預防／改善內臟不適
; t- I7 U5 B$ I" [( S H公仔箱論壇胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5.39.217.76 _ ^4 B _. a% a# A o
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]$ s; m0 j% ~, m
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇9 T8 {( f' g! W/ B* v
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。5.39.217.767 e- [$ s/ `5 |
7 f! ?1 \& u, d# o9 j) d6 s不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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) k' R1 M- _0 K; M; K4 Ktvb now,tvbnow,bttvb有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧 s0 Z5 q0 s% y/ C4 R# x6 c) F
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胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇3 X+ i5 x. S( V& }1 K
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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& h1 Y+ n. l1 C' ~( ?0 `舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb: c* g+ }7 ~& Q% @4 u( u% r
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
* U: h- I# W( U* V6 j - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。+ D2 n% W- h8 ^) L8 r( R
左右各重複30次。- }' |3 ^ O9 j# h; j2 u% L3 i; o0 B
PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o8 C% h7 |, q$ G5 @
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。- V+ [4 y+ D; |5 h2 ~. R
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版公仔箱論壇6 Q8 o- F3 H1 j: U/ T9 u" s% i7 k
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。5.39.217.769 h% J F& @: ~. m# b
左右各重複30次。& n: Q% _; G! ^3 F. Z# P7 z8 [
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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+ o* F; K C+ Z) r$ x# z' E3 t橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。5.39.217.767 A+ r5 r) P- p% ^
( h8 a3 R; X( Z5 ^# ], [1 [5.39.217.76矯正部位：胸椎
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* p; W- q& p/ o$ ~/ y! D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \: k9 [! w( `# H0 n: B( }$ _
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6 E" B& O! I5 Q+ N0 p% m3 ~0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版5.39.217.76- e, I$ W' P5 O
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# O4 X q- U( ?& n# g7 f5.39.217.76- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。; P+ `0 T, I0 N' G0 W* r! J
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
; v# ?7 X1 ]# q* x6 ~8 l; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
% ~! B; m# h0 ? a- r% Ltvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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& T$ O& a6 `! X! a2 _' k) ]tvb now,tvbnow,bttvb● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O# J: T8 F1 y. H" x7 x
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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