番茄排骨汤5.39.217.761 C% }. K. n' s
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$ r! \1 E0 }5 o7 ? 主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x6 H% z6 A2 o# j
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许4 z/ j! p b+ P8 e% f
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb& `' {) n; N9 ~" ^+ a$ m. w- c
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# E* }/ R' P1 O* n P3 q& z制作方法：
+ g$ o J2 z$ H1 [5.39.217.76 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。$ Q5 q9 n: O5 ^, D2 S" }5 m1 \0 L
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvb now,tvbnow,bttvb& M( \2 w2 ` q
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇( V+ R9 H7 H N$ P4 K
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
& X7 x6 T9 i$ |& U7 A5.39.217.76番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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) e8 b9 J+ f- M8 g$ j% E+ l4 R公仔箱論壇荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A3 S. C5 J0 z5 ^
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4 n+ j# r, v1 n' M5.39.217.76 主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb# u2 v+ x- K2 Q4 H
配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇) P5 }! P) O" |3 p# A2 N2 K, t' Z- x
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f! S; ^/ @: R# R6 ~3 I7 G- Y+ ^
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制作方法：5.39.217.764 Z3 p1 ]/ N, w1 S; N
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
4 C, n; B# R) U5 L. b* }tvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。
6 ~4 W2 x6 Z' f6 w9 Q0 j公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
1 ?; m1 u1 X! H/ Q1 f, h3 i 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
7 a' b% R5 w K& \- W, O- O, v/ X+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o" H& @$ Q7 H, C; l8 ]
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！# i7 [1 ~9 B$ F; E3 X+ S& n
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋公仔箱論壇+ r1 U4 x& L, F n% d- M7 Z
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主料：鸡蛋2个
/ m {/ ~2 S; J- Y4 k& T' y$ \3 A5.39.217.76 调料：番茄沙司20克5.39.217.76& S5 _2 c' r3 z- ?
% [8 m( B( i! d$ q/ g6 [& ptvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：公仔箱論壇. y. c3 z- y! J/ K2 i
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇' l1 F" v) C8 s& Q
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 N" ^) g3 S' T. r, Q- v3 ~8 H
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
. U6 ^& `% h* v- k5 w8 X3 [ 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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