番茄排骨汤; s: a3 ]+ U! @, g! L
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主料：排骨500克(斩块)
; ?9 z* w. G; t4 t& N公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
( c6 o D' s* P: u" W, X+ J* Z' F5 I- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.764 _- w+ [0 G; d) K
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^1 a; Z) t2 p3 @6 Z; D$ N
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。4 Q$ o; n2 n7 V& m' W3 y
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。/ _; S) ]! U% @6 A2 t
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
0 X, c6 \" C# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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. x; E: G G+ ]% {小窍门：
& C- N7 H. }2 a$ U; y+ U番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇; [& f: x/ s% Z3 O0 s
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荷包茄汁炒饭
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4 d' f& L6 D" F/ H. V+ @tvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克
, C$ ?) r" _9 V/ U, Z. m5.39.217.76 配料：番茄50克、葱花少许
+ J6 }( `% x' ^公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量5.39.217.767 ?9 |0 ]3 m) n- ^4 b! {6 `
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制作方法：5.39.217.760 M$ A- R7 I: M8 S/ w: u8 V
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
+ i1 X, C) [3 _* | 2、 番茄切小粒。
+ N f0 u/ w2 `- n4 G7 ~+ G9 k 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。9 ?; ?' Z; R/ l8 P5 r: t
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
6 _/ V0 q- I- T0 _$ F0 V' J8 b. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D* n/ `+ ^; P% O* H( U, s" b7 k 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！5 S, [4 d5 S( R" ]/ D( m( i. I3 x
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) }' w. m" h, E" X
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8 L( x) n4 |# y( }& P. \. i) n; Q5.39.217.76煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb J. @ I4 q% M6 [, z
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主料：鸡蛋2个
6 n4 O; T+ W: b: D/ ~ 调料：番茄沙司20克
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, m V7 E1 a/ N0 m6 L5.39.217.76 制作方法：+ |% Y; }/ H3 _8 F S5 R' w+ c
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?) q; ~ j( z9 I& ~' b& i, V
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 5 k- R% U# j2 y
[! L! e- G7 ~ 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
% F2 c9 s! e" \/ p 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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