夏至
( }4 @$ M+ J2 s1 m8 M5 d
0 Q4 J$ V, s3 g& d; n' J- I日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
! [" [* p8 t" c$ u9 [. U) Y0 Q* t- r7 P+ [' F( P
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]& H; b8 n+ \: C- a. y
( G; T I4 M/ [* ?+ q C6 Y! [ B
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
" V6 k7 A q* Y& d' L1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 E( e z% A3 O4 a0 l" s
5 u2 T. W- i: D0 L( }+ I r! [3 @公仔箱論壇身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。4 e2 ]2 a8 ~ w+ A* E+ Q3 z
tvb now,tvbnow,bttvb+ S& M" b8 \( F& @$ v1 ?
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
2 M, c0 r0 W) m: a
- x) o! i- j6 D4 rtvb now,tvbnow,bttvb
+ A9 V8 w+ l) D5 k心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
5 H& \* h% m4 ?5.39.217.76
/ e. `7 r% U$ Q& T: @) O同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。tvb now,tvbnow,bttvb( L( S: L, ~/ w) G: q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 Q) @1 I; x7 n
夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。5.39.217.767 f! ?! Z" [3 |( R$ q1 z
& I: [. `$ d: f" J# q公仔箱論壇靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。5.39.217.76' B. D9 V0 d- {# `, U; y% _1 l
5.39.217.76, B) W6 M* t; V- a" E
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！
" g2 M! m/ E. y3 ]公仔箱論壇 |
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 