我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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8 t8 P( u" K' {( f4 X$ |% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
9 Z7 T& a7 f u7 Y- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長
/ k7 q$ Q9 ]% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
) d6 a4 L" a" a# E. w6 D, n5.39.217.76泡腳最佳水溫
7 o9 z( {2 r! t5 ^. r6 [" I8 _泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
4 @9 p+ J; t& W5 i$ s2 `6 ?5.39.217.76晚上9點泡腳最養腎
2 m# n$ L& H* Q公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。# N% z+ l8 |' l. q, R0 M6 C
早上泡腳精力充沛/ r5 k8 ?. X% ~* m; L2 x
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌( s$ `; p' J5 A, w( j& \. t) ^
太飽太餓時都不宜泡腳5.39.217.76. r$ ?/ o6 |: r; w; u, H
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。) ~9 @2 j- \' l
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb$ x9 B' V. b8 F% i% H
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb' [4 a) E& J# X
糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I. ]1 ^2 E1 o3 ^# \. K* Q
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
2 Y5 v: w, [2 J# f4 v! T腳氣患者要小心感染公仔箱論壇/ y. C3 E% d( N9 F X4 M9 c
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。4 p' a+ |1 B5 {5 M! Y {0 Q
老年人泡腳不宜過久
! ]5 L: v" x0 b; K- b公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
: U. D7 i& s6 N# q, y$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種泡腳方比吃藥管用
/ z0 y* Y" `8 o) N/ Q公仔箱論壇 5.39.217.76' B+ y6 V0 s# i7 K5 s
白醋泡腳 促進血液循環
1 G3 H+ [+ T5 y公仔箱論壇白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。7 m( o1 |: _) k
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。5.39.217.76% ~: ?( T1 Y. |* t/ m" R
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
+ O7 m; g6 l, j. Ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb* b' A6 U5 l8 ~4 I- k" ]4 i
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
9 w* s3 @5 t ?% s5 Q促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
0 D* k/ ~$ q& k9 w2 |去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z8 i( f* m! H1 g5 w; f: ?1 \
生薑泡腳 溫經散寒% F! O6 `& Q% l. S
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。* P1 f; ^ d' M, b: C
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。! o9 e& h) s" D D/ g! `
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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