我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。公仔箱論壇* O. t2 n$ t* O& R) O
& |, Z$ M n' p1 y, l但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。公仔箱論壇# \9 t8 T t5 i# l: [
 泡腳最佳時長5.39.217.76- F! Q. t" @& H M
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
" d7 h8 k3 G" \% `* ]) m8 R* M! utvb now,tvbnow,bttvb泡腳最佳水溫
( X; y6 Q( J' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
# d3 H! \$ U ^+ r* P- v, q公仔箱論壇晚上9點泡腳最養腎 Y/ v. y1 y7 e @* w" H5 I& |- b; y
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z$ a, i: l) _* i3 m. Y" [
早上泡腳精力充沛4 R, j6 n* j' z5 k$ u, b7 k. v
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s0 h# _" }! m4 l4 g) N
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泡腳的禁忌, R1 Z, m# f: K
太飽太餓時都不宜泡腳公仔箱論壇+ U5 t9 @3 X- E8 O' `9 b+ a
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p7 i9 S, D, l4 C* Y# z8 h
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥公仔箱論壇) o8 v& z# @$ @8 x0 X5 P& ?
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
$ `0 o2 {+ n; C2 }& Y' ?3 ]$ l. B' C* p糖尿病患者千萬留意水溫
2 ?8 z+ q& [5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。tvb now,tvbnow,bttvb* r! L5 W5 g a( X X
腳氣患者要小心感染5.39.217.76' g4 |5 L }4 i- i$ Q
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
! r, ]" b& H9 k5.39.217.76老年人泡腳不宜過久! w8 t$ g4 H, p9 Y
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
# t) a3 t+ d+ E: R. m) `公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用
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. g1 a( u" \% r6 S4 z白醋泡腳 促進血液循環
' U6 e1 @) \ w白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvb now,tvbnow,bttvb1 E; a) w6 v& b& H6 K6 Z
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
( I; D3 A, _: \% e9 J' e5.39.217.76軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
, x [, [) A2 z* O2 V+ btvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝
- l) E* ?, n4 N" I' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。5.39.217.76" `' O2 h$ ]6 X! f8 |0 v& i( `5 _
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
' U1 @& _: j9 e& ]tvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v4 J. X" L: H5 d
生薑泡腳 溫經散寒tvb now,tvbnow,bttvb3 W( j* A) M+ o- {! _. s
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
8 R N+ Z* D4 G1 `7 g5.39.217.76驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
2 o" x+ O4 m& M) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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