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久坐又愛翹腳！快來檢測是否為梨狀肌症候群" p5 i1 @% L5 s" R' b2 A; Q m
! f! _3 [ F9 L% A0 P% y公仔箱論壇「假性坐骨神經痛」的症狀跟「坐骨神經痛」非常類似，是什麼病症，這麼會「喬裝」呢？王咨翔醫師表示，假性坐骨神經痛指的就是「梨狀肌症候群」，這個病症其實很常見。+ S* t) j. n( a4 {$ K: X9 v
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4 U- F* h: q0 X1 ^" s! m' z2 otvb now,tvbnow,bttvb前陣子就有一位江小姐來求診，她的腰與臀部深處疼痛持續快兩年，有時痛感還會蔓延至大腿，若穿高跟鞋，疼痛會更加劇，嚴重時痛到早上起床時都要吃止痛藥緩解。經過王醫師診斷，結果為梨狀肌症候群。先針灸環跳、承扶、委中等穴位，治療5-6天便有所改善。
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梨狀肌位於臀部深處，是穩定髖關節的重要肌肉，能協助大腿外轉張開。由於鄰近坐骨神經，當肌肉發炎時，常被誤以為是坐骨神經痛。不過，若是特定動作讓梨狀肌緊繃僵硬太久，也會誘發坐骨神經痛！+ q. q Z- j6 p7 \7 `* c- i3 Q7 A
a6 j: v8 {: e9 R5.39.217.76像是久坐上班族、久站、慢跑愛好者，都是梨狀肌症候群的好發族群，更要了解如何緩解與預防。是否現在也感覺下背部隱隱作痛呢？趕緊檢查有沒有符合下列症狀：tvb now,tvbnow,bttvb# F1 S% _+ v* S3 D- O6 {( l
6 c% k/ H+ D5 s' X3 x4 L. ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! y& P/ R `0 U! f7 J' P
- 臀部中間深處疼痛
- 長時間久坐，臀部疼痛加劇
- 時好時壞，反覆發作
- 下背部與臀部肌肉緊繃
- 用力按壓臀部，大腿會有麻電感
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症狀
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想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意下一頁的這幾個重點喔！第二頁醫師也分享了幾個治療穴位！2 E6 A+ q- v- N) C8 i9 \; y
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- N2 t0 A3 N3 v# a/ x7 z* S2 ?想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意以下幾點
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1 p4 ^! V$ ]5 a @4 Y' M( j5.39.217.76- 盡量避免穿高跟的鞋子，應穿柔軟的平底鞋。
- 不要坐太矮或太硬的椅子，也要避免久坐。
- 不良的坐姿習慣特別是翹二郎腿或是盤腿坐，都非常容易引起梨狀肌過度緊繃後發炎！
- 運動前應確實暖身。
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" G6 G# P3 u; [7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 b$ o& E9 u0 _2 U5 ]- |+ s2 c
穴道
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發表於 2020-6-13 01:39 AM
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