番茄排骨汤% J& X; x' Z# z* W: X' U
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& |4 j: [) G% u7 K) T- U* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g1 p: D z% D 主料：排骨500克(斩块)& v% a/ e) y( z0 G& `+ n# f
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许9 m0 f" A; c$ D* f0 Z6 `$ ~
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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2 G: C, d. q |: p公仔箱論壇制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D( \, q9 {! `$ `$ s
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
9 x, S; n/ J0 p. ^3 ]9 E nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。3 q/ X% y0 W% \ L! E2 a
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
2 G! D6 V0 v2 b1 S# A; s 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z y- F2 N, n8 [0 a2 I
6 } e. M0 |+ r, d5 a. N3 Ftvb now,tvbnow,bttvb小窍门：. `2 L i+ O$ I7 S; G0 D5 o. I8 L
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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@! m A% s" i; }- N9 E/ I! {; s荷包茄汁炒饭
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7 a, _6 N2 V- O& l: h2 I2 a公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克
. ~: X# m$ V3 B( q* p& d 配料：番茄50克、葱花少许5 S9 f1 ?" v, o5 M0 i
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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7 i+ l1 h( l0 q& q" ?3 n% E wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
& z& X: \. N8 t3 O4 c8 Q8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U6 p4 [8 r- ]9 G9 G( a+ Z
2、 番茄切小粒。
3 ?" K5 B3 A7 L/ v) W$ A. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。3 L3 n. F* t" \6 J% b! m" |8 u
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。( ]- s- e/ [0 p H6 @; y/ N4 V
6 [ I; o+ `2 I公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇" b2 y& ~2 s F& m' s
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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+ _. z- ^ W1 j* ]' h/ z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y3 {) v5 m3 {) K( k0 x" I
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煎双蛋
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5 I7 g4 X: m: b3 G$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h$ _- b5 \( @# Z" T$ ]: N
调料：番茄沙司20克公仔箱論壇0 X# u+ q/ m, z. f R
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb W0 a% u9 R# H% {" w# U4 d
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d* @2 m3 G% P% O1 ^
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 + u* D6 ^ _$ t5 w, p7 ?
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。5.39.217.76/ s7 j$ e& t( A
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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