番茄排骨汤* A! w( p3 n% q7 b, w: H
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' s1 I& Q/ F6 t' q5.39.217.76 主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q$ c5 a ~& U+ t* Q6 ^
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
5 c3 ~- m2 w. y7 X! Y/ d, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇6 l9 G; L5 n; C" G- Z; M" t) o8 W
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: M4 R) r A+ b atvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
* C3 c* d2 x8 h% M3 Y+ [6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
# ?- p% D" k" H6 }( g; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k/ [4 {' ]9 P- H+ t4 H
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
1 t8 w% o5 R$ R5 vtvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h+ P. v! r1 R, y: X6 n! ?% F
2 D% T' D- F1 U5 J) G/ w 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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' `3 {2 Q5 y6 a小窍门：: U$ p4 K3 O# W0 \* d3 [# D) }8 [
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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$ u! |6 X) M( x/ P* z2 Y. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克3 {) E! D" ?! x2 q' Y: X1 v
配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b2 s" p0 Y3 I2 I9 w
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; U/ N: _, H
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制作方法：
5 v( w- d; X' Y+ J# j9 A公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 i; s; e* L3 T$ s9 y
2、 番茄切小粒。公仔箱論壇3 Y0 \9 l7 g) H; y7 R _. a. j6 X. a
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇4 h3 Q$ x* H" m2 Z/ W+ d! p. u* V f2 l
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！5.39.217.76* d. g. f, v3 b3 c, T- T, r
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x. J* f" ^. }( F
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0 [7 c7 a- g8 h# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋 [( G2 u) U, Q w. u! G" i
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主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s! ^0 {) o6 t+ K, A
调料：番茄沙司20克
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& G+ b D( F! R/ ~- A* _) E5 ]公仔箱論壇 制作方法：5.39.217.76: a% Z/ w* I9 W! K+ z' s
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
9 d' a5 e/ k$ r# a, ]& l 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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+ Z( Y3 @* Y! J- E公仔箱論壇 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。0 E$ j% C$ P; g' M; s
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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