哪些蔬菜多吃傷害皮膚?5.39.217.76" L+ p6 }8 J! v4 E
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！ 5.39.217.76. }. v' V- p7 z" p& G, n: G, V
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一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v: N; @2 c' J5 L" b W# c+ @
* ^- J! }# e; M; J% [1 [! y5 }* o如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 公仔箱論壇6 E! d. Y. D* H3 n( ~. }& c
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
6 }# Z j3 @* Y目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者：
- \9 ?6 M' I8 \5 f) |' k; P公仔箱論壇 馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 tvb now,tvbnow,bttvb; u) E, V) i) O' N
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
- o: q/ z& a! D! M# @/ f 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
" n0 P9 T' \# {4 M公仔箱論壇 茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- n9 |# }' d
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 0 O( v$ m4 j0 j" K0 F
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
1 L+ ^0 J6 t/ r# k2 H( x5.39.217.76 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
' B9 b, R/ `% {7 U& G 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 5.39.217.76' w" B8 I" x; ^3 c/ H! U
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A2 u3 W! Z8 l7 G& N3 P
燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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