«
, ^' J- P1 W. ttvb now,tvbnow,bttvb救救自己，晚餐別太晚吃
( D/ c- Y: h5 `$ N) N7 W»
/ \# x! Q: n) a$ K3 H5 j/ o+ s公仔箱論壇8 ?$ A0 b3 v& ?4 |% @$ T
酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
?2 Y0 |/ i6 E& c/ u' P* s
5 [7 }3 q2 x. m& b: ~( j" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '8 j/ ^* x3 K' u
了！你是不是也常忙到
* |, A# b/ y B* O- N0 `% Q公仔箱論壇8:00
1 i6 `; _1 m) _5 r! } o才吃飯呢1 X( c" d- ? G9 s4 Z* U# O
？ 根據統計國內 70%
8 t" L v6 |! s0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人具有酸性體質。tvb now,tvbnow,bttvb! a* v% L2 v* @9 R: @
! ?- L( Y0 z, E2 u$ htvb now,tvbnow,bttvb" _( p4 Q! {4 v- D
酸性體質有一個很大的特徵，5 S9 Y, G4 Q2 a2 j( i' ?6 z/ P
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高公仔箱論壇# d1 C& [# z! p9 W3 y
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
0 u4 X/ H/ r) V5.39.217.76酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
* \4 ?1 U) d8 D% K5.39.217.76
* N* Y0 F" i5 j: F+ M8 P7 h: }tvb now,tvbnow,bttvb2 i+ D+ \- T5 z5 B# j
«
! j/ l, \# ?: _$ h7 Ztvb now,tvbnow,bttvb熬夜會使體質變酸 »
( ?8 r3 ?: g v! G5.39.217.76+ v6 \4 M; _0 W/ C/ X! ?2 w% ^
晚上1:00
! H) A/ f( R$ |4 ~( d9 b以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L- g$ O7 l. Y
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
4 o' U" M% r8 I1 P- B。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K( q8 f' e( W" ~8 X* a
5.39.217.76* H: h9 X+ Z# W5 M' c/ S- ]4 z6 ?* I
所以每天儘量在5.39.217.76/ g; D% P# J: H, h X) n
12:00
$ G5 D8 b: l7 V9 G5.39.217.76以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。tvb now,tvbnow,bttvb3 D P+ @4 A, m
w6 j$ v! B( J1 l5.39.217.76
: z. V& U; Y- _3 ~9 l0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。«
- H: H. m! X/ f吃宵夜的人，體質容易變酸 »5.39.217.760 n8 I: e+ L; ~9 F( v! E
tvb now,tvbnow,bttvb4 w9 w' E2 e3 P7 K
公仔箱論壇0 ^, p+ U/ y I4 \ u: X
時常/ ~4 n" U9 M+ n0 P
交際應酬的生意人，通常 壽命較短公仔箱論壇6 S x1 b8 f* i$ r/ U4 y# d* a
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上! o9 L; P3 j5 f4 R
8:00) G* [. q% n8 h, W) g3 u. B
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇+ D6 a5 q7 t, x( }: y) g
: z- g' o3 i) G3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `; j& w" g% Y/ A" z/ T# x' D
«/ I, |/ q$ u& { J! e# C1 r% ^
早起的人身體好 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M3 o' S; P( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q$ p F+ I/ e! Q! N
人體在凌晨5.39.217.760 |% [5 I: U' r* j1 `1 G& j
4:305.39.217.76+ J4 G$ p6 U$ n
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在! t: v- g0 ]- g4 A
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
1 h/ D% v' W" V. p6 v$ n- N3 j公仔箱論壇
) G& c* K7 {- F! S4 `- [3 W8 H XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a7 r# a" w" ?9 W+ C4 T5.39.217.76«
& }+ e7 x$ {* O( n4 ~3 u不吃早餐的人，體質會變酸 »
0 [) b+ ]+ X# c" |# C& K
# U: P9 v/ M) S! @0 v2 X( {* Ctvb now,tvbnow,bttvb
1 [1 B7 L! N. N/ @" Utvb now,tvbnow,bttvb9 _, P$ `1 U9 B' g' L
一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
3 `* p1 @/ i' H8 T5 ]8 X& b2 X8 G0 _. x1 }公仔箱論壇0
7 U$ |- w/ f7 S- P公仔箱論壇分，晚餐
