現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
4 S o2 D- U8 ~3 a9 E當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
5 G* E) i& u. ]% S' A; \) v5 M! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。公仔箱論壇7 @0 O: o9 H3 l; S+ ]& m4 J
y& X- K( G. R公仔箱論壇很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
: R4 f$ y) f; Z& L3 @6 g) Z5.39.217.76 案例:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f1 |8 u. {, }1 `
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l4 e4 G( }- a( K
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。0 _5 o, H$ a; }$ e/ {9 i
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
# }1 `8 C, V0 _" }5.39.217.76這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
, p7 a0 _& h# p! Y& T# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W9 r/ q8 _7 w6 I另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
% `" i2 R* L! L: {0 w Z8 s公仔箱論壇蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
* f7 }' i0 W m( I公仔箱論壇比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
1 | e! h* d$ P% ]公仔箱論壇含有維生素A的食物
! o; H1 y V2 ?& c8 ~7 utvb now,tvbnow,bttvb維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
; X8 B, i+ k# {2 L含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
' Z& \; |. O% s7 }8 ?1 M, w5.39.217.76 含有維生素C的食物( \9 A5 \ I* t7 b4 D8 j0 q, |
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。5.39.217.76; t# t' Q) p: \) B
c/ J* y1 [+ v/ W含有鈣和磷的食物
8 O& @( p0 Y5 s; j5.39.217.76這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。" h+ A9 K3 ^ w& ^( d* ] M8 n
含有鋅和鉻的食物
`( z# H% T w5 r! c C b6 E近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。" K1 V& [5 m: m; u! T' A4 D
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢tvb now,tvbnow,bttvb, D7 m# u6 ?/ s; `
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。7 y8 ^+ [- b- |+ Q$ m9 K# t7 Z3 w
注意看書的地點5.39.217.76" i$ t6 m6 _6 h7 S; j$ o5 _1 b# j
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。tvb now,tvbnow,bttvb# T; t% W7 m6 p+ b9 x! u
 注意用眼的時間
% e3 E6 t' f8 f: {* x5.39.217.76長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
6 V: p1 g$ P0 Q2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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