又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
* W) Z) q- p; ^( J! q/ _, D; [5.39.217.765 A' o' }* A$ w; Z( Y0 @
另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....公仔箱論壇) `- {' x* e2 f
! @! c' _# V7 Q7 ?針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J; g8 ] l8 n! @
, t, u# X3 r0 r, E
5.39.217.76% H! D& i# \6 M N# b0 ?3 p
高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振9 U, a+ X4 d8 Y/ i
! ^6 B- M8 g f+ Y日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
8 u! ^: h, J7 Z5 d& C. T9 @6 N5 S( g公仔箱論壇0 G0 q5 Q2 ~2 F
, e# |- s# u* D) q* E) V! K) v
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A( t6 _7 Y0 D7 W+ x+ n3 p
% _6 ~" V" L) I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |6 R( v0 R# t0 ^( b4 \& y
6 v& \% j Z# {夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠5.39.217.760 ~6 T s1 e& U2 K5 e
1 o- M D5 f# p n+ ~内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
& @1 Q: h' J+ z4 L6 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y$ p4 Y4 d$ ^: ` a: P1 a; \
做法
1 v) o* n; a2 j. p/ y* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。
" b: P' s$ z. [4 ytvb now,tvbnow,bttvb
2 G; ^8 A `" o1 v. l9 _+ B& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。公仔箱論壇, E& Y% U7 v! d0 |' {
; D& _8 B' \- b8 X7 o7 ]
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧( U9 w$ N* ?& a- S
公仔箱論壇' n" T7 u0 ~% w7 a2 B
 查看相片: @8 g5 z) K. H; R, n9 t
' |; p- q& q* m" q _' c$ `公仔箱論壇5.39.217.769 u0 r* M* g+ c! i/ ^. z4 m- R
額中穴
. a- ^/ {4 M3 L公仔箱論壇更多
2 `7 D; C, r7 H% B; M9 h/ O公仔箱論壇
: r1 | Q5 D+ e- I- Q5.39.217.76夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振
$ ?" ^% M2 n3 ~' `7 [( g5.39.217.76
& Y5 f4 O. P+ K# ~0 V公仔箱論壇針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
3 m7 d4 `, F1 N* O1 q% t2 k公仔箱論壇
K$ l i# i) g# M9 z2 P# ^公仔箱論壇日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。
" T9 X! D+ p# B! P
" e) J! z/ A0 K7 K! c$ X5.39.217.76做法! e; _) o, C. j! s* }
用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
" d% E, o. K5 Z8 F, I
0 |7 q2 l# \9 j0 q6 T4 k※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。7 K- I: s( _1 d: K! ?, Z
公仔箱論壇" |' r1 s7 M/ ^0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M/ Q- N8 M$ g9 t* b
延伸閱讀：3 X, s1 c$ ~( A$ `) x
9 s g, d. T A. \公仔箱論壇 查看相片
3 Q" B ^! q: r4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s" s- ?" g1 @- z' j
4 ~9 @, J# V+ ]5 G# c' g魚際穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o' Y. z [ j9 \, @9 e
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I1 J6 V* @0 G& _% {' D
|
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 