22歲大學生小汪因為女朋友喜歡上了巨石強森，所以自己下定決心一周練出八塊腹肌。於是連著去了健身房3天，但從第四天開始他的身體開始感到不適，兩隻胳膊變腫了，尿量也減少了很多。5 W2 e+ V+ [6 z4 ?2 o" K
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5 n: g, ^7 a3 c& h% t+ P公仔箱論壇一開始，小汪以為是鍛鍊中沒注意拉傷了，沒成想，尿液變黑了。& e( s) c2 W7 ~2 \% {; A
來到醫院後，檢查結果竟然是橫紋肌溶解。5.39.217.76& [ L1 s( C" j4 y1 M) R! c
而原因就是過度鍛鍊導致的腎衰竭。
' @0 ~$ M6 c4 \8 a* A& n9 S5.39.217.76鍛鍊不是會讓身體變好嗎？為什麼鍛鍊多了點卻害死了人？公仔箱論壇2 j. k ^- \ D0 Y0 \% W7 F5 ]
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橫紋肌溶解綜合徵是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷，細胞膜完整性改變，細胞內容物（如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質等）漏出，多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。
a6 o. s! B- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼會患上橫紋肌溶解？
6 z, K. _1 D0 P/ Z5.39.217.761、運動強度過大，超出了自身身體的承受範圍，導致骨骼肌破裂、溶解，大量肌紅蛋白進入血液。公仔箱論壇0 E: y! d2 {, D# C8 H; m! Y2 {
2、過量食用海鮮、藥物也可能引起發病。這些藥物主要是降血脂藥以及抗生素等；
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; m% F+ {8 M. n6 W. y$ d8 l3、很多老年人都有心腦血管疾病，其引起的抽搐，會使人體肌肉被動地劇烈運動，也可能引起該病。9 D: @3 I7 f9 N+ T; X7 i
那麼如何知道自己的橫紋肌開始溶解呢？公仔箱論壇+ f: z* [4 u- T0 ?6 e
肌肉的疼痛、壓痛、腫脹及無力，可有發熱、全身乏力，尿外觀呈茶色或紅葡萄酒色尿。因本病大約30%會出現急性腎衰竭，當急性腎衰竭病情較重時，可見少尿、無尿及其他氮質血症的表現，這時一定要去醫院。
3 ]0 o- K6 G+ w2 _5.39.217.76作為健身愛好者，如何預防「橫紋肌溶解症」?tvb now,tvbnow,bttvb& @; F& p. n1 R- a1 {
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+ R) Z* [6 }7 Q* F# S `2 S5.39.217.76養成循序漸進的運動習慣，不要因為心血來潮突然進行大強度的運動，比如不運動的你突然去跑馬拉松；
. n& F1 b; y0 K* u! T" i+ ztvb now,tvbnow,bttvb高溫情況下必須給自己身體降溫，並且及時補充水分、電解質；沒有足夠基礎的情況下，不要連續完成一個長時間的訓練，可以分組完成，組間休息，休息一會；如果本身就有肌肉疲憊或者肌肉受傷，就不要強迫自己假裝堅強嘍，去休息吧。命要緊！
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哪怕命對你不要緊，對萌健康也要緊，因為萌主的愛是萌健康的生命之源哦！珍惜自己吧，別太累，做個深呼吸，你的名字叫做安，在這個陌生的世界。 |
發表於 2020-4-29 04:41 AM
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