夏至
! V3 T7 }3 m: W& S! V+ A9 {' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 o4 F- v: I. R! _9 O9 X& ]' E C
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。- W U% T2 Z+ F0 Q
. Q1 h) M% H9 j5.39.217.76食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。
" p: I2 k# X0 Y, o; z; J/ h5.39.217.76- h' P2 C& o& W
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）tvb now,tvbnow,bttvb6 j$ J8 p |% I% o1 z3 `
( h5 {) [! w4 X* k( f L
- n4 t( Y& R) K& O& F3 f, N身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。5.39.217.76& F8 u1 U% c& N' G7 a
8 q- e* z0 C% O7 p; z) @! E另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。5.39.217.76* T" N8 A# V9 O$ B. w' z' B
' t8 I" u# q- I$ }公仔箱論壇
- h4 f2 w- m+ @" A; M5 I" ]4 ftvb now,tvbnow,bttvb心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
! y; {) `2 W" p* P( P0 ~公仔箱論壇/ z) h, R+ u* U! T
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。5.39.217.76- |" K; `! }2 o2 I- Q
公仔箱論壇* m7 `0 O; n+ M& `) @$ p: J; X+ v
夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。tvb now,tvbnow,bttvb4 m! ]1 R9 G6 g$ B6 `
tvb now,tvbnow,bttvb, S' z. X8 j3 w( J$ o
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。) B1 b& |3 z/ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X; \: ?3 f+ N, s6 }
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！
, J S I' E- K" v1 C3 `! o3 A/ vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 