主料：羊肉
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輔料：番茄、土豆、洋蔥、胡蘿蔔、蒜
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/ {6 i! b1 W$ X公仔箱論壇 調料：鹽、醬油、料酒、高湯精、白糖、胡椒粉
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烹製方法： tvb now,tvbnow,bttvb7 l: Z3 X& g& v2 ~7 r: a" y
! i$ _( I, o" a: @( e 1、將羊肉洗淨切塊，番茄、土豆、洋蔥、胡蘿蔔分別切塊備用； ) i W" ]8 n3 H. y0 [8 Z
8 E0 S6 f a- `公仔箱論壇 2、坐鍋點火倒油，下蒜片炸香，放入番茄煸炒出汁，加入羊肉，烹少許料酒，醬油，放入洋蔥、土豆、胡蘿 卜、胡椒粉，加入適量水，燒開後加鹽、高湯精、白糖調味，轉入電沙鍋中燉1個小時左右即可。 ' ~+ ]( x/ j" S% M) d! v
6 R+ K4 ~% w* ^$ Z' H5.39.217.76 特點：補虛抗寒，具有良好的養生作用。 |
發表於 2007-1-20 05:17 PM
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