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, _8 n6 G. j' d$ @, e$ O1 Rtvb now,tvbnow,bttvb救救自己，晚餐別太晚吃6 A; P+ ^2 Z( U c6 h
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4 M; x* [5 I2 a5 t8 Y0 W& R2 D酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 F8 _% N$ W: H3 z# I
: [0 ?/ m5 e! t7 h( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 'tvb now,tvbnow,bttvb2 k* v1 H' P% t9 e7 i
了！你是不是也常忙到tvb now,tvbnow,bttvb7 {: @: e3 _. T! _1 R* w$ E, Z+ j
8:005.39.217.760 ~0 b( X$ i8 c: K, s" ]" U- |3 f( j
才吃飯呢! O6 _4 d, I" k$ u1 s
？ 根據統計國內 70%
. G" S& a) o1 p6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人具有酸性體質。tvb now,tvbnow,bttvb( W2 h% n0 @" B/ }, f2 [' a
# U! F* ], Y0 Y6 f+ K- K" g8 ^3 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?+ k' l2 R5 W
酸性體質有一個很大的特徵，tvb now,tvbnow,bttvb C* v" a/ b5 f( G
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高5.39.217.76- M1 K. k9 I+ a+ H
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
4 ]$ u5 o e% w+ s" j0 P) V酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。公仔箱論壇5 J' D& ^2 Z; Q" s3 z
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熬夜會使體質變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb! M Q; `& Y2 n; x* n: ]
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晚上1:00& o* i' r6 r4 N: L' ?7 Z! y
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
! B* s1 X' ?' b* P9 ]- t' M, P公仔箱論壇慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高5.39.217.76: g+ ^* p+ c( B1 t) G! R" V
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3 |8 B- h* K) w3 A' U所以每天儘量在
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以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。# `; i9 ~& x* g( x% ~
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0 O/ ?, F# K- g5 `( M3 b* F% y# z吃宵夜的人，體質容易變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb" u1 k2 _2 K5 G( b4 t% W9 c
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時常公仔箱論壇" U8 l$ o1 Y( g! W( h3 H
交際應酬的生意人，通常 壽命較短1 M+ D( L! L. s; i4 ~, u
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
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( e7 m7 M. M! @tvb now,tvbnow,bttvb再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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3 W0 R8 J- P$ l6 Ptvb now,tvbnow,bttvb早起的人身體好 »
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人體在凌晨公仔箱論壇- ~9 G% O6 U V- j- Q
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，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
1 h9 f8 S! j5 `4 X5.39.217.764:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb) A+ e7 B$ @6 A1 x- X: K2 z- K* m
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! I+ H) X$ h! `! q' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z+ w% n( p0 I2 D& m6 m+ w9 {
30分
: M, q, f2 P2 I5 ~; M: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。tvb now,tvbnow,bttvb, f- G F/ g) D1 R
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精緻食物加速胃腸老化 »0 n. F6 {" h$ s4 h9 m1 n) {
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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: r, B5 x2 H6 L% [! @& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r8 u' s% K6 i. E6 G/ G* s$ g因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。) F2 X8 F$ v' m
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身體的除濕 »tvb now,tvbnow,bttvb1 U& W6 ~( e9 d; i1 y# C
# Z+ o ~1 U- Z0 R3 o身體的除濕小小柔軟操,
, R4 o# k$ c& L! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常除濕喔!!
1 \& i: O8 @ p' z8 d! ^( htvb now,tvbnow,bttvb在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得6 i8 h( x7 H: `* ]5 y3 y
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
. c. o6 a* K# S1 N% H5 l7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等毛病 。
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, A& J' d# J( q7 j, ?/ b/ ^: S5.39.217.76解決之道：- K) \( N! W6 \5 D
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) R5 M: I& K5 C4 T( i1 {* x早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
# X# \! F0 _! v0 g8 L5 s! _) Y& J公仔箱論壇絕對不要熬夜晚睡
5 h3 x: g( y& p% i，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
- a$ I- Q2 z" L# R- }3 K5 x公仔箱論壇敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端5.39.217.76( d0 K+ E3 O& Y; ?* l1 F
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。: w& B" i. w( h5 O- E
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘5.39.217.767 A% H6 c) B6 N5 {' U
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有一位治癌專家說：「
! b. H& i l/ H5 X5.39.217.76避免癌症 的最佳方法，就是' B) S2 V, O" ~% g3 N% L8 |) B
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
- { ^$ e. _) m/ ~: m- C+ stvb now,tvbnow,bttvb，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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- F8 L% s- V) S; s8 n希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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