[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問& n, P+ R& I3 ?* q: u5 R) V8 ^$ k
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。公仔箱論壇: ^2 g5 E; |# q- P

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】' ?; `# D$ K5 b1 r0 W! v+ {( Y

□1.容易感冒
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除 tvb now,tvbnow,bttvb( q) _2 `3 ^0 n) d( a# a
□4.關節痛
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘公仔箱論壇. A$ x- n( B2 C' ^  K. k# p
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `9 o! j/ I( c  J+ P+ B: M# H
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞公仔箱論壇/ G! W# ?) m: S) a* b4 x% J0 {8 {
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞 " o; T. \6 U' ~( p
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛公仔箱論壇/ E$ Z+ r) J* r& \1 A' x' G- j% n
□17.經常掉髮 tvb now,tvbnow,bttvb3 V& A4 c- b& e9 r5 i0 Y1 D/ A- Y; d
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! H! i& C* T8 R; D) W
□24.容易生氣
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @7 ]6 j7 N9 u' y0 s( V. Q( u! m
□29.晚餐時間經常延後 # N% @$ V% Q8 h! G8 |
□30.牙齒中有金屬填充物 tvb now,tvbnow,bttvb, u( E4 Q7 n( [7 L, i) f
□31.討厭蔬菜 5.39.217.76/ O  A3 Y* J! N9 P2 [
□32.常吃零食 5.39.217.76. H2 q) E# x2 v- ?6 h  r3 _; f
□33.頻繁或大量食用魚介類
□34.家中的水未淨化 ( l1 l/ Q: M; I. S! C3 x8 _
□35.很少攝取水分 5.39.217.76- h( W/ N6 @: s9 u% P# J' ]
□36.長時間待在冷氣房中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |' f7 t: b6 r, m8 b8 W$ |9 Z
□37.經常失眠 - M, a+ Z# m; R, D4 q
□38.經常飲酒 # h" I3 o6 p) Y3 X, @/ P; Z
□39.經常外食 6 w% ^7 w* `; Q( j
□40.經常食用高油脂食物 tvb now,tvbnow,bttvb" O1 A* i4 h4 A# [7 E
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴 5.39.217.767 I( W/ z1 i* M- q! r5 n7 l
□43.長時間照射紫外線 tvb now,tvbnow,bttvb+ I; l, N1 H1 C3 I
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁 4 A; F" n" N/ |6 n  F" ~8 R. A) s4 r
□48.經常長時間保持同一姿勢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v5 K7 m( j% x2 d+ F' c
□49.長時間使用電腦 tvb now,tvbnow,bttvb0 N& F& r" I; C5 j: c1 L& B1 b
□50.每天洗頭

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【診斷結果】5.39.217.76" B! q8 m1 a* v. W

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級( P$ h8 P/ M) C9 M% b0 D  T6 N
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。4 F' Z: X9 Y$ p3 C: R+ v4 a

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級5.39.217.760 A( ~+ H  P; W7 ^* y1 p
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W# G& W5 V3 v; f1 E
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【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i6 Z% T2 Z* N3 b
　˙改善體液的循環將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb% H9 K$ H3 T% Y$ w/ D& q# F+ l
　˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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