夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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, b/ ~( U( O {) n- _% |8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：0 N. v8 F! T7 t, ^
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+ y' n9 e7 B2 e& Htvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
2 l9 H) i1 y1 p3 U- H0 Itvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb6 N N9 `4 R# C8 ^! S
2 q3 x2 d* _* Y. c2 r公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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. Y% C6 J) {6 z9 M: t忌吃極端食物：公仔箱論壇! _$ p! s; Q5 x* s$ S9 b
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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+ w; c* v: y, C+ m7 \5.39.217.76《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H* Z6 p0 |( d3 X5 ~ n) U Q: o1 B
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! T1 a, `0 b6 @1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
$ _% ^2 Z$ f O( y. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》 L+ s& h' w1 M+ K# [5 r: `
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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$ w9 a" c$ O5 Q D2 h* P8 n' B$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴
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豐隆穴
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: v% y2 v, Y$ `8 q公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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& X! D& G; R8 s7 g/ g+ C6 D9 f合谷穴5.39.217.762 X+ d/ J, F/ J R/ f" r2 Y( k
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0 s; i8 e. e% W) n. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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