許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
$ x. |. |/ q. q% c! H7 b大便漂浮是什麼意思？
8 ^+ n1 D4 j. Y2 s上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J% }2 o5 c# g. } ~
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1.腸道氣體過多公仔箱論壇6 S, q2 ?6 G8 A. u
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 | v1 J) A9 @( d
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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1 b1 G5 p1 g3 m4 a9 l3.過多的脂肪5.39.217.76% b w" m' ?( n1 e" W' g" @
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y; e+ P" x% F1 T9 N
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
" T1 _( y3 _6 P* J x5.39.217.76注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb, `% u$ Y; _) x% I9 w' \- Q
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健康的大便是什麼樣的？tvb now,tvbnow,bttvb o1 }, F. K1 N: P ~
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。/ c' |0 U/ }0 d
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。; d/ e. O# U& y* A
$ d8 d- O. j+ C" itvb now,tvbnow,bttvb不健康的大便看起來像什麼？
4 M8 l6 K) J) {/ f' ^3 _除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
1 J5 B' w% I& n/ ttvb now,tvbnow,bttvb健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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( T" T) {* R1 [5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f' @5 }( ?* Y# E3 r2 c% F如何保持健康; q3 K& P* |. a
1.進食足夠的纖維
4 s, Y6 P# E/ e( C5.39.217.76大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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& h |# X- ]! n2 t' }7 l) P女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。5.39.217.76/ x: d/ `3 @/ \/ |9 ~8 F; w
2.多喝水
$ _: a% @" V* ^( p2 z2 m水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q1 E5 r- T$ k, `" @$ q0 F. g
2 W1 R& m& l# p( U, U3.定期鍛鍊5.39.217.764 F# _+ I8 f5 q5 t/ m8 o& r: u
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。% t$ O( @% _+ m9 n
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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