番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L+ i4 L; P& W: D; f
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb: P% }) k: U2 \! N! E+ _7 h
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：% ~; E2 t1 e& `. `1 |/ Z. p
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
: {5 B1 H2 ?2 Y8 ]公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
" s( _. t% |3 `4 |2 n1 S, Y 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
$ G1 ^9 P/ d( l. [. x公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 / Q# r& y5 T( G; t" `" d
7 C% k1 \1 z: [9 e' O: i; k5.39.217.76 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
1 C$ c# Q* y$ a番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。5.39.217.76! s5 z' }! m @1 Q
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5 `# ~5 Z/ @2 r4 o; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* I8 C: g# A& C荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
* o# U/ T8 R8 ^# U" v" a: @# n* o2 S w5.39.217.76 配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇* a3 Y, I2 ^' d; k! U
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb5 r- C* E6 Y. S1 q
0 n3 Z9 E% }6 C, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
$ ^0 v) U( t( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb; F; N0 @7 Y+ f, R' i; f2 c
2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb9 M3 u+ L' u7 x2 M1 F2 W
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y: `1 p3 X- N+ a* I% e7 ~
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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% K: B" _; Q6 Y0 r2 K- K 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
& Y T: e+ S( l: v公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋" x/ s0 |& f& C0 W
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主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb" h: C+ m3 v8 ]+ p! D' D3 l8 x
调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb! U" ?- I, \- M/ z
4 j0 y3 [% s8 o Y 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb. J$ V7 Q+ r# S7 R* h
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
8 \4 ^' v7 o8 B- k7 [ 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 & I4 s) T$ \8 ]' j8 |1 u
7 L6 z4 [/ l; ]" A0 i' }$ L公仔箱論壇 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
" i9 F, f3 H8 n M; ~6 Y6 I" x" x 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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