我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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5 q2 S# O. k" C6 p% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb4 _: x- L" j' T
 泡腳最佳時長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O9 }! k+ b* E4 Q: N+ B! _
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
6 p3 C3 U: k m; ^* W. n& n5.39.217.76泡腳最佳水溫
0 c. A: ^1 D! ^. b' {泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。5.39.217.76" A. K! S. ]/ s, G. k; E: k6 q
晚上9點泡腳最養腎
7 {' w% A# f& N! P% X5.39.217.76專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
3 A. H2 i" H8 l T- J* t早上泡腳精力充沛
4 c* @5 Q# ~' [ d4 e: L |早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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* k1 y& S# D6 Z. b; n公仔箱論壇泡腳的禁忌
+ e4 Z! c% D1 i0 e0 x" |太飽太餓時都不宜泡腳
; ]9 g2 d, s; X3 }, x在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
' n7 ?7 Y+ [, L4 D' k4 D0 J2 l5.39.217.76嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
) t: z1 Y3 d6 @6 P6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
4 f7 ?. j8 t3 n) f6 X; Y( I+ L5.39.217.76糖尿病患者千萬留意水溫
- V1 z) g- `! c; Y' e1 r1 Htvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5.39.217.76' L" u" p: e( O) b( ^* Z
腳氣患者要小心感染tvb now,tvbnow,bttvb3 g5 B- n; p% [* M8 F$ d8 I
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。$ q. [2 t3 H: ^7 T
老年人泡腳不宜過久
% O- \/ z0 r3 }- B8 ntvb now,tvbnow,bttvb老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。5 C2 i1 \* e; u
3種泡腳方比吃藥管用tvb now,tvbnow,bttvb2 @# H% V* k" ]4 j. e7 |
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白醋泡腳 促進血液循環
|- C1 t. Q, R# n" P公仔箱論壇白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。5.39.217.761 p; |4 Q% p) S
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
/ ~( W9 Q; k/ C/ b. m公仔箱論壇軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。5.39.217.76$ Y, O4 v9 W* n0 y6 G
檸檬泡腳 促進新陳代謝
+ F, w; |# l+ y, m$ u5.39.217.76檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。5 Y4 \5 v8 N3 j7 B; h
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
5 U; m* ^4 P ]- a- Q5 c4 P% n公仔箱論壇去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。, v: t( |5 R# W
生薑泡腳 溫經散寒
) |) c8 j. M. |生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。' r# B! \( o* Z
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
$ f- L) T6 [+ F7 d+ K, mtvb now,tvbnow,bttvb防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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