不生病的生活實踐篇第03講：掌握健康三個要點" T0 b5 Z c* V6 h, e. d, ]
公仔箱論壇: x; Q7 j! E: [. S# S0 u0 A
新谷弘實/--
: @* \, W: V1 a' ~2 j, x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q& S0 a) ]0 l
生存在現代社會中，需要的不再是「如何處理有限食物」的智慧，而是「如何從龐大的物質與資訊中，選擇真正對身體有益之食物」的智慧。對於傳統食物，也無需照單全收，而應將好的部分導入現今的飲食生活中，讓過去的智慧得以繼續發揚。9 Q8 {2 Y8 m9 V- s8 _# l
/ o6 `: u4 o( k6 N 現在，我們周遭的物質良莠不齊。單由蔬菜來看，有花費心血，在自然的環境中栽培出來的安全產品，也有靠農藥和化學肥料速成的危險蔬菜。最近有調查發現，有關飲食和健康的資訊中，甚至有不肖商人使用聳動手法來吹噓的假資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 T& V9 x8 m/ o1 P! D& I o0 ]
3 D! u& _: A1 @公仔箱論壇 在如此龐大的物質和資訊當中，你是用什麼樣的基準來選擇呢？
* }+ G5 ~; ^+ Y0 M0 B0 w3 v% V: a
5 M% a( w( j1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電視節目或報章雜誌報導，某個村莊因為吃了某種食物而長壽，這項產品必定馬上在全國熱賣。人們這樣盲目追隨媒體資訊，就是因為他們心中沒有判斷事物的「基準」。 g5 k0 m% G" v7 F
. A4 \3 Z4 v, S6 ]# ] 沒有明確的「基準」，自然就會隨波逐流。我的基準只有一個，那就是「酵素」。
/ S% Q/ D; g T: u5 `$ a
: r$ Y- H! e6 w. M+ E, t" \5 L5 x5.39.217.76 ◎是否有助於酵素的增加 → 補充酵素+ ]" c" G% e# c$ o
◎能否促進酵素的功能 → 活化酵素5.39.217.760 D8 E; m; P% w6 Q, }% V
◎是否會消耗酵素 → 防止消耗酵素" M0 e+ u G" [6 \7 z8 `8 q# i/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb" b0 {: \+ F" X7 \
只要確實把握這三個要點，有損健康的錯誤資訊就不會如此泛濫。我提倡的「七個健康法」(1.正確的飲食、2.喝好的水、3.正常的排泄、4.正確的呼吸、5.適度的運動、6.良好的休息與睡眠、7.笑容與幸福感)就是針對這三項要點，在生活中實踐的健康法。 |
發表於 2008-11-30 04:09 PM
| 