3 W0 Q- i& E7 C; t/ Etvb now,tvbnow,bttvb2 ~1 Z% U; E3 I
材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N! L6 ~) Y) z' @. S
咖喱 醬 2 至 3 湯 匙 、 紅 蘿 蔔 1 條 、 薯 仔 1 個 、 芋 頭 1/4 個 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 各 1 個 、椰 菜 1/2 個 、 椰 奶 適 量 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 雞 湯 1 罐 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 碎 ） 、 糖 1 茶 匙、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 適 量
4 g/ |* C B; R% s7 H5.39.217.76
; y5 a" w' C7 {! ~tvb now,tvbnow,bttvb薯 茸 料 ： 薯 仔 1 個 、 牛 油 20 克 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 少 許公仔箱論壇 ^% h6 K( n/ v" D6 u
3 b% o1 _, s' z
做 法
8 U6 x+ _9 j a/ c/ C1. 紅 蘿 蔔 去 皮 切 件 ； 薯 仔 刨 皮 切 大 件 後 浸 水 ； 芋 頭 刨 皮 後 切 件 ； 西 蘭 花 及 椰 菜 花 切 件 ； 椰 菜 切 去 硬 蒂 後 切 段 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 C7 ^) ^" e( `' |% H2 i
" d0 w O# H: B" D5.39.217.762. 起 鑊 加 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 茸 及 咖 喱 醬 ， 加 薯 仔 、 芋 頭 及 紅 蘿 蔔 炒 勻 ， 加 少 許 雞 湯 煮 到 金 黃 色 ， 加 剩 餘 雞 湯 及 少 許 水 ，  蓋 煮 15 分 鐘 至 軟 身 。
! k% l5 V3 s+ ?$ G) L" ^公仔箱論壇公仔箱論壇% F% ~# a# B& K* T1 R
3. 最 後 加 水 及 椰 奶 煮 到 滾 起 ， 然 後 加 糖 及 鹽 調 味 ， 再 加 入 椰 菜 、 西 蘭 花 及 椰 菜 花 ， 蓋 煮 5 分 鐘 即 成 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G) K" e, G# a
tvb now,tvbnow,bttvb2 U3 x% P" k: g) V1 S) M1 a
4. 將 薯 仔 切 開 4 大 件 ， 隔 水 用 中 火 蒸 15 分 鐘 ， 去 皮 後 放 大 碗 中 ， 用 壓 茸 器 壓 碎 ， 加 牛 油 、 鹽 及 黑 胡 椒 撈 勻 即 成 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i0 t. F$ z/ e& ?# y* Q+ v9 l
5.39.217.76( u# [; K" C6 m$ W$ r% Y
5. 將 薯 茸 放 上 飯 盒 ， 再 將 咖 喱 雜 菜 放 一 邊 即 成 。
0 j: I4 ]& `' @+ |* Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 O$ e# @( f2 C2 B/ n, m: P% V. Q' k
: _8 {2 H q& @, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q$ S4 A* Q. Q! a8 i- q公仔箱論壇 5.39.217.760 w! b/ B- M2 {) u4 V- y: Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ t8 c- U3 Q- o$ _- L& T
貼 士tvb now,tvbnow,bttvb! y0 {- c- y) b' `% s1 Y- N
 公仔箱論壇' @) j9 \/ v: S: c4 E. v8 `
刨 芋 頭 時 記 得 要 戴 手 套 ， 以 免 令 雙 手 敏 感 痕 癢 。
0 \' H% ~# u' x+ y公仔箱論壇 |
發表於 2008-12-9 01:42 PM
| 