預防／改善內臟不適( N$ j! ]0 G+ j; @
胸椎歪斜引發內臟不適8 u0 ]7 b. X T1 K! J: b, w, C
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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3 H! a8 X) y5 g" z7 g" ]* `8 Z5.39.217.76有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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4 g g% h" w! s( Q公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s2 y' ]4 j7 O3 N) F1 f
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M( ^/ e( {" w7 H0 M
! P1 O- F# z# d! W8 a+ E5.39.217.76因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。9 ]1 r. T% T W
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。5.39.217.76& O9 ?0 p2 V" q* t3 J9 I8 T: G# [7 ^
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0 |, H' w; e! g/ }2 I$ k5.39.217.76有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t3 ?- i" @* L6 m+ g- Y& Z
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* ?( Y. L' F9 j胸椎位移與內臟的關係
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! b; s4 l* i$ D! d7 Y G) [2 ^1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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# B; x/ K# }( l; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
# u' v2 Q. a1 v7 F3 Q g! N. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k- \" ^% g- i5 h2 V1 r: Q舒緩部位：胸椎6∼8號
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$ u: @ b. ^( N4 `& c, D- N5.39.217.76- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。公仔箱論壇9 a( G# k1 \3 u5 [2 Y
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
; W6 M3 w O# ~* N: B j0 I - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。! z/ g6 h8 e: w6 }4 @0 C4 q
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb1 T+ }& G. j: A, `4 x4 L) Q6 y
Point
0 ~# ]& n' i9 }8 Gtvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。& i8 k0 |9 `, l& f: A$ x
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
O8 R" ]" S, o7 \4 S+ E1 j左右各重複30次。5.39.217.76% K1 s _* k5 A* x
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇! f7 i. c4 s( I: W
/ M9 ~' L: z- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。5.39.217.769 e2 \' L+ D/ c) i3 Z
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矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb4 ~% S7 r' t+ L) k, @; ~+ i
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2 }2 r" C; ]* _3 W7 L預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb, L! [6 r; y/ W- x+ x0 G {; t( D
更多tvb now,tvbnow,bttvb# H7 V( J1 y8 O* P4 F
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t% \1 q6 D5 D( c; z
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
$ T5 w" Y- x9 f$ _ \5.39.217.76 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r7 F! |$ D, x& G3 g& m- j. T/ b
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。, q: i" a, A% b" e) g
重複10次後，換腳同樣進行。
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! l2 e+ x5 _ G6 r. V. f& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point
2 D! @6 f* t( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g* V) \" G; @: x$ C
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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