夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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* F8 K5 J( v9 i p( L「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：/ c5 y7 x1 i6 b- x4 p$ \7 M( f
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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5 F8 H6 j8 d0 f5 y5 F公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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7 L7 g3 i& o0 t7 n& ?《忌口排濕》
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忌吃極端食物：2 t. ?) M: P/ |- c. [: ]0 b
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。% D3 X" ?) p5 c. M# j6 P
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《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb' H7 K- Y+ I' F+ a6 P
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可食用紅豆薏仁湯：6 w& a* a! c5 X- P0 B
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
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5 ?' \, |: F# s& y" c7 B8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴
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+ q# N. u3 i, N* \) Itvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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4 } g& R! G# d; ]tvb now,tvbnow,bttvb合谷穴. v6 ?' y) l& P+ ^
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5 m& e7 K5 k# o8 ^" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |. d7 n( T2 N8 N6 Z+ M* e
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7 x) e2 H0 q6 t神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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