現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
, P/ @1 n2 x" h- \4 _9 f! h' W7 T
' J0 @" {5 c) p 公仔箱論壇" j0 T( {1 j4 R: F
8 D7 S5 Y J5 J$ p; p高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？# O U4 Q6 {1 G' m" E
1、獼猴桃
+ i- M( J- Q4 v: p0 Q+ p0 r
, ~+ j- w4 L: E5.39.217.76
7 A: k7 F. o+ c1 R) [6 D9 N# m; K7 R獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
" w- p a3 Q6 v- z! p0 L' w& j( @! Z2、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb0 N* x! o8 C) v
" i# {6 [7 O* X& Q
% d, o, v. G8 d0 C2 |tvb now,tvbnow,bttvb
9 f* l3 I4 a: u5.39.217.76蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
7 T( M" z; G6 t2 Z, ^ t5.39.217.76蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
+ `: T) I/ s' H j/ ~( O# f8 x5.39.217.763、桔子
. B4 H/ g; y3 ^' r" }
: @2 @( o& H8 r; |& q: R5.39.217.76 5.39.217.769 |+ ^5 |0 _+ g) ]9 x
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇" j; e! E) e0 v8 c( i
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。- i( N4 N# z! o* i; N: u' O
4、香蕉
; Q( z: c( z( b3 V* p+ e7 Z- o+ Ptvb now,tvbnow,bttvb$ p& r* }! D' c( V" H/ h7 n
, ? o& C N& y8 m8 e' m1 n
" f$ f% D |! n' l& E4 v- M& i, Ttvb now,tvbnow,bttvb香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。( x% X1 @( S$ r- L, C/ ^
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
4 b. t, o5 E" T5.39.217.76
5 h' u6 S8 @+ v% c& V5 Q1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y- x$ P! | t; n- j! B5.39.217.761、竹筍
% ~) m% a# V8 x- `& f9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
n% Z3 S& d2 Q6 |2、冬瓜
# L0 ~/ L3 B3 L' }8 t/ R' b5.39.217.76冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 u4 Z& I# j$ P' f6 L- N7 X
3、白菜
! F, v g& S6 C% C1 v0 r0 l白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
3 p1 U' A+ s$ I# h6 A( w公仔箱論壇4、香菇
8 E" s, E0 A/ x香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb7 C& V4 ?* H1 |$ b8 i# A. H
. C7 I* }$ q$ @8 M" q3 A3 Q5 _, q$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、茄子
2 M8 W# s4 {% \9 }$ k% V; _5 d+ Z茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 