許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~0 w$ N2 W! w5 q K4 |$ y
大便漂浮是什麼意思？
( y+ j$ Z& X Z3 H' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇; U9 s B/ z q8 _' L* Z" n
tvb now,tvbnow,bttvb. v2 J( i- S3 \5 [0 c5 @" t
1.腸道氣體過多5.39.217.76- H; U$ W- q, [0 p1 D l
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i* f$ d6 ^/ t9 U0 b- V
tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 }% U* o5 o6 s$ b- T
公仔箱論壇, `5 A" R4 P" N' m1 a
2.胃腸道疾病
# Z5 E& o6 e: @公仔箱論壇一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
. u5 a' }# Y2 o! ?' Y" ftvb now,tvbnow,bttvb
' A; F5 n" s1 _, T3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過多的脂肪tvb now,tvbnow,bttvb D/ e, e% X7 ?- a7 g6 v% C3 F
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。1 c* ]' h/ l- _6 z1 b
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。5.39.217.76$ M/ c1 t0 S5 r, }. `+ |* s- ~: J7 s
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
/ D# o5 y& n- C
! B3 w3 a: N* ~$ f& L; L. h a健康的大便是什麼樣的？; m1 }: ?7 E X& Z3 r9 _% Z
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。2 V- Z$ E f$ x8 M# T" L( B
公仔箱論壇7 t7 B0 ]7 U2 c( I- \8 v$ H) d
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
+ x4 g" t: P) }6 K) _# s! V5.39.217.767 n0 S3 F- B6 g9 _3 W5 I& T- S
不健康的大便看起來像什麼？
( E2 Y( [0 y+ t0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。tvb now,tvbnow,bttvb. u Z$ a5 M4 `7 O; U/ U- o* p& P7 j
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。tvb now,tvbnow,bttvb5 G5 d" [# U+ Z4 r% W* R/ A
+ F2 @' G/ N+ E l公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb1 w2 H& o( I% g6 i% O
如何保持健康
7 b+ |% m( c' P" j" Z" Z* H6 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.進食足夠的纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E6 a3 Y, K* B) G- m; p+ D4 @* m, D, B
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。tvb now,tvbnow,bttvb3 }+ n, u7 Z7 H
tvb now,tvbnow,bttvb: H5 ~* z$ w9 ^
女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
9 x+ E( {6 r7 a7 ?) |2 c2.多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }0 C- c K3 p3 g! `
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
. q4 i9 F% Z) z3 g! l/ y5 o9 a! }6 }公仔箱論壇
& O' H& r4 b: o. f+ g9 i# n1 c- p3.定期鍛鍊
+ c2 D" z. v; N) A1 Q# F3 |5.39.217.76除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
' ]- X! V6 C, t8 V0 F! @5.39.217.76
, ^2 _( S; N) Z# U( u2 \《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 