洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
) W; J1 F( z, F2 atvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb f: M* _/ o" a# Y
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb6 y* V; h+ ~( k4 K- [; S4 v% A
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
; I/ h0 Z9 p: |4 Q* s/ M公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
# T% X7 }* N9 N# n4 X' v( i6 E針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。5.39.217.764 h* ], q, S4 x3 f
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb5 x& V9 w* m+ \2 j
沒有太大關連。 g/ P" a' g! G9 |; u: O/ r& H
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。+ u2 j- c8 r+ Z9 t1 d
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？公仔箱論壇4 ~$ R6 ?1 j5 |3 r C7 [* @
的確需要休息一下，但不至於昏厥。7 L3 Y4 |1 A+ s
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
7 r( w6 Z$ k, `: }, B0 ?9 c; t公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb( y" C1 x% }7 G7 O
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
# `5 M# D% L5 D$ _有這種案例。
+ N) \8 F# B) p+ B. f- m! j, wtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
+ y3 V; X6 c3 ^/ f7 _tvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇" e3 f2 d0 a1 j- c1 }. J6 T( D, s
是。' e! S$ N- G9 f0 E/ q
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
6 q1 r4 a0 Y7 U( e; _7 ytvb now,tvbnow,bttvbQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
/ i5 D( ]3 `% K3 o D9 x0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
" Y" I# _% O `tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
2 P) y- ^: K7 I公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？# K" T' A; D& ?$ b
有可能。
5 F9 ~! {& T$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
% }/ k' P/ j- |! K9 s; sQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
/ @6 `: X- P* utvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。
0 `: r9 ^$ E& |: I! i5 y6 P) l5.39.217.76黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
$ z2 B1 m8 X) O% C3 b2 Z5.39.217.76Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？公仔箱論壇0 G; W4 m2 W Z# | m
不太可能。
; Z# e6 m3 `& ^: k, h廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
9 G; |# t" p7 ?( `3 I, D9 b但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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