昨天吃了火鍋/橘子/牛羊肉/荔枝+ O; E3 V3 o0 s4 d, F; Q- z
今天就上火了
2 }1 b( x/ H0 {; F公仔箱論壇昨天加了個班/熬了個夜/喝水少了
! {7 p3 k9 v$ |! v! O: `; r; |5.39.217.76今天就上火了5.39.217.76) z* p( z. k% x1 ]$ V1 N8 M
一年365天，天天水逆
9 Q- k& ?7 ]1 O( c' j全國14億人，人人上火公仔箱論壇2 t/ L+ o- M6 b* e7 p! h/ f9 }' o, ]
% u# P% A1 i% \# H0 H9 W公仔箱論壇上火，就是健康界的臨時工、背鍋俠2 |0 K0 o5 P0 S4 x6 I$ [4 j% |
上到嘴上起泡，下到菊花傷殘1 d0 {: N2 ^2 R9 Z o& S
無論是牙齦發炎還是長痘便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g4 Y$ G+ }! j! ^1 _. I- ^
都是上火的鍋
/ { v" l: t/ o7 I. R) s/ z+ K公仔箱論壇 人究竟為什麼會上火？
1 d, l c6 |4 i. a/ a$ |. {tvb now,tvbnow,bttvb上火還分不同的種類？4 y5 p! E& V0 j; a2 I
到底生活中哪些東西導致了上火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n! k, {3 K; d
怎麼做才能有效地去火？1 [1 C) r. W( e1 _* u! g* q5 X0 n
 上火，究竟是什麼火？
: M5 T) `; [1 Q, k# e0 ^2 e5.39.217.76其實無論現代醫學，還是中醫專業典籍，都沒有「上火」的概念，「上火」只是民間的俗稱。- p% m, r7 r6 F
從現象上來說，上火，就是身體受到各種刺激之後，在身體各處產生的發熱、疼痛、發腫的現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 a% f' P' y+ e( N. c9 H
( w, J: p9 z6 d
 這不就是現代醫學所說的炎症反應嘛！
- W% N. T1 S+ T' G3 H% W( l3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古時民間無法確定引起這些炎症的背後原因，就只好將發炎的現象統稱為「上火」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j n% S d( h1 q! w6 ?9 a v4 C9 q
應對「上火」的方式，也是大而化之的「降火」，菊花、黃連、大白菜等「降火食物」應運而生，別管哪兒上火，為什麼上火，吃就對了。
, t) N/ ~1 T5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但是隨著醫學進步，人們逐漸意識到，「上火」這類炎症症狀，背後的根源各不相同、情況複雜，可能是細菌病毒引起的感染，也可能是自身免疫反應，也可能是多種因素混合。
* O3 ]7 \# Y- O) M" r2 [7 I5 A5 R, s; X+ W6 L! o% V I7 u
不同部位的上火，本質上原因各不相同，因此不能一概而論，而是要
/ k' X. E0 q/ }3 Y! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這些表現全都是上火嗎？# U7 ~5 H& t: u: b9 [
牙齦發炎、出血( q+ m! Q1 q- c$ ^1 j2 Q) ]
牙齦發炎、出血的原因，本質上是牙齦的炎症。tvb now,tvbnow,bttvb o: T/ n5 ^( T1 k% w# H6 N+ t
一方面，如果飲食中蔬菜水果太少，維生素C的缺乏會使膠原蛋白的合成下降，造成牙齦、黏膜彈性變差，出血。tvb now,tvbnow,bttvb _8 J& r9 P$ `. p( k
另一方面，牙齒清潔不到位，牙根和牙縫中的食物殘渣使細菌滋生，日復一日地侵蝕牙齦和牙齒，會導致牙周炎。公仔箱論壇8 Y+ T# c/ o# M
如果牙周炎不加以控制，輕者牙齦出血萎縮，重者牙齒脫落，不得不配一口「價格媲美寶馬」的假牙。
, B0 p$ e9 l3 e8 E; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [% X- R% p; h. f% W: Ttvb now,tvbnow,bttvb 嘴上起泡、爛嘴角0 \, a3 {/ P! d
嘴唇周圍出現小皰疹或者是「大火泡」，並不是「上火」，而是單純皰疹病毒感染，可以在醫生指導下用阿昔洛韋等抗病毒軟膏，但免疫力正常的健康人群，無需治療也會自行好轉。5.39.217.76; E$ D7 y) Q5 d" y( r+ A6 f# u, t7 a
