番茄排骨汤
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3 D7 }: F3 w; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d1 J9 V! d5 D8 ~
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许- a* o; X$ B1 T* U2 b
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
$ ]3 H0 i* a6 u& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^+ J$ @3 o) X/ |
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M+ k, N. g9 B5 c, |% i% X
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
# a) n, q W5 \8 F公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
7 d% \, _* R4 }% W+ {' N3 ktvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
$ \# W8 O& r$ g$ \7 q& r) C 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb3 H4 r% d; Z$ x
' p- V, \0 k5 C) R5 U) B& W, b 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。5.39.217.76: o# {' J5 E5 \9 u Z6 W6 S o
& W8 y. A. x. ]4 R- h. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：
. T5 [8 h* B3 ^ H: q/ o. ` I5.39.217.76番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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9 b5 P2 Y) h$ W9 \4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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荷包茄汁炒饭tvb now,tvbnow,bttvb6 c. H; g/ m$ k& w
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& z9 R6 H4 b' }3 s( y 主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb& M/ g/ q, K7 o! A
配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇# o) Y" \' C. _- A$ d- @
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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0 v3 R8 J. w M8 r( q9 _# @* e% \1 }公仔箱論壇 制作方法：
% k! o. H# l& h5.39.217.76 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。1 B1 a3 g$ V# a' |
2、 番茄切小粒。公仔箱論壇9 b l( v T7 s2 B* k
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
% ?: ]# h m6 z, Y$ d+ w( N4 m6 {5.39.217.76 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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& I$ N/ C7 }( U: _$ J) O5.39.217.76 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
0 `; |9 L, i4 ^& P9 r7 a公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb4 G! [& B* ?# H3 J
! z1 Y. L& a6 @# p) j5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" [6 f( A2 S; Y4 i+ M
: m1 k: {% s: G+ l$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& y: X5 D1 M' W2 J6 c* W
煎双蛋5.39.217.76: ^- R+ F2 \) g P1 n" g& i* x
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主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb0 [; _2 s) ]4 s0 X- P/ \% s
调料：番茄沙司20克
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制作方法：
9 ~' U, T9 N) W; G; ~1 t 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U% |! o/ Q6 C$ k/ B3 D
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。& h8 O! _4 X7 T& F
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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