我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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4 b _* ]; b+ o4 ^4 m. P7 g9 e. j5.39.217.76但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。5.39.217.76/ @4 f7 k( ?1 Y" `& K: X+ e
 泡腳最佳時長
7 l* x" N8 j- B2 I公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
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" |5 ]) K$ c- d公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。* }8 W* W+ d7 M' m* c
晚上9點泡腳最養腎) B) T% z- o1 f E& S$ V2 b8 F
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
" G+ Y4 n4 s: O0 H5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 M ?3 I& C9 x0 `+ O' [; h4 t
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `- s3 C7 k0 ]# A/ x" X" T
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泡腳的禁忌
. x* X: }8 [" X3 s% P: J- k太飽太餓時都不宜泡腳
5 {5 B1 T# l+ h3 h, _2 z在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。5.39.217.76" X4 H! ?) G% I/ o
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥; z* b; y0 W6 h( |
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
. O t3 _1 K& H. w% N糖尿病患者千萬留意水溫5.39.217.76) z1 Y1 _2 ^- V
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5.39.217.763 X1 s+ C% B; [8 c5 b8 O
腳氣患者要小心感染
8 X1 m5 y7 }! p, p& W! ftvb now,tvbnow,bttvb患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。) I8 H9 U( R4 F' X
老年人泡腳不宜過久5.39.217.76$ E' |$ I7 \/ g ^2 Q4 }2 j* r; _9 E) N: v
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
2 V& I* k8 g5 A& s: k: A3 e7 t6 x3種泡腳方比吃藥管用tvb now,tvbnow,bttvb; U& i% r) J' F
[5 ^/ X6 z% j% s% A6 A WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環
- I. h7 T. l4 a; G$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
# m' k: e- Q, [9 |. C促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
! i- w; ~1 q/ p n! X. ^2 Y U軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。* R5 v) R4 {4 P% E, u
檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb0 f* O# S V6 z3 L2 \) c) ?/ `4 t
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k2 e3 d( W# W& j% K8 p4 \
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。: f% }4 O3 p$ k0 Y
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
8 a; Z2 O, X7 c; U0 \2 ptvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a9 t* ]- a9 y& t) w
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb- x; x. s& f$ P$ P' z: v
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。5.39.217.76' m5 _% M2 B) `1 G s! U6 ?
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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