預防／改善內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" I$ g1 Q# v0 P' E3 u; q
胸椎歪斜引發內臟不適1 h) j! _( {7 L+ O4 g
5.39.217.76% o x( @4 D. \# ?: K+ Y7 M1 g
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
( M* d% \- K, ]3 Y* n: g6 G公仔箱論壇
" D/ j( Y" v0 s* B& {) ^有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
) \% x& m3 d' \ ^8 etvb now,tvbnow,bttvb
2 G; y' k: K, b* ]. p5.39.217.76
3 _" _. U! D5 p6 l% O公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
' b5 F, T- E7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' M; |0 @1 Q# U1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇& @% x% b1 n! c1 ^6 y
tvb now,tvbnow,bttvb( ` f2 L+ k; |' v: {- s1 V
因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
, P$ g* R) ^* v" m/ `; itvb now,tvbnow,bttvb
4 q ^9 D, i1 @0 ~* g! ctvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。! e, h4 c+ i/ ~. b% j
4 V% U' X V6 L, d/ R5 ^: H4 _
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。公仔箱論壇3 ] X* d2 G5 c( f
0 N$ L& ~) N6 D6 E* w. S7 M, W1 K1 V5 I
' x0 Y8 g% e* G- G9 p
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
6 V7 x1 C& g: e5.39.217.76
) w) E, ]6 N" w5 ?5.39.217.76 查看相片公仔箱論壇" A6 f) W& C9 A/ x
+ ]- Q$ ^* Q: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c3 n1 |' P! t' j4 Y7 V& J$ O
胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇0 @% @5 R# h' g8 {# f, G
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d U2 l" e& s6 w! {( I4 L( {" t2 b
. Q. k7 Z7 j" P$ M5.39.217.76[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
6 w4 W+ Q$ j' F: R- Ltvb now,tvbnow,bttvb
- x& @$ c% v6 Q: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
8 y, h0 f. P$ `1 a5.39.217.76
0 a6 d5 O7 k* P- o& i! e% t. J6 w舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇. @; q7 R, Q! k# F: {/ H$ m+ M1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W! E! _" y- O# F! L* N0 y
& D3 S; T$ C1 }* x. y( k5.39.217.76- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
& G' S3 ?: o9 X- @雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇! F( [ T" I) v6 Q: T6 w$ a
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。' X4 I+ B) m; H
左右各重複30次。公仔箱論壇& c4 A7 e/ ^% V$ A% T; a
Point
1 }0 v' `8 l% f* Y5.39.217.76● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。+ \3 J2 j% Z/ L- x ? O- G) O
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。5.39.217.764 C8 O4 Q: n8 Q
7 Z6 W$ h- {+ v1 ]5.39.217.76變化版tvb now,tvbnow,bttvb6 ~+ `* L9 O. H- Z/ Q* a7 t3 j; J! B
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。tvb now,tvbnow,bttvb5 A2 _$ S6 ^- ^3 i: @+ Q$ ^: i
左右各重複30次。
- I4 ?, l4 N7 }9 X' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V( ~0 g. u- e& x# K" w
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
2 V0 J5 i' s" J+ M9 t8 I; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |1 o$ j: \7 j# r橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。, f1 I) a% ]+ u. V3 D* `3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i8 u/ U. u( b3 X7 A9 F
矯正部位：胸椎, b' ?: T, Z& c4 U5 g! ~
tvb now,tvbnow,bttvb* a" w4 A1 L" x
tvb now,tvbnow,bttvb* m$ A* S# F( |$ \, \$ L }
 查看相片
( s) r$ S& H4 I: P) ?9 qtvb now,tvbnow,bttvb
5 o; x- l& J! w! V8 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" V l& a& u" C; N9 F! H
預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
4 _- c; I" x. E1 Rtvb now,tvbnow,bttvb更多& q0 q/ D6 I. j8 M; s! B( W1 m
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
+ x% B0 N/ p9 K9 ^ m, D5 {若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
" S7 u% X" L% V" {' K公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。公仔箱論壇) S# n7 ?( _7 e% D& U/ S1 _ X# H
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
7 G' A, Z! q/ F7 c8 C5.39.217.76
重複10次後，換腳同樣進行。0 }6 L- x3 s6 G7 h0 U
) ^; e8 R8 g5 ?/ Y0 g, _
Point公仔箱論壇& \- @" V+ x0 u2 Z; ~# e/ W9 P
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb, T2 F7 c% a" b' @/ ]0 x. l, p3 E/ f
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
| 