皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
. m e1 q9 ^9 R8 |( a8 x撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
) I, ? @' U3 |: L; x. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o, Z2 g3 f8 s( H4 |$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X' h+ X7 W: w7 G* y4 x
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！5.39.217.76 Y5 l* r' n4 O+ ^. k/ F
臉上衰老特徵反映健康
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。公仔箱論壇0 [0 z9 K7 Y* {. T' H0 D+ p
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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( \: P0 F, I: J5 ntvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥——肺氣虛" M) T7 G8 w/ a2 H3 y
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" K7 }' {9 B! A) U/ @. B8 a) W0 Ltvb now,tvbnow,bttvb血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
2 C2 A1 V, X& K9 c. h2 q& M# y成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養5.39.217.76) M% j0 ^) E- o- z
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% \' H4 J1 m) w* g) L# x泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。tvb now,tvbnow,bttvb4 X% ]0 B( @7 A1 j& X# Y
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。5.39.217.762 S( a5 ^8 t% }$ t5 t/ u
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7 s. w' a' l& f4 Q# B1 [成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
9 c8 p6 v, l- J1 Z面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvb now,tvbnow,bttvb2 R% p7 g9 K" b1 |
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% }1 C1 ?- k( Z) _4 \公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
; y4 `8 a# Q8 u5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等 B b+ O! |; |5 C7 M* R6 V! T
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
. Z) x4 T, y* }/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇- W9 ?! {: t% ~3 S/ _5 k& B
日常調理及防衰老貼士！5.39.217.76/ J- y5 [- l- f7 L( K( W
一. 【改善飲食習慣】5 y% w0 W* f. x0 ~1 m- r* ]- X
& [' @* O3 O) M5 _tvb now,tvbnow,bttvb1. 忌進食生冷食物或過多甜食5.39.217.76$ Y1 i+ {3 W. y/ [4 O- [
. E! I# O. M8 |, Z3 M公仔箱論壇公仔箱論壇% t! B8 W/ E; \9 T5 y4 @ C2 B) g& l
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。; z+ V: j7 U5 L/ _' X3 h! ~/ Q2 l; q M
, `3 t4 ] p' H) x& u! i0 K4 B4 V公仔箱論壇2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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$ L( O Q; q0 {3 M! w% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?6 J$ B' _. W, L" ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁5.39.217.76, r B* Y4 y- }; Q! S1 z; j
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害5.39.217.76+ X* v1 u- T/ N2 A2 z
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1 u) e0 n% Y7 a0 Xtvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb0 T" }4 B7 Q9 Z2 h8 Z' `2 s
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二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。) \% @* V; f- `$ f5 _
3 P2 q0 Z5 M% l) h$ @tvb now,tvbnow,bttvb2. 少坐多動公仔箱論壇, _9 v# H0 x7 n0 m
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb x& ]' [, M& W. {) O" e
* G* _5 l6 o" r: ?, b5.39.217.763. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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