預防／改善內臟不適
% T9 L t1 W9 m6 B, I胸椎歪斜引發內臟不適5.39.217.76) U$ C, p9 e& f% t( @* v, [! h$ o
2 ~3 s$ v( ^/ I3 C公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。公仔箱論壇# u5 _8 @/ S2 n
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7 I6 ]. ]- ^4 |/ F$ t' A5.39.217.76在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.762 C5 l% l5 F+ v ~, e$ u
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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: k( h2 G; n6 H) f b; K公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。: z' ~$ \* e) A- D
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。$ f6 d: ?8 A" t& m
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇( w6 L8 E* @$ [0 o/ j7 V
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) W c6 q) J# ]& \1 V4 t胸椎位移與內臟的關係
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9 \ X+ O1 s9 ~' U2 G3 r9 Wtvb now,tvbnow,bttvb[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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+ U4 ]+ M/ |. T4 s' _利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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; n9 y* I& A1 a E8 G. F- t5.39.217.76舒緩部位：胸椎6∼8號+ R0 o/ a, ~8 T( }4 o7 Y# l
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
& e" J1 _- l k3 F& Z雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。- L$ h: E- {* K+ p: h/ R
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
& [8 B J# ~6 F, V4 ]" H, W9 ^0 U左右各重複30次。5.39.217.761 V6 Z7 Q, {/ {' D4 z O
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb" c4 w" L7 H7 S/ [7 M4 y( e1 ~
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。5.39.217.76) H6 f7 [" z/ z( O$ Z
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變化版
* X9 T# W2 H6 H1 q維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
, s" m' L9 P J7 p左右各重複30次。( r) K5 Y# i8 r# o$ A! C5 p
/ ~7 a* @3 @/ m7 [6 X8 B/ ?[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉& p7 B. x7 @8 R8 E6 Y3 r8 [, V
. k3 _' y- J9 r/ p- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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5 T3 j7 x j/ E$ }( M+ o4 r, r# Z5.39.217.76矯正部位：胸椎
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0 V4 B( k, e* E" q0 O x! B8 Utvb now,tvbnow,bttvb預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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2 m4 U) z4 }5 {' m9 W8 t) ptvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb. f/ A- q/ P9 m- q2 g
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
9 y" R& K; W# h1 z* Y7 a' }5.39.217.76 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
) L$ R/ C, D& J( q# S! O; s: t盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。% I3 E/ T3 J0 m+ Y' ~
重複10次後，換腳同樣進行。# C( F1 y7 C( [8 Y% C2 e: m
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4 p7 V$ C; k% X& \6 q- _6 q, i# n) Y公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb7 w; O0 ~1 m7 x/ M E
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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