哪些蔬菜多吃傷害皮膚?tvb now,tvbnow,bttvb% u" K0 ] V5 e. l8 \$ P! [
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！ \7 r; s( s4 R
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一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
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& G, w9 }& V- M5.39.217.76如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 5.39.217.76# o; \* X3 N8 l& X' \& T
4 Y A, w0 i2 {) C/ m究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
1 v5 m* H& P7 N e/ W' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 5.39.217.76! P- A0 e a# N
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： 公仔箱論壇) V& B, l# f' t! X. X3 {5 W
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 公仔箱論壇+ p! p" ~" ^1 o0 k" j! c: [' c4 n
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。 公仔箱論壇+ B1 e9 ~- b* @, k ^
紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
$ e, X! ]$ X' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
2 T7 X! D2 ~$ N, t; B8 k8 J r公仔箱論壇 粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 公仔箱論壇) I6 ]9 C6 }2 c, l, ^1 G
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
) S* Z0 k3 A. J' V! U 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
! Y2 C* _5 @+ V* p1 W5.39.217.76 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 : p( q0 ?& M0 e7 h
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
3 P4 R; K& U' Q* d2 P R( q公仔箱論壇 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E% I' D, D% H5 u0 Y5 ]3 \
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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