橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
, \0 g: I" d! O; j公仔箱論壇在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。' q6 x: ^; L l9 P4 D
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 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？5.39.217.76* N/ d1 Y% g" E: i3 K' j3 N
一、降低血脂含量% e2 d+ u8 ^ q
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G* k; R% D! v) [# A0 k0 e+ K
二、減少癌症發生率
& k C6 W! r- b& E: }根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
4 m" a& y. W; J3 ^0 E( f公仔箱論壇三、治療口腔潰瘍5.39.217.76$ g+ `; ~4 S; C6 K+ j" [
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。5.39.217.760 |! n$ F; O' O1 n7 @1 H# y2 G
" [+ v9 E* v6 R1 P' {$ I 四、醒酒舒壓公仔箱論壇; [% n1 F4 |5 z' P) v) v- ^
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
. S( |) o0 S8 l) p! F公仔箱論壇五、美容養顏 a4 N4 q9 X/ Q- h+ M4 t9 ~( m
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k; h8 i; g7 U* b& y! l
 六、保護血管
6 F( D& F' S' x' |( @5.39.217.76對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
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+ K/ V" _: p) ^: q0 [9 r: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
9 Y0 ^" p: z( s" B4 s一、忌空腹食用橙子
Z& ^3 ]1 j8 O1 I公仔箱論壇橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。# r: t! `' S1 q- y2 M6 X
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。
4 g! ~% T7 P1 V3 [1 c+ R" \$ m& a( l/ atvb now,tvbnow,bttvb二、糖尿病患者忌食橙子
3 `3 _6 V$ b2 m- F" r& K) C因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
* r0 V- q3 e9 K/ g, D 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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