許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
$ i% `( q* T8 e) M3 p大便漂浮是什麼意思？# B) A& Y# o$ K" s
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有： I1 T" g: k( T7 x+ \+ v
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1.腸道氣體過多& N- @8 f5 U3 V* [9 F1 k
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。5.39.217.766 |* q% a- }& n. j2 d; n
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5 {0 ?5 q0 {. V8 F W& h. ktvb now,tvbnow,bttvb2.胃腸道疾病
! _3 s/ A/ P4 ~* o. P: P$ x4 ?; C, ]一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |" W! F( @ f: A- V" i$ V+ C
6 x1 t, r' P2 S; |8 j1 z5.39.217.763.過多的脂肪
I- [# B" ^7 o" c p9 e( |公仔箱論壇如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
2 X( M5 D( _0 o; ^當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。 [6 J l3 A* f! e
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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% ~! l z3 I2 I- _tvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？
3 `; q }9 r% l了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。5.39.217.76; n# W. U# i" n$ S
0 p- m, A& D0 ^公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 R) b/ N! H$ u
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不健康的大便看起來像什麼？
" w# M: J$ y9 n( V; L( Dtvb now,tvbnow,bttvb除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
8 O' b5 ?; W* ?2 J* u健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。公仔箱論壇& ^& Y8 }6 X L* n" [+ T' g
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* ~1 e% ]* ?0 w) \如何保持健康
9 l$ W. @, g2 Q+ g5 ?/ v' N+ btvb now,tvbnow,bttvb1.進食足夠的纖維
7 G2 k! E2 ~+ Z2 E8 D/ A+ f5.39.217.76大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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& j4 P& w2 `9 b: ]5 A9 htvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
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水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h5 I# E7 a- N
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3.定期鍛鍊
) D) H0 A# ^0 ~, R# v Ptvb now,tvbnow,bttvb除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T" Q/ b1 O- D7 K
4 e7 z" U# _2 d+ }& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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