«$ G5 J! c. \& E/ B/ q3 U$ _) g
救救自己，晚餐別太晚吃
! t/ R! F6 `: Q0 L公仔箱論壇»
. @2 v2 H1 E3 s! \- o
, k( w9 R( }, h% vtvb now,tvbnow,bttvb酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )tvb now,tvbnow,bttvb9 P# N3 V$ S/ h1 N3 I6 |+ D
公仔箱論壇* X" f) y' r: ~5 d% W. _- c
晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
9 Q- _! a1 t j! d% J5.39.217.76了！你是不是也常忙到
) y# g' k- j: Y& V9 ?tvb now,tvbnow,bttvb8:00
- Y0 Y" `4 `1 Y5 P1 i: \才吃飯呢
8 {0 p1 p4 S6 t$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。？ 根據統計國內 70%
; _" x1 W4 Y8 ^7 h X公仔箱論壇的人具有酸性體質。8 I. y; _( e$ _2 Z
7 v7 i; {+ p4 Ftvb now,tvbnow,bttvb5 K A) q- |' G! D/ Q
酸性體質有一個很大的特徵，0 \/ Q7 o% v! Y5 E( r- r4 k v
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e2 B% \9 V1 p# {
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D$ H6 R6 i( C" g3 G5 [& t
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。; G# ^0 t R5 D" t5 K3 E O2 D
. q) _$ j" r$ J: `
; A, w) x2 ?! ?1 ?; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。«
# o/ g8 \! L; v. S6 u+ T% Qtvb now,tvbnow,bttvb熬夜會使體質變酸 »5.39.217.76; x' q8 L4 R( C) @! M
$ W$ N% z8 ~. C* J6 K1 a h0 _
晚上1:005.39.217.765 e# x9 a9 `3 \' D
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
1 i, K2 g2 s1 d& h, s; F r5.39.217.76慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高# u9 v- t( c3 m
。
' s) v4 y- {' S+ O
$ P: }7 I5 z6 h0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以每天儘量在* w [0 V0 d- h8 l8 e
12:005.39.217.76& m3 j; ]0 X% c- m$ W
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。5.39.217.767 Z& Z, G. ?% X& [' J% V5 b3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h0 P& `/ W! a# v; i6 Z+ y
# B4 u9 x) ~5 N- T9 A u6 t5.39.217.76«
2 _- Q3 m J/ m0 c5 R吃宵夜的人，體質容易變酸 »
: U- C f9 N: Z2 B1 S- O+ P5.39.217.76
i" e) ^+ b8 B3 |
9 v& F% `$ r7 A" ^, m$ R* H$ g6 E公仔箱論壇時常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C3 @+ d$ C! V2 k$ m' R( m( a
交際應酬的生意人，通常 壽命較短
5 q1 Y l7 [+ k6 c9 k9 c/ ~# ^# w/ Z，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
7 I! D$ W0 `* f" V9 o+ @4 G公仔箱論壇8:00tvb now,tvbnow,bttvb/ V- i7 x9 T6 M$ ~; c" K
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
5 o2 z1 [7 P g2 H s# rtvb now,tvbnow,bttvb
5 ~* h# F7 s1 ^! ]% J
5 `& l+ s$ E" T«
" v2 T' Q7 t* b9 L: e8 `早起的人身體好 »公仔箱論壇5 N9 D3 o7 a( k+ R
% K4 H/ L$ C7 z) \# f3 E) i
人體在凌晨3 ^; u. x- U4 c- m' I a
4:30% z5 k, |. d+ e1 K8 ]# v
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B5 @: p w; @4 f% n8 w8 i5 K z
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
1 B4 d* `8 e9 J5.39.217.76; Z; b* p4 B7 D
# [0 f; _; t0 b) @. l8 Mtvb now,tvbnow,bttvb«公仔箱論壇. G$ O2 Z: y0 a8 a
不吃早餐的人，體質會變酸 »
3 m! M4 |! y" rtvb now,tvbnow,bttvb
+ |* U9 Z' h. Z- {; I1 ]5 ~5.39.217.76- B8 j! b3 X d$ Z6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @' o* G ^+ V8 S
一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r% y. `) ~# u8 ~5 Z& m; f) h
0tvb now,tvbnow,bttvb- L" B0 m' D/ Q" l, n. B" m/ _
分，晚餐
6 W% U; X) Y. Q$ S8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30分
' y" s& E5 z5 @7 j! _/ j; n/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒9 X7 K9 y H- q# Z! F( f0 y; W; K; t
4-5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V% W z9 z$ ]* @$ s- b! L& U
