[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問tvb now,tvbnow,bttvb9 f- ^' ]  `7 _; o3 q

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家' C/ O( f* k2 Y0 P. `
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　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。tvb now,tvbnow,bttvb* m) h( v) l3 v2 \+ O
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　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d, G# P4 r8 c  b

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】

□1.容易感冒 tvb now,tvbnow,bttvb/ v2 k0 z: [8 t4 }; q% w; d" u( O. Y
□2.腰痛 7 H3 M5 u- a! l4 p
□3.運動後疲勞不易消除 5.39.217.76% R) ~" A7 O% @# U% l
□4.關節痛
□5.經常腹瀉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S2 V1 g6 `  y, u2 j
□6.經常便秘 9 Z* H0 F$ ^0 w: r* @  w
□7.青春痘或面皰多 ! t+ c3 t4 h* a' y4 N2 a' a
□8.皮膚容易粗糙 5.39.217.76  r0 [5 u$ s+ g  f+ b
□9.臉和腳容易浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb! V! _4 Y" @8 t
□10.怕冷
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花公仔箱論壇: O4 `8 }8 j4 _4 |% n
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬 tvb now,tvbnow,bttvb: o3 v7 P( o' Y+ v& U# D# @
□16.經常頭痛 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]4 s. p9 F4 S) S, h4 @$ M* d
□17.經常掉髮 % f7 \* z: Q6 }5 A$ Y* y  `7 m
□18.舌頭無法靈活轉動 tvb now,tvbnow,bttvb- v' J. L6 F" x  W* i  k# i
□19.臉上皺紋增加 " |1 I% w& }. ^6 `4 d. T3 P, K
□20.身體麻痺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \8 h& x0 f1 a) C! T" }
□21.體重急劇增加 5 g) u# @; c+ Z+ A8 @% x( a6 h
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降 8 A( O! O  {6 [' k
□24.容易生氣
□25.焦躁不安 ' W) i2 l5 A& P1 R; U
□26.周遭常有人吸菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n3 `% P9 H( H; Y
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜 $ L7 F& x% j) H3 d4 E
□32.常吃零食 2 I/ F- P! c, B) g7 O) I
□33.頻繁或大量食用魚介類       tvb now,tvbnow,bttvb5 g1 t6 g, F$ ]0 [
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中 5.39.217.76  y: r# L+ z) j0 c7 P, _( c
□37.經常失眠公仔箱論壇) y3 P" e, W( J4 v0 e4 w1 y6 b9 j/ F
□38.經常飲酒 tvb now,tvbnow,bttvb, V! c- e) t# S5 m
□39.經常外食 . L& B% ^6 d5 g' v
□40.經常食用高油脂食物 . j/ ]+ ?0 _4 _$ g& w5 w$ H4 N
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 tvb now,tvbnow,bttvb3 j2 w$ L( t: Q$ b
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線 tvb now,tvbnow,bttvb* Q! B9 M3 f5 E: r, {
□44.很少運動 : g& l0 W0 d! W- I- E4 A9 D
□45.壓力大
□46.三餐不定時 2 n: T( P; k: y( W
□47.無法從容如廁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o- _5 v& X: M3 Q
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦 % U! Q  I0 X! [2 b+ x
□50.每天洗頭
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【診斷結果】/ J9 r, |2 R  I  [* V1 m! h
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　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。

　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級tvb now,tvbnow,bttvb- i, _# m) m% j1 R) P8 i1 q
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。tvb now,tvbnow,bttvb: d/ Z+ v# [$ o3 ?* F6 y
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 W) r) M. G' H/ o: y
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。0 a6 e+ t6 [% Z* B: h. N5 i9 \
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【對身體有益的四個排毒法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z6 {- S) t7 P, N
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出1 b6 F; J' C, x) v. |' H1 C
　˙利用排泄將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B7 {! f2 Z4 l: Y4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y' q$ h4 a( [
(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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