«- L1 \1 ^8 M$ }* D- Y: g2 z
救救自己，晚餐別太晚吃5.39.217.76: i" R. z$ d* a; j! a# y
»
0 q) |! n! m( k公仔箱論壇
% j/ [3 i$ H! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
2 L8 i4 g- R& R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 J/ T4 e `4 I
晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '5.39.217.765 e" x9 v$ B$ g5 Y1 ]
了！你是不是也常忙到5 p% B2 [2 g& R1 k/ J7 i
8:00tvb now,tvbnow,bttvb* b" O; v; J- B Z5 b. F
才吃飯呢
% S& g; x1 Q$ B. E3 u？ 根據統計國內 70%
8 {8 @; d3 L6 e3 | }1 ?3 M的人具有酸性體質。% T3 r3 P& |: c" ~6 v; _
: C( }3 |9 J, n. d- g3 q" O# s5.39.217.76
a8 U m, D' D5.39.217.76酸性體質有一個很大的特徵，
3 Z3 [3 M# G. C# p: e t公仔箱論壇吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
: J1 a8 J/ N' p: N$ k% B) `4 I, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
3 l4 I: }4 X0 ?0 Y公仔箱論壇酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。tvb now,tvbnow,bttvb( V$ c' a# I. p0 b2 D
公仔箱論壇, N( O. \( n3 X( j3 `' A8 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o- K( x. S0 ?& O# W
«
' |4 ?: p1 L. e. i7 J3 J, R( {( I熬夜會使體質變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X9 Y7 A8 P) K( w. Z, Q( P
" A" o6 G' ]7 W0 u% d公仔箱論壇晚上1:00tvb now,tvbnow,bttvb# _: j# c+ t! j+ _' Z
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
+ Y' v( P/ B/ V1 o$ L( Y9 g. v9 y公仔箱論壇慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?- s5 ~# A) `# j) H$ J, X2 _
。
2 R! _) S0 W. i& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h* z4 K$ i7 @' C8 `3 ~# e
所以每天儘量在
1 S5 e d8 V7 ]! }/ _7 Gtvb now,tvbnow,bttvb12:00
+ Q' M; c; H Y+ @4 I公仔箱論壇以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
+ g- u9 f, G0 D+ b公仔箱論壇
4 b S& l& J7 D! O
) P$ D5 e8 @7 i0 K. ]/ V# s«
8 v2 F. x: O7 u$ E9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃宵夜的人，體質容易變酸 »5.39.217.76: C( [& R B! g$ J, M& D; F
9 g( Z: c6 [3 [& z& H公仔箱論壇
4 V$ ?/ p: x: X4 {; ]7 w8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常
" i9 |" |, f) ^2 w2 @! ?tvb now,tvbnow,bttvb交際應酬的生意人，通常 壽命較短tvb now,tvbnow,bttvb9 U& w* j" g- G1 q
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上$ ] K$ y! s# Q/ e8 l9 S% E5 e
8:00
2 c) o) }1 x7 w- |1 G( F再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
. e! g% B' I0 M& T" ?5.39.217.76公仔箱論壇) f5 p: M8 X$ o1 l2 A+ ~
/ ^+ W$ C% G: J. F; [6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。«
0 e) \6 m6 @8 \7 c) u4 Ltvb now,tvbnow,bttvb早起的人身體好 »& j) r" J( ^5 m0 t* j
" L" a0 N8 E7 m" E. c0 \公仔箱論壇人體在凌晨
: e1 z3 w+ f1 Z' `) C& R. X公仔箱論壇4:30
- K4 V5 x; N. ]1 \，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在$ ?/ ^: d: l1 H
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
5 T8 J0 t& g. v) n3 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P' E( O8 h2 a4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l& a% e+ W0 G
«% V! y( G9 t8 @& v
不吃早餐的人，體質會變酸 »
, d3 t1 ?! G1 {% z7 Atvb now,tvbnow,bttvb
- [& s/ v9 Y$ ~) X0 f! D }/ q k
' S* `/ S+ W% `! t7 l! w9 u
6 G) a2 k! s" i8 y! H' n公仔箱論壇一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐tvb now,tvbnow,bttvb1 ~' P' ^7 y3 w3 F! p7 @
0公仔箱論壇( e( M( n% ?9 a
分，晚餐. T3 A) Z/ t0 {$ T+ C( g! I" T, s
