[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家公仔箱論壇& q* j7 r# M2 O0 C+ F; c

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L0 A6 o: k$ F' [
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】5.39.217.76" V5 t2 r' }0 F: A- |
5.39.217.767 w1 `" T- V& J5 T4 @
□1.容易感冒 ) L; I5 G% u$ F  m1 s* q) G
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除 tvb now,tvbnow,bttvb( U' m5 w- C& x7 ~4 @
□4.關節痛
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h8 y1 \+ ], N3 S# s0 m  Q
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷
□11.沒有食欲 tvb now,tvbnow,bttvb' ]" \5 k8 i) z
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb6 D7 D/ A4 }. K" c
□15.肩膀容易僵硬 - Q" G& P  R! ^' N
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加公仔箱論壇+ ^2 X2 r0 w& V+ Y% i) `# H
□20.身體麻痺公仔箱論壇, X5 _  s/ C) g) N9 a5 r2 k3 ]2 p
□21.體重急劇增加 tvb now,tvbnow,bttvb9 X, Q* c7 M* t& _/ Y( {0 s( x
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降
□24.容易生氣
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸 : w( u; K0 r6 M9 b
□27.自己吸菸公仔箱論壇$ H3 t4 G) H) n0 R# @
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食公仔箱論壇' _3 e+ R- x+ f! O) Z$ h
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 d- }# w: k, F5 s+ A5 _
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類       tvb now,tvbnow,bttvb/ N. p# x% @* u- ~
□34.家中的水未淨化 5.39.217.76! \9 t" C! w" u/ Q
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K( _0 T, W5 ~( D9 F+ R9 C
□37.經常失眠 5.39.217.762 K# R1 N6 }( W  n* x" S0 i
□38.經常飲酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @& K* ^5 o, m3 a
□39.經常外食 5.39.217.767 i4 s. u; X( M. S) Z
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 5.39.217.76# |5 S1 S5 k! @6 V5 ~! S0 G+ A, y
□42.沐浴大多使用淋浴 7 c* m- g3 Q( r! c
□43.長時間照射紫外線 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N" C$ F; c% t) f/ W( |, a
□44.很少運動 5.39.217.769 \1 z6 i0 f6 ^' ?% t% }
□45.壓力大 6 a0 x& G" U, Z0 W& p  w
□46.三餐不定時 5.39.217.76) ?. W( R; e8 Q% g: _; _
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭 / K: I( Y) l! c# d

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5.39.217.76; v+ T0 [/ v  O8 b, M* p
【診斷結果】: D% c; g. Z/ R, D$ W  U5 W

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級% F  i- z, z8 \  ~6 c8 X7 _: W
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。; y4 ~1 A* A* e/ x* j3 B8 s! Y
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }# C, o6 _9 S* K( w, b
5.39.217.76, ]6 s3 x# \( J& _% k
　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】tvb now,tvbnow,bttvb# g4 o6 T& D( |. l
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出5.39.217.766 V& H; O- n0 g) w" h
　˙利用排泄將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |. p* ~: D9 h) A8 L, q

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l* K0 _) x8 k' J

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