而平時愛吃快餐，精製穀物、糖分攝入比較多的人，容易因為缺乏維生素B2而造成口角炎，平時多注意均衡飲食或吃維生素B2補充劑來改善。( Y7 d6 ?, S3 I; {; E: C
 口腔潰瘍
z0 I" O9 X- A/ _6 X5 D- r( [5.39.217.76 ' l1 P y% [. T" z. e E8 P
口腔潰瘍的病因比較複雜，既跟自身免疫相關，又跟口腔菌群和黏膜修復有關，也可能是病毒感染引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ] ^' \$ r# M# N- h9 x3 L
有時候，只是單純由於食物粗糙，劃傷了口腔黏膜，或者由於飲食太甜、太咸了，局部滲透壓過高，導致黏膜脫水誘發不適。
' d L: t* p8 W" W9 n3 }3 [如果口腔潰瘍反覆發作、長時間不癒合的話，可能預示著免疫功能的缺陷或者嚴重的感染，需要進一步就醫。
$ b) l. U9 |# h5 Y* K+ g" `. j5 ztvb now,tvbnow,bttvb但在多數情況下，口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行癒合。5.39.217.76- u4 N5 H+ M2 d
長痘
) T9 x" R B/ m! e4 \& X% O5.39.217.76 痘痘學名痤瘡。
! m e7 j \$ q8 J* b L' stvb now,tvbnow,bttvb本質上，痤瘡是由於皮脂腺油脂分泌增多，同時毛囊口堵塞，細菌在毛囊內大量繁殖，導致的炎症。
) r% B; J: B, Z# x而引起痘痘的飲食因素，其實既不是火鍋，也不是牛羊肉，更不是荔枝，而是——糖。tvb now,tvbnow,bttvb0 K Y/ {8 c% V
研究顯示，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，由雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。' y# o% B7 \! F( w6 p0 R
- D/ k, m% V- H. v: {: _因此，長痘痘的朋友不妨想想最近飲料、冰激凌、糕點等是否吃得太多了。9 f; Z' W& @4 U* ?
咽喉痛
6 z/ Y3 F; o- G$ J公仔箱論壇吃東西引起的咽喉不適，有可能是食物過敏引起的。5.39.217.760 V) c5 S" }% a7 e0 g
但更多的情況下，是因為食物本身有刺激性。比如香瓜、菠蘿中有活性蛋白酶，辣椒中的辣椒素、酒精等，這些物質都會對黏膜產生刺激引發炎症。% D N- m4 z- B7 e! @# G, A2 L0 X5 w
 流鼻血
5 I8 i1 ~! o, m7 E* ?# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 比起成人，兒童「上火」容易流鼻血。5 p5 g5 D1 r) O; w5 }3 d9 I
為什麼吃了某些食物鼻子會流血呢？可能和維生素K有關。維生素K可以影響止血相關的酶的活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q) [* b: }4 R. D0 ]9 G
" B# V/ C" r8 Q2 `" Y+ x% w* C# i6 i1 T公仔箱論壇體內維生素K的量，主要從飲食和大腸益生菌中獲取。多吃一些富含維生素K的食物，例如西蘭花、菜花、蛋黃等，同時避免濫用抗生素，多喝酸奶，都可以促進維生素K的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# E, d& q0 t O D( |7 b
此外，壓力、興奮等容易導致血壓升高，空氣乾燥等都可能會增加流鼻血的風險。5 g4 |- K4 t7 x
最重要的原因，兒童鼻黏膜比成人脆弱，更容易出血。' q s' X+ U+ ]) B% u8 i4 Z `
除了鼻腔血管畸型導致的鼻出血，一般鼻出血的情況都會隨著年齡增大有所好轉。
0 X- D) t; n) R6 Q# h9 otvb now,tvbnow,bttvb這些食物都讓人上火？
7 r" h2 ~. r0 W$ J( P5.39.217.76吃辣上火？tvb now,tvbnow,bttvb9 Q- O8 ~$ Y; _' |* D; P
吃完辣椒後，很多人不僅口腔黏膜火辣辣的疼，甚至連「菊花」也要遭殃，痔瘡、肛門出血。. i2 Z" M% ~/ d3 u' M9 x
這不是因為吃辣上火了，而是辣椒素在反應。tvb now,tvbnow,bttvb6 C x4 G# R9 v- `8 @
 辣不是味覺，而是一種痛覺。辣椒素會刺激神經使其分泌肽，能擴張血管、增加毛細血管的通透性，導致血漿外滲引發炎性水腫，導致牙齦腫痛、嘴角起泡、口腔潰瘍等症狀的出現。
