洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
+ `4 i( r. d8 x說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
' Q4 r |1 z! l4 t! u5.39.217.76Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇, r- e7 T5 K6 _ C* G7 b" `
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb$ z9 R5 y }8 a4 X$ D
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
% w, h" J% y: h公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; f! K2 m$ k) l ?& z* w
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
( C6 A+ c& Z3 t" P3 C. @( P" P沒有太大關連。5 h; U" N) v4 N
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇, f$ l( n: a( Q9 K
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？7 K2 m/ o* H2 `* E' h9 B
的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H7 _4 A7 I# U% \: k
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
1 W. \1 e. p+ X. Z8 v" Q" o公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。5.39.217.76* o$ a$ a2 N- K
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$ \4 p$ W2 |7 b4 i5 R R$ V6 Ptvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？公仔箱論壇' q r% Q+ y) b8 w
有這種案例。
$ y/ y' P8 a3 L v+ U6 l+ w廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
; s* J: u# z9 S$ s6 b0 i/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
/ o: ?. x' {6 ~, P+ m# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H. b: ^' W: x
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇+ T/ B; ^" b# D, q: r, L- Y/ v
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
$ b7 S3 @7 u6 a! Z/ F, G依體質而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ J9 e/ i/ v! [
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
% Q. @. w: J" f9 m1 L5 E0 e公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？7 x+ b4 |/ }9 M K7 P' D2 Y. S7 K
有可能。
- ^% H6 T6 W; @1 Y* ~4 h5.39.217.76黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。0 t* K4 |3 T9 [% a' C
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb/ ?8 f# w4 i- a
沒有太大分別。, I5 a% D7 D9 b. L2 a2 Z
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
- o' E+ o! i9 _! g8 }# p6 o& f$ T5.39.217.76Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
& `; ]/ u4 v; D E不太可能。
& |0 @% X& T) U; o9 J& F' @% a1 }tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。; p' d0 c& y# O! d7 e1 s
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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