夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？公仔箱論壇! R$ C( @0 B, N. W( \
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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) K" s9 d$ c3 e5 P% L體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb. ^2 F( A% X1 U8 g2 C5 Y9 i
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb% M' X# ?8 A- s, N
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5.39.217.76# h& z5 a" B; X# P+ \
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《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V5 h8 k1 _- Z
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忌吃極端食物：! s) I: h4 Y1 q% n n& L* |
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》2 R0 n# y8 K U$ h* C' [/ @8 T B
/ w' E7 S9 I* m8 Q8 Y; g: d5 stvb now,tvbnow,bttvb可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
! ?( C3 Q5 K& c# H" T" U: ?. p! G《穴位排濕》5.39.217.763 r. |. y0 z3 Z4 E/ Q
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴
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' d/ p( r X8 g1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴5.39.217.76* k* t3 g; J) ~" G$ w/ z1 j
: b3 V) H$ R8 L$ i5.39.217.76曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。/ j! A* |0 }# [7 X6 f1 ]: {# H! H* y
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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