[美食介紹] 粉葛鲮鱼汤

，描述：生津止渴、益气血、健筋骨，治疗小便不利、膀胱结热、脾胃虚弱

　　大雪已过，天气却始终还没冷下去，看着电视上北方的大雪纷飞，我们这边的温度计仍徘徊在“2”字头。不冷不说，还十分干燥，那些“捱更抵夜”的人就更别提有多上火了：喉咙干渴、牙肉浮肿、肩颈背痛……用广州话来说，这是有“骨火”。讲到泻骨火的汤水，有名的要算粉葛煲鲮鱼汤了。此汤不但清润下火，于脾胃虚弱的人也很对症。tvb now,tvbnow,bttvb" X  q: ?- P1 n+ \2 f
   材料：鲮鱼：2条（约一斤多）、瘦肉：150克、粉葛：1000克、蜜枣：2粒、姜：3片、水：8碗(3－4人份): `$ i# d. U7 ]: \# L+ F+ w0 L
　　做法：9 N0 t4 A+ T0 Z
　　1. 粉葛洗净去皮，最好撕去硬根，切块；蜜枣稍微冲洗一下；公仔箱論壇6 e3 b% G8 r- g" `
　　2. 瘦肉洗净汆水，捞起切块；公仔箱論壇- d6 h9 _+ D& D' }. ]
　　3. 洗净宰好的鲮鱼，拭干水，起锅烧热两汤匙油，放入鲮鱼和姜片，把鲮鱼煎至两面微黄；' o& p' o: L7 q& T: p
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可。
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　　功效：
生津止渴、益气血、健筋骨，治疗小便不利、膀胱结热、脾胃虚弱等。

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1. 小的粉葛通常也有3斤，因此在市场买粉葛是可以切开来买，要多重就买多重；要挑头尾两端呈粉红色或白色的粉葛。
2. 可加入赤小豆一起煲汤，能增加利水除湿的功效，尤适合春季饮用。, r5 ~" H% B+ ]3 y
3. 鲮鱼骨多幼细，所以煲汤时最好放入煲鱼汤袋，家里有小朋友的就更要小心鱼骨卡喉。

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