我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t( Q: y* f$ ~3 F& w0 K
6 j- O0 B W: N3 g8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。; |! a$ z7 e+ |' D# B& X ~5 g
 泡腳最佳時長
, ]$ ^/ C- p8 p泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。% t f1 T7 o- q) N8 J' B
泡腳最佳水溫
' M o, o# P+ k# h% a Gtvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
+ `4 ~5 D2 P. g* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f$ R# {: a. a* V& d# i
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。公仔箱論壇9 Y/ E- e( r5 {4 j4 t; E( b8 @
早上泡腳精力充沛
0 [" u" M1 Q9 ?, m7 E公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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; g9 ^3 A {+ n. C9 N泡腳的禁忌
( H/ i0 E7 P& [. f# o0 h5.39.217.76太飽太餓時都不宜泡腳
& i; ^0 ]" a x% G5 l+ itvb now,tvbnow,bttvb在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
) J2 N `+ X+ { ]* X嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥公仔箱論壇% T* H# n8 X+ t: H- K$ a, e9 B
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。+ d/ |, u' E$ X v' z9 o
糖尿病患者千萬留意水溫- \5 o' z5 p/ Y7 t9 j l9 E
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
2 i9 |. y/ \- D0 vtvb now,tvbnow,bttvb腳氣患者要小心感染
1 D/ H3 A) n8 c9 I# S- V" W) m患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。公仔箱論壇( [5 P/ E. a0 b% D& o0 {% M
老年人泡腳不宜過久 Y. Y0 C$ ^+ q% h( T
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。公仔箱論壇% k8 d; Z& k: H7 `8 `, p' W" s
3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環公仔箱論壇& J5 L5 V" M/ \# }* D5 A6 N
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。; m. X1 @, G- C- u8 c" z7 z
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。公仔箱論壇8 f3 m2 Q! E7 f3 J0 j6 P) S$ f& K
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
7 C/ R, E( R/ r @! [) x檸檬泡腳 促進新陳代謝
1 L: F! P0 G- a3 }( X公仔箱論壇檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
8 u; {1 s B: k$ ?( g% X$ ?! J6 M" c8 _# U公仔箱論壇促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K* ^8 X! i# {' z) A& f0 B
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K% ]2 p7 x7 P5 H0 N/ l5 d
生薑泡腳 溫經散寒7 w& Y; _2 |$ O. o- Y6 V, U* O
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。公仔箱論壇( t8 g: q( G# I; d& z
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。公仔箱論壇0 ]7 h" |: R1 G) U; {
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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