[健康資訊] 【皮膚衰老】唔代表你老！乾燥肺氣虛皺紋心氣不足5種皮膚看健康

皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。' |) l, S6 H9 I# M* b$ o
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
tvb now,tvbnow,bttvb& m8 {4 R9 A# l  E, Q' p4 ~
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。4 x; b" H: Y  p; [7 l% g$ m& @/ ^: `: K. n
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb% x7 H9 Y; N  P
臉上衰老特徵反映健康tvb now,tvbnow,bttvb& R/ Q3 h6 w* S$ B( ~
公仔箱論壇  A. a& a8 v4 |* m  h9 |/ d
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。心氣充沛，則血行正常，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
' i* e3 a' r* ?5 T/ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o/ f' v, R/ g1 |6 \0 ]1 {; W- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D  J& `* [, i* E" ]9 i
皮膚乾燥——肺氣虛tvb now,tvbnow,bttvb# Z& r3 [5 P: R* l, c8 z2 e

5.39.217.76* u! v* C( ^2 k: G' i" {
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養

泛黃、黃褐斑——肝血不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s9 ?) }5 V4 [

肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用。
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜6 j! d& Z8 @' K8 M9 y- e, x
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛3 ^3 Q0 ~8 V" w

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; C  u3 h# J
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
公仔箱論壇: X9 F0 E- ~( L0 s

成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
面色黑、老年斑——腎水不足' ~& `4 `% I3 b6 f. d1 @3 K

腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。: C, T% Q; G) R, T5 k( I
* Q3 o: N" \9 I8 x; }' g9 ]

成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養5.39.217.766 l0 N8 U0 h8 l9 Y3 p5 x
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑、老年斑、眼袋、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
日常調理及防衰老貼士！
一.　【改善飲食習慣】
5.39.217.763 J  c- P# X0 }3 _+ `! j
1.　忌進食生冷食物或過多甜食

甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。

2.　不建議為減肥而不吃早餐或不進食5.39.217.76! n( M' V- F2 E3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 k; [$ ^: k" l
tvb now,tvbnow,bttvb/ O( Q: A" I  j5 F* X
3.　別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁- a( Y$ h, G: ~. @' b1 m5 a
tvb now,tvbnow,bttvb2 B& r) |+ L9 z" g: N+ w: ?

4.　別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害- Z, {) o7 s5 E7 T- @- S3 Z! N7 f
# A, V) j& c) E' V1 g8 r. K! l/ F

5.　多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
5.39.217.76( q! ~6 K1 `3 O8 Q3 j2 }7 B
! O) G0 S, w; ~$ }, ^9 t2 Z/ q) L: C
二.　【改善日常生活】公仔箱論壇9 R4 w$ r& S4 `9 t9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C' `7 o0 F" x3 r+ j: S. @8 K
1.　不宜晚睡

晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
/ A6 F- o8 n* X: ~/ a* E
2.　少坐多動公仔箱論壇! ^5 B) Z2 v/ c9 L8 X
5.39.217.76' L* y7 c9 ]; ], P* U* ]

在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。公仔箱論壇4 o/ G# K, r5 G
: o  t- @: e) b! ]  E
3.　保持心境開朗公仔箱論壇2 g3 u) D& k/ n
# u- r1 Z. N9 V* H

5.39.217.76) ?7 V& X6 I/ l& A
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表