[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排公仔箱論壇  L4 h8 b/ q' U0 @5 |
　　o 2 大汤匙低钠酱5 Z6 ~4 b( [& X. B  |/ f
　　o 2大汤匙干白葡萄酒5.39.217.76& h/ ]- R; D$ z5 M/ P3 s
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱5.39.217.769 F: C: N2 H/ ^+ n6 h9 P: p5 p
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末公仔箱論壇1 m/ K; b1 u5 B+ D, H! a
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻

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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。1 R1 w0 w6 u, s9 u3 e
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食用建议：( Z/ v! n# K8 C4 `, E& K% @
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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