洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？ @$ O, H0 D0 X4 X1 {( d( m
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
. t2 w2 f7 P2 ?7 u7 e# jQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
+ `) I0 H7 m. r& p4 H% _& B; Ltvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
; f& M; q4 ^! e* g- J4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
5 j2 c3 C# n. X( K5.39.217.76針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb9 u/ ~4 o+ ~7 c }) a y
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb w8 K5 q0 n+ [
沒有太大關連。0 S! G: w0 p" w- S
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇- S9 s l5 K7 n# R5 Z( s. P6 U& |
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
2 M8 _2 `5 H; D0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。
1 b" X( g. v1 G9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?5 J9 w( R, U2 I( f8 I2 K. g, U
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。; M0 g7 |* l& x& Y5 ?
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？4 u0 f0 j: E! d6 _
有這種案例。tvb now,tvbnow,bttvb( y/ w4 u* s1 M
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
; m7 r( Q6 m& j# ]) z0 v& {$ `8 ktvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇& W, p$ } G5 t
是。
7 f" N5 ]3 n( c& \7 N( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
9 ~2 L5 L6 y6 b$ m( x( u5.39.217.76Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？* ]0 w C' L! k5 x( k( P
依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb6 v- c4 }: ?: ?: K5 J
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W& _9 I9 L9 l. L
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？5.39.217.76) e( o1 ?' C$ f
有可能。
4 p: Q5 e/ s& Z. }; M V6 I黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇& P# J. j4 C$ o: Z
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
* B% P: F, l8 Y s& L沒有太大分別。; @# n' O( w% ]# n1 }
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
, @5 n b6 M) P: U! [) y7 q3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？5.39.217.768 F( y/ w$ E+ A( o" c: [
不太可能。
% z4 T7 m) o# k公仔箱論壇廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
( H- L+ A1 y8 w; m( o Vtvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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