夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？% W1 N- ]; }4 ]
' @3 v" A U6 O" n3 }tvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
# a4 K& E! b. `7 q1 j7 S檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 q8 U ^! ?! d# m# e
- o1 R3 M8 \0 W1 a$ ~- ~2 r# O4 S0 b. F' V忌吃極端食物： H1 m& O; u/ }8 t% f. K1 V% i
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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3 L* d- Z. I8 \" h公仔箱論壇《食療排濕》
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# H: H' c) o, S& E8 K( m# M可食用紅豆薏仁湯：
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2 j% `; m5 ~8 z公仔箱論壇5.39.217.76" }& K! _. Z8 r `- z9 o
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
# J. {5 ^0 {+ ~: m* c WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u5 C* ]& d9 `2 d6 D
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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& ^& h+ q8 U0 U8 p0 W! b0 stvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A+ B! t2 `* J5 ]: Z- {$ W
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合谷穴5.39.217.76! b1 g4 o6 M0 P7 U
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' A$ n0 _, j: I5 O( wtvb now,tvbnow,bttvb百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。5.39.217.76" {1 I, {% K; l2 @5 t4 L
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太衝穴5.39.217.762 r7 C; b& Y- {6 R& {( ^* V
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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