我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
8 @/ [# C& o# \5 J, a. P2 S, e5.39.217.76 泡腳最佳時長5 ~; h4 J/ ?+ e9 ~
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 I& I" C7 M" M
泡腳最佳水溫5.39.217.768 ~: C; e. P6 l" ~: K6 n
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
0 `& n) c+ N- e7 [, t: j晚上9點泡腳最養腎
; W' U V5 V1 E: ]/ D3 f' Atvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
# V, S& D' @* V- |& {" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb' ?- A. c& ~1 C$ I
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。 l% R( b) \ o" }
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泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb; T; K5 H+ M6 ]" F# l* f Y
太飽太餓時都不宜泡腳
" T& D* F. z. c4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。tvb now,tvbnow,bttvb, b2 w# ?1 K& C8 [/ [
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥5.39.217.76, v3 [% t8 W7 n. E3 @# n! i
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U! C; O- f% s
糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f8 b' M6 k6 i# O* n: u# g
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。# {& m: {) W& B% Z
腳氣患者要小心感染公仔箱論壇% U2 t+ M, @! B" I F
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
( @# H6 ]4 X3 a( b; N6 B; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人泡腳不宜過久
; E8 U) \! I3 r5.39.217.76老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
; p* _) D0 G; e% ~; K# B公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用
/ q1 s5 ~% u) j/ F* W% j [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D: y* r8 G1 B. K5.39.217.76白醋泡腳 促進血液循環1 k j; D3 V+ k5 z: G
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n* a7 ?+ C* ^
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
" ^" O5 D$ |+ R4 h2 Q軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
/ j" g, e; }+ W: ]* y# Etvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝
8 W) w! @, h9 _& n3 d公仔箱論壇檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。tvb now,tvbnow,bttvb# ]1 Y$ `# H& b& p" |6 u
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。! g4 D* Y# c) U. F. v$ J2 ~# v& h
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。公仔箱論壇6 [4 n" S/ ^& O) K- n- U
生薑泡腳 溫經散寒% k+ S u V6 c, u7 O. p
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N7 `7 c. K0 ^! v: A/ Z0 i
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
: `; k; `9 M9 v防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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