空氣汙染tvb now,tvbnow,bttvb3 w. _: x: u! J+ D3 [
空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H# {* n2 c$ h% k& a! G
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原來如此tvb now,tvbnow,bttvb9 x3 C I5 p1 ^
根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J3 q3 L7 r* L. i! v+ s
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當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。公仔箱論壇& I: H. a# t c0 c8 z, q; G' C
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也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。% X! n) a: S9 N( x# A
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什麼是「PM2.5」？5.39.217.76# f& C a9 f8 ? A8 l4 G# v
懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H+ m3 R6 X# n1 s0 u' ^
/ l, e6 F/ N; u6 @0 g* d: gtvb now,tvbnow,bttvb台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！
) s. w9 V+ f0 x9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y0 `. f$ ~" m) t* C( Q
3 R2 G- }7 F4 O# [$ |公仔箱論壇布口罩
/ h" F4 f, g( {: c, S布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
' U! Z3 j; z! B5 p) a# `8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s7 X8 W+ i; ?! c& Q: O" W* ~
紙口罩2 G& {/ b5 U( H% \
可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
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3 ~# O* [; C; ~" Xtvb now,tvbnow,bttvb活性碳口罩
) v+ S) Y h# ztvb now,tvbnow,bttvb其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。
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; X# ~: i& Z$ e- v0 p8 x' H外科用口罩tvb now,tvbnow,bttvb& C$ N h3 G- F! ~: y+ i' N
除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。
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) Y! H) u) J3 l G( R$ eN95口罩
" P1 g5 w, E! K) E+ U, r$ p可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。tvb now,tvbnow,bttvb' {. A3 k0 ^# v, J$ @/ o
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如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身
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+ M4 _+ }- ~2 L7 } c* ]口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身公仔箱論壇' [5 I+ d- ~( Q: @# l
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如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l/ ?' I$ ^; a& Q/ w, y
# y: H. H& C5 \+ O3 T: K9 t* K& r1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。* H3 s$ ^. q) f" y
7 c/ x' A% m0 m4 l# R公仔箱論壇2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
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※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。
' z! ^8 _, o2 `* k) V) ?公仔箱論壇5 w% R7 c U8 d( W& |6 a: y
* q9 {' e2 H( j$ O5.39.217.763.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。
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9 z. m8 }; N# Y: L4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。
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4 q2 d X) T0 i/ {譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。tvb now,tvbnow,bttvb9 \1 C# \; _1 g
6 \9 @/ F0 X6 h6 ^5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩8 J( z# X- |$ h8 r/ b. j
1 x/ f" s( ?6 d3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？5.39.217.76! K* y( e1 B7 G9 V% b7 b
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1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。
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* e9 r7 o: Y5 V2 B5 f, i7 itvb now,tvbnow,bttvb2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。
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2 V5 z5 z9 y) W1 d" {$ n5.39.217.763.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。公仔箱論壇( t9 T7 ~! L: H( C: p
3 x$ A; p, ~0 p" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
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