皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。4 r* ?( }# H; Z% B
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師公仔箱論壇2 v+ y2 }, q0 D- P. Z: s7 y+ O; z2 R
3 y! `% C4 }& ^/ q減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
- C9 L* W8 M% K5 l- l; ~8 u公仔箱論壇部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！* Y4 X4 \1 p* U4 Z# a
臉上衰老特徵反映健康
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。5.39.217.76' r, n" l& u3 k5 C8 H5 ^
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度5.39.217.76" K: p& m& S1 Z, ^3 M
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皮膚乾燥——肺氣虛
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8 w [ C5 u$ _6 C4 g/ f K血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
9 B0 q6 T9 j, A6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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5 m- N. N7 w" |2 t% s9 K: U5.39.217.76公仔箱論壇$ m0 c! a. b" L3 Z2 z; @
泛黃、黃褐斑——肝血不足5.39.217.767 E3 P1 A4 d( P( l
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6 r* h; |- F! C2 g: w: ?+ |肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。5.39.217.762 N$ w6 X* Q: D% f' L) s
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
2 y7 N0 P0 D1 z1 u1 ^tvb now,tvbnow,bttvb肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb( N8 j2 A* F3 p6 H j" X
) @ F& i% k; |$ c6 B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ r- M( E Z2 A, t% p
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。6 o1 t: x0 u2 U* ?9 D
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! a' U& L5 L' k" C8 ^( B公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
- F/ E) n$ d4 j- M1 m( o( u. z面色黑、老年斑——腎水不足
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+ a" n, g) Y1 G腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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4 y& F- g3 R: t) S- ~, A E公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養5.39.217.76" `- a( k& H+ n# c( Z1 _! o! o( T4 x
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等2 L ]( v5 S8 _
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。9 s _+ x3 D2 x6 N" p
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。5.39.217.76$ K" t' _% H! }" p" e! w3 D
日常調理及防衰老貼士！
0 a8 \9 p6 @6 u( ]% R7 a! v公仔箱論壇一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇6 P5 G% m1 t# S2 s/ T5 r
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
2 e. G e" f ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j) G7 q% R6 W& {3 V
) N+ [& m6 v( Q- W9 T0 ?8 {: g5.39.217.76甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
! p, c* n1 d: ~2 x1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
! u/ K# a9 \8 @5 B }. T5.39.217.762. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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5 _5 k; ]/ p) \/ w! c1 G, v0 dtvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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; q, C% T6 u" @6 i- A1 V- F8 b9 z9 htvb now,tvbnow,bttvb4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害公仔箱論壇. H! |0 I- W' [8 L; H& _9 O
4 { u# a# g: [公仔箱論壇
: g8 M, w9 u0 |+ Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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+ q4 V$ a" j* \3 ~- o2 [二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k9 _7 a: {; v# C
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。5.39.217.76/ p7 {* v2 R, q) q
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2. 少坐多動公仔箱論壇3 c/ Y1 u2 u e1 U3 f& e* f
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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