 B% L" ^2 ]
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5 T0 b' ^& q( p U ]8 I4 B( v
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
% |/ c |! B, I1 P5.39.217.76如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.761 I1 f! O& s( g) P4 P2 E
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，( `' B% q/ \( v, `5 N5 P8 v
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
8 z& l. ]0 _: o9 \3 O/ ?" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.765 O8 A. F0 i, N5 z) b! k+ u5 K4 B
9 W: T# o i0 c) h3 v# [) W5 L公仔箱論壇
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, K, ^% e% w" [( k' C) g$ j' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~% h& N4 m5 c2 U: j5 K
12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z" w5 L2 |- O+ \. B
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
1 ~7 ~# ~9 w0 w; |8 [3 W公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。" G3 i& z5 R# T2 W$ L
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.76 z! ?+ `3 U6 A
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13.俯睡(趴著睡)
- t7 J5 _ x# q# `" J/ C# R8 T, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S4 e/ a0 l7 B+ U/ F- u3 [tvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇2 p/ f* L* C& J( N7 V( l
使人在睡覺時仍然得不到休息。- ]) i Z6 F6 N8 p" [( V0 @+ k
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
5 r" T1 M0 k+ F) b9 Y& J$ O5.39.217.76導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇( z& H. q+ B; p% f
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$ H( {% y- W/ c D) p: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a. n) P' y: U* q9 G$ F/ Y4 q1 Y8 j
) a! M: u( e2 w d! H! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb7 U0 z& N5 S5 M
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
. W9 _& Z) ~' Y2 P# s7 S& }tvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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& ~' r3 G8 l2 x; K1 Z" d3 h7 l3 m公仔箱論壇
$ n/ s- c( g& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i9 s- b0 ^# n) i
* Z# J' A" W k' K0 y15.睡前不刷牙 公仔箱論壇, A6 p, L* f( x
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
" n% s1 G5 S W! Y Q這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇$ Q+ P! x' z1 i: f
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。" r$ U% h# u% m# v) a" j, w
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& W L2 B$ G5 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; \# t! V/ ^$ w
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb+ m* B9 h+ Q# r2 M0 b3 j- \
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb% z$ @' \7 ~8 c$ r
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
6 y+ s' O9 ]; A公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇+ ^& D$ E+ L6 I1 Q# T
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb3 V7 W- }, G* R5 S2 T; O& T& [$ l
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb7 W( i1 \: @" _/ l; X1 B4 a
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇5 U* s$ r- ?( p6 w6 M2 r
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
# D- I! P1 U- _ |) o( c- s戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇( d' H9 p/ e: k5 l P a" U8 \
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5.39.217.764 q/ P- f* @) ^" t" k
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17.熱水淋浴時間過長
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- s a7 x( \5 y+ X- T, `在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，9 t$ t" P; S+ ^- w! t% c
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
; J$ @7 `& Y0 G9 Z2 K& |5.39.217.76從而使這兩種有害物質釋放很多。
, ~% P: G9 P3 J$ f/ t3 F5.39.217.76據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，/ W, f* m5 v$ ?( _
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
) S7 P: o3 M& j" W( b9 H2 |5 c' y) i' e而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb$ j* h- d( p9 ~, }5 N
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. P0 _( d) l
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18.賭博 * r# T z6 t! p9 ~5 y% e D }
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.76; s* m6 R1 R6 `3 ]5 R5 {7 X) n
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
# m9 ^7 m- L) C可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
: Y! C D. N# m H+ u- q. U+ n5.39.217.76容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
( V# |- l n$ l) B1 g6 V* `2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。( j" `" E# s! f6 X
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19.生活過度緊張 公仔箱論壇4 H& ]1 _" Z( ~1 ?- i, g' J
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
. D$ Q( A% x0 I2 {+ ^0 U3 ftvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，
- o- ^. \1 x' C) @4 t由於他們在心理上的競爭欲強，
& W6 w4 \! x2 B! w8 P, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
9 O2 _! A3 ]; H1 W5.39.217.76過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
# `' j, \& u5 i* ]0 C! b, M; Z1 O; B進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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