皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
& [3 t# `0 B- ^( w- d撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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* f8 u; K9 l- V# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。 i/ ~* b' [# o; u/ ?) d8 h7 h
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
3 m' Y! q8 n% D4 H4 l臉上衰老特徵反映健康tvb now,tvbnow,bttvb6 {5 p, u7 F/ g6 `* D0 u7 X0 q! w) \! R
( ~; ~0 {! D$ T心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
( X# |& W9 W/ @% H3 ]成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛( g- l' M: P- ^5 A( b' m
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
$ S- q/ @6 @1 M- `成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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' ^0 H# k) f% J; M0 {; C- w8 U+ ^: Etvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。5.39.217.76: G+ Y+ B0 h% f
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇& _4 K, j* L9 R: G. \
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛公仔箱論壇& h9 f5 `; s2 U4 G9 q8 K) P f8 R: X
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。5.39.217.76$ n0 E' q: E, D( t( X* G( U. l0 `
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
3 o/ c6 w% Z" ]" B9 q; ~面色黑、老年斑——腎水不足tvb now,tvbnow,bttvb. S5 N A; \. K" r4 T, S
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。5 W% l! X9 a0 d) y) [' y& v, z
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2 b2 A: h* t: G3 }/ }: c7 m, Utvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g$ O! W5 J1 q1 V' V9 Q% Z* C' l
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
$ _' t* J( U3 Y% K d5.39.217.76中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
6 H) e7 O7 E8 u" r: |( Y6 Z% `刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
) o& J4 w- Z* R5 E h" S# @- i' T- Gtvb now,tvbnow,bttvb日常調理及防衰老貼士！tvb now,tvbnow,bttvb+ u. L h" v/ p( `
一. 【改善飲食習慣】9 n$ q8 r3 U0 m' W
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食tvb now,tvbnow,bttvb* `! i6 B" `" C0 \% x+ T. s& _4 Q! }
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t4 D$ v) |4 }* Q- ?: g6 x. `" n
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁5.39.217.769 h' q0 j* \/ p* n+ ]" H; b9 Z
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣0 n# n m3 v% P3 ?+ `
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二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F8 }' h5 S" c5 D' r% e
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; A* J, b/ M' d# Z) V公仔箱論壇晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。tvb now,tvbnow,bttvb" N1 v6 j/ C' K0 s5 r
& d* a) I k' Q- D) ?! v5.39.217.762. 少坐多動5.39.217.767 e* x0 V; K$ i1 z
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8 o7 R$ }' w' U4 t5.39.217.76在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。& }+ i9 @7 o1 L3 H
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3. 保持心境開朗
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3 W2 t9 r( l# T1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q" C/ K$ M' Q
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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