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。+ i. j6 q6 U% V. E6 l
公仔箱論壇+ I% u: B- ~& u" y6 @
# w5 D( }0 f* ?
«5.39.217.76/ |1 Y. Z( A7 w: p8 e" j- c
精緻食物加速胃腸老化 »tvb now,tvbnow,bttvb( d2 i8 I8 f8 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X" E5 w1 l0 A' k
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
, W% I% N1 ? W( u5.39.217.76公仔箱論壇" g* G T) p w
( C2 S6 }. i/ P* c- k+ d* ?# e7 d1 p公仔箱論壇因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
0 a! }* `& M8 t$ wtvb now,tvbnow,bttvb
# h5 @* E- N; ?6 L' e5.39.217.76' x- v5 W& s, {# ~5 e2 k
«1 _1 x: ~# n- R R( d9 T1 l+ G
身體的除濕 »
2 _2 \& F/ B! M( H公仔箱論壇
0 W) Z/ E! ?. h4 b9 s& r身體的除濕小小柔軟操,5.39.217.76( k# c( U$ d! h
非常除濕喔!!
0 Z+ ]+ q# Y. O- U" o) M5.39.217.76在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
; M x3 p6 X1 w: I" k, U體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹5.39.217.766 O* y% P( l- x- W% C
等毛病 。
5 ]1 |; Z/ H2 T3 C: ^tvb now,tvbnow,bttvb
; e; Y1 j+ Q, @! w( u/ f; |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, `2 ]9 T1 T* X, c# R% {
解決之道：
1 q5 _) f, k8 m. K) N, k
- l' |, R# V5 S% V1 [tvb now,tvbnow,bttvb9 `* i) V0 p* I
1.公仔箱論壇0 N3 h: ?0 {3 I. `9 D1 V' F( }' l; N
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。tvb now,tvbnow,bttvb* k( H! x0 f- ]# ^9 |3 \
絕對不要熬夜晚睡
. L( {) @; x, p3 N$ Z# {tvb now,tvbnow,bttvb，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十公仔箱論壇" d* \$ O* T% r' J$ d3 V4 B$ J
的。9 v: a9 r/ F- v
* g/ j; o, Q9 D. [+ A) x! p* Btvb now,tvbnow,bttvb8 g4 K& f) T) L: U4 g5 f/ U
2.
: _: j' X. v/ n. B咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方9 L$ x, P9 `: S: y& `
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端1 [+ `, m9 M% S5 y
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。# S- A, I* `- n# W" {
. f8 ], X5 L; H
7 p! e! {$ U" E. E7 E2 v
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a" l# k% A$ K% E4 ^
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
: L0 g O' P: ^; ]: r5 j。
3 P+ ~7 O- ~* E" M- W5 C6 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: d( G2 e/ a3 K" A
( i0 h) J, [6 m: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
0 U) m2 z# E& K1 Vtvb now,tvbnow,bttvb有一位治癌專家說：「TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O$ i; S3 L' V
避免癌症 的最佳方法，就是tvb now,tvbnow,bttvb4 `6 B/ }7 @" |! S, N
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )+ H5 m' R7 \; P- Y' v) N, M. l; e$ Z
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。公仔箱論壇; M6 Y n! q7 z6 y! L
. Y1 Q% U6 e( ^# l7 c
; `" T4 W, {$ i/ I5 Y+ u/ _+ r1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
| 