根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。
m# g: q9 D8 Y, H: r* W! ]- x20：00-21：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。 6 y6 P" I& T# @8 F/ B3 h
21：00-23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 5.39.217.76' ~& k- U1 n! B3 r; Q% z3 j+ @
23：00-01：00 肝的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X' ^& K. ~( q g5 @1 |( {
01：00-03：00 胆的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
# x$ I1 _: r/ u7 R8 e& R03：00-05：00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒，这时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 / {! e1 k z* M% ?/ k
04：00-06：00 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 5.39.217.765 }5 ~) ]& O2 N9 I2 f' D
05：00-07：00 大肠的排毒，有腹痛便急感，应上厕所排便。
/ h8 L/ r3 r& n9 G5.39.217.7607：00-09：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 tvb now,tvbnow,bttvb* P! I) O O+ u' |# j- B
06：00-08：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑。
! ^( M' a( L7 Otvb now,tvbnow,bttvb08：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
l5 \1 `; O8 V" B Q8 H- T% @, I% g {公仔箱論壇12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。
0 n' O* n% a6 k/ X0 `) g8 u: P1 v( ?tvb now,tvbnow,bttvb15：00-20：00 由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜，美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。
$ D7 ^4 h9 c4 z! }+ }6 j' l专家们慎重提醒：尊重规律，善待自己，杜绝疾病，健康长寿！ |
發表於 2008-12-8 04:47 PM
| 