夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T9 O+ B* T+ T; z4 F7 S
8 l- }$ M, E( [5 ~# r「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvb now,tvbnow,bttvb3 K! C( e8 ~( K, _
& A+ R, O- C E% \4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q/ \. m Q, {# s4 Ntvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：0 {4 V4 z9 Q, @/ E
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
( W* {+ \0 B" s/ [# M* X0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。2 K1 M3 a3 u6 v8 l' c9 t7 h
1 Y4 o9 E& `1 u3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔6 P% x8 L# S6 m, \7 {$ c6 e' o8 c; t
4 J- J- N! q2 ]7 U1 `/ R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q* M6 N$ P1 l: k3 G K
《忌口排濕》
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7 B& P. U( J" w' }% `忌吃極端食物：
: {6 b* ~$ C/ s7 g$ p公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb3 w2 I. K3 W ~1 C) Y, W4 O5 s
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n1 u9 R) o: \3 u/ q- X. f" B5 k《食療排濕》
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% e5 ^! y: P: V2 X, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：6 ^7 \; G0 w6 [$ R8 L3 h$ f
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* a1 X' `+ K' Btvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
8 b6 H. w; M9 h3 I! b- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \1 K8 h& E- ~7 P. U
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足三里穴9 j/ e9 b1 U0 }1 m% {' Z5 Q4 q
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豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _% z) w" d% O* G3 @4 b
1 e+ f: X2 U' ~/ y3 U5.39.217.76曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @, z$ i* ^/ F( Z+ Z
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb4 g' O1 _# w9 T5 ~
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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