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% R" q# d H) |0 w3 c/ a+ ~3 Atvb now,tvbnow,bttvb救救自己，晚餐別太晚吃
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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3 q, J" M& Q# A6 Q0 ?% O公仔箱論壇晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 'TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |+ b) F* T2 W- ^( W
了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢
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/ N7 Z; Z! O1 J% gtvb now,tvbnow,bttvb的人具有酸性體質。tvb now,tvbnow,bttvb% ?; x+ D+ u r
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# r9 \9 w L+ D' c: J0 gtvb now,tvbnow,bttvb酸性體質有一個很大的特徵，
3 J2 v$ M0 d. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
) _" H. g$ Y* O) n9 X公仔箱論壇。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
3 s* [( g3 Y/ I1 d* \tvb now,tvbnow,bttvb酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
! Q, d& E* x& h5 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K, e' |. c( ?" n! G. y
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) O, M9 S5 R+ m5 ^ t% x. itvb now,tvbnow,bttvb熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00公仔箱論壇2 j, D+ ^* D7 D
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得tvb now,tvbnow,bttvb' l$ j- S8 r! @" Q6 A% U
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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/ @8 I# P5 W1 @& t% p7 M5.39.217.76所以每天儘量在
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5 R* k% P$ A, h* F( f以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \/ {/ p5 w5 C1 _
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. `' p3 {; P7 _% T" c. ] h/ O* w吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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公仔箱論壇! K7 G4 o2 V: n1 G* A! A5 s5 N
時常
' S1 j7 t8 r6 A- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交際應酬的生意人，通常 壽命較短
; L, J% R4 ?" ?6 Q9 D1 m，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
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再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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早起的人身體好 »公仔箱論壇3 z+ [( V: g) z. a) q/ ` H
* X7 A' l5 C% R公仔箱論壇人體在凌晨5.39.217.767 D/ }6 G8 w9 c
4:30
$ X4 r% S4 z! D7 e" X3 Ntvb now,tvbnow,bttvb，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
/ u2 _8 { h0 _8 G1 K% E& u( N公仔箱論壇4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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" h0 J) v& j# m( Q* H公仔箱論壇一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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! B3 d8 U* [/ v8 g5.39.217.76分，晚餐
4 E0 [! L3 \6 E; S3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30分
! t" O8 z6 T4 a4 T。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X' r0 i- ^" f, `' f% M2 v
2 E5 h' s6 N( d+ }+ H, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X7 P8 A, r" X: P. k1 s. W! D
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精緻食物加速胃腸老化 »
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。% g0 i' [& ~: l/ g1 T- E/ c
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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身體的除濕 »
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9 d+ D5 b0 S; R& G5 itvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕小小柔軟操,
$ {. a$ {/ Y( m- W6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常除濕喔!!
- o+ h# P4 R/ ^8 X/ P- ?4 |3 X" L3 c公仔箱論壇在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
3 J7 k" _4 a+ l1 X2 j+ i* U體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹tvb now,tvbnow,bttvb& q9 w( u8 E" t+ f) B1 d1 j
等毛病 。公仔箱論壇; j: E/ J8 q/ k9 `* ]/ E$ H0 D
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: T% m/ X7 `2 j {/ S解決之道：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) h& y$ d( }3 Z% w) K0 d# r
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
$ R& K3 I6 H$ d( h' n絕對不要熬夜晚睡
( T/ g5 V4 T- `) j公仔箱論壇，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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2.
4 e: b( P" |. t3 S) d7 z! y公仔箱論壇咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方5.39.217.76* D: U7 j# d/ T5 ] Y
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端, j9 Z7 W) h0 d9 Q# e. j+ N+ R7 ]
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。8 H4 c0 P8 _& U s2 R( }# e
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' O0 k0 b* ?% q i
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有一位治癌專家說：「
, s, B; L& Z! V3 G避免癌症 的最佳方法，就是
# s5 L4 W6 q! T3 s4 S: O' t+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
$ T7 k. O+ s% R7 j; A5 Gtvb now,tvbnow,bttvb，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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+ p5 }& ~, ^: @7 y希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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