洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
) U, L3 y5 n+ ~) Q6 ~說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e$ q# Z. B5 A, Q9 r- k# V& m+ u
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
. V2 a( Q6 h1 ~從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。9 w4 ?8 u. q2 @2 n/ H
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5.39.217.760 Q; h p% o9 m4 w
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l4 k; t$ r9 f+ r* C8 ]
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？5 R: h) J) I# K# L- t
沒有太大關連。
$ I& r \5 }3 d! `0 T8 P5.39.217.76黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。! g( ]9 H+ v# W- ~ i' B! i
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
/ z0 k F1 i! R' }0 ]# Z2 o的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇0 q6 ^5 D# ?0 U) i
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。5.39.217.76+ M' R8 t+ n! T2 h( L* L
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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8 |1 M, M) H* O9 Y& ptvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
( `$ M# \ x: h9 l' N6 Z9 I4 F有這種案例。
* S) p+ `/ q- y j3 e v. W5.39.217.76廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
% e% o$ Z# R m" J! n公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
# N* t9 |( P% |& E a. t' r是。
. `$ j0 u5 a/ u% X. E0 htvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。9 K& _* u/ ]# E
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇% a: A$ ~8 x/ Q6 Z) @# K- `0 }7 c0 u) T9 `
依體質而定。
2 e+ k; D; W# T/ @. _黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
/ `( F4 o4 ^, Q8 FQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
8 H+ V: p( M$ A9 b: R/ x" p9 L有可能。7 d' Y! e- d) m
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
% Z+ I0 e1 f& f$ a3 @公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇4 T6 m0 u+ ?9 J" ~
沒有太大分別。
, z* Q) j8 w, V* W4 j5 }6 F8 C黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.764 V6 U) ^. e- N+ F! S
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
% a1 }/ F- P" Z7 U不太可能。
+ g2 P; K* ]) I0 B5.39.217.76廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇7 Y/ G; y6 U' L) A7 u( `* n
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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