現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。tvb now,tvbnow,bttvb# r/ S6 o+ c! }. |/ v
. f8 T+ s9 I0 s5.39.217.76
* L/ D7 Z4 c) j& W& h& h2 S9 ?tvb now,tvbnow,bttvb$ I: V; h3 }% A. [ k+ V7 u
高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
, _4 e' W5 j; ]$ U2 G% Y D+ [8 @tvb now,tvbnow,bttvb1、獼猴桃5.39.217.76( I K N" _* E4 w
tvb now,tvbnow,bttvb3 X. q+ W! p) d& d, y, F9 c
 5.39.217.764 T) d n7 O d3 i
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F+ |6 Z& O# b5 i
2、蘋果
3 \- U/ c- r- X j' j0 }
% X& m# C$ v; S* d# C/ {- J/ _
3 g/ K% x1 ^. k: t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q. L: Z/ U; I" ?2 S! o% r1 @+ H
蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
) _9 f: k: Y$ g1 f% w4 m+ x* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
8 S4 L0 B$ h, g# u, k$ \公仔箱論壇3、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o' ^+ m- U$ n# o% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u7 N# m' N4 I( @# q) j2 c
 8 s+ f; O+ f3 m
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。0 r6 ]7 E9 }, Y, O, ]
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( T* d$ E5 l/ ~* _" E; V+ S
4、香蕉
9 J6 h. [; }3 s; R公仔箱論壇
/ V$ t+ h! G! v) R$ e; s ( Z. R1 V( o$ ^5 W' x G6 n+ `
; k8 C* {" p: I' b
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。5.39.217.766 y' h; l, P& |# T$ p: D. l. @/ Z% _3 J
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
4 l+ P! n' Y8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. Z7 d4 Z& n2 c$ M+ `8 N
4 w6 b; \) ?$ w* F公仔箱論壇1、竹筍tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 r5 p3 B+ K
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
5 ^* ?7 H9 {# U1 x7 T0 _2、冬瓜
2 N9 B2 B S! p+ e! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
& P" H7 E& G* V E {% d- z. t& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、白菜
2 ^. U' J$ R; o6 I: J0 h) h' N白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
& @9 B/ a2 x3 r6 [4、香菇$ F$ z7 a& R* k# o9 W; w
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
# T7 Y8 s- x8 }0 R: G% |/ B
% O8 ]9 G6 g* K, \, V6 ^4 p. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、茄子; s1 _3 w, _0 u3 E$ @# d5 c
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 