， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老
莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]9 w1 `% x" N; s, k9 |
材料：/ U" m0 j0 |( }8 y
莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇( `: H/ K8 U- Y$ \! x. l3 I
做法：公仔箱論壇. q% d* h- R( |
1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
4 y' W2 z9 w6 Z5 I, a* v) x5.39.217.76 2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；5.39.217.76$ w1 L p. h, J' `& \6 P
3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
" `* ^* z( b4 c* i& G 4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。4 F* X8 p3 j) B! u8 {5 r* h
功效：
( f5 j% f, O r) f2 z. W$ H0 y 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
9 V0 o6 N7 L0 ^- p6 M7 Stvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水5.39.217.767 }$ @/ `6 L1 h O6 E4 v8 }
1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ` v1 ]1 I+ s- Q
2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
j% ?: N% A1 a$ @8 J: w' h公仔箱論壇 3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。 |
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發表於 2008-12-5 01:44 PM
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