夏至
* U& v2 d! R! n! \) utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; [4 A, o9 `6 `
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
% ^5 o2 u- i n- V0 z) H; i公仔箱論壇
4 w+ Z/ Q- i* a) W4 ^# i. b# \$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。5 }! y% N J& c$ N x
# B4 V# X! I/ j/ g$ ?! l5 s- B5.39.217.76我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）6 H8 ~9 X/ ]: D" i0 |, F, D6 }
2 N8 i: g+ Q6 P
公仔箱論壇8 @* P$ J( `% G8 W3 D
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。
+ ?9 Q) R# } F: V9 E" x8 t7 X) t5 M2 M( \" j! G
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
% g5 d/ h* n6 |+ O, ?9 I- \6 Y( L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 y2 c0 Y6 e2 [/ ?! c1 P0 C
公仔箱論壇8 D" w. Y9 [ o
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。/ X4 O; p. S0 H
( [4 D- h: X+ _9 ^% V; R公仔箱論壇同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
, k. \, r7 u. j% X r3 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( q _/ o: U% b) H5 s, k6 Z# H
夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
& D) g+ C2 C* Jtvb now,tvbnow,bttvb, |, [8 B; Z# O* h7 w2 |. C4 S1 B
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。
6 w! B6 Y# }1 [tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ F/ W+ S0 `% L2 n4 y5 c
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！5.39.217.761 U# y1 G o0 u; Y( G8 K X
|
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 