洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？5.39.217.76 h" F3 {$ y# e/ C, S! C# N. K% c4 k0 J
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
$ n& M5 ?3 Y4 C8 b1 S bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
o0 n3 Z4 R. {( \9 |# U8 N3 n5.39.217.76從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
& u0 A1 J0 Y1 C3 V8 @& Z( n( Z5 E芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
, f$ j: \: a6 d c針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb3 R4 S) c" P( j
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
+ `3 _! ~, a( s$ t; Ltvb now,tvbnow,bttvb沒有太大關連。tvb now,tvbnow,bttvb" o/ {4 [ r0 O
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。* Z* X: D$ ?1 z; d% u# h9 D
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
O0 ]0 s/ d! h+ Y1 p5.39.217.76的確需要休息一下，但不至於昏厥。
" Z. }4 o% S0 otvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇3 W3 b) N6 k( v" k9 O7 q0 F
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。; k6 N, e2 g; D* k; b, k8 M4 L3 o
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) B! g: i! j v: x3 b& s% L
有這種案例。- {* I) ]) Y& [$ l5 P+ |: v
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
) V5 x" z. R6 q: ZQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
8 b& P" `4 E4 y+ w2 M是。tvb now,tvbnow,bttvb% T. L4 P. H# h* C* U- _4 N' ~
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇5 e6 B6 D& k$ h4 K
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？7 X& V6 g1 Z J! A# P
依體質而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 a) y2 \3 d& j* A/ p0 k
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇' r, q1 T7 ^2 c% a
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E$ y) k D7 P+ @% O9 d: I
有可能。5.39.217.760 W; @# j3 C- t& d
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb+ R$ B. p3 B1 F3 {
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？9 S( a- n H4 U; [" Q- d! Y
沒有太大分別。
7 J" g9 F# ^" x. I4 b+ _- Ytvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇 T. j+ z/ ~- [( e, E. N; Q& J9 z
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
, e6 d, {: k! p' i, C$ @1 ztvb now,tvbnow,bttvb不太可能。* {* O+ J) [ I- Y0 u I
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇; B0 Z' q/ |" j
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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