夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
( D+ \) c5 Z" a$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S7 q' _* L4 A
「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
8 ~5 S# u% g9 C6 u. b$ Q( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w# w' {$ p' _. M p& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c: i0 j* j( j) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：% R7 T0 c, u8 i# Z3 o6 @
0 G7 R0 B% h6 M5.39.217.76公仔箱論壇5 b8 J% X) U+ @3 m3 e* S
- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
! k/ J( M% s2 ]: l! e! ztvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。& z4 h$ z) B' D# Q5 Z {, A' y' T
* b" B8 N1 C4 k; n9 q( n公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
, b/ x8 q: g3 j- B. c5.39.217.760 T4 h3 G+ }/ K9 K) u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y( N8 u( q4 n" _: j2 n& {
《忌口排濕》
8 Z$ M9 j1 [. Z! @$ T$ M+ R* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {' h4 {0 w6 V
忌吃極端食物：公仔箱論壇, r. [: ^& i% [! X# s* C) x& t
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb: ~2 l+ w5 D8 K8 c& }) ]! H4 N5 g7 ^0 K
tvb now,tvbnow,bttvb2 A4 d6 x; n/ X
/ [; Z( j( d* e《食療排濕》
8 b7 f& V9 R3 y" utvb now,tvbnow,bttvb
/ n5 w0 w, [4 C$ ?7 ~5 G- c5.39.217.76可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb' U, T+ y( z" x7 f; ~6 b" `
$ s. A; R6 N1 V' e$ \
公仔箱論壇0 H i! Z1 G6 d9 ^% G5 ?
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
! ~* _& b) R2 ~& G9 t3 N《穴位排濕》
* [& z4 T) m4 K& g- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
% ?6 q0 [% M2 C! e4 X/ ^
) f1 x6 G- r8 O A O; E: T, R+ Ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( d/ R/ E$ z$ D* _
足三里穴0 R/ M9 U7 n ^! i
5 _3 T% A1 A# ?: Z1 ^ , C {* Z( c5 z5 ~3 Q' U7 Y
豐隆穴3 O1 {) Q" \/ n3 e$ ?, T
& l8 i$ v% Q# V5 _, l4 e4 v9 E5.39.217.76曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
9 W3 {7 G6 r0 @, o3 s( H: l7 O: a2 H
 8 y# ^9 a' d7 X. i
合谷穴公仔箱論壇2 } [0 f2 u* r$ }% n" P
' O* B3 O8 m3 C. A" U' `% @4 C
' N) h, U: `8 h B4 h5.39.217.76百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
; C7 U. i1 B+ F; Y* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y, t6 M# V7 a' Y6 Y9 u) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W; B" I1 J( E. z! r! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴
( R1 g3 i8 U) x4 V# r$ Z! K: stvb now,tvbnow,bttvb
! Q: E" R F, [7 r$ b3 _
% T. [# W& d, n5 h! Xtvb now,tvbnow,bttvb神門穴
|
發表於 2020-6-24 04:37 AM
| 