洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
- a$ \0 @! c- }, D# j4 h8 h9 j說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
: r, F- @8 [& p# H" P; |公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
0 {- J) h& g7 l7 m# I; @從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。5.39.217.762 d% N9 U: {0 [2 N" v7 h/ ^
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5.39.217.76+ x5 V* A9 I' O2 R( D- H) F& x
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
7 {2 j4 ^( m' n( |) ]6 Etvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
1 Q. _0 u9 z: E3 r5.39.217.76沒有太大關連。
0 J( n& E- `5 C9 e$ Z( N; dtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
1 N N. x2 d7 A- g& F* SQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb% G5 e$ c4 V, Q4 H; h5 j
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb, t$ }% r; f+ y- W* d
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇* _! \* G# F" c
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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' }' j- @. D- K- E8 T5.39.217.76Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
5 X, `# e/ r; r4 F公仔箱論壇有這種案例。
% g: k* s( V Ttvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^7 _( K+ i! ?2 h
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
3 o, \# k# |. |; b0 s" ~公仔箱論壇是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s9 m( m: f, s/ \ d2 x
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ l# O% Q) J
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
9 n l2 I0 K1 A, w/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
! D# ? B) F ]0 J& j+ U黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。' v" d' J+ G0 M/ K
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
, g; F. z4 ] I' U3 R* A有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H2 h* n$ ?; j6 u, { k5 P/ }
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
- C( q0 A( q; { \: p" X6 R' ltvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？8 A, r2 q* l# e/ ]9 O
沒有太大分別。
* R2 v/ U" t8 o7 |% ptvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。' w" R6 l" ?5 @
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
6 n1 z4 t( |* i* Gtvb now,tvbnow,bttvb不太可能。公仔箱論壇 V0 h' c4 X% Q: V# y7 b+ ^
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。' C& T0 a4 ?# S8 J8 f a
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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