現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
2 z* V2 p# e: a& G @tvb now,tvbnow,bttvb當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
! x9 T' i% ]$ r$ H* ^$ o: m3 W' b5.39.217.76除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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* _$ U1 C. ^1 g# V1 F; Ktvb now,tvbnow,bttvb很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。1 r3 F) e. Z; k
 案例:
/ l ?( V m, n" Q$ }+ U公仔箱論壇小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
, }- q: ]- B C- F& d5.39.217.76因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
1 f3 U8 D# k8 W. o0 I! G" n5.39.217.76再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
$ W9 r1 ~/ x; N. U/ b6 c這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。tvb now,tvbnow,bttvb- ? n7 w" I* N
1 [+ a, F1 y, u$ R3 y" x另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d2 Q$ g: I8 j; Q
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。公仔箱論壇( ^1 T; [, r+ z! R9 p* O2 q
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。# ^0 C' K* }3 B9 ~) k# f
含有維生素A的食物
0 }# Q* e" v3 ` ]5.39.217.76維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。, |: j0 T9 C1 B5 I' a
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
# M+ k, f0 \( M0 X! c' L公仔箱論壇 含有維生素C的食物- W( g+ n- q! r+ e
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。1 a6 U9 J$ T# z! {; `9 x" y; _
3 G8 }4 N9 j6 C, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鈣和磷的食物
- @3 l, _% J4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 D& k& N5 v. t% d
含有鋅和鉻的食物5.39.217.760 R; ?* i! L a% T) @: B9 s
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。* I0 F* D. R) N! h9 _3 a
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢8 w6 k$ b, x. y1 {5 d7 E2 L
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。公仔箱論壇; G: U" ?6 y1 G8 N
注意看書的地點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E/ n- x* X5 h8 J/ I# Z1 t
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
+ H4 r% b8 {( } 注意用眼的時間5.39.217.76. `2 `7 C9 b0 |+ T! u
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
8 s1 b& B3 s' `4 A+ c0 q$ y2 L寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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