一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ C2 C, c$ f+ f# B q0 a1 _3 U
& @$ d# Q" W2 ytvb now,tvbnow,bttvb就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t) S/ c1 A9 U" Q
 １～３天，２０～４０毫升；
, A6 b1 H" z# v. I8 y2 z% G9 G5.39.217.76４～７天，６０～１００毫升；4 e- i0 ]3 O' y n
２～３周，１２０～１５０毫升；公仔箱論壇6 L# d" p& _3 }: L9 r: M9 J
１～３歲，１１０～3５５毫升；
$ j% ~) A0 r: B$ d% j0 ? w公仔箱論壇４～６歲，40０～6００毫升；- P0 V: H, c: r6 G
７～９歲，60０～９０0毫升；
- z3 S* d; w1 @! d) A3 X, H6 i- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０～１４歲，90０～1000毫升。tvb now,tvbnow,bttvb! P4 K& I$ M/ @: R2 g6 S, R
6 v8 a# X4 g% Q' o) }% p3 z5.39.217.76此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。公仔箱論壇- W5 o/ ]: v7 p1 u
1、邊吃飯邊飲水不可取
6 p% U# ]3 S$ e- _, U. {) ?tvb now,tvbnow,bttvb邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。8 M7 |- h8 R0 c/ a
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~' P @ v" R5 s
 2、避免在飯前飲水0 t3 @1 j+ T1 {1 e* `9 ]* k
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
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% Y( q/ D) q# _0 l3 ]; | Y# `5.39.217.76 3、不能用飲料代替孩子喝水
/ q7 j- B6 e4 v; B" S5.39.217.76有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U* v2 R' i" A* [6 u
 4、避免在睡覺前飲水2 \7 w4 h. N9 e( l0 O8 {% _
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb( @$ G5 V, e8 P A- R6 b% P
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水
9 I. ^; T+ y9 i" Y6 }tvb now,tvbnow,bttvb寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。公仔箱論壇! A8 d/ {2 A7 q1 p
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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