夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。! @* V% v: w! R7 {, d! d
+ }3 V5 r& D+ K7 C# A- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？
, E E% ?# J% j3 b- T" M, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏天胃口差的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j3 N; l' X6 g E6 p
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
2 v/ T" N9 I/ @* y過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
# x* f" T& K2 o) j& I4 @4 A5 r5 K" U5.39.217.76過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l8 h; L7 Y6 x4 r
夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。. o& _6 g2 g% |
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。公仔箱論壇. {! }1 ~7 w. V) y
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這些方法助你增進食慾0 ^( [8 ?4 I& F, m; z/ y: O
 飲食調理5.39.217.76" ]+ [ F: ^4 A h( k/ P5 [
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。
* B9 p0 z" w9 ]4 J6 w5.39.217.76可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
. Q7 T6 P$ j! h) `! `$ f5.39.217.76選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。
. z* S5 ?; C m5 j& S" ^$ b% _嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。( o/ c- f+ {# b/ P# E
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。tvb now,tvbnow,bttvb' l; f1 N- t! Y7 z
適當運動
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6 ^( h6 l$ `% b' x# W _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。/ c* X& n% y; Q+ | n
 生活規律
- \: {+ T' `& R6 \' Ntvb now,tvbnow,bttvb不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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