22歲大學生小汪因為女朋友喜歡上了巨石強森，所以自己下定決心一周練出八塊腹肌。於是連著去了健身房3天，但從第四天開始他的身體開始感到不適，兩隻胳膊變腫了，尿量也減少了很多。4 S: h, T! l5 |6 _+ L
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5 R: S/ i4 ]2 u9 X& c" |$ o$ q5.39.217.76一開始，小汪以為是鍛鍊中沒注意拉傷了，沒成想，尿液變黑了。
8 @' o7 ~ q7 j3 j3 x J來到醫院後，檢查結果竟然是橫紋肌溶解。
& T o4 c4 N( E4 ^0 n; A+ K而原因就是過度鍛鍊導致的腎衰竭。2 S! \6 ]5 ]; F# {3 B8 [3 p
鍛鍊不是會讓身體變好嗎？為什麼鍛鍊多了點卻害死了人？' J4 s7 E6 R% l- h* z2 o
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$ P- @4 K! Q" v' y X9 O; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橫紋肌溶解綜合徵是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷，細胞膜完整性改變，細胞內容物（如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質等）漏出，多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。
( ?& n' v/ ~" K% M- _1 u# w為什麼會患上橫紋肌溶解？
3 r }+ M1 F! p) ktvb now,tvbnow,bttvb1、運動強度過大，超出了自身身體的承受範圍，導致骨骼肌破裂、溶解，大量肌紅蛋白進入血液。公仔箱論壇0 ^5 ^( M! a e( g: `
2、過量食用海鮮、藥物也可能引起發病。這些藥物主要是降血脂藥以及抗生素等；- M& ^0 d: L! w. O/ W5 d" U
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* ]; ~ C7 d, a" q. A3、很多老年人都有心腦血管疾病，其引起的抽搐，會使人體肌肉被動地劇烈運動，也可能引起該病。! x: V* e( x9 C! N. U2 N0 \
那麼如何知道自己的橫紋肌開始溶解呢？5 F3 b+ g( _% m' P, N
肌肉的疼痛、壓痛、腫脹及無力，可有發熱、全身乏力，尿外觀呈茶色或紅葡萄酒色尿。因本病大約30%會出現急性腎衰竭，當急性腎衰竭病情較重時，可見少尿、無尿及其他氮質血症的表現，這時一定要去醫院。
/ T, ^0 J- A0 p; F: x5.39.217.76作為健身愛好者，如何預防「橫紋肌溶解症」?
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養成循序漸進的運動習慣，不要因為心血來潮突然進行大強度的運動，比如不運動的你突然去跑馬拉松；
! z1 e9 k' B s* j+ q% Gtvb now,tvbnow,bttvb高溫情況下必須給自己身體降溫，並且及時補充水分、電解質；沒有足夠基礎的情況下，不要連續完成一個長時間的訓練，可以分組完成，組間休息，休息一會；如果本身就有肌肉疲憊或者肌肉受傷，就不要強迫自己假裝堅強嘍，去休息吧。命要緊！0 U( h; K c& }" }
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, n6 t9 C5 {1 B+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪怕命對你不要緊，對萌健康也要緊，因為萌主的愛是萌健康的生命之源哦！珍惜自己吧，別太累，做個深呼吸，你的名字叫做安，在這個陌生的世界。 |
發表於 2020-4-29 04:41 AM
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