預防／改善內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb% G5 a4 K9 h# }' b9 s5 Q" s
胸椎歪斜引發內臟不適
7 p" w1 r, D' o. b, n. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% m/ v; Y) x$ z5 m7 y4 `. f
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。' K. t* c2 z m0 h7 r( A( M
4 ?) |: R. ?1 i) _- _; ptvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。0 s. m0 J+ G' T, Y
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇& m+ _ ?+ I0 f/ [
' J% a$ b) r h, G$ O6 G# q負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb, g" @6 t6 w3 V- p' C4 ^
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。公仔箱論壇1 w+ W# n P" t6 d7 v
; Q: h: I5 s, ~' w; p5 p( j5.39.217.76現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。5.39.217.76 J& U, [! a) }: ^! s' f6 E m
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8 O- `9 ]0 [0 b- o+ i" m9 @# w1 x0 [5.39.217.76有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S t) I# @% Y* T
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1 R! k4 K( o" K$ I/ C' c5 F5 p8 r9 J胸椎位移與內臟的關係5.39.217.76 n: ?' Q" F" r; J- _6 \
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i) t( ~* u! ?+ A, @( u+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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. @" w6 z7 Y) k. T) M: k0 ~. n5.39.217.76利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb+ K* R) G/ R1 g/ a- y# A9 C
- {% S. \- {: n2 \! g舒緩部位：胸椎6∼8號# Q9 I+ x4 g6 B6 U. C; a- X7 ~
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0 V$ R4 |7 p: }/ i# e% qtvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
$ ~) {* v' g# X3 g雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb9 D8 V1 `7 j \6 t' y8 ~0 i& i
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I4 l" _' V/ W
左右各重複30次。1 i% j0 C) @/ J5 V, {" o
Point5.39.217.769 {6 b" d$ D9 a1 {, a0 O
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。7 O$ [- w9 l: P; c* V8 z
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。公仔箱論壇& @8 T4 o ]4 X- L# {2 M
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+ r' n h; C9 B+ k9 v維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
4 X. u* q+ g& Jtvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。
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( g, R8 i- W" F[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。% v; p$ ?0 `' s* l
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矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb9 A* Y* e8 D! h+ D
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb5 {$ b. j) M' Q3 ?
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇+ V- q0 Y' S- j |: G3 K
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
# x4 ^- [' g5 W* Z1 @: y5.39.217.76盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。7 d, R( J/ |; M- K& H
重複10次後，換腳同樣進行。
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Point
1 E) z( V. t) m, F" M) q1 ]" B: L● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。 v; w4 c c9 {3 `8 S/ G) c
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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