番茄排骨汤公仔箱論壇 {7 y: c. K6 n, H& F3 L" h
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主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇+ U! e1 z6 {' M# M
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G8 _! w8 i+ v0 b
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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% b- o8 F+ Z0 q$ h8 n+ b公仔箱論壇制作方法：
' Z p# ~; g% ^+ E* N+ z公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。! y( p& M! A, S& t- L- A( l3 n
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
2 o8 m V, ~: z& H3 P2 r5.39.217.76 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。, j3 {# k2 i3 {& w
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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u' c; N+ [1 c/ f5 j 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。5.39.217.76) r. i$ a) @+ t/ q' A. l& i2 k6 J% r
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小窍门：0 t1 Y1 k8 Y& n+ g+ T3 L" p9 d) O
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
2 O3 n) {! `3 z& p/ i 配料：番茄50克、葱花少许
. _" z" T, H2 i' K3 n/ B 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量, v2 D% u' V; j
1 a; l' ~ I$ `' x) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l' u3 \, L1 S2 h5 t
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
/ p# ?% U/ m) X: S$ i4 g F% C 2、 番茄切小粒。
8 L X1 ~ Q. u2 s* ]0 V/ `5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。' @, M* W6 O8 g; R- N* E3 I. u
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇) S& i9 C8 p- y* {7 C3 `
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a8 X- X2 O# {- x& k
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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$ o# e3 T" g& ]& r: d煎双蛋
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Y P! ?& u( d' O* _主料：鸡蛋2个公仔箱論壇2 P* v( E& e2 @6 w" M
调料：番茄沙司20克
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制作方法：
2 k4 O2 m. R8 i) T, P 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。6 ~0 j) H; i3 G/ B# b
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f0 `+ H; f" U2 M
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。8 w- @" l: h9 \$ E
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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