[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家公仔箱論壇. ~* W: c' [" }& R1 k
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　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。公仔箱論壇. u8 J: N) c" ?6 p% n% f

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。3 G& I3 ]8 B! o; h2 h* \9 o

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】

□1.容易感冒
□2.腰痛 : v& a8 j+ H% k; z" f3 h# ^& P6 E9 c; j
□3.運動後疲勞不易消除
□4.關節痛
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙 tvb now,tvbnow,bttvb5 y- |' R( [! d! Z  |( L
□9.臉和腳容易浮腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z: R) Q6 N! B
□10.怕冷 tvb now,tvbnow,bttvb* S5 k! M. F! K0 i  U2 |2 u
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f) X% I+ G# A( I+ ^+ W
□13.經常眼花 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K# c1 V7 [; V! \: ?
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬 " z- W" c* h9 E) \' s
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮 5.39.217.766 S6 d( P) i  ?8 C* x- _
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落 tvb now,tvbnow,bttvb+ j: N% L5 Q" N, M. e: S- {: U
□23.注意力下降
□24.容易生氣
□25.焦躁不安 9 I% ~8 ~/ k. Q  w: M# h
□26.周遭常有人吸菸公仔箱論壇( J: _8 A& Y  s
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後 0 T% d- P% b8 [9 Z  F
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜
□32.常吃零食 tvb now,tvbnow,bttvb) O4 c" V- M0 V# s* @7 h' j
□33.頻繁或大量食用魚介類
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分 / S. G' Z" f' n" ]. @
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠 : Z; Y7 l6 p3 @" X; w2 d
□38.經常飲酒
□39.經常外食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?4 N6 b  e2 c( c
□40.經常食用高油脂食物公仔箱論壇# x6 q1 ]% Z* |; k. B  }. X/ y9 _2 z
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 tvb now,tvbnow,bttvb0 z. r5 P( k7 [8 M3 V
□42.沐浴大多使用淋浴 5.39.217.76; W- u1 {9 C0 l5 Y/ d
□43.長時間照射紫外線 tvb now,tvbnow,bttvb: Z8 h( m# m) Y6 D9 X
□44.很少運動
□45.壓力大公仔箱論壇2 j  s0 Z& \/ Q
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁 tvb now,tvbnow,bttvb0 \* x: o8 j$ L( f6 `) ~1 l( G: s! r
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦 tvb now,tvbnow,bttvb2 }$ l) U2 m2 Y& P6 @7 F
□50.每天洗頭
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【診斷結果】$ z0 g  h" G% c, U+ Y
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　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級: `6 y2 ]5 `  M9 S: C
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。9 \2 |4 F( \/ ?
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級1 R+ n* Z2 Q9 |
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。公仔箱論壇( V7 M4 U. `0 \4 w* n% y/ X

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【對身體有益的四個排毒法】4 R- [$ s6 d( t! X, K
　˙利用「吃」將毒素排出; t" B1 t* f: t( Z
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出
　˙利用排泄將毒素排出

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)5.39.217.76! z/ E5 J/ M6 C) v9 M* g. L9 b

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