我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。 D5 b- i0 X1 F* [& w# @
) Q2 Y# S/ }7 V8 |; h& N0 q4 i! W4 _公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
% n/ _. y3 }8 \7 F8 W9 H5.39.217.76 泡腳最佳時長1 D- [( W6 ^' q% A
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。公仔箱論壇+ j8 [" d" K: G" W7 [) t3 A
泡腳最佳水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B" ~- Z" g. w% _# H' r& k
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。& }+ E& `7 Q! ~ a1 e
晚上9點泡腳最養腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?8 b! l G+ l: d6 I% N7 C
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
! v' ~4 q4 ~ b E' N0 L. L7 Qtvb now,tvbnow,bttvb早上泡腳精力充沛
& {; i( x5 Q7 P. f5.39.217.76早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。tvb now,tvbnow,bttvb Y' D+ r, n0 s, t, O
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^" Y0 s9 i, o; n: R( L
泡腳的禁忌
I( g' u. Y g' r3 k5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太飽太餓時都不宜泡腳5.39.217.766 t6 t1 D# k9 m# K1 |
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @- H, p0 @5 |. g, H( \6 s
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥公仔箱論壇6 R8 [8 {% J' p% ^
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?* }. c9 @; E) @$ ^6 e: G
糖尿病患者千萬留意水溫
) g! n) L/ s4 I m糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。3 P. p6 Z# o$ o* ]7 A* K
腳氣患者要小心感染
6 d v) k6 H; q- k' Q# ] Mtvb now,tvbnow,bttvb患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
8 c: L' y$ `, E5 x4 O1 A老年人泡腳不宜過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W2 D9 d( p* T
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
0 S% ~3 {( t2 w' o3種泡腳方比吃藥管用8 {- u6 y1 O" g# n/ u/ W
 2 k! z5 r& Q; y: N$ K5 t
白醋泡腳 促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b3 h( L3 E" {1 C( D. |
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。' @8 X9 B! S% v, a
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。5.39.217.762 C* j$ k) e# G$ R4 z" d, Y
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
+ M1 ?$ y: m: d8 U& k* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb M" x4 w. ?1 q% L- J: t! w
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。5.39.217.765 x: D4 o+ q n6 i7 S
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
6 C) ?! V/ v( a, r9 [去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
2 O8 E$ u& `! ^ X生薑泡腳 溫經散寒5.39.217.769 e# ?& S8 i+ a7 P9 s
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb& G* h" z9 H$ P2 D* `
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。5.39.217.76: U( ^2 I) U. F: x* v
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
| 