現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。5.39.217.76- V3 ^3 J* P7 D1 w; _! i- K
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？) V& `9 d2 ?. U; T8 U6 d; n* O9 l
1、獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb9 e7 K( `5 [6 n+ u7 X
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+ V- S# ~. [0 R獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
/ D+ l+ C- W6 N9 I2、蘋果
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; ^* V* E7 a. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y4 g2 l2 u/ [( Rtvb now,tvbnow,bttvb蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
/ Z( s5 s& ^$ {6 L+ i5 Dtvb now,tvbnow,bttvb蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
( M6 S# K6 }# T( C* ^公仔箱論壇3、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j: p0 k! e7 w1 Z0 m: H+ g! x, ~
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
# D3 \1 t( D1 A* B& J$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。公仔箱論壇: H" H+ n6 S* {
4、香蕉
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" t6 H! Q8 b# m2 r公仔箱論壇香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。tvb now,tvbnow,bttvb( C |" c0 l6 ~) E0 }7 D: }
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？+ `7 F" G% U- h( M& E7 a a
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$ _! v* W+ w$ @1、竹筍公仔箱論壇, R7 I: q: p8 _5 `5 W0 R
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
- P# T! N4 S/ ~- O& Z5 u2 L' d2、冬瓜
8 A2 t& B0 t# Ftvb now,tvbnow,bttvb冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
! C, I+ t! z/ {1 ?5.39.217.763、白菜5.39.217.76% {9 _# B! @, Y& T4 ~6 F) t
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
" X5 Q+ z" o# Q6 f& V* p4、香菇6 s0 O" p( n9 ^6 @
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
# V1 |2 F }+ o% g& u公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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