洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
9 d( L% ~1 ? T; G& O, `! Q* N說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb1 {2 I, A7 x+ @! G: u8 l" I5 W/ }
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb2 b F" _+ n# L) z" m; `; \* k
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。# V, V1 L# U U- g
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
B- \* v- z. M, B針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
, l( T3 n& I: E( M/ f3 ?/ }" o公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
5 ?" Z, t$ G& n2 D2 G5.39.217.76沒有太大關連。$ {: l( H0 {- s, h _
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb5 H( k$ U: f7 {4 o* I/ e; r
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f6 s5 _" z a+ i( d
的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.76' R* L7 n; X+ C1 ]9 E. }
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
: r+ s3 O O1 f9 p5 I; G至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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' j' W" p. Z# m3 f$ _1 ~Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
2 o/ B! b0 B I8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t3 C* s; Y( f1 A
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
! x+ n6 Z8 d7 B6 b; itvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb9 J N) V( i5 {/ E: G
是。
. [6 X) H6 c) p; E0 z3 }- t- k黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
, m3 r# V' a' P- _8 K$ s5.39.217.76Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb' J* F# |" Z, Y+ m: t
依體質而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L. ^: C5 V6 c. A* h! q( [
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
2 `6 m0 s- e( R" T: N. {$ w1 JQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
/ t1 A! E; f5 R7 p) M2 F5.39.217.76有可能。2 N3 b* Y; |% g4 v) `/ F
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇6 H f8 l% r' k3 P
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
" c2 r% K5 H4 H2 n5.39.217.76沒有太大分別。
2 X- E6 E. F5 f: ?" o* Y5 E黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
4 V5 @* W- d! |& A' Jtvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？5.39.217.769 T% t7 E( f6 t- u
不太可能。! e% g3 ~3 ~/ J. k9 f: x! H
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
2 i/ P Q$ {! v' ]- f2 ^公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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