夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？9 e; |$ a& T/ m5 N0 I6 |
5 U' ]9 B; v- g& o1 W$ @- R「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvb now,tvbnow,bttvb# @$ p5 U/ c! A+ `
% h! _% [7 e' f. O/ B' G3 d' v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# i7 _# K; f8 m+ H
體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
0 }/ t/ [1 ]" s" b+ c0 t3 y4 j/ T9 [8 u- {- [) }
: E( t. ~8 z7 R5.39.217.76- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
! r' ~6 n# W( P& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
$ I( z* e9 h* n. Xtvb now,tvbnow,bttvb
' I& K7 }9 K- |公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
+ |( `2 ]4 N) z- T; h' k7 j3 l8 A; @2 P' m
) A5 G! E$ ]/ {《忌口排濕》' c& i! ^, \+ R' G% {
5 u. P6 R8 _& S& e3 A公仔箱論壇忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C( [8 k2 D9 x( _, n+ x: ]5 P
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。5.39.217.76" f- i: N6 v$ v& m& ~8 a
5.39.217.76. S7 s- O# A! u6 O: j) b
" ^8 l1 c6 i4 x0 j' F5 |, ^( D《食療排濕》公仔箱論壇& R; e9 i* I9 U* \5 m9 p
tvb now,tvbnow,bttvb- M6 e' y: _. @4 F; c# m
可食用紅豆薏仁湯：
5 B% J/ N! I- S) A. ~8 h, `5.39.217.76
; i2 ?; ?. T2 m1 T
) p% ^. C- V. Y4 U公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
公仔箱論壇8 q6 e+ t3 F9 t' r+ J
《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?: b+ x+ q+ l! K0 g( g
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
: ?+ h! z8 Q" W# d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y% K1 ]2 ?4 i( m7 X* G( O
8 y: m$ ^! \$ ?8 n; r, v" ntvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
; Y' m+ l! _ @公仔箱論壇5.39.217.76# _, O0 o f% T! q/ A) v6 e" h
 公仔箱論壇' j8 ~) b, b0 W8 [ r/ L
豐隆穴
0 X7 z: N; V# F+ Y' A2 \) |, t d $ f4 q& ?( H& ^
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
1 J3 L' c5 ^5 F# [
! K9 z! V: ]) h( Z8 f) E! W, l公仔箱論壇
; h" v" r8 }6 J( b5.39.217.76合谷穴公仔箱論壇% Z H7 A6 i9 f3 w; w1 H3 s
' ]" r% M; O, D8 [6 E8 C 5.39.217.76$ H' q3 T% @4 ^$ u3 Q% s- K
百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
' j. Q) m' o5 u8 b+ W5 @6 A0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ @0 Z. _+ W& b8 f
. F* G7 Z4 s w& X w# ?! E' j0 s0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴
# y3 a( a+ r. K; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U9 u+ T6 g' i
 ( D) N7 c& ^7 }" j
神門穴
|
發表於 2020-6-24 04:37 AM
| 