30分tvb now,tvbnow,bttvb4 B- T* d9 G, T- U. n5 a
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
1 n: n t1 q9 I) c0 B+ ~5.39.217.764-55.39.217.762 [( ~0 z. u; ]) Z0 {; G" ~
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。5.39.217.76. {: L5 H* g+ S8 @/ |+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v1 y5 P2 L& ?5 x- ?5 Z
: H/ V d7 @( U$ {! |$ M公仔箱論壇«tvb now,tvbnow,bttvb% U) I3 N' K! w' |3 K
精緻食物加速胃腸老化 »公仔箱論壇, B$ {' I# e. y% j0 K' X
5 P1 E* ]* R7 h5 [: Y) ~: D: V0 D
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
" W! o, z2 I9 @tvb now,tvbnow,bttvb
. ?8 x4 O4 J2 j7 ?2 J6 u5 H9 C公仔箱論壇
! d" r6 O! ~+ i, j5.39.217.76因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
m* i' {" {" }9 y# v; ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) d7 r4 V" ]2 p- E1 D
* y" }8 t. B% K$ C«
1 X) ?* r9 N& F! M/ S6 V% E7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的除濕 »公仔箱論壇5 G2 w# X2 Y! h. r, j: D
tvb now,tvbnow,bttvb8 A* V- |3 G/ b. k, Q0 |9 q! l
身體的除濕小小柔軟操,5.39.217.76+ @; T3 @5 \* z2 U, Z/ o+ b
非常除濕喔!!
, z7 M/ c9 o, j9 f" ~7 h# Wtvb now,tvbnow,bttvb在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
, @" C8 h& N. _* f" i2 D0 T1 p公仔箱論壇體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
' E) U2 I. S$ A- x9 w1 n3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等毛病 。
' F4 L, O4 R! c; M9 B. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 P) z, ]# J+ }1 @* r. u
tvb now,tvbnow,bttvb" S, h" R! E3 b! k
解決之道：tvb now,tvbnow,bttvb7 {9 N3 L2 K) f
: B3 t `* S5 w) _6 ], d
公仔箱論壇) i* V- t$ \6 t0 s& s9 u+ o
1.
. ^+ O: \ F. ]! t, ~早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
6 z: ^( X0 [9 X8 stvb now,tvbnow,bttvb絕對不要熬夜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~/ D3 ], E! O. ?/ {4 |
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
. F! s+ m% B htvb now,tvbnow,bttvb的。
- t4 @; D+ G1 w, Z! O9 G, l公仔箱論壇/ d4 R1 _6 Q3 Y( K0 `
y# y$ J* k) F1 l' Y2.
9 n( ]- q6 V2 r+ w1 S; y5.39.217.76咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方公仔箱論壇6 h4 Y) S4 \6 G. n. g7 J3 A9 p% D0 f
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
( u5 W. F; {' j& m0 \ c- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
+ e+ v. o, H* }, o4 h" Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 n6 e' }$ ~, W4 G6 r4 Q- z2 t1 t
/ E5 d! f. q" N6 }& r! A: {9 v公仔箱論壇3.tvb now,tvbnow,bttvb3 N# n8 \& y% c/ G# y0 V/ z- ^# h: S5 _
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
9 k5 |1 M! a2 R; X q' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
6 j# W( G) b/ l4 h公仔箱論壇公仔箱論壇7 K% I3 `2 s% J) e
3 J* @4 Z( N" `* `- u/ g公仔箱論壇4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y W U" ^8 w2 z; p! C
有一位治癌專家說：「公仔箱論壇& s+ b8 r1 ]+ B+ }: t
避免癌症 的最佳方法，就是! E- n" P) T) c% @/ M( ~( ], L
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
8 l+ ^, x3 Y( {) J" ]7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。/ H; Z7 J# i& `5 \( X1 Q- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |+ x4 I4 V6 O3 U& w! {
6 b: ]5 g1 p5 B s/ O公仔箱論壇希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
| 