夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( T1 {0 s' Q9 J7 v! W' ^
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：9 W4 O( D7 R' K( N% k
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8 o M( R$ }) s9 x3 @% }! c. N8 ztvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
" u! W ~" K2 [% V# V* ltvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。: _& F1 {6 Y4 e, R5 j8 q' |
5 j8 a# B) T O; y, X( ~8 utvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb4 N* O7 G1 w! A: ?% M
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( \! E" k& t% Q* s& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》+ q1 |, x5 E% B0 h9 F y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _/ Z1 f! D) |: _
忌吃極端食物：
2 @1 Q2 G! {2 {5.39.217.76辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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6 Q4 H5 p0 H4 r, {- F0 O《食療排濕》6 A/ W- ~ n/ {/ N. n. S) F
- J# Y% V3 S7 y9 T5 P可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇4 w7 L! T1 C2 w; T$ m
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb( Q! O) C" V H! h" D1 q- L0 H
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W7 ~2 n# E; _8 x C
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: { c' j9 U! M" P/ k+ |5.39.217.76足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S- |. k6 w/ A7 O5 F, h! J( X/ ]
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) y5 K: x* c* ?: W, |5.39.217.76豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。8 v, n" t) K0 `/ S6 [% f" z
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# v' W1 a5 k+ d! r6 A+ ]合谷穴- m* J( ~# \, W+ P2 d5 b7 l, e
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# ]- [& i- \" @3 Z$ f; c3 X% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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