洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
! k5 L* M y! B( _tvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
; T6 i; m0 @- ?" ]5.39.217.76Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I7 m) B, S6 q8 y5 q& n
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb% x0 W* l0 B2 r% l
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。) P0 T3 U. j5 l5 o: ?
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
0 K$ W2 {+ m# O& N" H( V0 X JQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
- m" U/ Y6 @. _沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~, X9 c+ v7 S
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。5.39.217.763 I" @+ r7 Z3 w+ p/ T: Z9 q2 O) b
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
# m/ J' x, A2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。, K0 a4 p, ~/ U. u
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
, g- R; k0 u* z- f/ E' Z# X公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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- [8 [- b% G) l7 n3 _tvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？公仔箱論壇+ z( \' e0 d0 Q' }* ]
有這種案例。
$ V3 c3 j( P7 |! b) D公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
8 x A) o. a! j# ?% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I4 _1 _$ o) `6 |; D4 Z: B3 \8 B4 J
是。
" e s" S, K6 j0 z7 y* h+ b- \ j5.39.217.76黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
- c8 ^6 \6 F" V. P* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5.39.217.76) G& [( U, {8 h9 h
依體質而定。5 g6 |; I G3 P8 I
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
. b! @/ Y( R5 L7 SQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
: f- \5 i7 P+ m- U3 q9 \0 K" y1 jtvb now,tvbnow,bttvb有可能。
, O9 q* J1 U% l+ \3 M黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
: C: W* z; d/ ^6 a. v) g4 r6 J6 E5.39.217.76Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇, m* V6 W1 h2 I
沒有太大分別。
- ^ [& |$ z }1 m" V黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb; H, ^7 N2 S8 ~$ @
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？公仔箱論壇& [: c, @# B/ N+ }
不太可能。
0 W4 H- ]* C+ M6 i) C4 V5.39.217.76廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。5.39.217.767 J7 I4 l. `+ {2 `' ?! H5 z9 O5 a
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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