夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
- A$ m0 D7 t0 K公仔箱論壇
7 T1 a9 ^* p' f" H5.39.217.76「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
# ~. u1 G) q3 Y( d. g5.39.217.768 F/ c7 {( @9 [
' L: }( ^5 @* u) a/ |; U9 i
體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：- x4 a8 D4 M1 Z3 B/ x* [
% [$ G1 }2 x# d [0 Q+ Z" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p$ v% D0 R* x7 T3 p* u3 c! W K
- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s6 P" S: ]# p1 q( i' ~& x
檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
( J6 F3 v" ~/ r( \# ], N5.39.217.76公仔箱論壇5 @: k6 @0 r" q) \
中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇+ T; }4 K/ A) Q% v3 \7 p1 `5 u
tvb now,tvbnow,bttvb. R+ f5 G4 T) P+ z& P
, e3 `( [6 o2 D- l" y2 itvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb4 Z1 i# D# z; B: {3 J
+ F( i' }9 F5 ]$ X$ ?9 k Z: Q
忌吃極端食物：* s- j) N+ y) ? V, n0 K8 K& [$ a
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇: V" a# D. d# V: X7 \8 x8 H3 C! \+ S
* x1 n9 z/ X6 y
: e0 f8 m' {# mtvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》
5 J) a) ?! m' Q& m2 A. ]" [
% h, \" _' `, F& W" Q, L+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：
, Y, b7 w$ _6 Z( M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- N" @6 C6 j' Y9 r
" @# i( ^# F% |. K1 k8 t
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
tvb now,tvbnow,bttvb& _1 s! u" h3 H B) F, i% I
《穴位排濕》
* i- d% {' J3 m/ Q atvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
$ f4 Z& b; x+ W& dtvb now,tvbnow,bttvb
& @' ^8 A" C& N% v( D1 i 0 H. {) Q) ^' t
足三里穴公仔箱論壇8 p3 U8 P5 } M: C' c: w* k$ T
$ C- R6 _- n7 }( i, _: ^2 F c$ H5 M公仔箱論壇 公仔箱論壇* K8 i" J; I$ G) D
豐隆穴
3 ?9 b& ~8 v( I6 ~4 G8 b5 p 公仔箱論壇& O' k$ _5 F( N' F; j8 i% p
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K" B* w N! C, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `1 Z9 h$ `3 \
5 [' n3 \* z8 C* V$ j2 v' C5.39.217.76合谷穴
+ b7 b* e8 ^+ o+ j% e& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X, D; [1 z- t( u- @( t* v
 6 M& T1 X& M1 W+ i ~4 R
百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U' a5 n' i" V; I$ o$ K" b. Q
; ~ r' x) ^) D
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v, f/ C) {1 R3 q# i) \# b
太衝穴
7 j1 x- z6 y; \! e: o( u2 x5.39.217.761 j2 r# T! D: {: |1 T5 O
* [$ T8 G; |+ H. Otvb now,tvbnow,bttvb神門穴
|
發表於 2020-6-24 04:37 AM
| 