夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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2 B' z& T3 P4 Q- g9 ltvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
' h J& D c0 u2 T3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^. [8 J1 b. o$ C. ~" L
& c1 s0 ?& x) e# @3 ~3 G- a5.39.217.76體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇, V( }; N3 {' z
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.761 l; a! X, V; s) N/ ]0 f) C! P! I
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s. |1 ~+ B& L
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《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |3 m( I* ]* s& v
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忌吃極端食物：
0 [" G5 K/ A* T) e% L4 u/ x$ |公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。8 R, L0 w5 R+ S+ \# W7 ?* G/ G
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$ l: z! I3 [, [! p* `* F2 J5.39.217.76《食療排濕》1 t H: E* c8 k& ^% Y) z! Z3 T
3 H; Y7 T* d/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.76; e2 S; [: h" y d7 W
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% W9 `9 T7 [, P FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb$ [ i+ b; \' c; Z
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb% H. Q, A0 w5 C; `* s+ ^
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足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 J4 T+ V% T# ?5 b5 T, _
! s. ]" [- d0 j9 jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c- D% ~4 Y8 N' l5 g8 [8 m
豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C }0 z& U; T9 U. ], u
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合谷穴
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: }4 o$ V/ d1 e9 f) E: W百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇 b. i7 g' j9 p$ _) `, e
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太衝穴5.39.217.76+ i. D, E( X/ L1 {! b4 k
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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