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+ t% `5 e& Q3 r, F9 E: J" u救救自己，晚餐別太晚吃5.39.217.76" y# ~& b7 V5 k& }! g! k
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )1 E+ e7 N7 U5 L; w2 v
) I0 g# [' Y) ?0 \5.39.217.76晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
/ v. ^7 K _+ g: O公仔箱論壇了！你是不是也常忙到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. y6 h' M& a* h6 v, i: B
8:00! P: I% o( } V' ?) W: {
才吃飯呢
' F( T% A1 W0 e! ]1 ]公仔箱論壇？ 根據統計國內 70%$ Q/ p; l+ @: q4 d, u6 Q5 Z
的人具有酸性體質。
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) i( n9 Y! a2 v1 E# m hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb z+ d- R# B; |: B
酸性體質有一個很大的特徵，公仔箱論壇3 `% n: \8 H1 g
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F) V4 ?* o2 b! I3 \) v' B! T
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
0 R- M, L+ G9 q7 P% k! u- \0 l B H5.39.217.76酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。" n! r8 O8 h6 o9 t; B% J+ |# V$ ^5 y. L
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' O5 x5 r5 {8 j: B ~熬夜會使體質變酸 »- d, {! C; G+ ~" |- z o7 z
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晚上1:00
7 C; m9 d6 ?0 B1 A0 y, P) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
2 J$ m8 I- @7 o4 Vtvb now,tvbnow,bttvb慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高5.39.217.76( |. u Q+ y* f" t" J/ z
。
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$ P, s3 ~# S" L: B3 a5.39.217.76所以每天儘量在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?$ j* U1 I% |, R- z
12:00tvb now,tvbnow,bttvb- x7 Z0 ]! t3 E
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »5.39.217.76 @' n+ v7 k( F+ Q
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時常 U& Z- ?) u' p, T& H% K/ i" Z
交際應酬的生意人，通常 壽命較短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w1 D# O% T) }: i# Y3 B6 N3 \# b! `$ ^
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
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- E0 {: G/ O- t$ `' F" i& B* R再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e0 R7 H! b0 d. O1 G, J
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% D% n) U+ U& K0 O5.39.217.76早起的人身體好 »
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人體在凌晨
, v& `' i/ N) H L4 o% B, m4:30
- N3 c. p! s, R" b1 q1 b' R公仔箱論壇，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
% j& A* P; w) V' W$ U. V1 O- [公仔箱論壇4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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5 s3 x/ K2 f" d5.39.217.76公仔箱論壇 R, n# w8 a( h i& O% C5 ~4 i
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' c# G2 i* t2 Itvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人，體質會變酸 »
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j% C$ T! M7 n# T1 N) N
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分，晚餐
3 Q' ^6 O3 R% v( q5.39.217.7630分7 a0 u4 D2 X8 F. S, d, S! {
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒公仔箱論壇* E7 H. W6 O5 H+ z$ b8 }# t3 l4 l, Z% @6 k
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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$ N2 Z* n/ C) S, N1 u, n" O公仔箱論壇精緻食物加速胃腸老化 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K' p# J# X1 o+ ` Q
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。: R! ?4 Z+ c E6 V3 G( Y: ~$ K
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1 q3 m' n7 r# G% b2 V3 } E$ X4 i公仔箱論壇因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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身體的除濕 »
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身體的除濕小小柔軟操,
( v. q7 b: r' W& i" g8 p& A5.39.217.76非常除濕喔!!
# t/ |: R2 S& Vtvb now,tvbnow,bttvb在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
5 d6 x! _1 S3 W7 L7 w' y7 V公仔箱論壇體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D2 X( X7 o" |$ o0 X( h/ {
等毛病 。tvb now,tvbnow,bttvb9 w9 ]0 {' c& c% Y' {1 y/ L3 [
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; v- p; A% }5 ]3 @1 |% g1 b5.39.217.76解決之道：公仔箱論壇$ ?% f6 z9 f z5 H
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( Z- g, _( y5 Q* N7 `! t# L公仔箱論壇1.
& q2 i2 K% r1 a' l: x' V4 V5.39.217.76早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
2 n1 \( a k+ ^: t' W3 a9 T4 h絕對不要熬夜晚睡
: l0 ?, }; I6 f，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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2.
& n/ n) j( m$ m咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k) L$ w2 K/ k! n
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端5.39.217.762 H% M8 G& Y: Y$ t, X& D
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。, [1 ]# o9 d* o" g. e a
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8 w5 W I) w4 i7 D9 S公仔箱論壇3.
: H1 h: @/ Q$ i, U# k2 B鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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4.
$ D" C1 v, J! m+ `' Y/ Q: q有一位治癌專家說：「
7 j# _& q" {3 S% f$ ]tvb now,tvbnow,bttvb避免癌症 的最佳方法，就是
2 F, C7 I8 ^+ n1 l, n2 [5.39.217.76一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
/ x) {7 m; d0 q9 W1 ?( n公仔箱論壇，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
: [4 m; j( R# J3 |1 g2 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb b6 @! B; A. z, D( |
, L& k" |, \* Y- }tvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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