哪些蔬菜多吃傷害皮膚?
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( h+ q" z$ f$ [2 \2 J8 y綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
) q5 p* B/ t4 V/ x+ t# F. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m0 M: j$ m$ f' L& `1 y一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 8 C0 r6 X* L% Y. x! _6 L
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如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 tvb now,tvbnow,bttvb+ x% ]' V- E$ v$ ~) { {
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ 5.39.217.76; r0 a A6 I% T# g
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W R2 X# _8 X% q
& d) F9 h1 `8 o' ]8 n( G5.39.217.76要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者：
+ H J' m5 t2 T0 e/ `5.39.217.76 馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 0 X, n, \4 Y4 T+ R
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
) H- v& u* n6 S( |5.39.217.76 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） 5.39.217.76! v6 S, v% B, @$ K
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 公仔箱論壇3 y- d- {& `. U# b, _, b3 s/ G! _
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb: f. T9 E" z1 Y& @( ?$ E8 l
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。 公仔箱論壇+ N, ?/ R0 K+ y! V% `
節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
( `5 y$ V# Y' }* m# r+ f0 F5.39.217.76 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 * }( Y* v3 I: y% i- v
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b8 B% i2 x( Y5 h6 P+ [9 S
燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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