許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
4 `( Q) U8 Q0 t: J, p$ h* ?) otvb now,tvbnow,bttvb大便漂浮是什麼意思？
* E9 l& |2 i, m- `9 f( r; H9 @, X上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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& ]& W, f6 J7 x1 M1.腸道氣體過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F ~6 r; m# a+ @& e7 Y: S" f
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。5.39.217.76# Z s7 ~7 j; g0 s( S, q6 i* U5 L
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2.胃腸道疾病
. x6 s, S6 R' ? U# z3 A: X5 U+ g公仔箱論壇一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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3.過多的脂肪
+ k& F- P6 z, R如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb7 I3 I e8 D# q: Q) z; z
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
9 @" b* O9 W+ K; V8 v* o3 ]公仔箱論壇注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb, u& b4 B) K* @8 T; W1 x
8 x; R6 ?8 R$ |tvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？6 g9 Q% m. U p7 a& K& F2 S) r- W3 G
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
% P( w, J4 @6 Q: a! p5 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l7 _& e6 ]7 G+ ?
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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. _% R- i" a: w; \" e4 b9 F1 P不健康的大便看起來像什麼？5.39.217.76 a' K6 `5 f. M* F% @) G* ?
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L$ b. X1 x( m- }0 u& K+ m2 p
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。tvb now,tvbnow,bttvb) P% H, D1 \5 T6 Q. Z
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9 a/ a+ I% Y& i3 H6 y! ^6 a如何保持健康
- r; e' I2 m1 Y5 \- Qtvb now,tvbnow,bttvb1.進食足夠的纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N5 @0 ?( @' P! K' Q9 ~8 E
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。公仔箱論壇8 Q; a+ ?; n) n7 b0 {+ W- {
: f+ i4 j* x+ U+ Itvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
$ R; Z" K: [/ e1 e" E2 e; Q; l; F公仔箱論壇2.多喝水
5 G9 m( y9 C1 k* B! w6 ^水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。- X1 {) K1 H# g! g! C% T4 O
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3.定期鍛鍊
. L1 V! ]4 _: `3 t/ e5.39.217.76除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。, _5 m I Z4 j3 R2 f8 K
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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