預防／改善內臟不適
1 M+ e' O# O8 v5 O& b" btvb now,tvbnow,bttvb胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。& _9 V4 J" U( m8 l: q: V
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% @* K5 @, W G3 \5 Z" ~' P. o在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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. a* p3 r# }2 e9 m8 M; z公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb& ~% ^8 A% M0 P3 }) Z
& n! b* R7 l) J5.39.217.76因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。5.39.217.768 F- J0 H a0 y
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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I( |2 Q6 k" A5 R! Y, b+ n公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 n7 L) a! U! P8 z; D4 e
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i5 E, A4 @. j5 V6 ]
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( b: U* V# M3 ~% R8 S& j公仔箱論壇胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇. A: }- Y3 ^' T7 S" h9 s) Y
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3 z H% ]9 l$ e+ G% N5 O2 p& l[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）5.39.217.769 P0 [" I, H% @- i) ?1 W3 l
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j) \6 e% e5 Y+ Y/ ?% _
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。公仔箱論壇' j0 j6 F( w- p+ h
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇% \+ T( L6 ]2 v& c6 H# o# N
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
# x5 z. o/ k+ ]5 H G, z5.39.217.76左右各重複30次。
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Pointtvb now,tvbnow,bttvb5 H' \8 r5 P w4 ^: }( A5 J3 Z" R
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇3 {3 ~: b) K& S m, [2 X
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。, v1 H( O& }9 y$ {* T
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變化版
6 g# k. b/ }1 Q1 e公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
& a; I4 z" F' [- M左右各重複30次。5.39.217.76# D; V/ Y7 I+ S# h
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇2 k$ |( l8 g1 O" w* d# h
. t" o, G( W eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。: s; C. s# ^( Q. J q
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矯正部位：胸椎: d: C0 x j u- T4 O7 S# t
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
+ ?1 f" s( @' Z D7 j: P/ r- J公仔箱論壇更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a. e6 D. h) o. @
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |7 @+ d. C g. ^8 V
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
* p3 _2 j) k1 M+ e' p8 @5.39.217.76 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
9 x L: A- H6 Z D& W% b2 W6 F盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb$ k1 H& \- C0 a7 h( ^
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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