夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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/ u" ^& G8 l5 a) e5 F4 s「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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+ H. d1 H4 o9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。/ p7 O/ } R2 E) K# q9 F' e$ L5 `
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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# J3 c- n& M. v' R. i《忌口排濕》
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4 Z6 ?$ a7 L3 e; s9 v( h# V公仔箱論壇忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb' {0 u' m' e0 A2 U& j# |
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》5.39.217.76+ ~& Q3 i" h# C6 ~% N; \
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可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
5 z9 o5 P% _- P& ]5 i《穴位排濕》" y$ ]+ l) \7 w- E8 Z
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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4 ^' ]! ~0 N- b: e( H: o! A. @' _- Utvb now,tvbnow,bttvb足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N8 r5 I; H( G* K! c4 a
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# s1 ]$ N. r" }* G4 a/ x% N公仔箱論壇豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb/ q7 ~. V4 f" }; o) H1 U* L
1 F" b( h4 r2 Z$ ]4 J8 |6 R* X. ]曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴公仔箱論壇3 i7 ^7 E# E' {
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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