夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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/ L9 h) O) a! ^' z$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇0 N$ z s4 p+ K7 h9 k5 l
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( X' q' V- k/ [2 Etvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.762 W) L* e# \) G1 r: H7 j
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5 Q( z5 d$ O6 i4 H9 |# O! [
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r- |) ?1 o$ i
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `5 r& A- q: ]: E# V# U
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, s) g/ ?7 h( h: l, C) w2 U( l5.39.217.76《食療排濕》
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, q& v$ x9 A8 X( _' c( \9 V5.39.217.76可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.763 L9 U$ m& K3 p0 J8 e
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》. V/ C; @/ r9 U3 v* w
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。5.39.217.76' _; Y. R) X8 C1 x/ @5 l
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! M, c$ g8 B% b& k; q, v% i" I足三里穴
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豐隆穴公仔箱論壇! F- \, ^6 P, @1 Y$ u! i$ y
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。9 _) O* C. p7 ^- F- Y+ ]) f# N
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。5.39.217.76" l2 y2 y9 ^/ L m7 W/ ^! }! [2 {
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2 u. T: O/ W1 G6 l, t; W神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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