洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
$ X0 p+ P1 O; j' R# Y* D) l* l, P公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。5.39.217.76; R: O: F) t' m- D' b
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
, H7 V3 x% Q$ I8 \) e" v) q1 `6 ?" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb& S p Y6 {( U$ U
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇3 v& U, N: r6 z
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
4 m! Y' i2 F7 X. U( R! l& d, {公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
. }) ]% I8 y* k. Y# S( D& K5.39.217.76沒有太大關連。
9 w2 X; c, @# v4 g- btvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
4 ?3 p& E# y/ `6 A7 l5.39.217.76Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R, [& N* S% R. Q* e0 [' G+ Q
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
( a( w a9 C* P9 `, X7 Q廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
/ T4 K' y! D& Y% [/ ^1 P5.39.217.76至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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7 D, s6 m) T p5 g# {# y; H' ?tvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
7 ?6 P% s- e! @; N: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。
6 ?: a+ Q/ T- Y% l5 h6 C6 u廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
9 S$ S' X& Z V/ U( j5.39.217.76Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇6 G H- }- F+ K3 F
是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q! x/ z: ]1 K! X
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb* q( H& B# _0 U% R# c! M
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
, ~* \. n/ }0 l9 ?, }$ c1 q公仔箱論壇依體質而定。5.39.217.763 j0 b7 b1 y0 s1 v: C
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
2 u% W# \ ~1 S* y3 r/ Dtvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？5.39.217.76/ Y$ m- t" r. A: f: c5 L1 n
有可能。5.39.217.76! N) S5 R) R9 r; U( t& M2 s- l
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
8 Z' @' A( Z7 P) r) h1 ?' U0 D公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
) U, H% {# j# ^# u8 Ctvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。
`: Y' B* W9 w) h5.39.217.76黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
0 l, @) T) ?- y9 |. l+ pQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？5.39.217.76- B. H$ P! H: H0 b0 |
不太可能。
1 @7 N8 }' Y2 Q, Q+ a8 d2 D5.39.217.76廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
3 u* q- Y, l2 j4 U但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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