7色果蔬能保護你7個器官
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7种果蔬分别有7种颜色，它们可以保护你7个器官，一起来了解一下吧！
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彩虹是天空的彩带，美好而绚丽。这7种最美的颜色，也蕴含在各种水果和蔬菜之中，赋予人体各种能量：西红柿的鲜红、菠萝的鹅黄、菠菜的墨绿等，不仅好看，还被赋予了保护人体器官的重要职责。
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绿色蔬菜中包含： 4 [4 D8 d, D6 |
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•叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。 5 S& q8 C' t$ m3 O& z/ F& J
" c2 ?% d: \6 S1 A1 b5.39.217.76 •西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，能预防癌症。 5.39.217.76( `1 c8 \8 d- Y' a
- h [" X* M. i- n* V9 l5.39.217.76 红色果蔬养肺：西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等。
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•葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘，同时也能够降低心脏病的发病几率。 公仔箱論壇$ @# q. @0 f* J; l
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黄色果蔬强化免疫系统：黄柿子椒、柚子、菠萝、柠檬。 ; Y, S6 |" u6 r2 R
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实验表明，柠檬中含有的柠檬苦素能够抵抗各类癌症，如皮肤癌、肺癌、乳腺癌、胃癌以及结肠癌。黄柿子椒中含有丰富的维生素C，可强化免疫系统。
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橙色果蔬壮骨：胡萝卜、杏、芒果、橙子、南瓜、哈密瓜。
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7 J* j: ]( c, t公仔箱論壇 •橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力，保持肌肤和骨骼强健，还能够保护视力。
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1 ]6 B, i& k" X$ b •柑橘类水果中含有的钾能够增强心脏功能，预防心脏病。
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& e' z1 Z: m, Stvb now,tvbnow,bttvb 蓝色果蔬健脑：蓝莓。 tvb now,tvbnow,bttvb i2 w) a, v0 N( K
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•蓝莓中富含抗炎症及抗癌症的物质成分。最新研究表明，蓝莓还有健脑的作用，可以帮助增强记忆力。
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紫色果蔬护肤：李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱。
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9 J7 r3 O$ N" H( f5 h8 x5.39.217.76 •黑莓、葡萄中含有鞣花酸，可以护肤养颜，还可以预防癌症。
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" K9 p0 Q" k& p 白色果蔬护心：凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。 公仔箱論壇8 B: k. \) v% s% [* D& a
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•洋葱和大蒜中含有的大蒜素可以显著抑制肿瘤的增长。 5.39.217.766 D9 a! U, N* q1 W/ |7 {' x7 U
- z3 {/ Z2 U& d% g( J' g3 d0 r •白色食品中的类黄酮，也可以减少心脏病的发病几率。
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) k8 y% i6 Z- P# ltvb now,tvbnow,bttvb •最新研究发现，大蒜素会在人体中产生硫化氢，能软化血管、促进血液流通。这可能是“大蒜护心”的最具科学性的解释了。 |
發表於 2008-12-3 07:27 PM
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