洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
5 G: R- Z/ V, ] T5.39.217.76說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
* P* `% Y+ R. A" Q; i5.39.217.76Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？4 L E6 Z0 @- L1 q0 _: [* N
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
- W8 T# X+ @ R9 `tvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
4 p. p0 h' S! F* t0 }針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。' t K" l# M _: A, o
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇" _5 @9 ^! v$ P2 }/ H
沒有太大關連。5.39.217.766 S7 o8 _, N% z% P- x5 }" D9 w
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。5.39.217.76* ^" ~* U0 I5 ?/ Q: t, \6 B0 _. o% J
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
* M; E, v; h- ]9 p {1 p的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.76, h. S) ?9 w3 P, r B9 h
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb0 p! I+ n( {7 G5 n: X- ?
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇+ p0 Q# R8 X% S1 m g3 A$ I A
' F3 J/ r1 s. C6 V' n# L! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a5 d0 W, N1 q7 v" p! \Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
" s0 c; r/ ~0 Btvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。5.39.217.76( x- x" \$ e$ p* r- f+ I# _
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
1 [, V! h8 M0 z1 T: e5.39.217.76Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
& e" w; A" z8 }: V" V是。tvb now,tvbnow,bttvb" c1 q9 x+ I1 p! M* J8 L
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。5.39.217.76/ ]" c9 G+ x: X& d$ l
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
. ?6 L. q4 }$ ]依體質而定。
, f$ Z( P0 |0 Z+ H& ftvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇. ?5 Q% Z Z7 Y1 Z3 `* I
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？" p$ |+ F/ @: W) g* d: b
有可能。5.39.217.76+ P$ W) Y( d I$ R
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb% u# n f9 s9 \) v# i
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
7 j/ u( y* h% w$ f! U6 |3 j7 a5.39.217.76沒有太大分別。
4 f6 u* ]1 E: B& Z# o$ a8 P黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
0 t, E; d! K: y$ DQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
9 P' K( N! }( d8 v; D( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。
9 a. o- n! Q. x7 M- j4 wtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
. E2 S2 `/ p. W! ~; S6 p2 Z5.39.217.76但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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