番茄排骨汤
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/ [( r+ n1 \; B4 E. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)
1 ~* y" B* m1 I3 _* q 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M' k' Y9 O5 n0 s
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.76! R4 z$ Z! j( Q) V) z# v' t) C
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制作方法：公仔箱論壇7 A8 ?, B6 C, w4 X1 k
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J* R0 z8 ]& A, `; J
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
1 _* d- l( L- b0 v% l! F 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
+ X' D* w/ E# i) Y. i$ w' i5.39.217.76 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇. G; d8 o$ a! D# Y- ~2 J& N
; O U, F; z- | \' S9 F! Ztvb now,tvbnow,bttvb小窍门：
, ]; m% S+ I# j) D$ Z6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克5.39.217.76 i- A% R( {' Z7 b' G. x( ^; ]8 N
配料：番茄50克、葱花少许
% [+ U* ~) b3 ?5 Htvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量0 _/ S2 }+ @, C9 i& l x! ` ~0 h
. c3 a* a. X0 z6 c3 w, q( | 制作方法：
3 b/ k; a/ D/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
3 U8 S" A9 Q& j& S' c0 f u 2、 番茄切小粒。6 x6 \, ]2 m% c) O
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
' b& E6 s8 n9 }2 A/ T: ztvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 t, A( }/ _2 ]: o8 Z
% X3 a% x. u9 v$ s- c4 m2 Z) u9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e! S/ K O4 B: u
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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+ d1 P" W: n4 ^# `3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋
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* Z8 b) a- g V9 e" s% `主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb! \, i) u. G. R
调料：番茄沙司20克
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^1 J; {2 e, @" {- X( p
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
" E1 ^: i0 S3 d8 R' G 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 `) B" Y5 }" a" n' N1 M
1 U* _* m1 l9 Q. m公仔箱論壇 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
' k8 I. I: c0 |# k( U+ p7 ^$ gtvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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