許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
4 h! p" B3 S6 S4 J) ^( }6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便漂浮是什麼意思？5.39.217.769 A$ u0 b7 n0 m( P; B4 G
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：0 @7 x, t2 t4 [, y* o }
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1.腸道氣體過多公仔箱論壇1 f, _* D" {* z( m
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病5.39.217.76+ o% @: z) M1 S* F, a" L$ _* b
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。/ h1 L3 e u/ r2 P7 P y0 Z/ R
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3.過多的脂肪3 O1 I$ g* `$ k m9 Y$ v
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。公仔箱論壇) ?; y- u) Q! o/ W
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
& ~0 F k a$ E0 y# X7 Y公仔箱論壇注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。$ V- S) e6 O* c7 D$ C' V+ g
# y3 M- a8 K4 G' X4 E健康的大便是什麼樣的？
& j0 R1 u; M. k/ C了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。8 a$ I0 o5 _: ~4 j6 N j
3 K4 ]" R( }. F `! q, r8 l健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。公仔箱論壇9 k" V/ d- {; i& N, L4 S
* I$ _% x9 E+ U& F$ v# u0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不健康的大便看起來像什麼？6 v2 e% Z' Q" N, n* W
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。* Y7 q: x5 k3 Y, {3 b
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。4 P; P h9 m* B$ S& [) s% Y
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f( T" D( d) l如何保持健康
5 F' l- u; n2 L1.進食足夠的纖維5.39.217.76: b7 s8 c* V& q2 k( I: X( j
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
$ X; k& i+ q! k8 \7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C* j7 m* p$ m0 J& [/ ]tvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。! T' t, [# Z; z; K& e7 I
2.多喝水5.39.217.76* c0 b' r+ w3 [0 ^% {% |4 w* r2 f
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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2 Y( C. e1 E/ x$ S- }公仔箱論壇3.定期鍛鍊公仔箱論壇, I# R. l5 K% X- Y* F
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。. ?) J1 o Z/ n: B y$ U' y
6 g0 y: P; k5 w; O( A《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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