洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb4 D' M9 I m6 Z [3 O$ r! |1 @) u
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。 m; o( |, S' D0 A; {' Y2 f( O
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇6 z. T; U3 O, W% u
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
+ J1 W& V( g1 l* n9 [8 ]tvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
5 Q2 |0 @, ^+ _. P- m# A& p" A針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇" [- B% [6 ^" a2 S
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？- H* S7 x8 v4 s! j" Q
沒有太大關連。公仔箱論壇* P6 [& S: R( J- s, \1 Q9 j$ U
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
- ?8 r+ g: n) L7 C0 x0 p5.39.217.76Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？/ ~, k4 B" @, B6 y1 T
的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇' m6 H4 C H$ L. b" s
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U# A# S1 Q6 W2 C' h& ]. e
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.761 o4 {+ r3 t! ]2 y+ Q
有這種案例。
3 B# m ~5 v7 p, [3 I+ r, ?廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
8 ?8 Y; X4 q" q: B+ b' NQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？ S c/ a* \7 ~
是。5.39.217.76& I. ^9 x2 Z- B$ a
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
) _ Q" }$ _2 P3 w* r* @+ w" ?4 x5.39.217.76Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
2 n( T. B% U7 w+ ], `6 V6 M' M依體質而定。, _: \( }) m# j' I) n: ]# B7 c L
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
! J7 l+ P" | z' T8 b; a- \" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x1 ~; z, |% v7 b
有可能。
, |7 L0 g4 y, v7 B4 ]黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W5 a5 |5 J' V# ^; [( {. W
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5.39.217.766 {6 Y' ~" i3 R. B2 q
沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H! ^; V5 y3 N( q5 F1 x6 Q
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
( {9 e6 E Z( | }% ^9 A+ j% y rtvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？5.39.217.76& w* }9 g0 ^; q% H9 N! `. |8 \
不太可能。
2 t- m ~1 Y" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* y" f+ E: i6 O& i# o% Z
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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