[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽' v3 m" z; w3 W8 V1 f" G4 g

【中醫病名】咳嗽! J# ]! y" Z& X0 `: J$ r
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞5.39.217.76; `3 C2 G8 t/ i+ S* B3 G, K
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙5.39.217.765 I" R# y8 e" q' m	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k5 P! ?( q; K* v! I& E+ e
梅子5 D. w7 a6 X8 i+ F* w	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvb now,tvbnow,bttvb! Y3 x$ E* R# C ]' Y/ y
枇杷公仔箱論壇( _6 f& f* F* a/ m5 r$ Q	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 - {2 P% Q: r- w5.39.217.76
梨子6 e! s0 k, k, z, i8 @1 {! f	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。# a x. }4 i' Y8 e& Z. M: _/ X/ \9 y
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓公仔箱論壇 y4 G& \0 c$ [" Q. y- J& y- A& i	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹公仔箱論壇. n7 f' x5 x# t3 Q; P	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N7 z3 L) k/ n) P8 e$ ]/ Y
木瓜 , Z* x( C8 l9 Z5.39.217.76	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 . j+ H2 v6 v! X a5.39.217.76
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 ( r$ v' } O, {+ F" N5.39.217.76
金橘 + m; i' F- f1 u+ g5 @, f9 W5.39.217.76	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~! O5 S# w$ Y7 p8 m) B

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。公仔箱論壇1 v$ B" S6 l {. ^- s% ^

症狀分類! S5 ]5 Y1 M4 \8 O! p1 p
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：1 G9 {) L& V2 c1 q! _
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飲食注意事項tvb now,tvbnow,bttvb+ }, F9 ]$ c; g! E4 A1 {
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |/ {! h: O7 [: Y9 G1 s

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表# H) ^! u) Z1 {7 R0 J% ]

分類 3 o! U3 c7 T: E	症狀5.39.217.76# G) I* N7 {" ^0 C; @0 ~3 y k N	適合的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K5 n, s0 s4 q1 w# T! u# Z* G
咳痰 B, L1 V* L0 t. ~% s4 y) \|. Z5 U	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣公仔箱論壇& R: m5 s$ F4 d( b* s* a	橘子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb# I& C/ P1 T. ~7 q2 F
熱咳	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛9 X& k3 F$ X, t) ~/ x* W+ N/ L4 \|	枇杷、山竹8 _- G4 r7 p' J2 ^
乾咳 $ Y0 s+ n4 Q4 ]	咳嗽的時候無痰	香蕉
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 9 w( N9 t5 {% ^5 X+ d$ v	柳橙 - L2 E y3 I# n; T( E5.39.217.76
久咳tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 E4 V- a; j) \|# `	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀2 u' c# N; e/ }3 i& y! x	草莓、梨子、梅子 " n; a* [5 R w3 n, M( C
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V% h/ s; M! z	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 7 O: B+ x# u+ _' w! `/ s	柿子5.39.217.76% b! h7 [) C: K/ p- Q: I7 J
氣喘性咳嗽4 z$ Y6 `- P* K5 u9 w	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 ' U1 W% V# h) H \|4 `: O	木瓜5.39.217.767 }( C- s0 \|/ C; q$ k

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咳嗽喝：冰糖梨子飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 a- J( G- [" b' L+ d
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克1 a. C! |* U+ e/ W" g ^

做法：公仔箱論壇6 x6 k$ _, r' S- d4 e0 I2 k
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f4 w J2 j3 ^: T7 |: M9 Y9 E
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。5.39.217.76' }, b% M v$ r' l1 U, Y

材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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