我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D Z% r* q6 r! d2 Q. _0 o* m
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
* d! G# {$ J6 s) F: e( Y, Btvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長
1 H9 M( n3 Z% B: q6 p# e0 K0 b9 C! otvb now,tvbnow,bttvb泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
; Z' } l6 n+ k+ z8 W! _: [0 e泡腳最佳水溫
( M" n9 e! _7 gtvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。7 _9 p X* G) b
晚上9點泡腳最養腎
. X& g! \, S$ N% b5.39.217.76專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
( n ]7 w3 G" M) F6 s6 T Qtvb now,tvbnow,bttvb早上泡腳精力充沛5.39.217.76+ Q" o1 N2 }8 |( f+ r9 @3 [( \+ h
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌5.39.217.760 {$ ~' @. d! J7 w1 F" K- i0 E
太飽太餓時都不宜泡腳
- r# p) f7 R! o% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
# T0 ~- m, d2 v9 S1 J2 _/ ]嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥5.39.217.768 V7 A" f5 X7 y. Z
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。; f4 n! T# `" r7 P6 T
糖尿病患者千萬留意水溫
( ]' p) Z6 p1 w# r0 _7 {! F公仔箱論壇糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
1 s" c+ X# A+ X% f) z z- _8 T公仔箱論壇腳氣患者要小心感染5.39.217.765 w# Q3 R$ C' m% \1 r% K# C
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
: s. M$ b1 y- v0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人泡腳不宜過久
) ^1 n0 c3 q/ C" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
" U- Y8 b& s& s2 x3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇8 Q. Q- ]0 q2 g0 Q6 R7 o& s
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m* X! H& K& P6 s
白醋泡腳 促進血液循環
6 t2 F$ m* I2 h2 A! ^" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。( [! q/ U+ }# D. V4 G( F$ v8 B
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
- m' m4 b7 M5 s, x+ q* J+ m M公仔箱論壇軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
8 V* K1 f; ~7 v; @# B- S9 `5.39.217.76檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb' Y' N& Q' j/ S9 w' M3 j: ]$ j8 O
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
: I n; f, P7 {' ^1 L/ f8 s5.39.217.76促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。. |; t6 D) i% J& ?2 w
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
+ u U( Y/ x# P& J/ G; B" Q生薑泡腳 溫經散寒* ]+ {) o, X! N" x+ [% ?( T1 w
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
) e0 o% F6 o$ f1 k5.39.217.76驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
8 |8 w5 H7 n2 _公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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