夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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1 j2 ] I9 C- a6 T4 g/ e: ]! }5.39.217.76「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvb now,tvbnow,bttvb5 D* ?4 \, p- {+ c8 u% G
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7 `4 B8 r, y/ L# Z, C' c2 ?. t4 ^5.39.217.76體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P+ }( O7 @/ H$ r9 _
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
, K, c9 D" C0 }tvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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' s7 k o- Y/ B2 l) U# r7 [- ]中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇8 P) u' O$ }8 n7 i
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3 g/ H6 {% [9 k( A& |; T( I- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V) d& T5 x1 o2 P; K7 J
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忌吃極端食物：5.39.217.76 ]; A i& s. d3 R6 A; Y' a
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb3 \+ T) X# q8 o. G8 v6 a
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& k$ z, ^4 j+ `1 x* J《食療排濕》
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4 I9 T9 M. f& j8 Z# }公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇6 J1 ]2 B+ q6 R! y
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3 X$ g5 Q% n, f8 ?. v9 \公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》公仔箱論壇* L6 o5 v- q" `% K' y
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b' n; H* X n2 _1 N
" T% z7 k @% c( ]) ~! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o) }% L! I% R+ L' c! H. B
足三里穴5.39.217.769 g# D- H+ q4 ^2 T* _/ S' C! ~7 M; ~
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豐隆穴
" u1 K+ V" T6 S! T. R E5.39.217.76 / |: Y' y" H2 F/ \ Z+ p( v7 ]$ w/ T
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb& G9 u3 M+ h, F
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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6 C! F5 R& [& p, Ktvb now,tvbnow,bttvb太衝穴5.39.217.76( a. B# h# H) d; @; P: X: v+ n% n
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( Z% q* ~$ O3 ^' R" N8 b# F( S; S: ctvb now,tvbnow,bttvb神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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