洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
+ p. Z% ?# H" _$ f, ~5.39.217.76說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
8 n: z' ?+ z6 Q! |Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb$ D6 O* V6 P3 }- g; B6 L
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。5.39.217.762 Z( g# U0 e3 i \2 o# R% g
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
4 G0 K3 R7 P& H8 T! g5.39.217.76針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。- ^! [: l/ u+ G
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
$ s. q: ?: @& _9 S, ]3 l沒有太大關連。
( I. n1 ^4 n( y K# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
9 |1 r+ M( L7 t' H1 f5.39.217.76Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb: M' j; v# c$ _( c0 ^$ B9 M( \
的確需要休息一下，但不至於昏厥。+ X6 S' H6 Q) f' c/ X0 N: U
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
# W6 |8 _' a, K7 {' @至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。5.39.217.76$ }7 b s2 Y! C4 r" X
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# o2 I0 l+ o. A7 ~/ h2 a$ [Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.76% d% E0 }- b) L# T3 f
有這種案例。8 V1 n" p, ?. l% }3 y$ J
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
, j" v8 F8 X) i1 n' X! _$ NQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
7 A% d- l2 p; w5 T O) E5.39.217.76是。
% [# @1 }& d# D$ T5.39.217.76黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
" m' a& p( W1 _; d7 r/ R# C s: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5 {9 I# S8 t7 c: t+ |5 ]
依體質而定。
6 S! E/ G. j1 e8 L3 i: I1 Z& z黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
) l8 s5 p, S6 J* }8 E6 y* Y8 ]9 D- H A公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？4 H6 x% t. ]3 n
有可能。0 c* ]" p' q1 _) d1 j5 D8 t
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m9 f9 a: c3 Y+ T* P) Q% g
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？: H; C4 k7 f$ X4 k. F
沒有太大分別。
9 I. D, U* h p5 Ftvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
9 A7 O! N: P/ x# n+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？5.39.217.766 v0 x6 ^/ x: }' V) X6 @+ n, q
不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^% J( O. \, t$ {+ B
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。, p3 W$ S3 @# n$ Z# c8 R
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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