預防／改善內臟不適5.39.217.76% L/ Z2 B, G: Y5 Z/ o
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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1 m8 v" I/ [: `% Z% I: x% Q; H有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。5.39.217.76# s% B5 \1 |" u) A3 ]$ y
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4 F% c) A: E( e1 ^( R( Z' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。) A; ~7 M! }- x. H5 [' Q+ ~
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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) C6 i, d7 r# T/ k+ l) A公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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6 D3 m4 y# A: c$ {5 z: D/ I公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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: t, n3 G9 N+ j6 x$ y5 Q- K不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb% b- F! g0 W$ W y/ t, ~* N
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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' K2 w# `- ~- l' ntvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）# S* ?8 F5 g# f4 z g
/ y+ K" Y. m6 c利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
) K: s, B6 Z* ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E* V* N* Q" [" S+ K; q- [6 l
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
$ K' d/ ^+ }- etvb now,tvbnow,bttvb雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.764 k6 ?% s1 e- h8 p) O& g- o
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。3 e. X# c+ S) H: O
左右各重複30次。
# W+ ?, J2 ?1 m+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Point
M. J. A, E% O& h● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。9 `. h0 z. p9 H4 w* g' r4 y- A
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb- [" W, H- S; l1 p1 T4 G# M
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。5.39.217.767 v$ ~, ]5 n( g4 c! N
左右各重複30次。' t6 H5 F% d' l; y7 Y" z/ A8 |
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇, M- N& z- N. M+ C( ?
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u+ f7 g' _ m. f
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矯正部位：胸椎
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" D2 F- L9 ^% X" f% N# P! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇* R! {3 d# k: l, P
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
- V2 d8 G. h2 R+ d4 y, X+ vtvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B; l4 }$ D( m! S1 a; d( o, T
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
; K% n, w7 E1 S公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇 g& i) n+ g/ m$ D$ w4 `- a
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb r+ K. l! X/ p' g' A& z4 ?8 Q
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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