[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：  A9 ~/ d) q$ V# }+ @0 p
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排* a5 }  o* _5 w# }. r! s) r
　　o 2 大汤匙低钠酱tvb now,tvbnow,bttvb4 j* A* ^2 W* ~4 x
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒tvb now,tvbnow,bttvb3 |4 X. d! b9 D, {
　　o 1/2杯切成片状的洋葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b2 G' H- {1 S& b: B
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末2 s2 n* R! i" x. x, M& T+ N
　　o 2 杯卷心菜叶公仔箱論壇/ U! _* y. ~  M1 `, ^
　　o 1茶匙炒熟的芝麻tvb now,tvbnow,bttvb7 U: b' r" B: s) V
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。

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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：$ l; E- t+ j+ ?
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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