[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：- l! f; I# C9 N
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半5.39.217.766 ]% O- D- z$ r/ [5 `
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱tvb now,tvbnow,bttvb# j6 {0 l- |# K9 a3 i+ M5 o$ O
　　o 2大汤匙干白葡萄酒  A! H: f) \1 D* t7 M) f" x- P
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒* Z3 w7 c0 ~6 r( r2 w1 u# x
　　o 1/2杯切成片状的洋葱5 E0 c- @3 Q* V" ]; ~1 V/ ?& p
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒5.39.217.76/ U( R7 [6 C1 o" {0 f5 j7 H
　　o 2 大汤匙葱末6 e) B/ e+ Z- x" X9 D; z+ n
　　o 2 杯卷心菜叶5.39.217.76* n$ ?" o" X! l5 V( q0 E
　　o 1茶匙炒熟的芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t1 _" \$ I- K. D
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。

　

食用建议：5.39.217.764 V1 W3 Q4 t! f; l, Y8 ^4 O
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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