預防／改善內臟不適公仔箱論壇" t" i1 ]) F8 K8 ? ?0 d
胸椎歪斜引發內臟不適: a3 Y; a6 Y" P1 Z7 y
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
% v/ D" g3 Y3 e- w9 r& h# i8 M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c- r0 O' c7 X) {% `. O# j2 o
有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E& `. M& e7 \2 O3 F3 [ r
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2 |+ p* V8 @; j7 w! Q% A8 ^. |5.39.217.76在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.76# _0 E' D5 X& g. C" P- c
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇& d0 g5 a+ d# P& @* j
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。公仔箱論壇9 Z) u7 A8 M) a$ g+ t$ s4 }; c' l T
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧4 s: V) g- a6 J# Z6 E+ H/ a! \
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胸椎位移與內臟的關係5.39.217.76 c5 J6 J/ l V$ u3 g9 N
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2 H' }6 K5 ]+ w0 q, f: i公仔箱論壇[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）公仔箱論壇% ^$ I, z, T8 x1 K
7 z' _# F' A: [- k! n0 i5.39.217.76利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。5.39.217.76 B, [. j( Q4 h4 H" M) T
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舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇' ]3 i% m* \+ X% j/ Y- }0 {
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1 F4 [% U. ?7 ?2 k- T6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z6 m! {! S; q4 W b
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
: L: y. Q5 i3 v# Y+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
: }' L9 j. v' W: D- p6 q左右各重複30次。
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Point
$ k2 ~' J5 i9 {, j+ ^& t5.39.217.76● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。5.39.217.76) j. @6 u5 D! l
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: y; z0 \+ f% I- D
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。5.39.217.76# X& r/ K' h+ b" V, [( l
左右各重複30次。% P' b! g* r2 W9 o0 x
9 m8 V! ^7 m" h' |3 A[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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1 v/ ], V$ k" F9 c1 P" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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: U$ [, m" a0 t+ i5.39.217.76矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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. b' ^8 A6 v6 F9 w6 e) Y2 d" ?公仔箱論壇- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。2 c) t6 B- C5 s) m2 F
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
2 _6 t6 n% o2 o% }, P5.39.217.76 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
) U- u% a+ u! e' f* B7 F& z- Z公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
" H% g8 _1 W! r3 C2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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