洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
. k2 t1 f3 Z! K. t- N2 V6 ?說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
P! D! D6 U W2 j3 u) h" ^公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？. b% H5 e8 [/ F4 f* ?1 w6 v
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
$ v# B) C% p/ Z4 U5.39.217.76芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
: M0 W1 J/ Q, J# S# H2 @7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
( G( H' e' `, C. N- L公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？5.39.217.76- Y# S# m3 B& J' W- S
沒有太大關連。
2 @6 l4 P1 {2 d" e黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
2 J( R' @: q6 X: P公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？$ w0 k( ^$ X0 [0 d7 ?) K7 R
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
1 F7 r' m8 h4 I E6 b" `. }廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
. [4 K8 H8 B1 N9 \0 _( H5 w/ G至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
2 r+ c% |. t: w" ], c" I
" H$ G* T& }) t- S7 z, U. j' L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \5 X8 w/ w1 n6 o
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
' \/ f, n6 x6 ^ d' k有這種案例。) d9 ~ D& |# l
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb D/ h8 F3 }3 U2 u& [9 H9 R. }& D$ }
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N" [7 |, X+ Y3 ~" ?0 k: O4 S0 k
是。
# J/ C. l) b+ q4 R黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
& ~3 P4 w2 d# H6 y9 MQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
, q+ i) S t- i' }- ?3 F) h. wtvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。
# w4 O; C# \4 u9 d, g黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
1 k9 R1 h" q* f! T8 ? N) L5.39.217.76Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
6 t6 s% q0 |; n5 a( P9 ]6 o, Y有可能。5.39.217.76$ ~0 O; r! U" Z9 w% I) P7 m1 J
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^8 R; W" b# s4 f4 r# I
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
3 X: I4 c0 v5 X公仔箱論壇沒有太大分別。
( u T' E3 y5 x& I$ s黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
5 V$ }* ~$ @" p1 X! W3 x6 R# X2 S5.39.217.76Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？5.39.217.769 q# D: C' G( Z+ V+ |
不太可能。
: x, Z, {9 {6 [9 B, v- h廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb. t( k. Q7 ]3 O( z# o8 R8 Z6 b. M
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 