不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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5 k, X0 q% O+ a! a' ^1 ^tvb now,tvbnow,bttvb新谷弘實/胃腸內視鏡學專家2 Y, d4 s p; _1 P, g
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生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。5.39.217.76 M. y4 a% R& Z/ H$ h4 P6 ]1 T
9 J$ i& S |5 E1 ^8 \tvb now,tvbnow,bttvb 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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& K, ]6 k& o& L/ Ltvb now,tvbnow,bttvb【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】5.39.217.76' W$ J5 }; ~" F! F+ a, j( Q
5.39.217.76( _$ P _7 m6 L0 h9 {
□1.容易感冒 ) L$ k; i( I# E9 S7 H) g: h$ m7 J
□2.腰痛 - M+ v% w4 b) ~; y2 p
□3.運動後疲勞不易消除 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X+ k) L5 }5 e- o3 w! v. J
□4.關節痛 tvb now,tvbnow,bttvb7 `: p: ^: n7 k: w6 X5 L5 y
□5.經常腹瀉
# V( z9 v, O$ z& o7 `6 o" y□6.經常便秘 # C2 z0 Y9 p/ m/ d& H1 {
□7.青春痘或面皰多 公仔箱論壇* q# o8 {, k% f# x' L5 m
□8.皮膚容易粗糙 5.39.217.76$ A+ E! t! V8 Q: q9 O5 D8 D
□9.臉和腳容易浮腫 : M6 p: b2 _. F- c2 ^* z
□10.怕冷
& O" S. C3 o; \: k- v( B W% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□11.沒有食欲
! W3 W; K% Y0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□12.慢性疲勞
! Y% W1 K, ~1 G8 r& a□13.經常眼花 - [2 I) b3 F5 S5 v
□14.眼睛容易疲勞 $ q1 B- ?: K& W: ]# W
□15.肩膀容易僵硬
& q* `1 b- ]0 Ktvb now,tvbnow,bttvb□16.經常頭痛 1 `4 o4 d0 C7 B4 f2 @- H
□17.經常掉髮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A/ l8 k& J2 ?0 b. A% F
□18.舌頭無法靈活轉動
# h% x u1 k3 E# O8 }5.39.217.76□19.臉上皺紋增加 tvb now,tvbnow,bttvb6 q* a2 E4 W7 {" P
□20.身體麻痺 # Y* [: b; }" u8 X
□21.體重急劇增加
K' h% G- A& E N□22.容易情緒低落
7 a. j9 `$ L, V cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□23.注意力下降
* A' e4 |$ W; p+ a6 [# w& I9 {公仔箱論壇□24.容易生氣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p0 Z* y+ i& X d0 ], Y U9 K
□25.焦躁不安 公仔箱論壇! {9 R5 _: E2 W- H4 w
□26.周遭常有人吸菸
{2 F8 N+ F0 P, U! z; B! S; a) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□27.自己吸菸
) q# J) o& \! k0 f" w7 q7 C( P: [) Z% Y5.39.217.76□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 公仔箱論壇' p( j1 X/ z- Z v1 }
□29.晚餐時間經常延後
; l. t: m: H5 i□30.牙齒中有金屬填充物
+ }% D+ S4 X' A$ A+ `0 J公仔箱論壇□31.討厭蔬菜
" v) i' d7 [1 [, z3 T- M9 V9 |□32.常吃零食 5.39.217.76; b) ^ q. _5 w! b+ ^/ ?4 F
□33.頻繁或大量食用魚介類
2 U! z- g* z! n/ {" R□34.家中的水未淨化
3 y! ] j( ~3 Y# u8 w" b5 \! W2 v3 @□35.很少攝取水分
& X! C) N k/ J% l1 n0 y% ^8 Btvb now,tvbnow,bttvb□36.長時間待在冷氣房中 ( i! I) B3 g" u9 x$ t. c1 ]
□37.經常失眠 5 J' [! ? R1 x( x" b5 N( \2 o
□38.經常飲酒 公仔箱論壇1 h5 k) i% U! @7 R7 q9 M1 T, ?
□39.經常外食
/ t' f, Q3 Y4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□40.經常食用高油脂食物
, h& t1 U& `) W□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 5.39.217.76 ^- [" Y# J8 s, B# w: P
□42.沐浴大多使用淋浴 tvb now,tvbnow,bttvb! _6 B7 t x% S1 K( ^
□43.長時間照射紫外線
) O1 \2 p; X/ A+ }□44.很少運動 4 i5 }( y! {/ c7 L1 ~8 [! _; C
□45.壓力大 公仔箱論壇+ x3 ~( h6 u4 t
□46.三餐不定時
) m; U. Y1 F: O5.39.217.76□47.無法從容如廁
! p2 g# Q8 l6 W' @- D! n) h# ltvb now,tvbnow,bttvb□48.經常長時間保持同一姿勢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N' {/ v% y4 G2 l- y
□49.長時間使用電腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w; d% F% J8 d0 j* g
□50.每天洗頭
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1 X) @, R0 t4 [2 H. n8 d/ D【診斷結果】tvb now,tvbnow,bttvb* V% T; V! v; F2 t3 T$ Z6 O
& w6 S$ n& X3 M/ Z( m3 P+ f! ztvb now,tvbnow,bttvb ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
6 K, r; j2 I" `+ x+ O8 ~$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
- |3 s% s. ^" X5 h/ c$ ^5 j7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 S: S ?' X9 Y0 J" p, _6 w
◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
x7 m/ V1 p- {tvb now,tvbnow,bttvb體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
; d7 N1 g6 F i! z6 S體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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& J5 K! Z5 n) Z! b公仔箱論壇【對身體有益的四個排毒法】5.39.217.76( ^5 @' S3 s5 V5 Y, V5 Q, W
˙利用「吃」將毒素排出
6 J& }4 J# `1 H/ D3 C" k公仔箱論壇 ˙喝好水將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S' a0 A6 r3 K% H2 w1 x# C
˙改善體液的循環將毒素排出
7 b4 E: I& r( [( E$ Y6 \3 ztvb now,tvbnow,bttvb ˙利用排泄將毒素排出
[( A: n& B' w q1 Q2 v$ I' Q5 C0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 6 k0 O% O3 w, W
(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)6 _8 B9 T% U/ ~; D6 I
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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