我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
) \" x( ~. [5 i* l" B; B6 J1 I公仔箱論壇) G4 Z% B% b& B4 D, n( @
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |) S" e; y1 n8 p% Z- i' W
 泡腳最佳時長
' Z0 e, W8 }4 B1 B, `: ]5.39.217.76泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
/ p( e; D/ H0 r1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳最佳水溫
9 G( P9 R6 M, [4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。' O2 [% r4 M, w5 ^
晚上9點泡腳最養腎
. w3 H! m3 b1 [+ L1 v& Z5.39.217.76專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
; v6 w8 s! [0 ?早上泡腳精力充沛$ j3 f8 N7 b& r
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。2 N4 [2 g2 H4 y2 V2 e3 W. D$ [
6 `" w% s$ J# x1 w& R @4 M; g
泡腳的禁忌
& M$ h6 W- k0 \( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太飽太餓時都不宜泡腳
; R- M7 I# ^( {1 n/ G在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇0 D# N; V6 N" D$ f4 e
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
' @7 j, |( C( x5.39.217.76用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 e0 }. E9 t7 x4 X
糖尿病患者千萬留意水溫
$ L6 ?2 J# t1 z9 I/ {1 l! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \( y' t) N; H. A1 z( q- T: I
腳氣患者要小心感染
# V! a. t* e5 j t3 X: X1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
1 u! o5 K, D# d- Z' L j+ {: a老年人泡腳不宜過久
. q G$ m; k% ^ C! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。公仔箱論壇% ~% [" \* F2 ^4 Y
3種泡腳方比吃藥管用
6 q r0 u/ d& Z1 L, B! s
, o2 J% r2 f5 {- btvb now,tvbnow,bttvb白醋泡腳 促進血液循環
! D. s8 P6 j: Utvb now,tvbnow,bttvb白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。公仔箱論壇! t. T/ X- V% H# b. J: u: D) M1 n
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。公仔箱論壇! n2 S8 v$ H% U/ |! T0 v
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
, ~$ N* n4 H5 S* p/ D {3 e5.39.217.76檸檬泡腳 促進新陳代謝4 D7 t: v8 F5 e+ n8 v0 _0 _
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
6 w4 f( \) O: E, A5 L% p促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇" g: i* J2 y" U+ f, r9 t/ p* c+ {; H
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
3 I2 i9 ]* A h生薑泡腳 溫經散寒
6 \" Q2 a% g& | U, h5 [生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。5.39.217.765 a, g7 Y- Y% U
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
: P7 \( k9 o: ]6 ?( l防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
| 