我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
6 v; M; M9 e+ g9 {" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s8 i8 Q# O6 q3 ]4 z/ `) p- j |
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
/ ]: c1 u2 f, l" y- I泡腳最佳水溫
- K; g3 A% Y' A! o" _tvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
4 |' s( |3 M" X5 ~( wtvb now,tvbnow,bttvb晚上9點泡腳最養腎
4 q6 F6 C/ { I7 F5 h, g1 ]. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
# ?3 ~' H% V: Q1 m& v; F早上泡腳精力充沛公仔箱論壇2 O* R% h/ k0 }( _ q \% l Q
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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+ p9 ~: P+ w/ ]/ L# X$ l2 q7 K泡腳的禁忌
8 F$ ~& ]2 ~0 A太飽太餓時都不宜泡腳5.39.217.76 q- {( _& S4 V1 ]" [/ G9 {1 {
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
' C& `2 \' ?) s0 I& b) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
5 a) F* ~! I, |0 z0 Y, Y4 ltvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
) j5 i4 ^. W2 x1 v: c) O* v糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇) ]7 V* X7 H! X. Q
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
) b7 L# h4 y: b( I% k9 Btvb now,tvbnow,bttvb腳氣患者要小心感染
. W% c; @( {) @' G5.39.217.76患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
9 h% S; T; Z( f% y7 G u" ?老年人泡腳不宜過久
+ Q8 j8 N s# [- Utvb now,tvbnow,bttvb老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
% ~" K* j6 H' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種泡腳方比吃藥管用5.39.217.765 `6 u* }4 i' ~8 G! ]7 v
' X2 S) n4 I! J! P( h# `2 e- C6 \7 Ctvb now,tvbnow,bttvb白醋泡腳 促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb5 I; Z/ W& T# B( D
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。5.39.217.76: |" e0 ]5 K e4 r; N2 A9 d
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。8 s* B5 A; V' G- {& a* A6 V
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb6 X/ ~' y5 Q& k3 }
檸檬泡腳 促進新陳代謝8 K( W4 z* I% S- b0 N# P, E
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
8 U- ~* R J+ G* a+ D公仔箱論壇促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
+ [- C S% R" G4 n, \tvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
( r5 I$ o3 y; f$ |生薑泡腳 溫經散寒' c0 D, {6 z7 m+ C- I: J+ z5 q
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。公仔箱論壇$ P9 r% c8 f! E# \' l( D3 m3 i
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
9 ]$ M9 _: P c# u7 M5.39.217.76防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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