高血壓的症狀可以說因人而異，很多人沒有症狀，因此把高血壓叫隱型的殺傷或者叫無聲的殺手；有一部分人會有一些症狀，但是很少能聯想到高血壓有哪些症狀，比如頭疼 、頭昏、脖子硬 、乏力 、睡眠差、情緒不高等等這些症狀。
4 T+ }7 i( |9 W P5.39.217.76
$ _5 N) A0 n! r1 a, z. O' z, d3 o5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L' C& G, i( _+ Y- l
7 @& d0 f" n2 i7 c, A: q公仔箱論壇有的人可能會以為自己勞累了或者以為自己感冒了，也很少有人會想到去測一下血壓。現在隨著大家健康意識的提高，隨著媒體對高血壓的宣傳力度的增加，大家現在也越來越重視了高血壓。
$ _ l5 ]* w% Q: P+ m5 V1 ~ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B, h4 N/ f$ M- C, K: `, y( ^& X
 5.39.217.76) h" N2 I. i# ?( G' b2 Y
高血壓飲食注意事項：, h ?3 N: r* E) A/ E5 L" E
1、低脂飲食，減少脂肪攝入量，對於糖尿病、冠心病、動脈硬化有好處。
' t. P( w1 E. W' T" A/ [2、低鹽飲食。
0 u5 t/ l2 j8 ftvb now,tvbnow,bttvb3、低糖。糖類如果攝入過多，不僅傷害牙齒，過量的糖分在人體內會轉化成脂肪。
* K! J% u3 m" q% C& A* ]2 K1 x0 P公仔箱論壇4、多攝入含鉀元素的食品，有利於心血管的保護。水果和茶葉含有豐富的鉀元素，可預防動脈壁受損，降低心腦血管及心血管類的疾病，有效防止猝死。4 ?/ ]6 c6 {. w7 j2 u: i$ G. {7 }
) d+ L" a, ^* E& b/ B: ~9 y5 g公仔箱論壇 9 @2 c) I( X* ?$ Q* u
5.39.217.764 f- b. T( N( ~$ c" G
5、多攝入含有鈣的食品，有利於血壓的穩定。鈣可以在細胞壁降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞壁，從而起到穩定血壓的作用。
- X' S. P, N5 O# ?+ ~tvb now,tvbnow,bttvb6、要增加蛋白質，降低高血壓的發病率。如新鮮的魚類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o' _/ ?; k, N* p K
7、控制熱量的攝入。體重增加，收縮壓上升，舒張壓也會增高 |
發表於 2020-4-13 12:32 AM
| 