[健康資訊] 7色果蔬能保護你7個器官

7色果蔬能保護你7個器官& k t# ]' a, c1 V) ~5 e3 S& E# c
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7种果蔬分别有7种颜色，它们可以保护你7个器官，一起来了解一下吧！ tvb now,tvbnow,bttvb) M& {% D+ w& ^9 x' b; z

　　彩虹是天空的彩带，美好而绚丽。这7种最美的颜色，也蕴含在各种水果和蔬菜之中，赋予人体各种能量：西红柿的鲜红、菠萝的鹅黄、菠菜的墨绿等，不仅好看，还被赋予了保护人体器官的重要职责。 5.39.217.760 n! F- f" J9 A4 f* s1 N

　　绿色蔬菜中包含：
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　　•叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。 tvb now,tvbnow,bttvb. U7 ?' k; w- Q) C* j) {6 \
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　　•西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，能预防癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m1 i- l$ d/ x* t4 L

　　红色果蔬养肺：西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等。
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　　•葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘，同时也能够降低心脏病的发病几率。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 U& U2 j7 A5 R2 Z( Q, d1 @

　　黄色果蔬强化免疫系统：黄柿子椒、柚子、菠萝、柠檬。公仔箱論壇" n# `% J4 S* |6 W0 i0 W
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　　实验表明，柠檬中含有的柠檬苦素能够抵抗各类癌症，如皮肤癌、肺癌、乳腺癌、胃癌以及结肠癌。黄柿子椒中含有丰富的维生素C，可强化免疫系统。
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　　橙色果蔬壮骨：胡萝卜、杏、芒果、橙子、南瓜、哈密瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb: I* C6 J$ }, B% p1 c; N

　　•橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力，保持肌肤和骨骼强健，还能够保护视力。

　　•柑橘类水果中含有的钾能够增强心脏功能，预防心脏病。
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　　蓝色果蔬健脑：蓝莓。 5.39.217.765 B6 z% h# S2 R/ Y+ [* ]! T
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　　•蓝莓中富含抗炎症及抗癌症的物质成分。最新研究表明，蓝莓还有健脑的作用，可以帮助增强记忆力。 ( a' s; M7 Z% V7 h8 y* H3 A; @* {
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　　紫色果蔬护肤：李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱。公仔箱論壇; I7 b: ~/ \. D% U

　　•黑莓、葡萄中含有鞣花酸，可以护肤养颜，还可以预防癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `: c0 V& x5 g' i4 z6 d$ Y, u

　　白色果蔬护心：凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。公仔箱論壇, l" X2 t; `. w/ l

　　•洋葱和大蒜中含有的大蒜素可以显著抑制肿瘤的增长。 4 d2 Z% o# T: z( X0 P6 d4 Q3 s
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　　•白色食品中的类黄酮，也可以减少心脏病的发病几率。
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　　•最新研究发现，大蒜素会在人体中产生硫化氢，能软化血管、促进血液流通。这可能是“大蒜护心”的最具科学性的解释了。

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