夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5 j' U6 J& B, C6 S8 Q- q% R% e
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" V8 o2 U$ g' R4 o' H5 }; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
5 f, h8 a% A" P' c" |3 `5.39.217.76檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb+ v# x$ _9 Z& r( ~
, Y) y( s, x+ n: h o: d$ b! ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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9 ~' w: h6 V0 q忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb, Y/ H9 L i& a( ?
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》公仔箱論壇/ C6 Q3 f6 C! a5 i$ p7 I" S. B
* t8 f& l8 p1 J @1 u可食用紅豆薏仁湯：
" h1 O( S2 D, T" p' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B+ o+ S2 K* I& y! H
6 @9 Y6 G5 m7 V4 t* }! s8 z- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
5 y) u" M7 R- @; i% t. Q+ E$ p: H# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》
5 Y/ Z' t% w! s, B- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [6 x& b8 `) c8 c$ p
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足三里穴
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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* b1 w. }6 ]9 [5.39.217.76百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。5.39.217.76' @# c3 v4 |. p# P0 M8 p" |8 E
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2 s9 Z0 p3 b1 g* M8 ^* d% ptvb now,tvbnow,bttvb太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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