皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
/ T5 Q6 Y( U H- X$ ^' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師tvb now,tvbnow,bttvb1 h+ w0 Y' J/ }
# a+ t& Y' e( `* stvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P, V6 l0 \# h, O& ~. g8 `' w
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb, |$ K9 J( M2 n0 I; C
臉上衰老特徵反映健康公仔箱論壇: c1 R/ f/ s7 V8 O# D5 B
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。' ` E/ |3 j" C" L
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。! C) z$ |+ d( @; c/ }$ w2 c3 H9 K: V
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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% G( \0 i0 H$ ?, utvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足
6 b. r, a( s8 s3 `9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T N: Y# Q/ c2 u
4 |! J7 a. b0 a G6 y肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
8 x) J7 m4 Z# r0 D公仔箱論壇成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
; l: n# [( `( Y' F2 |5.39.217.76肌肉鬆弛、皺紋——脾虛( a- L& }( o1 b* p C
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6 Y9 A0 _# l; f" C公仔箱論壇脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物; U# d( \2 R e: w+ r
面色黑、老年斑——腎水不足
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" c4 r5 P6 B' H) R* s& Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H. z2 _) a5 I! [
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇% A7 e& H/ v: G |) ?
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0 V Y0 h7 h$ r2 j! g/ f! h/ z5.39.217.76成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養tvb now,tvbnow,bttvb% s; C! S) F) a4 f
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
: l: I' s4 d! `$ i! w, Z中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
+ r. O$ B# H0 Z! T5.39.217.76刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v8 E) R$ v, \( A
日常調理及防衰老貼士！
' q3 z6 G$ k/ B5 F& y& D5.39.217.76一. 【改善飲食習慣】2 ~, K/ P+ C$ E
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食( n% e V- |0 l/ s9 J
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# n# ]+ G: C- |# P! ytvb now,tvbnow,bttvb甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。5.39.217.769 m9 ~7 N, E1 z9 v7 e
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食公仔箱論壇4 O1 k" w; j1 L
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3 s' x" V# \% E- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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3 _0 j7 W7 m! u I% d( e( i) q8 Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害. e9 b. `2 Q8 a+ W" F
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb6 @ V" K. _* w5 ~
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二. 【改善日常生活】
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# v; Y/ o( m: B8 O# T# H公仔箱論壇1. 不宜晚睡: x. }" P9 Y. q) J* h l- t
1 }: X/ u4 Y5 m3 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C% _7 T( `4 ?6 _
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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4 D) n1 n7 o3 i7 H- a5 c2. 少坐多動! A2 Z' c* P6 E# {2 M! g# P
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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?" r! r6 [2 b公仔箱論壇3. 保持心境開朗5.39.217.761 c1 x% y. f0 h
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0 r# a6 `; A5 T; \6 \0 F: r公仔箱論壇5 ~! o. |+ N4 l, n3 r
2 E% R( d- ]$ R+ K/ t久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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