我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。5.39.217.76 }5 H0 A. t2 I4 C
& p) q/ ?5 F' M4 ], v. ~. N5.39.217.76但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。+ ~! I: E4 Y4 n
 泡腳最佳時長公仔箱論壇' b6 Z/ x% ^! D" F9 i
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
& B n! ~7 m7 `. Q2 ~& e# W5 I/ x公仔箱論壇泡腳最佳水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F5 F& s) F" L4 ?) Z- z# h6 u
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。公仔箱論壇3 G1 N9 \: v1 ^! a9 P
晚上9點泡腳最養腎 u" \2 H k) o, K% W$ j. F
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。# ?" {4 w; \/ }
早上泡腳精力充沛
% d4 v% M7 @4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。公仔箱論壇7 K; h9 P: W3 a9 G) k
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泡腳的禁忌5.39.217.76) T% \- R- F7 q0 ] V3 B
太飽太餓時都不宜泡腳公仔箱論壇# I: a9 j* s }$ O. P$ o: }
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。3 X+ _# ?- m" }* ~3 o
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb+ ?# H- Q+ s- E: _- t' u/ Q
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。/ a* n5 s, D8 I$ O9 a' [5 j0 s
糖尿病患者千萬留意水溫tvb now,tvbnow,bttvb% a7 }/ f# {& \4 U+ g
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 `+ B9 c9 m# A) v+ ]
腳氣患者要小心感染
- n5 p8 A( E7 s" M, v4 V5.39.217.76患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。公仔箱論壇 A2 k& ~! k6 f! H8 a
老年人泡腳不宜過久
% T# j+ `# U8 v3 f老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。公仔箱論壇# L$ z7 w* [. E/ Y2 p
3種泡腳方比吃藥管用) A! q: a" h% l, q! d! y
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白醋泡腳 促進血液循環
1 x0 _) A1 t: _! K* Rtvb now,tvbnow,bttvb白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
+ d% V+ Z; o' @促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
4 m$ X/ O1 _6 c& u4 ]& V公仔箱論壇軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb- a- @& F" ~) j) n4 e
檸檬泡腳 促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, ?3 h& m3 T8 ]2 J; p0 L8 x
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。tvb now,tvbnow,bttvb! b9 l& C% s$ _+ e% ~3 k( D# B
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l; d( {( i: X" e
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
% @1 J9 C3 x d, @公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇" V7 P1 n2 H, i6 }3 k* Q7 M" Q4 d
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
+ u+ L( X5 a6 _+ _. p4 X1 J驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
& @, Y: [+ o, w5 S0 w5 R5 Btvb now,tvbnow,bttvb防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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