養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是
7 s! x) O& P' O* Z3 T# Jtvb now,tvbnow,bttvb最不花錢、最有效的養肺良方！tvb now,tvbnow,bttvb8 C0 p5 i0 }5 V; k! N0 E+ A3 C
# u6 H9 g1 |5 b+ m
「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」 5.39.217.76# M9 @' T3 n, T7 w( V& L9 M
5.39.217.768 q8 Q* E! |6 y2 r8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \1 {; R" N a, s. f( r7 k6 V) i) @
「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；5.39.217.76# ?0 a6 l/ r7 e# G- o! y2 ?
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。 查看相片
* _& {+ u$ g6 G# H8 g$ U# G. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x& C; P) c& T5 ^ }) |/ J! a
! |% j9 Z: v. S1 `$ O. Z影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。
1 b8 P. D6 G; G# a6 K" X2 j公仔箱論壇更多5.39.217.76$ r8 W1 i% X9 p- K2 H P* a
% f# z: m; S. A2 r公仔箱論壇
& K: \. X8 s' v" P2 a, o9 Y公仔箱論壇5.39.217.76- f9 r, g4 \# Z6 b
不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸( f, q3 O/ r) A4 Y
/ r9 y- e6 J+ l3 N7 A3 s$ Z
「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P" Y1 a- Y+ z. Y) s3 Z$ z: M
5.39.217.76& A# Y' q, ` t5 \+ J# V# U& V
) p( v0 j: _' T; \1 k7 R9 |
至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。- ?* {) v# C/ b, \8 s1 d2 J2 s* ]/ E
% }/ ^3 r2 W. o) k0 z# [. O: s5.39.217.76譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。 |
發表於 2020-7-1 01:23 AM
| 