本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb9 V4 {( i. b; `: X
tvb now,tvbnow,bttvb9 J) l- {) H+ v5 a7 D
除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
. |9 U( s) ]5 ~$ Z
6 J8 P! m( ^- ]% R0 b( _: b9 O( R% F0 B" t2 x+ _: E$ y) @
雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！
' Q0 e; y8 b8 t4 u公仔箱論壇
' n( H. U1 U+ n" J- w+ M% A# ^公仔箱論壇
+ R% E# m; s- g/ n/ V# A
0 _2 ?4 Y7 C6 l: s公仔箱論壇
8 L5 u1 s( D% X( M9 d2 K. ~2 L5 S7 I5 a& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、花椰菜
, f% E, Q0 @6 Ztvb now,tvbnow,bttvb- h+ k% A# w/ Z& v
$ |& P- ]0 W) r/ ]4 Atvb now,tvbnow,bttvb
) m! x; o% L# x# t儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j: E/ K |" [
5.39.217.76. x ^. L7 G! d o
這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
) y/ P6 U' ^4 o' b L8 ^# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" V- T: V$ T' C o' R- D) o
公仔箱論壇$ k- x: b$ ~0 _% k: L6 r) N
公仔箱論壇& O7 A3 T7 t$ J* l
s5 w( y, |% a$ G二、乳酪
) e) v: Z1 O3 L2 v: s5.39.217.76' |4 j6 D4 o; \5 x2 w7 B4 w/ s
5.39.217.760 P; Y& H, g' S8 ]8 h* B+ ^! ?
tvb now,tvbnow,bttvb* C5 T; N# I# p% n( e* @( ^
一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。
2 F [& g: N% x
1 Z4 V) p, e9 g7 ^5.39.217.76參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。5 J' f7 f5 E) n) U2 k
( S, v) ^3 y) Rtvb now,tvbnow,bttvb
% ~* W! W. U9 `7 g5.39.217.76
' M* O+ q ~" r, U公仔箱論壇
; [# r, j' D0 ~( i. N$ [; f ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、葡萄乾
( N I; T* O) P" T
: }* Q4 s9 B! A& v% E0 G5.39.217.76
% Y: z' c, z' J {. ~ J5.39.217.76公仔箱論壇6 {$ u! g6 h' }# k$ N9 r3 u# K
又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。公仔箱論壇: n8 Q9 I5 P; p1 P. Q- L
7 D ~2 E: E( t' ^! A這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起 牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K& a$ L* Z# b, ^
9 u/ \9 z- G$ C- H% a
5.39.217.76# F, ?0 E7 c' B2 d
5.39.217.76) H) ^2 [4 [: H# N0 j
6 D1 p: q7 ~6 F) o5 T& i四、鳳梨+ C* X+ a/ @% i) S- ^
$ U7 y) ~ }9 s& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y) C- G) Q) T- u: S- ^5 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U ?8 z% _8 K, M
大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。5.39.217.76 w6 q' }+ G* i0 x2 @: M
. p! U1 q0 Z8 H, t5.39.217.76在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白 牙膏若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。 |
發表於 2020-6-29 12:25 AM
| 