寒风起,不少市民喜欢约朋友一起泡脚聊天,做做足底按摩,中医专家指出,沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤痛痒、咳喘等常见病、多发病的保健效果不错,但要注意水温。: D0 _$ b8 P7 |8 f4 `/ M7 V5 ?4 c$ u
专家指出,沐足不是简单的“热水泡脚”, 水温要有所控制,一般维持在38℃至43℃为宜。对皮肤温觉减退者,如糖尿病导致神经病变的患者更要注意,由于对外界剌激不敏感, 更容易出现烫伤事件,因此,最好使用有温度控制的沐足器具以防烫伤。
' a$ P2 O5 J4 H! ?5 p& u7 q# } 沐足时间也不宜过久。从水很烫泡到水全凉了,是错误做法,相当于治疗做了无用功。一般以30分钟至45分钟为宜,每天1次至2次足矣。 |
發表於 2008-12-10 10:19 AM
| 