許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。公仔箱論壇, r& }* T; ~4 L6 Z* U3 U
大便漂浮是什麼意思？公仔箱論壇! g3 n2 u3 S ^# ~
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
! k2 H z; u0 p3 ]9 Y
/ `( f- ^6 y& W' u: atvb now,tvbnow,bttvb1.腸道氣體過多
8 n I5 o" P0 K其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。% F' _9 { N& K! v5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h8 e8 h0 k( M2 S S
2 S# V; u4 r r
2.胃腸道疾病
# M1 q2 }4 H8 x5 q" x2 z4 k, k公仔箱論壇一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。公仔箱論壇. n" \, ]( T/ Y/ c
tvb now,tvbnow,bttvb- Z; B7 W. ?- f$ b m
3.過多的脂肪5.39.217.768 u. r9 [6 j3 o! w. @1 k6 s I
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
; T' }/ f$ J* Z2 C! c2 M8 i/ ?1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
" P/ R! \7 y. H! ~- o4 ~; T5.39.217.76注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。' ^0 e3 h( t9 T- i# N' n4 Y
s) c8 i) { b& y7 K! b! w& Ktvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？tvb now,tvbnow,bttvb3 }0 e9 R5 d* s% p
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。9 F/ K8 ?1 t" U$ k
" x3 d# F' G3 t* ?( x公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。5.39.217.76! r# \/ u8 x; x$ s& v9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q. i& I& `8 z! R! S( p
不健康的大便看起來像什麼？
! y3 G- M) ~& K6 X$ r9 M' k9 |除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
0 S) S" H" u5 T2 K健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
' L- }1 m0 Y* x' k2 S+ T0 m: q" h6 a5.39.217.76
! H9 O: ?% ?& Q: _- D. w公仔箱論壇 5.39.217.760 W* W/ R: L y( k0 X. u0 e
如何保持健康公仔箱論壇* `* k' X2 i* T0 ^
1.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb: G6 a& g- u% w' S. \! ]! z! M* ^
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。5.39.217.76, C) ]3 l+ q' I6 B& w
" p7 m `! a& _女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
: c) p( f! w3 P' }2.多喝水
7 B) Y! }; z7 f, {" `$ G% b. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
- v0 o( w% z0 ^4 z6 n# Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! m% B* Y5 p' y6 U% i
3.定期鍛鍊
6 I. P! d5 B8 \& L* n \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。& z* A; [5 w, L* O/ R1 c% H
% q+ G% b. u+ J. l$ w9 Z$ F" l
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 