# P" z% a4 k- N; S4 G) `) T/ ttvb now,tvbnow,bttvb即使沒有損傷的皮膚，接觸到辣椒也會感覺疼。5.39.217.76& j- E2 z# s% N; b9 m& ~* z
除了辣椒素，酒精、菠蘿中的蛋白酶、蒜中的大蒜素、生薑中的姜油等刺激性物質都能引發炎症。
/ S% q/ Z5 }9 t; L吃牛羊肉上火？
( r$ h1 x+ o( z/ G" u- e2 X5.39.217.76蛋白質消化、吸收、代謝時會消耗大量的水，同時，高蛋白質的飲食會使身體散熱增加，營養學上管這叫做「食物熱效應」。公仔箱論壇; M0 l+ p4 O" w8 z6 }7 C, `5 `
 肉類中的脂肪含量也決定了炎症的發生。牛羊肉往往含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，在代謝過程中容易誘發炎症反應。
" U8 E" `) u4 B/ k5.39.217.76相比之下，魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗炎的作用。
4 \( w, s s/ @1 D. Q5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果上火？
" c* g$ R% o) _5 p6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓、荔枝、榴槤常常被貼上「上火」的標籤，原因在於，比起其他水果，它們的含糖量太高了。tvb now,tvbnow,bttvb0 z! u3 ]8 z5 Z$ k
如果吃完後沒有及時清潔口腔，那麼殘渣就容易造成口腔內細菌滋生，引起炎症，導致牙齦紅腫、出血、脹痛等症狀。
& J" i# q) b y! @; m9 j吃巧克力上火？
' c- R2 T J) Y公仔箱論壇巧克力中含有可可鹼、黃嘌呤類生物鹼，能令血壓升高，因此可能引起流鼻血等症狀。
! c7 K" ?6 O5 ?4 u公仔箱論壇 嗑瓜子上火？6 l! v" L" H" k( @, j; a- t: ]
吃荔枝、桂圓是因為高糖，導致口腔細菌滋生引起炎症。而瓜子引起的「上火」，則是因為高鹽。
+ O. }4 ~( h; T7 E0 P0 P高鹽的食物，可能引起局部滲透壓增高，細胞脫水，出現紅腫炎症。
' B6 _3 S/ o$ [. M" `) W6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，瓜子本身干硬，嗑瓜子的過程中容易劃傷口腔黏膜，瓜子皮上又有很多細菌，一來二去，口腔潰瘍不可避免。5.39.217.76- ~: E6 o, i9 ]( f7 A% `7 e
吃火鍋上火？
& h, i! K! e. Y! {6 m公仔箱論壇牛羊肉（高蛋白高脂肪）+辣椒+酸梅湯（高糖），各路引發炎症的「罪魁禍首」齊聚一堂，能不上火嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R5 O# v( o" V% c F
  食物的成分千差萬別，不能一概而論，用簡單的「涼熱」來劃分更是不科學。
6 m' b9 l$ w; v1 ktvb now,tvbnow,bttvb很多時候，所謂的「敗火」食物，吃了就去火，也與食物本身的特性無關，而是因為上火是一種自限性症狀，什麼都不吃也會自行痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d4 W) p& s& f4 a4 B+ Y
上火怎麼治？
; S" K, U! f4 D/ i( k, z5.39.217.76不用治，健康生活
$ p3 ^2 c5 I& m* i! U9 {) y「上火」的本質是局部少量的炎症反應，炎症反應是人體防禦機制的核心環節，是完全正常的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X2 z/ N& P" E2 u7 y5 ^
靠著炎症反應引起的發熱和滲出，身體才能有效地排出病原體和有危害的刺激性物質。tvb now,tvbnow,bttvb) S/ k T6 E3 L, f/ i2 ~
炎症反應並非全是壞事，這種反應是局部的、暫時性的，且反應輕微不需要任何治療就能自行痊癒，所以無需擔心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ m' ^ M& b/ x* C9 j& Z
至於傳統意義上的「敗火」食物，涼茶、菊花、金銀花、蛇草水……如果對身體無害，食用也無妨；但如果其中有中藥成分，則要小心副作用。
3 \/ O% Z0 T0 }+ @% T; }: j5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在想要治療，可以適當服用一些維生素，來增強一下身體的免疫力。5.39.217.76, m4 s. }9 s0 Z+ v- l
但歸根結底，要想預防上火，最有效的方法。 |
發表於 2020-5-25 12:54 PM
| 