預防／改善內臟不適5.39.217.761 f% c3 T% n$ K( a* o: M1 |2 f
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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7 b( d/ j6 g( L3 D0 s' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇7 o5 {- p( Y( z
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ s2 `1 f' v( `. T. N, X; v7 u$ ^
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。tvb now,tvbnow,bttvb7 F& T" } x7 Z' O
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。' _% R* K# M p/ R& h! U
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j+ ]" g' B) I
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胸椎位移與內臟的關係
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+ }2 t' M. ?3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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5 s. g; P1 s2 |+ e5.39.217.76- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
* E2 i; K2 I' I) r' A6 c雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。. z" Q( E9 p' q/ j5 m6 x+ n
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
* e% G: r9 R( Q. }* m3 z左右各重複30次。/ a6 Z6 @) V* P6 N/ Y
Point
+ g8 J8 a' z8 y# l● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。% K. M8 [, C1 J
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb% n. Y6 O# t8 S7 p' `
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變化版
$ Q! b: K+ Y. L3 I維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
# i) _" i+ e: Q6 I( Z E左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉5.39.217.760 h2 R) w) z5 x
8 Y- V$ V* B6 Y* R3 P5 Ytvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。, v) q# H2 B& L
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矯正部位：胸椎" ^( K* V: R, M) _0 W
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇- h' L6 [3 y; m: J t7 K
更多5.39.217.76; y7 v y6 o6 X5 [% _
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇0 n- `' n2 _& v$ X1 i1 g) j
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
6 Z$ \/ S0 k! [( m - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
. z) Z6 c8 Z9 Y1 F/ L; h盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
: G( [0 o. P9 C" ]9 x● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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