洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb7 s K* x& p9 Y5 Y5 |
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
) J) F [$ H1 A5 R8 U3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？' ~/ R$ W+ j2 L, Y
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。( f) ?0 ~$ I v0 `0 P/ ]
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H9 O1 L) n# e) L
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb# _1 J8 u% }5 U; s+ U6 H% f
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D' x+ r6 ^! i) k' @0 h# y" j. E. k
沒有太大關連。 j8 _3 r/ R( T* a
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
) ^/ C, [+ Y; z3 x5.39.217.76Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
* N" B( \ z, [3 Z- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。
) @9 U2 _+ r8 [ dtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇7 W8 C3 A9 w: `
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 u) X8 m& K& v+ }
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) ~$ W. K. b' r2 `% P& t EQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.76$ l5 q$ \1 z/ \' v" B% l9 N- t
有這種案例。5.39.217.76, X, i2 O. _* g, n1 Q
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
+ A7 F8 o* a+ J9 O6 l2 T5.39.217.76Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？5 }5 ?8 ?$ b" w9 {
是。tvb now,tvbnow,bttvb5 T) Z! h8 y" x, D+ g5 b
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
. ` R- D7 w# {4 @, BQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
7 e3 H# c! t+ E: m; N; R2 [tvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I2 U# ]$ O5 {: n
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
3 {5 s h$ |/ ytvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
% l1 x, z# z. o6 B有可能。
6 {9 d1 R, H0 U, v" O% j5.39.217.76黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
9 ]9 k6 F2 E) q g, _4 Gtvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？1 P" `( \- z4 A$ R) a+ g; N
沒有太大分別。; V7 z9 d2 \+ r2 b7 T. E- z& u# @
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
+ K! H x3 K6 ]公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
/ g4 F' P; f; h: ]% E H不太可能。公仔箱論壇. E/ N6 M/ h& E m
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。 C8 U9 V# V2 q4 M/ J: x
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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