洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
5 N7 _' W0 F2 E! o; M$ {; U說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
' [0 c" B+ B5 E& {1 R4 @/ Y, O4 i- kQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？# @7 t* m" D9 b* Q3 d# @( Y0 q5 |: Y
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
" @" C$ x/ n) q/ k5.39.217.76芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
5 X- p2 {7 T: X$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
5 w) n6 R9 b1 i) R# s, E7 F- o% E$ Wtvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
8 U" S) f: o0 \9 j, Q沒有太大關連。
?- d, G& x: [$ ~7 stvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb ~+ J( O) |2 D
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
0 M6 L: v6 A1 ^公仔箱論壇的確需要休息一下，但不至於昏厥。
! L( |+ @: I5 B0 |公仔箱論壇廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
. ~1 E( |6 p# y! |$ Q# Y& N! C) M% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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+ P1 U) e/ }+ o7 ~Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？公仔箱論壇" V- t, T! Y3 `9 p: z2 B7 e9 Q$ s
有這種案例。tvb now,tvbnow,bttvb. x! e3 i! A+ Q- j6 Y9 E
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
9 Q6 e4 m* [5 i% |4 t! U! e5 [Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
1 i; _$ j- ?' e2 e( x& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。公仔箱論壇( l5 K8 t& A5 g# I! D$ D
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
% S1 s8 x! J! ^; W, oQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
+ F% h0 `; L% ]- A依體質而定。
) Q/ k$ r0 G0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
5 d. c9 N( z2 K! H" Qtvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb' Y( D, _* `/ @) c) J {, p y
有可能。
6 j/ p9 l# w& Z2 ?, v+ a* U# gtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
6 c" `8 ^ @& }* G9 }9 E- wtvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
$ n0 n. b* [ M) F! r2 T! x# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。5.39.217.76- Z/ E, m2 t1 y- R
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
{1 x; ]* ~1 r8 \# VQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb3 z$ l+ M/ H, ?% ^: |+ V* r8 S+ v
不太可能。
+ `% m" s1 C; z- m( I" k0 u7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
. i; ?: i1 g+ X- a9 X% X$ o0 |: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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