許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。公仔箱論壇5 M5 b' D+ |1 G: v5 s" c5 g6 \; R
大便漂浮是什麼意思？
2 s5 g/ R8 B' c% F8 U! a上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇8 u( E6 h$ `4 J* ]$ ^
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1.腸道氣體過多5.39.217.768 w# w1 s' o' @9 S% g
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
$ j( A9 e- Y# ~8 ^. |& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |; l# I2 F( k3 ?' Q
, t2 ?6 b; v( R. A$ O公仔箱論壇2.胃腸道疾病
) x# R: Z) M; J5.39.217.76一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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3 d! ^7 c0 w" r6 Y- g, P& |5.39.217.763.過多的脂肪
" Z9 `- I* s" Y& Stvb now,tvbnow,bttvb如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
2 h/ P/ O7 Q8 _& j* ^9 H3 g$ \當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
6 _( z% k! \3 y5 a: s, P/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。5.39.217.76' Y, V3 Q. Q0 ^2 t8 N( X
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健康的大便是什麼樣的？
# n5 g+ D# h. B. H c3 M4 C了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。5.39.217.765 Y3 p& K+ \, }* X" [' J
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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) }6 f9 _+ s2 O公仔箱論壇不健康的大便看起來像什麼？
0 c' F- s2 J9 M6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。5.39.217.76" `5 K3 m0 Y5 ~& I: K
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
4 d2 {& K3 W1 \0 V/ C% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 ]! d' v/ L% C
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如何保持健康. |* r" e6 S1 b8 y# s
1.進食足夠的纖維
* j3 @2 r R" H4 N大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G ]7 C H* u w2 s( O! h
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
: a0 `8 \9 t' N9 h; o2.多喝水公仔箱論壇! F. r5 R, K3 O' H7 x. R
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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3.定期鍛鍊
# m y( }1 i: V' T/ @) qtvb now,tvbnow,bttvb除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d6 q9 E( C% M* i$ c1 x% ~
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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