钱包、手机、化妆品、护肤品、文件、名片、伞、工作资料……女性的包包有越来越大、越来越沉的趋势。大包包时尚、但却不宜久背。医学专家指出，长期久背过重的包包，很伤腰。5.39.217.76/ |2 R1 v* N$ B, j( S
大包时尚却伤腰
* U f" p. u8 X% @) gtvb now,tvbnow,bttvb 手机、钱包、钥匙、化妆品、护肤品、记事本、名片夹、客户资料、伞……张春艳每天出门前做的事，就是把以上物品装进包包。新的一天，工作生活离不开这些用品，有时还会多带一瓶水，塞些零食，或多带一件备换衣服。下了班，公司的文件，或去健身房的健身用品等，也一股脑儿塞在里面。要装的物品永远都那么多，再大的包都觉得空间不够，张春艳发现自己买的包，尺寸是越来越大，包包的“肚子”是越来越鼓，越来越沉。
* t% l% y3 \3 r/ ~. a& o 有一次去药店买药，张春艳看见店里有体重计，顺便上去称了一下，结果发现自己半个月竟长胖了5公斤。 “天啊，不会吧。”张春艳差点失声尖叫起来。很快她发现是自己弄错了，她身上还挎着一个大包包。放包去称，竟然有4公斤重！5.39.217.768 l! ?* g' |. b8 v
她不否认自己对大包包的喜爱，时尚人士都喜欢大包包，而且是越大越好，但背久了问题就出来了。刚开始只是觉得肩部不适，容易酸累，慢慢地腰也酸累起来，手臂还有些麻麻的感觉。随后，会感觉到肩膀一边高一边低。张春艳对此没怎么在意。一次，单位组织年度体检，医生发现张春艳脊柱有侧弯倾向，于是警告她要给包包“减压”，再继续这样下去，脊柱健康就会出问题了。* {0 g1 B. K* G+ d$ h6 [7 Y
医生的话并不是唬人，彭娟对此深有体会。彭娟今年25岁，从事文秘工作的她，由于长期伏案工作，年纪轻轻就患了颈椎病，每次发病就得到医院做理疗。但这一次发病，症状似乎比以往重许多，除了肩膀，腰椎也跟着酸痛起来，背单肩包时症状更明显。后来，彭娟到医院做了颈部理疗和腰部理疗，并将大单肩包换成小拎包，症状才有所好转。
2 B) I$ X, D8 m5 Y, X6 ]$ }公仔箱論壇 背大包导致脊柱变形tvb now,tvbnow,bttvb+ J3 I6 j4 ]4 k
深受大包、重包所害的人，是越来越多。前不久，就有一名18岁的大学生前往医院就诊。检查时，医生发现该患者两边肩膀明显不等高，腰以上的部位明显弯向一边，骨盆也弯向一侧。据患者自述，她自己也不知从何时起，感觉走路不顺，姿势很别扭，可自己也不知道到底是哪儿不对劲。直到朋友问她腰怎么弯了，她才意识到了问题严重。
; I/ V: ^5 `- B9 I公仔箱論壇 发育正常，生理没缺陷，也没腰椎疾病……生理的病理的因素，医生们通通作了分析。但都被否定了，最合理的解释为：该学生患者经常背很大很重的包，所以导致了脊柱变形。5 C& D2 t9 ^2 K w8 f4 j' E' r
学会给包包减负6 `$ ^ j' E3 ~) o
英国有报道说，过去几年间，女性挎包平均重量上升38％，如今为2.4公斤，预计今后10年间挎包平均重量有望突破3公斤。短时间携带沉重的包包，当然还不会立即造成损伤，但长此以往肯定会有损健康。医院里越来越多的出现颈、肩、腰背痛病例，脊柱侧弯病例就是最好的事实证明。
3 B0 \( e& y' x8 m' u5 T 正常人的脊柱，左右两边处在一个平衡的状态。当你单肩背着沉重的大包时，这个平衡就会被打破。左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡,脊柱右侧的肌肉会主动收缩。颈部和负重的肩部一直处于用力、绷紧的状态,时间久了就会觉得酸痛,长期如此还会导致颈肩部肌肉劳损。' T) c# |, Q; b) O4 v5 U
害处远不止这些，脊柱侧弯，时间长了，会引起骨头改变导致骨质增生，变形的躯体还可能会压迫胸腹腔的脏器，引起相关病变，还可能会压迫神经、血管，引起相应症状。有人做过试验，发现若左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量，才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。加上女性经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。/ x" ]3 F* n. u% |1 {* ?, N
减肥，给包包减负，对女性而言，同样重要。抽个时间，好好把包包整理一下，把不用的少用的东西尽量清空，包包轻点再轻点。tvb now,tvbnow,bttvb: h8 Y% n) k, |, T
无法“减肥”就控制方式5.39.217.765 O* n; g7 n& {( L
非背大包包不可的女性，如果实在无法给包包“减肥”，那么就学学怎样正确使用包包吧。 o' }/ R3 Q- N% {1 B
背包姿势正：背包姿势若是正确，那么身体应是笔直的，头和肩膀基本“正直”。
/ D0 _& I5 S1 `tvb now,tvbnow,bttvb 首选双肩包：若包里的物品过重，可将包抱在胸前。不过最好是选双肩背包，背物时尽量让重量紧贴脊柱。5 P2 h0 H% b( N
使其均衡受力：若使用的是斜挎包，尤其是背带较长的，最好将包放在腹部，而不要放在两侧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m2 v; Q6 u* D3 ^5 s& O
用手提：如果包比较重，不妨选择用手拎着，并且要时常换换手。注意左右手平衡负重，走路时提臀收腹。 |
發表於 2008-11-30 10:57 PM
| 