# F$ m. A& O Z& P/ \+ |【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣5.39.217.76 P2 @' ~4 n* h! }# p- R$ `- L
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適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。5.39.217.76: q7 R) {3 v7 P0 o0 d' c
這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A2 I1 ]/ @$ e, z. P/ |
食材（一人份量）：5.39.217.76% Y' T: {0 K* c; }( e: h
花生 2両
- F7 N9 t2 R+ P1 p+ X' t# ^6 p公仔箱論壇眉豆 2両tvb now,tvbnow,bttvb- a+ m4 T6 Q3 l/ E( m) R7 x3 y
番木瓜 1個
U9 g& G+ v; ~, ~0 X雪耳 2朵" a A, E A7 ], J+ R
紅棗 6粒6 T# R/ u Q% r9 M4 @
陳皮 1塊
* d3 Z5 V6 b" a: N! e, ]7 F( q& X海鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb% _1 y) Q4 ?" u2 M
做法：公仔箱論壇. h T/ }1 {7 y9 @" W) Z# p& p
1. 番木瓜去皮去籽，切塊；
/ m- D' K, M9 S) r0 K* e, d) M公仔箱論壇2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；
- j* E( z& D" `9 K) O公仔箱論壇3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；
( ]' v: h1 ^* e C- p% W. s% b* q. @4 |5.39.217.764. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；tvb now,tvbnow,bttvb4 I1 S. ]9 U6 y* U+ B t, M- E
5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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