現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
' F# d$ {7 R5 T8 N( z& B公仔箱論壇1、獼猴桃& _$ |& N. @! p! A9 v
1 ^9 g4 g& F! A G4 R! s5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o* k8 Y* E2 s* @3 N6 k
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
- J B6 e0 _8 G) R( {5.39.217.762、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
/ m' s/ ~8 U/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
+ N3 |$ c F+ e7 E2 x( j3、桔子1 C9 B! ~2 n" v
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0 l5 h' X/ p7 q! y0 T: }+ S* k公仔箱論壇桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
; D: M/ S3 ~+ }( V, Q) \飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
& r4 G2 P8 F5 }1 c! y" m4、香蕉' H/ v7 v' c/ O
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8 A4 z& |! H) e/ a: p+ }2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X" S' P! w; t( b. e
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。tvb now,tvbnow,bttvb$ m. P/ t2 s; F M3 p7 g1 z# a7 D, `
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？7 F, m" f; \# f$ F9 T
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1、竹筍0 B( ^# X8 j r7 w" `
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
7 G( F# Z5 `' _& N公仔箱論壇2、冬瓜8 L5 n) m. F9 `' u. C' E! [
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。% ~3 Y) K6 x) e2 |' h2 I# {
3、白菜
, }9 w0 S. `3 Z% p4 T+ [( e5.39.217.76白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
. g h0 s+ l: {: ]9 N* V9 W公仔箱論壇4、香菇
& O5 f$ c8 {5 w( Q$ O$ U! }5.39.217.76香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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! d- P u& Y" p5、茄子, V( d# U" L! y' Y1 |
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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