人體10大穴位能治病,按揉關元穴緩解脫髮！
& e+ }2 H) e3 X% J+ l5.39.217.76明目醒腦穴：風池5.39.217.76( m3 Q W3 d9 D3 K3 \1 O
; G9 M5 u2 r3 b g- {) k! M# q5.39.217.76
" ~6 n" H" a0 X, m7 y5.39.217.76
" W( |; K/ {- e: J# w X5 ~5.39.217.76道醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
; C2 N) d5 i& i, \公仔箱論壇養胃穴：中脘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W$ E. r+ n( I w: c# U, v
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位於肚臍旁2寸處）、大巨穴（位於臍下2寸旁開2寸）配合治療。3 s7 y2 K7 K, v ]- `$ ]! b
補腎固元穴：關元
0 N" z* V9 Z' P, u3 mtvb now,tvbnow,bttvb肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。
( W' B& h/ Q8 J8 Q& E: l
! z: Q0 Z/ t1 ]2 z養護心臟穴：內關
9 S3 w1 W0 v9 ?& X& v) G公仔箱論壇) w# J! ^+ z) P& v
 tvb now,tvbnow,bttvb2 x/ e: h$ a# Y3 [
伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口乾、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
2 f) G/ Y6 Y( Xtvb now,tvbnow,bttvb清熱止痛穴：合谷公仔箱論壇# ~) x# s4 k' p7 `) b
0 J8 j' `) l, z5.39.217.76
: l* {* Z5 v* H* q8 C- @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 ~1 g, d- \/ C+ N
合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅髮紫，有助於排出熱毒，較快退燒
) o' l; y3 h. _8 d z6 qtvb now,tvbnow,bttvb解腰背酸痛穴：委中
& d: N; L- L6 D# t6 ?' I5 Z: qtvb now,tvbnow,bttvb委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。公仔箱論壇" @+ u- ^8 k% a9 a# ~5 F
舒筋活絡穴：陽陵泉tvb now,tvbnow,bttvb8 D, t/ y3 s1 Y0 @* t
/ W, p2 J; x. m7 {
 tvb now,tvbnow,bttvb! Q$ _: q2 { _( v: z7 P( v" G3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb, O: C/ ]" W$ h$ c; s8 x5 k
陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。
* ]2 B; d8 m+ N5.39.217.76全能穴：足三里+ M/ p2 L4 U5 ]' Y2 l" K" \3 C
公仔箱論壇% T z$ x; t2 p
. U7 o5 ^5 ~9 otvb now,tvbnow,bttvb民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。
$ Y( K0 ^. R2 z3 _5.39.217.76
4 R% w" C9 [, F. T a) Rtvb now,tvbnow,bttvb滋陰養顏穴：三陰交! F8 z" P3 H) E+ F# @( G
5.39.217.76( N; |# O9 `/ H$ T2 L, ^2 ^
 5 K4 e+ n0 A2 y$ G" Z
三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。
t0 ]1 n, \ ~. s3 M- ?安神健體穴：湧泉
' n# i* I. D. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s9 h8 z! b p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 v, e# p" I4 k. ]2 A0 g
* v' g% j( V" P6 \公仔箱論壇湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有「三里湧泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血」的說法。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。
/ S3 t: @: V2 D! a+ U; s2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常按這個兩個穴位，讓你的腸胃越來越好!
, z$ s) q; j5 gtvb now,tvbnow,bttvb
( k5 y2 d2 A) A, P. b7 n公仔箱論壇商陽穴8 D/ M" N) {8 b
是大腸經的起始穴，在示指末節橈側，有旺盛大腸經的
7 i6 p7 M) F2 U* b( S氣血、調節消化道功能、加快人體新陳代謝的功效，對身體也有很好的
9 d2 W; J) L+ {& D2 Otvb now,tvbnow,bttvb強壯補益作用。平時可經常對此穴進行按揉，每次按揉時，左右兩側各
7 Y9 c& v/ x m: H5 H W3-5分鐘。也可以用刮痧板分別刮拭兩側示指，從指根部刮至指尖，重
; w" s8 v5 M0 w9 K. |點刮拭商陽穴，以促進腸蠕動。
) g8 C7 p' D ?8 r3 P
1 P v$ E; z! U. Z. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P& _+ C1 X( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb: w$ \- S: k& p: [6 c! [# a/ b
是大腸經的原穴，刺激此穴可調節腸胃功能，具有和胃降
$ V% X& J4 `2 P0 H氣、通腑泄熱的功效，可治療各種腸胃疾病，有效緩解因腸功能紊亂導
+ O( e) U. i, z( r2 @致的食欲不振、痤瘡和腹痛等。此穴位於虎口部，平時可以用一側拇指tvb now,tvbnow,bttvb! z- Q" D# N" Z9 n& S; V
指陵按住合谷穴，輕輕揉動，以有酸脹感為宜，每側1分鐘即可。公仔箱論壇3 e5 y I% |, f5 ^( G
4 v; n5 J. ]5 Y8 s& S# k9 I* m5 a
「濕氣」太重，這三個穴位幫你輕鬆「排濕」！1. 委中穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x0 Y/ k1 C# ?
委中位於腿窩中心點上，膝關節後面，走膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 ^# C) P" I4 L% ~
 膀胱經是人體排毒祛濕的通道之一，委中便是這個通道上的排泄口。建議大家平時多敲打此穴，每次30次左右。5.39.217.76: y$ m3 b: M8 H; T' u$ G2 [
2. 曲池穴公仔箱論壇$ V, m: Y& {7 k, y9 M
曲池穴是人體手陽明大腸經上的重要穴位，大腸經的濕濁之氣常聚集於此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K" H& T: m) u1 l, b% X
 該穴位於肘橫紋外端，手肘關節彎曲的凹陷處，大家平時可在肘窩位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。5.39.217.763 z1 o( O/ o: H2 F+ `: P
3. 陰陵泉穴
9 G0 p9 n% G" {1 c( |位於小腿內側，脛骨內側下緣凹陷中。2 g: z( o. O9 f3 \0 w
 陰陵泉穴是脾經上管理身體水液的穴位，是人體重要的排濕大穴，常按有清利濕熱、健脾益腎的功效。以穴位為中心，用拇指順時針逆時針旋轉各揉1分鐘~3分鐘。另外，飲食上可在菜里加些姜、蒜、辣椒以利濕。生活中莫貪涼，適量運動排排汗。 |
發表於 2020-5-20 05:08 AM
| 