許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
0 @& ~8 k1 V y! L# \9 f/ y0 T5.39.217.76大便漂浮是什麼意思？
5 O/ `& H) G( M" i# h% m' B6 \上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m- Z. g _ A4 x; u; K8 l
+ j+ A1 o# z5 }9 J( C- Y1.腸道氣體過多
" l5 C9 V/ h/ m其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L6 P0 @! C4 `9 N ?" T
: |9 A7 {1 ?& C, U5.39.217.762 a$ a, M3 d" C; {" e4 b+ K
2.胃腸道疾病5.39.217.76$ L" ~5 c4 f$ O# r- b0 P; f: _
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。tvb now,tvbnow,bttvb, W9 L6 [1 ^1 A) L( e" d; x }
$ q% p; h% Y9 m7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過多的脂肪
" y1 n4 z% L" ]% b公仔箱論壇如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
; T% @5 @- C8 J* w/ g公仔箱論壇當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U% [) A% R9 b$ p& C
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。公仔箱論壇: F/ Q" v0 B; E/ r4 |' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g- h' v$ l9 a; c" Y
健康的大便是什麼樣的？
- E* F* l4 @% k& }# W' o6 E6 b ~tvb now,tvbnow,bttvb了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v: z: c' R' G! W! v' [* O, S# ?
0 v6 Q* e' ?7 z8 k7 P: k7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C& W. ~, u$ {8 G# @# E
tvb now,tvbnow,bttvb9 W0 g3 t% K) M& n# T
不健康的大便看起來像什麼？
- f" d8 f% ]6 H9 f% A1 e除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。5.39.217.76/ d( u" s. K; { ~4 \7 x
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
$ U4 _/ l/ j0 W b- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l5 r7 R0 H) p# q
 tvb now,tvbnow,bttvb" o3 |8 Q9 O; Z' l! `
如何保持健康
; |0 X4 {0 X R# l# \0 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.進食足夠的纖維公仔箱論壇- X! ?/ o9 D) W/ Z
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。2 v# I; E- z, s( _+ J V
4 n% l- d' K# Y2 S# A7 m女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。! j" \- E9 F- T+ w. Y7 O
2.多喝水
. x4 M( H. p8 n4 u9 [1 P水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。+ }. Z1 i6 k: @8 s
: V/ Z# C$ T6 t; q/ K' Y) I& b
3.定期鍛鍊& B6 l! W$ i: @ U3 l- [* s* n2 F
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
# ]7 X) r6 k# d& i( [- m; X5.39.217.76& l6 ^5 ~4 F# W
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 