現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S2 S& }! E" M- M: \; U4 r. q) y
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
. N/ z, a/ h+ @4 @+ @' a$ d5.39.217.761、獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb" P9 c) {0 R. j5 v* \5 w/ H; m' K
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
; c* [. z7 }& i5.39.217.762、蘋果
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: R2 {2 G4 x5 w蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
, Z" ^; M( @( L9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
7 F" g( g% D5 u( {: `% C* X3、桔子
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1 ^: D0 T! k# n5 b: ]- gtvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
1 L' o2 i6 a" T: `: t8 S$ ]飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t" V+ _) H- _9 K
4、香蕉( Z4 b! P( l( h9 V6 @8 u2 c
6 K* \2 Q' J: x5 T* o* v& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c- _% @1 b9 I5 ^! q; x+ i3 w6 X( u: a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 _+ F# N% p; p! R6 k. ]
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
8 Y. L r' j. g- d3 Q |. i9 c* stvb now,tvbnow,bttvb除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb. T3 s# P" }, a7 v6 J8 S
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1、竹筍
6 n8 F) D( d! C T+ r5.39.217.76竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
: t, U, H( F4 O9 R5 X3 X3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬瓜
! @3 ]+ T5 }: O! c! t冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。5.39.217.76( W9 [) z6 H5 l) @5 n# ~. L
3、白菜
3 m+ T, L5 O* @# X& X5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
d" ]/ r: S0 R8 A6 h4、香菇
9 S2 {/ U/ S: J) V6 F" h9 F- }; d5.39.217.76香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。0 [' V6 I/ j4 D, N) ]/ p& w% m
3 l! Z5 J% G- P0 L& T: t c5、茄子
! V( a7 j' X: i4 H2 ~: Mtvb now,tvbnow,bttvb茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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