一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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7 {4 z) R2 \' o5 U# D1 Stvb now,tvbnow,bttvb就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
( s. y7 n4 u L* S7 r) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １～３天，２０～４０毫升；公仔箱論壇5 T3 f4 p( Z+ D5 @" m, T7 ?
４～７天，６０～１００毫升；/ o# I$ I& D2 @1 _9 S5 k% y n" Z
２～３周，１２０～１５０毫升；
, t/ D; j( m I3 {. G% e公仔箱論壇１～３歲，１１０～3５５毫升；
2 {$ r8 \9 m2 W2 \/ K a公仔箱論壇４～６歲，40０～6００毫升；tvb now,tvbnow,bttvb8 z( o1 o e; y4 W
７～９歲，60０～９０0毫升；4 S+ \: J2 k+ m, K
１０～１４歲，90０～1000毫升。
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* m( w i8 u1 ?3 L5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
/ [; M" E, e1 U7 Ntvb now,tvbnow,bttvb1、邊吃飯邊飲水不可取
$ f. u( N4 B5 {" F, Y邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
% I% n1 ^+ o6 U0 etvb now,tvbnow,bttvb在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。# s H0 l. R& b* V
 2、避免在飯前飲水
! N, r2 D8 S, c" X1 |公仔箱論壇避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
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7 @8 p& k6 U$ C! F% _5.39.217.76 3、不能用飲料代替孩子喝水公仔箱論壇' d, r- G1 e6 }7 F2 k
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
8 u1 C. z1 Z9 A; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、避免在睡覺前飲水tvb now,tvbnow,bttvb" X4 e9 i9 _4 S: |0 k
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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: W/ ^/ n: L' o: o' k* b1 O3 Ltvb now,tvbnow,bttvb5、不要讓孩子在睡覺前喝水
3 y7 l& `1 ]3 O4 C寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb( z! R& l6 ^5 X$ y
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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