 0 }) l- J: g# d3 d1 w
6 _6 x1 t1 H4 `5.39.217.76這句話應該是最近耳鼻喉專科患者註冊率最高的名詞。在診所櫃台，都覺得自己快變面相大師，看見患者走進來，就可以猜出八成這位仁兄是掛什麼科！
e& [5 R" ~- @, c2 z6 Z) m( Y* [0 |5.39.217.76
) [% y, }7 ~, u, l+ _. h" Y- ?/ F「嗯～你感冒啦？」「看感冒？」覺得神奇嗎？其實不會，看看有沒有戴口罩、雙眼無神、鼻子發紅等，八成走進來就是掛病號的！公仔箱論壇. I! n+ Z1 a* T! d; r- {
 8 V8 z, {: L7 n& o/ Z* b
5.39.217.767 r7 q* @- X: `4 S2 A$ J1 X/ I
至於流感和感冒怎麼分別呢？基本上，你在這篇文章中不會再看見相關介紹，有興趣的自己上網google一下，林林總總一大堆。而在此提出的，是看診所醫師對病患詢問內容，以分別是不是中了『流感』大獎了！
& [' V. E2 P! V' {' f" N$ W4 {1 U- 有沒有發燒３８度以上？
- 家人、同學或朋友有沒有得流感？
- 有肌肉痠痛、呼吸困難、嚴重鼻塞流鼻水嗎？
有腸胃症狀的，恭喜你，通常不是流感！而是腸胃型的感冒！若真的非常不舒服，或是有以上１～３項的症狀，看情況建議要不要做快篩！快篩全名叫「快速篩檢」，顧名思義就是很快但不是非常神準，如果吃了一般感冒藥後症狀仍嚴重持續著，還是小心為上！5.39.217.76+ [3 K9 x6 @) `5 t4 z+ G% s0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e, F# E6 P0 Y8 W3 q0 H
如果我一直談感冒症狀，那比較像醫師。術業有專攻，所以今日談的不是感冒診斷，而是吃什麼來面對感冒這個大敵！無論感冒還流感，食物及保健食品上都以提升免疫力，強化生理代謝機能為主～
4 @; t% b, Z, J; \: r% K$ a2 U
' x, }- g* [! V: b) f: K, W5.39.217.76對抗感冒的飲食：
8 H, r0 _9 T/ p/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
+ z% v4 S/ \* ]公仔箱論壇- 綜合維他命、維他命Ａ、維他命Ｂ群、維生素Ｃ：
d: Y: ^8 ~& A4 L( b以上這些補充品的效果就不再多說明，大致而言，這算保養式的補充品，可以算是「有病治病、沒病養生」的補充方式！如果嫌吃補充品麻煩，建議你多吃點「新鮮的」蔬菜水果，這些話行政院衛生署天天唸，所以也不多說！不知道的人請自己默念「天天五蔬果，健康通通有！」十次，再跟衛生署說十次對不起～
0 b# z3 ^, l& w. ]7 Q7 X/ B9 ptvb now,tvbnow,bttvb
$ V: L! F$ e7 h8 k& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果真的要攝取單位含量高的維生素Ｃ水果，倒可以參考以下建議。
P7 o; R* {7 J. F' z. S5.39.217.76．莓類：包括草莓、藍莓、蔓越莓、桑椹…等。+ f* r; s7 D# A! a E
．柑橘類：如橘子、柳丁、金桔、檸檬、葡萄柚、文旦、柚子、萊姆等。
4 ]2 Z, q/ S0 b( G! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．核果：如櫻桃、桃、李、梅、棗、橄欖、龍眼、荔枝等，內含有個果核的，就算這類。
. Y! ^/ O( E9 p+ W公仔箱論壇．紅色和紫色蔬果類：建議這個倒不是因為維生素Ｃ含量高，而是富含茄紅素和花青素等。
+ n' i% \; m# q: G0 f) y5 x0 u5.39.217.76．接著是宣導一下很重要的點：水果乾≠水果！！！營養成份和熱量差很大，水果乾充當零嘴還勉強接受，別當成了新鮮水果吃！ - 益生菌類：包括優酪乳、益生粉、益生菌…等，為何益生菌有如此神奇的功效呢？說穿了其實不是益生菌神奇，而是人體70%的免疫力來自於腸道，如果平常愛大吃大喝，自覺腸胃沒有很勇健，吃點益生菌也不見得是壞事！
- 大蒜：如果不怕蒜頭味，吃飯挾菜時就多吃點吧！大蒜成份很多，在此就以感冒這塊內容來說明。在大蒜抽取物中含有一種成份為蒜素(allicin)，其功效為抗生素的百分之一，聽起來是不多，但有清潔腸道，且可避免的是使用抗生素後的副作用，尤其在於抗藥性的部份。
8 d; k! i1 V7 }# Q' x; {% itvb now,tvbnow,bttvb - 綜合礦物質：
8 q# J$ e8 {0 w$ X8 Q' S- O．鋅(Zinc)，來源：魚、豆類、肉、家禽、海鮮、牡蠣、未加工穀類。啤酒酵母、蛋黃、菇類、種子、大豆卵磷脂…
" P; L* |- b6 Y6 X9 s) c# t5.39.217.76．海帶：含有豐富礦物質。 - 其他可補充的食物或保健品：5.39.217.76) D l* h% i, W. B, F
蜂膠：抗菌
m% W/ {" c4 _4 s* B: m8 g6 _$ i! Wtvb now,tvbnow,bttvb薑、菊花、西洋蔘、玫塊果、蜂蜜：泡點花茶來喝喝吧～ - 其他的內容也不再多說，例如：不吃油炸、不熬夜、不抽箊、少應酬、少喝酒、多喝水…這些是保健養生之道，也不再多加贅述了。如果真的感冒中獎的急性期，多吃點好消化的食物，別還硬著大魚大肉，好好休息才為上策～
|
發表於 2020-6-28 01:03 AM
| 