骨鬆補鈣正確吃，看清看明真重要
! b, u( k& X& P; _& atvb now,tvbnow,bttvb
5 w* g* ^; F1 d「藥師，醫師開給我的鈣片跟電視廣告的鈣，甘有同款謀？」、「鈣片可以跟其他藥一起吃嗎？」，藥師們在臨床上常常接到民眾諮詢這類相同問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J; _' B! F+ B& z
6 G5 n) ?; _. Ytvb now,tvbnow,bttvb您知道嗎？市面上鈣片種類眾多，有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，其中又以碳酸鈣、檸檬酸鈣最為常見，最經濟實惠的首選則是碳酸鈣。
! Q, v* H7 y& E公仔箱論壇
3 A: W* U/ w% z' n0 R) l/ u黃秀滿藥師說，骨質疏鬆症常見於停經後女性，主要是因停經後雌性素分泌急遽減少，造成骨骼中鈣質大量流失，而使骨質疏鬆症發生率急速增加。衛生福利部建議成人每日應攝取鈣質1000毫克，鈣可以預防骨質疏鬆症，乳製品、綠色蔬菜、豆類製品、小魚乾、黑芝麻鈣等多種食物都富含鈣質。根據衛生福利部調查顯示，中成年人鈣攝取不足率達8成以上，若長期鈣攝取不足，則容易發生骨質疏鬆症。6 n V+ D4 K H0 |& R+ r8 `- I
5 Y3 b$ d ?0 o+ h) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. f5 N4 |/ r5 Q/ V( I* c8 e
- a! g6 L+ e5 x3 W" a鈣片百百款怎麼選？挑選重點是「鈣離子」含量, _" k9 S" g9 T Q" N6 X
6 h* s/ T, X9 ~7 ?4 C) { b2 d6 G
黃秀滿藥師指出，不同種類的鈣片，含鈣離子量也不同，而鈣離子才是骨骼所需的元素，碳酸鈣所含的鈣離子為40％，檸檬酸鈣則只有21％，一顆500毫克的碳酸鈣，約含200毫克的鈣離子，選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣離子」含量的多寡。公仔箱論壇5 K5 Z$ |- F/ f3 j, C9 }9 \
" _; Y% T) ?0 f0 T& U5 M. a黃秀滿藥師進一步說明，透過胃酸有利分解碳酸鈣中的鈣離子，隨餐或飯後兩小時內服用吸收最好；檸檬酸鈣在體內的吸收就不受胃酸影響，不需隨餐服用，對於胃酸分泌不足或長期使用胃藥的人，選用檸檬酸鈣則比碳酸鈣更好。
) b5 p: B: [' _- T- M& R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 t7 e1 |) J. J& B! Z# d
& ?% C7 O& V# z! U: J8 E1 x! _tvb now,tvbnow,bttvb* r9 ^. C8 x4 U+ w8 S& D$ d
服用鈣片需注意藥物交互作用，也小心便秘等副作用
9 g$ G+ {+ F' ?+ d5 }( v! o& Y1 o% J公仔箱論壇
! u' \! y6 x. j5 i* ^5 [- \+ P: wtvb now,tvbnow,bttvb黃秀滿藥師說，服用鈣片需注意藥物交互作用，鈣片會影響鐵劑、抗生素等藥品吸收，使其藥效減低；若有同時服用其他藥品時，可諮詢醫師或藥師，以免造成所服用的藥品療效不佳。並且要留意可能會引起脹氣、便秘等不適感，這時就得多喝水預防及改善便秘。/ s, M/ l+ S+ e2 w
+ p7 ]' S6 J6 n5 r5 C7 Q1 d8 X5.39.217.76最後黃秀滿藥師提醒民眾，服用鈣片時可以藉由曬太陽，來增加身體產生維生素D，適度的補充維生素D，加強胃腸對鈣的吸收，更有利鈣質吸收。 |
發表於 2020-7-13 01:30 AM
| 