# d n" o0 W/ `+ s" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30分
2 E' t; x8 |/ f。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
1 M! a0 t6 w/ w/ G( z% H* i' \5.39.217.764-5
6 Q {8 I0 m$ P7 B7 }公仔箱論壇小時的食物，才足夠你一天的消耗量。2 O! `" M4 {0 y6 Z5 u" S3 R' f! g
" r2 w9 a c' B& e# h Z9 C8 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) F; v7 I6 z3 O2 \
«
* n* g4 f- H9 ~) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精緻食物加速胃腸老化 »
8 v; ~1 e+ B* y Q; t/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g) U8 _4 r, ]6 H7 o: b4 s* p5.39.217.76少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
' P" H0 @& n' h
/ w# o8 N6 ?! P
% p% O& U# ?: A7 B3 p0 j5.39.217.76因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
3 [3 L" v, a2 m8 r: C- P4 @$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p3 j7 a1 g' h/ U! r. E
V+ h: o6 s' `2 U
«tvb now,tvbnow,bttvb. `+ D+ O6 d9 k. ?3 T& f; M$ R e
身體的除濕 »
) O- G/ K3 j, W; etvb now,tvbnow,bttvb
+ B* M& O W* b0 c. O6 o5.39.217.76身體的除濕小小柔軟操,
9 T6 b2 A" P: F4 W' Y0 _) a3 Y/ otvb now,tvbnow,bttvb非常除濕喔!!
6 ^( A9 H8 R5 h$ C* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
3 X7 ~, u6 } y5 z' y8 g2 A: B體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹tvb now,tvbnow,bttvb& u+ E, s; T. C2 Z
等毛病 。
4 |+ o3 Y, }. z4 ~) xtvb now,tvbnow,bttvb
0 x! Q' j' D% x2 ?% G. ]公仔箱論壇8 c* A# `3 {5 L' L
解決之道：
e! G5 s& G# ? c8 I/ T4 a# P* u5.39.217.76
& n% V1 V. }& p; c% }8 ^tvb now,tvbnow,bttvb$ J2 q% W3 l) Y" H2 A9 K
1.
) u$ h2 n) C l# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。tvb now,tvbnow,bttvb% d3 v; G3 m1 y+ b
絕對不要熬夜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {; N4 H" _/ o7 G) B) ]! T9 w2 y
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十5.39.217.76) T& H% L3 _! x7 l
的。
2 ?$ N5 Y9 _% O$ Y5 {) W公仔箱論壇
. z5 p% n- B: K& V6 y" ^( r4 F' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @4 V& Q; Z8 i5 O% H
2.
: [/ y9 R* G* Ktvb now,tvbnow,bttvb咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
* I$ j9 g6 A- r敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
8 }$ \; b, T* | \ `7 j4 ?, P; Q，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
! \; C4 W+ S" D5 r3 G0 e3 E公仔箱論壇2 l8 a. j& @4 D1 X5 r. ], Z
# E6 }) V9 W* D% L, J5.39.217.763.
# Y1 b6 q. M& c3 V9 n# A# S" T公仔箱論壇鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
" o" x& b: w/ C2 J5.39.217.76。# M& U$ }' q% l5 y- x3 R p# I
/ K2 R9 u$ K; W7 K3 o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V7 K) P( I' g6 ^% n8 V
4.
, ^" w: c- P) W9 G( a' { j5.39.217.76有一位治癌專家說：「" ]/ N: O# t% R
避免癌症 的最佳方法，就是
# C$ @+ h; W! k1 S! k公仔箱論壇一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
?8 t+ w* |# Q9 y5.39.217.76，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
2 L, E& t7 _) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w" U' O4 @! X3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
. ?0 b& ~0 V4 }: l* C4 M% {- ftvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
| 