孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H {4 J( M7 B8 B
4 O C; y; { @7 C. m3 u& Ctvb now,tvbnow,bttvb材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e' F% N+ Y! _* Q: L: D/ y g
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猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
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' D8 c" y4 J$ `' W2 q# g做法： 5.39.217.762 U/ D4 w- C2 @8 \ z& F% _3 T
H# c) q+ H, }9 n9 o5 e- `5.39.217.76１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； : {2 L8 E8 ~1 F
3 p9 U" O0 N. @. E4 ~２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用；
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3 I9 e( G4 ~1 }1 |6 O4 p0 }5.39.217.76３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； 公仔箱論壇0 c6 y4 N7 G. K6 u0 l. S
8 d# y6 u! o) b" l% G- {4 \0 }5.39.217.76４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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