不生病的生活第01講：健康長壽的方法公仔箱論壇& i' q L- r# G5 I; w$ z3 M
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新谷弘實/--
0 A" s* P9 Y: T; F: _* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 h) \# u2 ]! ]2 E3 |( m! _0 O
每個人都有生病的經驗，但會有可能達到不生病的境界嗎？. L. C1 N8 `, l& `1 `) o: U
$ P/ U& Y' L$ k6 \6 i s公仔箱論壇新谷弘實醫生認為常識是危險的，未來將是自己必須對自己的健康負起責任的時代。
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& ^# V/ }8 V# u8 }公仔箱論壇「由健康的真正意義來說，醫師不論如何努力，單純的治療是無法使病患健康的。我認為改善病患日常的生活習慣比手術或投藥更為重要。」5.39.217.76! m' B/ m# G' j* v4 i
! Z+ e7 P( E3 c3 w. p公仔箱論壇他對健康的說法，不論您相信與否，都值得您去思考，我們特別取得出版社授權，推出此專欄，希望大家在工作之餘，能多關心自己的健康。~ 總裁學苑智訊主編 黃祖強 H! o- c1 j I% c
& Q0 E4 A& D8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 你健康嗎？
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% l/ G. d, t/ P3 Y" G, h 對於這個問題，真正能夠回答「Yes」的人相信不多。因為，單是沒有生病未必能稱為健康。東方醫學中有所謂「未病」一語，顧名思義，就是指「尚未生病」。也就是指雖然看起還算健康，但離生病僅差一步的狀態。現代人中，這種「未病」的人應不在少數。tvb now,tvbnow,bttvb; a: n, _/ A% _: F) G/ `
) O C* g) I: x 即使是自認為健康的人，相信也有不少人為慢性便祕或腹瀉、失眠、肩頸痠痛等所苦。這些症狀可說都是未病狀態的求救信號。如果輕忽，甚至可能演變成重大疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t/ j# {4 s% G7 \5 f" R
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二次大戰後，日本人的平均壽命不斷延長，現今已成為世界最長壽的國家。長壽本來就是人類共通的願望，因此是值得高興的事。
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7 q' e q- C8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但是不能僅看平均壽命的數字，因為它並不能反映人的「健康狀態」。同樣是百歲人瑞，健康生活的人和臥病在床的人都被計算在內。兩者年齡相同，但是人生的充實度並不一樣。不論活得多久，如果不健康，這種長壽人生並無意義。相信不會有人想要過著臥病在床或為病痛所苦的長壽生活。只有健康，長壽才有意義。5.39.217.76! L( j' o T+ H4 \
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請大家想一下身邊高齡者的情形。如果你到了他的年齡，健康狀況和他一樣，你會滿意嗎？很遺憾的，幾乎每個人的答案都是「No」。公仔箱論壇+ w$ P" f0 j% b8 t1 D( G
3 c0 U( X$ l7 S. ?( a/ f. e公仔箱論壇 高齡階段，即使是健康的人，身體機能也會變差。不過，機能變差與罹患疾病是完全不同的。
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R' Z: j1 X0 A8 Z1 F- ntvb now,tvbnow,bttvb 現在，多數高齡者需要支出龐大的醫療費用。導致他們健康不佳的原因在哪裡？5.39.217.76- W1 p) F+ h. g% L5 N
9 Z3 V o4 |8 N& C! Q$ o2 l0 otvb now,tvbnow,bttvb 健康生活的百歲人瑞與臥病在床的百歲人瑞，兩者的差異與年齡無關，而是過去百年來各自累積的生活所造成。簡單的說，是否健康依各人的飲食和生活習慣而異。食物、水分的補給、有無不良嗜好、運動、睡眠、工作、壓力等，每天不斷累積，最後決定他的健康狀態。
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一個重要的問題，就是掌握什麼樣的生活習慣能夠健康而長壽。
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# X/ A7 W5 u* k9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現今，健康相關產品已成為一個巨大市場。各種健康法氾濫，市面上有無數宣稱有極佳健康效果的補充劑或健康食品。電視或報章雜誌上一宣傳某種產品對身體有益，第二天馬上銷售一空。這意味著大部分的人並不瞭解什麼東西真正對健康有幫助，才會一窩蜂的隨著媒體或企業的廣告起舞。tvb now,tvbnow,bttvb6 b5 R6 ?+ I5 q G) U
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發表於 2008-11-29 01:16 PM
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