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; A+ w2 a/ }4 }! C$ V; Ftvb now,tvbnow,bttvb救救自己，晚餐別太晚吃
, c4 A6 x% }. B' i& b5 ~1 rtvb now,tvbnow,bttvb»TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n: R. Q; W7 K- M) t5 m) B$ s* y
5 x0 n0 d) W: i! I; U1 Z0 x酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 ); k2 y6 z& I' G! p) g/ s
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '$ h( D* j$ A5 n
了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F5 o! `: d) c- i9 J9 @
？ 根據統計國內 70%
3 x: I) f! ]# i" K0 }公仔箱論壇的人具有酸性體質。
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r1 k; P1 L/ x& l9 p% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N" U' r1 N1 ?2 U, S酸性體質有一個很大的特徵，
& [9 L# t7 b. s吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高/ h! Z/ x! s/ z& u1 G
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
- a; v- n# A& B3 c8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。5.39.217.768 L+ m7 g8 g% ~. ?. A% _$ Y# u
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8 E& T$ G3 A9 j, @. U8 @熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00tvb now,tvbnow,bttvb- J. [! ^) A: {1 P
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得5.39.217.76" C" v9 B+ s+ n" ^( J0 o
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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所以每天儘量在tvb now,tvbnow,bttvb: n+ v* l8 ?% ^& T% N
12:00
* N4 Q3 D. r+ p3 J+ [% h2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。tvb now,tvbnow,bttvb- }0 D! v" h( ?' Z' `# K
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2 W u2 L& ~3 p4 m g+ R+ u! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常
. q" Q) V6 s2 t L' n/ Z( b0 Stvb now,tvbnow,bttvb交際應酬的生意人，通常 壽命較短5.39.217.764 h o8 V" o1 q% e
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q- M; e. h; J$ o0 _; R8 J
8:00
7 g. {0 N5 K' _" h$ K, I再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。# N/ T3 l! _. j1 |" @9 `) _
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早起的人身體好 »
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人體在凌晨5.39.217.76) k4 R" x) S$ x
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，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
2 @. l: o f, [. ^公仔箱論壇4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z0 n- Y. S! d
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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: H+ T1 e$ N- c# m: U7 ]6 Z0 _30分
6 V$ ~# B: H$ C$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒公仔箱論壇8 X( R a, s. \5 _. h
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。公仔箱論壇3 S) P5 x6 E+ A1 t2 ]9 J: W
% A4 Q9 E# A2 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _1 n4 m6 [: v5 O" J
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精緻食物加速胃腸老化 »
6 A x7 R( J1 p2 f3 q/ ^3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ g" x- D) u9 ~" q) K: Q0 c
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z2 N( g9 O4 H ~7 Y: I
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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身體的除濕 »
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$ d$ ^/ j; ]$ d& F& |/ h身體的除濕小小柔軟操,5.39.217.76' J; y9 Y- p/ e# P8 v ]) S
非常除濕喔!!tvb now,tvbnow,bttvb- e. R4 |/ z& Q8 `
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
/ ]! w3 N/ ^) e9 F+ ^公仔箱論壇體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
. }: r( A7 B( J* k等毛病 。tvb now,tvbnow,bttvb4 G& }' Z5 @$ K$ Y5 Y8 ^" _
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1 p2 H0 d0 u) U" r5 q解決之道：
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
( f0 K! b! I. h n3 G7 z- Gtvb now,tvbnow,bttvb絕對不要熬夜晚睡
0 b: j2 b$ y8 ~: Z9 X- p. R% n% A9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十( Z2 a6 d7 n+ t
的。5.39.217.764 [3 j' B5 G( P7 L% G0 h
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" Q% p4 ?6 Z+ U; j* [( Y! V1 J cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
; ^$ w5 `/ Z6 Y9 L咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
6 G2 z0 v% G" b0 ~; [, t敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端公仔箱論壇7 H4 n6 D- R6 @* P0 I3 N
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。& c6 l2 ~# }8 d" D& J% A
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3.
y7 K/ Y i' s, ?; W! o- r4 K* m鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘公仔箱論壇3 W# B: A6 C6 ~& m: W1 z- Q# x
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有一位治癌專家說：「公仔箱論壇5 d( c0 x$ |6 x
避免癌症 的最佳方法，就是
$ _4 \: @) ]$ ~: A一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
% N& P4 C/ ]- S5 p公仔箱論壇，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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公仔箱論壇8 `" G V8 [' r+ P
希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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