預防／改善內臟不適6 T0 u( L' \) ?
胸椎歪斜引發內臟不適
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8 o. p2 P& Z) S% dtvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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- X$ l& J, p1 w9 o0 z; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。公仔箱論壇1 Q) g9 F! P% ]4 ~" ~( @
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* M" M% K7 _" J& _9 O' `tvb now,tvbnow,bttvb在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb, H' ~0 x6 h/ ~) n( ~+ m
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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- _7 O) l4 a" ~0 ~8 G! o% ^7 L5 H現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ I, B5 y" _ i( f
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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4 s8 C9 _1 [3 \: M" z( ~% _9 U' |胸椎位移與內臟的關係
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! f) t1 h7 W% k }% w0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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# x+ t" Q& n6 I# B# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X1 k6 ~; u! n' B8 [2 G, ]! L
# M) C8 F: b' E' f Q* N舒緩部位：胸椎6∼8號
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5 _3 d E4 s) Y; Z5.39.217.76- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
/ }/ L' }& o( |; d0 S% u雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
5 \6 h4 X' K3 K% [5.39.217.76 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
) s8 B7 V4 D7 w% ^: O- |0 vtvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。. d& B. I( Y: |1 x5 S l8 r
Pointtvb now,tvbnow,bttvb% J; b7 l9 l+ p. h; v3 @
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。5.39.217.769 Y7 [" P, u1 R4 l# p* Y
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。7 c0 A4 L3 P3 w9 F6 E
左右各重複30次。5.39.217.76! q/ k R# J1 L* B" Z% }0 x7 \
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉5.39.217.76! c; Q# o A t2 ~
$ I, t( Z8 @4 `- n9 S橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。% r8 R$ k8 R2 ~2 `" W
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矯正部位：胸椎
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9 w: } l1 l. ~+ a5.39.217.76預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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: K4 y& e W J4 P- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
5 \' W" ?, p6 K3 W) U3 C7 h公仔箱論壇若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.766 A' ]: R1 O: U. R8 A: R
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。公仔箱論壇* s2 Y! [. J8 |9 }3 F
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。5.39.217.761 J- a. }. m9 w* d4 X- G
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Point
. q6 t& d+ p% M5.39.217.76● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
6 }: S7 u9 v* u C+ Z● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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