夏至
8 o+ B% X+ Z `/ s9 U& z; p6 N5.39.217.76
! b/ a9 A8 Q% h" U! n1 M, l2 A' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
! G- t8 c+ Q$ k; C( \* d3 }$ K: }公仔箱論壇
" r2 C! B, {! n$ j; U- ~公仔箱論壇食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。
4 J! ~9 \$ }* ~8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x. ?7 o9 b8 p/ s7 y我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）5.39.217.76! r: O& Y7 v/ T1 s
1 Q" x, W+ ]5 `
tvb now,tvbnow,bttvb- f. ]9 L7 r0 q# A# ?
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。5.39.217.76: h- ]4 }1 f& T8 Y! z$ H9 |0 d. x
5.39.217.76% E& B) G: n$ L
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
# }6 W# i1 S! n9 ~* E- i公仔箱論壇
2 M: e @! F* m+ A+ [' c公仔箱論壇
( J+ J& u8 | j" O6 B* Y7 F- ~5.39.217.76心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。公仔箱論壇3 M, |* A$ z J. N
7 I% Y5 _: f0 Z x# t
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
' i) D+ o1 E/ b# w1 G2 p% atvb now,tvbnow,bttvb
2 Z5 n# ^1 V \; X5 @! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
! F7 U1 R/ x0 f* `5.39.217.76
2 q* P' L8 m l靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。* f1 ^6 n' {7 t" a; C
! J1 h3 B8 a4 a+ C l& q+ ]公仔箱論壇此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！
8 @4 h7 z% U8 A" j5 m |
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 