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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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( z) ^- d* B9 `. i0 d* ~7 A; E, \晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 'TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K% s9 G; e, d5 @8 n+ q4 ~
了！你是不是也常忙到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~, r7 @$ p/ x- j( [# U7 ^ R
8:00
4 t6 @* u; S7 d9 P% I" m才吃飯呢7 h3 ?' L4 _* b: N: H7 g- X2 t, ~
？ 根據統計國內 70%; v T. `. m* @$ |7 l7 H( b; `
的人具有酸性體質。
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- v* z% |" J# }. s4 ^公仔箱論壇酸性體質有一個很大的特徵，2 C% o' R2 S/ n3 j& H& \
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高5.39.217.76 U0 X2 n) y1 w+ f
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
2 a4 _& g" d/ U酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »
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7 L* A4 v2 [4 r) o+ g公仔箱論壇晚上1:00
+ \0 p* g& L6 T4 `) P( V公仔箱論壇以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
# e: R0 t L9 f, @5 Z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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* A, e" O/ i% v; ?( O# G+ d6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以每天儘量在
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以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。, [ G! p+ n4 V$ p1 F3 ~
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常5.39.217.76( _0 C) T8 F3 W, c+ [- K
交際應酬的生意人，通常 壽命較短
8 U9 v: h" Y# C/ o% m9 m8 ttvb now,tvbnow,bttvb，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i4 k# D8 p& z" }: _0 B
8:00) A3 Z4 d; K4 v6 N3 A+ F
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。tvb now,tvbnow,bttvb/ I9 R: ^7 i2 f. e
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( L1 f+ ~% M1 U7 Z9 ^8 [6 h, W早起的人身體好 »
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人體在凌晨
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，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在) Z! F4 H) ? y# q: S$ B
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。tvb now,tvbnow,bttvb, \- @& g7 v3 o3 B& h- V
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不吃早餐的人，體質會變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I( Y; v7 e0 |$ ?3 }7 S% F3 v
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐5.39.217.764 g/ A% `' |, Q3 m" E- ]
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分，晚餐
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。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒tvb now,tvbnow,bttvb% I6 a7 b) ?1 V( P- ?( A6 X& b1 n
4-5
s6 Z% W( |" Q8 p小時的食物，才足夠你一天的消耗量。公仔箱論壇! h. {# G; w+ N
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精緻食物加速胃腸老化 »
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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) r4 T3 S; V# f/ w5 L0 v身體的除濕 »& D! D' ?8 O' J- D
4 u! e% W! v# ]- x1 {7 k! H! s* P公仔箱論壇身體的除濕小小柔軟操,5.39.217.76: r' g) B; p0 g
非常除濕喔!!公仔箱論壇* z1 G+ k P# i+ ^$ Z
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D' @$ A$ M( T0 `
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
+ x( j2 l+ H5 ~7 S( X, Q6 _7 r( X/ U; Ttvb now,tvbnow,bttvb等毛病 。
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- j1 U1 f4 v. Z5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決之道：
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
, H# [) N* R2 G, ^: j j( s公仔箱論壇絕對不要熬夜晚睡
# R, H# d( H1 T9 I' s6 b+ a5.39.217.76，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十tvb now,tvbnow,bttvb8 V$ V9 B3 @ e$ z1 [
的。$ o7 M+ w, h4 t+ k- s5 a+ Z& T2 X
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方0 \, H. E1 E0 O# M J. r# n
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
. h" [3 h, M* J# E& c9 I公仔箱論壇，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘6 A$ ^! b" L3 I, j# k( ^
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有一位治癌專家說：「
0 [% K+ t: w8 D公仔箱論壇避免癌症 的最佳方法，就是
7 @3 x: A' q f5.39.217.76一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )公仔箱論壇" x3 m2 ~6 Q" I( l
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。* ?6 C1 C5 g. u6 R1 N! ]
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' \& o7 T) \ ^/ etvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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