吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑公仔箱論壇2 T, O. X2 K# N. }
v- k9 M1 x' h# P, M! q/ j9 vtvb now,tvbnow,bttvb日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！
8 d# ?; q4 r" f* Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 H9 ]* Q9 g7 `
其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。5.39.217.76, S% Z7 I# ?) {/ L
5.39.217.76* S9 L- X8 U7 s8 g7 z( v A
$ |; g7 ^" Q4 j2 x6 C: r/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：
3 `8 h6 N" _% [, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R4 O, W8 ]! e' t8 M
7 A$ j7 @* A) r0 k1 j# R* L& K- 忌吃辛、辣、油、炸、烤
- 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
- 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
- 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
- 冰品、冰飲料是大地雷
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ q$ g! P8 C; ?/ \7 |/ m; K
想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。/ q+ k1 A# \7 H/ n& @0 u# |# L
公仔箱論壇8 A' D/ ^# H1 v! N+ i
& M- z1 ]9 J* l$ T8 E5 _! s3 }% Q
- 解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
- 涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
- 多喝「溫」開水
1 D& A( n) q3 b% k2 g! q7 ]/ K5.39.217.76不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！ |
發表於 2020-6-22 01:52 AM
| 